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폐경이 시작되는 시기는 생활 방식에 따라 다릅니다.
최근 리뷰 : 01.07.2025
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흡연은 조기 폐경 의 시작에 가장 큰 영향을 미칩니다. 영국 암 연구소의 다니엘 모리스 박사는 흡연자는 다른 사람들보다 2년 일찍 폐경을 경험한다고 말합니다. 반면, 과체중은 폐경 시작을 약 1년 늦춥니다.
의사들은 폐경이 시작되는 연령과 만성 질환의 위험 요인을 연관시킵니다. 예를 들어, 나이가 많을수록 유방암 위험이 증가합니다. 폐경은 난소의 난포 수가 특정 수준 이하로 감소할 때 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 여성의 난소는 41세에서 55세 사이에 난자 생성을 멈춥니다.
이전 연구들은 유전적 요인, 흡연, 그리고 출산 부족이 조기 폐경을 유발한다는 것을 보여주었습니다. 식품 포장부터 의류에 이르기까지 현대인 주변의 거의 모든 것에서 발견되는 과불화탄소(PFC)를 함유한 합성 화학 물질은 조기 폐경을 유발합니다. 운동에 많은 시간을 투자하거나 고도불포화지방산이 풍부한 식단을 하는 여성의 경우 폐경이 더 일찍 시작됩니다.
하지만 모리스는 증거가 설득력이 없고 재검토가 필요하다고 생각했습니다.
그녀는 40세에서 98세 사이 여성 약 51,000명의 데이터를 연구했습니다. 여성 중 약 21,500명은 이미 폐경을 경험했습니다. 25세에서 30세 사이에 체중이 약 14kg 증가한 여성은 다른 연령대보다 폐경이 1년 늦게 나타났습니다. 늦은 폐경은 25세에서 49세 사이에 하루 두 잔 이상의 음주 습관과도 관련이 있었습니다. 많은 자녀를 둔 어머니들도 폐경 발생을 늦추는 데 성공했습니다.