염증을 완화시키는 명명 된 제품

미국 알라바마 주 연구자들은 특정 식품을 사용하면 염증과 싸울 수 있음을 발견했습니다. 염증은 인체의 정상적인 반응이지만, 그 과정이 오랫동안 지속되면 건강한 조직이 파괴됩니다.

염증 은 세포 구조의 손상에 대한 응답으로 생체 내에서 발생하거나 손상 부위의 자극을 제거하기위한 과정입니다.

염증 과정의 주요 목적은 손상된 조직에서 형성된 독성 물질의 검출 및 파괴이며, 신체에서의 추가 확산 가능성은 제외됩니다. 염증 과정은 신체가 감염과 싸우도록 도와 주지만, 과정이 지연되고 신체의 방어 시스템이 파괴되는 경우 건강한 세포도 파괴됩니다.

염증을 일으킬 수있는 파괴적인 과정 중에 전문가들은 염증이 비만과 과체중의 출현을 촉진한다고 지적했다. 비만은 차례로 심혈 관계 질환, 저 동력을 유발하고 메타 볼릭 증후군의 발달에 유리한 조건을 만듭니다. 영양사는 과도한 체중으로 고통받는 모든 사람들에게 도움을주고 체중을 줄이는 제품에주의를 기울이고 신체의 염증을 줄이는 방법에 대해 조언합니다. 우선, 전문가들은 섬유질 함량이 높은 일일 다이어트 제품에 전문가의 조언을 구합니다.

영양 학자들은 신체의 염증 과정을 멈추고 자하는 모든 사람들에게 필수적인 제품 목록을 작성했습니다.

• 어떤 감귤류 과일. 감귤류의 열매는 최고의 항산화 물질로 간주되는 비타민 C와 비타민 E를 많이 함유하고 있습니다. 산화 방지제는 신체의 산화 과정을 늦출 수있는 천연 물질입니다. 자연적으로 항산화 물질을 함유하고있는 식품은 노화 과정을 늦출 수 있다는 대폭적인 믿음이 있습니다.
• 어떤 신선한 녹색 채소 (오이, 녹색 피망, 양배추, 시금치)와 녹색 샐러드의 잎. 녹색 채소에서는 지용성 비타민을 의미하는 많은 양의 비타민 K가 발견됩니다. 물질은 비뇨 생식기 계통의 건강한 활동, 대사 작용에 중요한 역할을하며 몸에 칼슘을 동화시키는 과정에서 필수적입니다.
• 토마토와 신선한 토마토 붙여 넣기. 토마토는이 식물의 색을 결정하는 중요한 중요한 라이코펜 색소의 주요 공급원입니다. Lycopene의 주된 기능은 항산화 작용으로 산화 과정을 감소시켜 죽상 동맥 경화와 같은 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. 많은 전문가들은 리코펜 함유 제품이 위험한 종양학 질환 예방 조치로 사용될 수 있다고 생각합니다. 최근 연구에 따르면 전립선 암의 형성을 막는 리코펜 함유 야채의 능력이 입증되었습니다.
• 붉은 바다 물고기 (연어, 송어, 케 타). 기름진 해양 물고기에는 유용한 지방산이 포함되어있어 엄격한 규정 식을 준수하는 사람들에게도 권장됩니다.

영양사는 위의 모든 제품을 정기적으로 섭취 할 것을 강력히 권장합니다. 과일, 신선한 채소 및 신선한 생선을 섭취하는 것은 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한 감귤류, 녹색 채소, 구운 것 또는 찐 생선 - 맛있는식이 영양의 기초로서 파괴적인 염증 과정을 제거하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 여분의 파운드도 제거합니다.

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