산도가 높은 과일

산도가 증가 된 과일 - 금지 또는 혜택? 이 문제에 대한 의견은 모순적입니다. 한편으로 과일은 위산 환경이 이미 과도하게 함유되어있는 산입니다.

그러나 다른 한편으로는, 많은 과일은 알칼리성 효력이 있고, 또한 우리가 필요로하는 비타민, microelements 및 섬유로 이루어져있다. 한마디로이 질문은 매우 흥미 롭습니다. 따라서 우리는 더 자세히 논의 할 것입니다.

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위장에서 증가 된 산도

위장에서의 산도는 소화 시스템의 정상 기능에 대한 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 위장에 들어가면 위장에 들어간 모든 음식이 변형됩니다. 그리고이 과정의 주된 역할은 염산에 의해 이루어 지는데, 그 내용은 위장에서 일정하지 않습니다. 그 양은 시간에 따라 다양 할 수 있으며 소화관의 다양한 병리로 인해 다양합니다. 이러한 병리학은 위장관 내 감염이나 외과 적 중재 및 영양 실조로 인해 발생할 수 있습니다.

위 환경에서 염산의 비중이 0.5 % 이상인 경우 위장의 산성도가 증가한다고 말할 수 있습니다. 이 지표를 결정하기 위해서는 PH-metry의 절차를 거쳐야합니다.

위장에서 증가 된 산성도의 가장 생생한 신호는 가슴 앓이 - 식도 통과 영역에서의 불쾌감, 불타는 느낌. 가슴 앓이가 멈춘 후에도 불편 함은 얼마 동안 계속 걱정됩니다. 동반 된 증상들 중, "잘못된"음식을 복용 한 후 가슴 앓이의 배경에 대해 더 자주 발생하는 산성 분화를 확인할 수 있습니다.

위장의 산성도를 높이는 것은 이미 진단이며 치료를 받아야합니다. 그러나 치료에만 긍정적 인 결과를 얻기 위해서는 특정식이 요법을 고수해야합니다. 매일 메뉴에서 지방이 많고 날카 롭고 짠 맛이 나는 튀김 음식은 제외해야하며 환자는 분수식으로 바꾸고 과식하지 마십시오.

산도가 높은 과일 스낵을 사용할 수 있습니까?

건강한 식생활은 올바른 식사와 균형 잡힌 기본 식사 (아침, 점심, 저녁)뿐만 아니라 건강에 좋은 간식을 포함합니다. 우리는 간식에 익숙하지 않은가? 물론, 비스켓, 크래커, 칩, 샌드위치, 콜라. 불행히도, 그러한 영양은 위 병리의 발전, 특히 위장 환경의 산성도의 변화를 유발할 수있다.

건강한 식단을 선호하는 사람들은 과일, 채소, 유제품을 적절한 간식에 넣어야 함을 알고 있습니다. 그러나 산도가 증가 된 과일의 사용은 어떻습니까?

과도한 산성 위장 경향이있는 과일을 먹을 수 있습니다. 그러나 바나나, 배, 달콤한 사과 등 신선하고 건조한 과일 형태의 산성이 아닌 다양한 과일을 선택해야합니다. 사워 오렌지, 귤, 파인애플, 자몽은 금지되어 있습니다. 오렌지 주스도 마찬가지입니다.

오렌지 주스는 식도의 진행성 근육 수축의 조정을 방해하여 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 식도벽이 이미 위산의 작용으로 활발히 자극 받으면 특히 그렇습니다. 오렌지 주스를 얼마나 좋아하든 산도가 증가하더라도 물 또는 야채 주스로 주스를 희석 시켜서 한 번에 40-50ml로 줄여야합니다.

일반적으로 과일 주스의 경우 사과, 포도, 오렌지 또는 레몬의 주스가 위장 분비를 강화시키고, 라스베리 또는 체리의 주스는 반대로 그 주원료를 낮추는 것이 중요합니다. 물로 희석 한 과일 주스는 췌장의 기능을 자극하는 역할을하기 때문에 가장 유용하다고 여겨집니다. 희석되지 않은 주스는 위와 소화 장애의 심각성을 초래할 수있는 기능을 저해합니다. 이것은 자연적인 신선한 주스를 나타냅니다. 그러나 포장 된 주스를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 산도가 증가하면 레몬과 다른 산이 포함되어 위장 상태가 악화됩니다.

당신이 먹을 때 잘 씹으십시오. 천천히 음식을 가져 가고 식사 후에는 쉬지 말아야합니다. 최소한 40 ~ 50 분 동안 신체의 수직 자세를 유지하십시오. 이것은 식도로 위액을 얻는 것을 막을 것이고 가슴 앓이의 발생을 예방할 것입니다.

산도가 증가하면 어떤 종류의 과일을 섭취 할 수 있습니까?

위장의 산성 증가로 고통받는 사람들은 신맛, 특히 신맛이 나는 버찌, 신 사과, 건포도, 구즈 베리, 감귤류의 과일과 요리를 신중하게 사용합니다. 정말로 견딜 수 없다면, 소량을 먹을 수 있지만, 식사 후 30 분이 지나면 과일 산의 효과는 이미 위장 산도가 증가하게됩니다. 이것은 위 벽의 염증 과정의 발달과 악화, 또는 궤양 성 병리의 형성에 자극이 될 수 있습니다.

과일 또는 베리 혼합물, 과일 마멀레이드, 젤리, 펙틴 마시맬로, 수제 잼 및 과일 잼의 달콤한 품종은 허용됩니다.

• 배 : 소화를 활성화하고 식욕을 증가 시키며 이뇨 작용을 일으키고 발열 온도를 낮 춥니 다. 신선한 배는 많은 양의 거친식이 섬유를 함유하고있어 장의 운동 기능을 증가 시키므로 배나무의 열매는 변비에 유용하며 설사에 권장되지 않습니다. 꿀과 배합 된 배는 빈혈과 기관지염에 대한 탁월한 치료법입니다. 그러나 배를 먹는 데는 몇 가지 특징이 있습니다. 빈 배를 먹지 말고 원수로 씻어 내리는 것이 좋습니다. 한 익은 배는 매일 4 %의 펙틴 비타민 C 섭취량의 10 %를 함유하고 있습니다.
• 멜론 : 과일은 아니지만 위장의 산성도가 높아지면 매우 유용합니다. 그러나 설 익은 멜론을 먹으면 안되며 멜론과 발효유 제품 및 알코올성 음료를 함께 사용하면 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 공복시에 멜론을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 가장 좋은 해결책은 식사 간 휴식 시간에 간식처럼 향기로운 펄프 몇 개를 먹는 것입니다. 멜론의 많은 유용한 특성 중에는 완하 효과가 있으며, 또한 여분의 파운드로 싸울 수 있습니다.
• 키위 : 하나 무거운 식사 후 마시는 태아의 두, 대안 "mezim"의 일종으로 역할을 할 수 - 위의 무거움의 느낌을 없애, 가슴의 표현을 용이하게, 트림이 잘립니다. 풍성한 튀김 음식을 먹은 후 키위를 사용하면 발암 성 물질이 신체에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 낙농 제품과 동시에 키위를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 소화와 고열로 위협합니다.
• 사과 : 위장의 신맛이 높아지면서 잘 익은 사과 품종을 먹는 것이 좋습니다. 위염의 급성 진행 과정에서 사과는 피부를 자른 후에도 사용이 가능합니다.이 형태로 구워 지거나 으깬 수 있습니다. 당근과 함께 사과를 먹는 것이 특히 맛있고 유용합니다. 과도한 위산을 중화하기 위해 사과에서 여러 가지 달콤한 사과를 껍질을 벗기고 종자를 제거하고 잘게 썬 다음 3 시간 정도 저열로 삶아 약간의 물을 추가해야합니다. 으깬 감자가 두껍고 갈색이되면 요리는 열에서 꺼내어 식혀 야합니다. 차가운 혼합물에서 맛에 약간 꿀을 섞고 가슴 앓이를 위해 약간 숟가락을 가지고 가십시오. 계피가 첨가 된 사과의 설탕에 절인 과일을 사용하면 좋은 효과가 관찰됩니다.
• 바나나 (Bananas) : 전분을 구성 성분으로 함유하고 있으므로 점막의 염증을 제거하여 위 벽을 감쌀 수 있습니다. 썩은 바나나는 먹어서는 안되며 갈색 반점과 어두운 살은 제거해야합니다. 또한 한 번에 너무 많은 바나나를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 췌장에 과부하가 걸리므로 음식의 소화가 어려워지고 위장의 산성도가 높아집니다. 결국 - 모두 같은 가슴 앓이. 모든 것이 적당하다는 점을 기억하십시오. (우리가 몸에 필요한 비타민도 우리가 숟가락으로 먹지 않기 때문에). 당신이 바나나 하나만 먹었고 그 후에는 가슴 앓이로 고문을 당했을 때 - 그것은 증가 된 신맛이 당신의 위가 겪는 유일한 문제는 아니라는 것을 의미합니다. 의료 전문가에게 확인하십시오.

요약하면 다음과 같습니다 : 산도가 증가하면 과일을 섭취 할 수 있지만,

• 공복에 있지 않다.
• 산성이 아닌;
• 익은 및 신선한;
• 다른 유형의 음식과는 분리되어있는 것이 바람직합니다.
•  과식하지 마라.

열매를 포기하지 말고 잘못되거나 해로운 음식을 더 거절하십시오. 의심의 여지가 있거나, 과일이나 장과를 먹거나 먹지 않으려면 의사 - 위장병 학자 또는 영양사와상의하십시오.

산성도가 증가 된 과일은 일일 영양 문제에 접근하는 것이 올바른 경우에만 금지되지 않습니다.