물과 소다로 레몬 주스 슬리밍

레몬 다이어트에 대해 많은 사람들이 알고 있습니다. 체중 감량을 위해 레몬이나 레몬 주스로 시체를 물고 있지만 모든 것이 아닙니다. 아마도 이는 산 감귤을 사용하는 특성 및 방법에 대한 인식이 부족하기 때문입니다. 결국, 음식에서 자신을 제한하지 않고 무게를 잃는 것은 쉽고 간단합니다. 이것은 레몬 다이어트의 일부 변형이 제공되는 방식입니다.

레몬 주스의 장점

체중 감량을 위해 레몬 주스를 사용하는 것은 지방 세포를 분열시키는 능력 때문입니다. 이러한 효과는 레몬 오일과 라임이 에센셜 오일뿐만 아니라 관심으로 가득 찬 유기산에 의해 수행됩니다.

이 성분 때문에 감귤류의 가족 중 가장 산성 인 것은 독특한 성질을 가지고 있습니다 :

• 지질 분해;
• 굶주림을 억제하라.
• 신진 대사를 정상화하라.
• 해독하다;
• 머리카락을 강화하십시오.
• 피부와 손톱 판의 상태를 개선합니다.

레몬을 기본으로 한 식단의 주된 원칙은 음식의 양을 제한하는 것이 아니라 레몬 주스와 깨끗한 물을 보통의 식단에 추가하는 것입니다. 금기는 특히 해로운 음식과 요리에만 부과됩니다 : 튀김, 지방, floury, 과자. 쥬스 외에도 스프와 샐러드의 성분으로 문질러 껍질을 사용하고 생선과 고기 요리를 뿌리고 차와 육류로 맛있게 슬라이스를 추가하십시오.

차는 설탕없이 녹색을 선택하는 것이 좋습니다. 이 제품은 항산화 물질이 풍부하여 음료의 유용한 특성을 두 배로 높이며 체중 감량을 가속화하고 동시에 면역력을 증가시킵니다.

그러나 체중 감량을 위해 레몬 주스를 사용하기 전에 "산성식이 요법"의 복잡성을 알고 자신의 건강에 대해 상담하는 것이 좋습니다. 선을 행하는 대신 몸을 해치지 마십시오.

레몬 다이어트를 위협 할 수있는 것은 무엇입니까? 레몬 주스는 강산처럼 작용하여 소화 기관의 점막을 자극합니다. 산성도가 증가하면 상황이 악화되어 소화 시스템에서 위염 및 기타 염증 과정의 악화를 유발할 수 있습니다. 식이 요법을 적용하려면 먼저 hyperacid 위염을 치료해야합니다.

또 다른 위험은 산이 치아 법랑질에 미치는 공격적인 효과와 관련이 있습니다. 치아를 보호하기 위해 집중된 레몬 주스를 체중 감소에 사용하는 경우 칵테일 밀짚을 사용하고 구강을 물로 씻어내는 것이 좋습니다.

체중 감소를위한 레몬 주스의 조리법

생강, 녹색 커피, 과일 샐러드, 계피, 마늘 또는 오이와 함께 - 체중 감소를위한 레몬 주스를 포함한 다양한 방법과 다이어트가 있습니다. 레몬과 코냑의 급진적 인 조합조차도 제공됩니다. 체중 감량을 위해 레몬 주스의 일부 조리법에 대해 생각해 보겠습니다.

1. 공복시에 한 숟가락의 꿀을 사용하여 우유를 짜십시오. 2 시간 후, 레몬 한 잔을 마 십니다. 두 번째 유리는 취침 시간 전에 약 4 시간 동안 마셔야합니다. 그러한 식단으로 하루 동안의 음식은 제한되지 않습니다.
2. 물로 희석 한 산 과일 (1 : 3) 5kg의 주스는 설탕을 넣지 않고 끓입니다. 이것은 2 일간 술을 마시는 것입니다. 다음으로, 새로운 용량을 준비하고 절차를 반복 할 수 있지만, 일반적으로식이 요법은 2 주 이상 지속되어서는 안됩니다.
3. 효과를 가속화하기 위해 시체가 외부와 내부에서 동시에 신즙을 섭취하면 특수 식단이 사용됩니다. 외부는 3 개의 과일에서 주스를 추가하는 바다 소금 목욕에 영향을받습니다. 안으로, 3 리터의 주스로 산성화 된 2 리터의 물을 사용하십시오.
4. 희석되지 않은 주스는 무거운 소화 음식을 먹은 후에 섭취 할 수 있습니다. 음식물 섭취 중에는 어떤 이유로 든 버려 질 수 없습니다. 풍부한 취급 및식이 장애로 인한 불쾌한 결과를 제거하는 데 도움이됩니다. 치아를 손상시키지 않기 위해서 순수 주스는 튜브를 통해 마셔야합니다.

흥미로운 결론은 식욕에 냄새의 영향을 조사한 미국의 신경 학자에 의해 이끌어졌습니다. 음식 맛이 식욕을 자극한다는 잘 알려진 사실, 다른 각도에서 생각한 과학자는 합리적인 질문에 답하기를 원합니다. 그 반대의 효과가있는 냄새가 있습니까? 그리고 맛의 일부가 이런 식으로 행동한다는 것을 알았습니다. 즉, 그들은 먹고 싶은 욕구를 압박합니다. 레몬, 박하, 장미, 바나나, 사과, 라벤더, 로즈마리, 아니스 등 많은 정유가 있습니다.

무게를 잃는 맥락에서,이 발견은 그것을 복용하는 사람들에게 매우 유용합니다. 당연히, 당신은 하나의 냄새로 가득 차 지 않을 것입니다. 그러나 그렇게 쉬운 방법으로 당신의 식욕을 두 번 줄이는 것은 쉽습니다! 그것은 식사 전에 이러한 절차를 권장합니다, 당신은 각 콧 구멍을 여섯 번씩 흡입해야합니다. 아로마를 교체하면 체중 감량 과정이 빨라집니다.

체중 감소를위한 소다가 든 레몬 주스

신속하고 영구적으로 체중 감량을위한 소다가 든 레몬 주스의 도움으로 체중을 줄일 수 있습니다. 성분이 섞이면 화학 반응이 일어나고 즐거운 "팝"이 형성되어 소화 단계에서도 식용 지방을 녹입니다. 선제 효과로 인해 불필요한 시간을 절약 할 수 있습니다.

• 체중 감량을위한 레몬 주스와 소다를위한 조리법 : 따뜻한 물 한잔은 소다와 주스 반 레몬의 4 분의 1 티스푼을 가져 가라. 혼합 할 때 기체의 거품이 형성되어야합니다. 레몬 - 소다수는 아침, 점심, 저녁에 먹는 음식으로 씻어야합니다.

음료는 준비가 쉽고 가격이 저렴합니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 첫째, 2 주 이상 연속으로 마실 수 없습니다 (이 시간 동안 체중은 3 - 4kg 감소합니다). 둘째로, 공격적인 팝은 모든 위장을 "맛보아야"하는 것이 아닙니다. 따라서 높은 산성도와 궤양을 가진 사람들은 금기입니다.

권장하지 않는 레몬 - 소다 다이어트는 또한 고혈압 및 관상 동맥 질환, 임산부 및 수유부모입니다.

체중 감량을위한 레몬 주스가 든 물

체중 감량을위한 레몬 주스가 함유 된 물은 특별한 계획에 따라 2 주 동안 섭취합니다. 소위 레몬 다이어트를위한 레시피의 중심에는 단순한 비율, 즉 물 한 잔당 레몬 하나의 주스가 있습니다. 소화 과정을 늦추지 않도록 물이 따뜻하거나 실내 온도에 있어야합니다.

한 잔의 술을 마시 며 매일 다른 유리 잔을 증가시킵니다. 결과적으로, 여섯 번째 날에는 여섯 개의 레몬이 필요하며, 그 중 주스를 짜내는 것이 필요하고, 물을 많이 마셔야합니다. 합리적인 질문이 생길 수 있습니다. 빈속에 산성 음료를 마시는 것이 쉬운가요? 식이 요법은 음료를 여러 번 나누어 먹기 전에 한 번에 마시 게합니다.

• 일곱째 날이 내리고 있습니다. 음식을 포기하는 것이 좋습니다. 하루 동안 오직 액체가 필요합니다 : 일반적으로 3 리터의 물과 3 리터의 쥬스 그리고 한 스푼의 꿀. 달콤한 구성 요소는 기아로 인한 약화와 피로감을 덜어줍니다.

레몬 주스와 함께 다음 주 음료가 체중 감소를 들어, 6 배 부분에서 시작, 즉, 정반대을 유리에 초기 양만큼 주 이동의 끝에서 매일을 감소 : 물 한 잔 하나 개의 레몬 주스. 마지막 날이 다시 언로드됩니다. 식이 요법은 1 년에 몇 번 반복 할 수 있지만 너무 자주하지는 않습니다.

또한 "레모네이드식이 요법"의보다 엄격한 변형이 있습니다. 그들은 매우 효과적이지만 위장에 위험이 따르므로 균형 잡힌 접근과 특별한주의가 필요합니다.

체중 감량을위한 레몬 주스의 사용은 체중 감량의 광범위한 수동적 방법의 다양성 중 하나입니다. 의심 할 여지없이, 레몬 주스와 다른 건강한 재료를 체육 활동이나 적어도 집안에서 운동하는 것이 건강에 좋습니다. 유해한 음식과 음료, 건강에 해로운 습관 및 이동성의 거부는 원하는 결과를 가속화하고 더 안정하게 만듭니다.