튀김 음식 - 자녀를위한 여분의 파운드

우리 시대에는 많은 양의 음식이 우리 테이블을 넘치게합니다. 선택은 훌륭합니다. 다양한 요리가 집이나 떨어져있을뿐만 아니라 카페, 레스토랑, 식당에서도 만나실 수 있습니다. 인터넷도 예외는 아니며, 많은 사이트에서 다양한 조리법을 제공하며 화면을 통해서도 밝기와 색상을 끌어냅니다. 유혹은 대단합니다. 성인과 아이들은 불필요한 음식을 섭취합니다. 아이들은 점점 위험에 처해 있습니다.

미국 대학의 과학자들은 음식에 대한 조사를 실시했는데 그 입구를 통해 어떤 음식이 어린이의 신체에 해롭다는 것을 알게되었습니다. 미국에서는 약 50 %의 어린이가 비만 으로 연구 및 실험의 이유입니다.

튀김 음식은 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다. 여전히 사랑을 받고있는 모든 감자는 높은 칼로리 값을 가지지 만 신체의 포화 상태는 좋지 않으므로 결과적으로 여분의 파운드를 얻고 건강을 악화시킵니다. 모든 지방이 튀긴 음식은 문제, 소화, 간 질환이있는 사람들에게 금기 사항입니다. 가능한 적은 치킨, 생선, 그리고 칼로리가 높은 음식을 먹는 것이 필요합니다.

의사들은 지방 탄산 음료 섭취를 줄이기 위해 탄산 음료 아동의 식사를 배제하라고 조언합니다. 어른들은 종종 음식의 칼로리 내용에 많은 관심을 기울이며 가능한 한 적은 칼로리 음식으로 자녀를 먹이려고합니다. 아이가 과체중을 갖을 것이라고 생각합니다. 하지만 항상 그렇지는 않습니다. 감자와 같은 제품의 무게가 증가하는 방식은 요리 방법에 달려 있습니다. 삶은 감자도 영양가있는 요리이지만 체중에 미치는 영향은 적습니다. 그러나 튀긴 감자 튀김, 감자도 요리를 위해 기름을 사용하기 때문에 모든 것을 조합하면 젊은 세대에게는 매우 해로운 제품으로 판명됩니다.

이 연구는 8 세에서 16 세 사이의 어린이 5000,000 명을 대상으로 실시되었습니다. 3 년 동안 아이들은 익숙한 제품을 먹었고 실험 전에 먹은 음식을 먹었습니다. 과학자들은 시험을보고 결론을 내렸다. 아이들은 정기적으로 지표를 비교했습니다.

의사들의 의견은 여러면에서 일치했습니다. 건강한 식단에는 더 많은 야채, 과일, 콩류가 들어 있어야합니다. 유제품의 식단에 있어야합니다. 소량으로, 고기, 생선. 비만을 피하기 위해 지방 음식은 최소로 배제하거나 줄여야합니다. 이것은 미국의 모든 과학자들의 명백한 의견이며,뿐만 아니라 아닙니다. 혈관 시스템, 혈압 상승, - 당신이하지 않으면, 당신은 심장에 문제가 얻을 수있는 높은 혈중 콜레스테롤, 소화 기계 질환을 지성 짠 음식이 번호를 하나의 원수 인 코스의 췌장과 간을, 고통.

우리는 가정 교육의 중요성과 부모의 모범을 기억해야합니다. 결국, 어린 나이의 아이들은 먹고, 우리는 어른들에게 어른을줍니다. 미래에 아이들은 또한 부모를 우선시합니다. 자녀가 집이나 학교 또는 다른 교육 기관 일뿐만 아니라 자녀의 식단에 대한 분명한 통제가 필요합니다. 과학자들은 어른들이식이를 바꾸고, 바로 먹고, 제품의 이익과 피해를 알 것을 권고합니다. 부모의 직접적인 의무, 건강하고 지적인 아이를 키우는 것. 모든 성인은 자신의 생활 양식에서 시작해야합니다. 우선 모든 나쁜 습관을 포기하고, 바로 먹기 시작하여 자녀에게 모범을 보여줍니다. 어떤 종류의 스포츠, 수영, 달리기, 자전거 타기 등 함께 참여할 수 있습니다. 어린이의 관심을 끌고 성인에게 유용합니다. Fidgety 게임, 지방 및 튀김의 배제는 자녀의 초과 체중과 싸우는 데 도움이됩니다.

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