거짓 수축: 시작시기, 지속 시간, 감각, 식별 방법

임신 중에는 그 어느 때보다 몸의 소리에 귀를 기울입니다. 아기가 움직이고, 배가 살짝 당기는 느낌이 들죠. 그리고 이건 정말 진통일까요? 하지만 아직은 좀 이르지 않나요? 사실 진통은 분만 시작 훨씬 전부터 산모에게 나타날 수 있습니다. 하지만 이는 진통으로 이어지지 않는 가성 진통일 뿐입니다. 왜 이런 진통이 필요하며, 어떻게 진짜 진통과 혼동되지 않을 수 있을까요?

임산부는 대개 수많은 질문에 압도됩니다. 그리고 그러한 질문에 대한 구체적인 답이 없다면 불안감은 더욱 커집니다. 특히 출산 예정일이 다가올수록 더욱 그렇습니다. 이번에는 허위 진통에 대한 가장 흔한 질문들에 대한 답을 찾아보겠습니다.

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역학

통계에 따르면 여성은 임신 20주차부터 가성 진통을 감지할 수 있습니다. 하지만 대부분(약 70%)은 37~38주 이후에 나타납니다.

임산부 중 5% 이하만이 임신 기간 내내 거짓 수축을 느끼지 못합니다(물론 이것이 거짓 수축이 전혀 없다는 것은 아닙니다).

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원인 잘못된 수축

거짓 진통은 임신 중 주기적으로 나타나는 지극히 정상적인 현상으로, 임산부가 자궁의 긴장이 증가하다가 이완되는 것을 느낄 때 나타납니다. 하지만 이러한 진통조차도 이유 없이 발생하는 것은 아닙니다. 종종 다음과 같은 특정한 상황이나 이유로 인해 거짓 진통이 나타나기도 합니다.

• 신체 활동(다양한 강도의 체조 운동, 걷기, 집 청소, 세탁 등)
• 물속에서의 절차(목욕, 샤워, 목욕) 수행;
• 태아의 자궁 내 활동 증가
• 식이요법 오류(초콜릿, 코코아, 커피, 진한 차 섭취)
• 경험, 두려움, 불안의 순간;
• 성교;
• 흡연(수동흡연 포함)
• 비워지지 않은 방광
• 수면 부족 또는 수면 부족
• 모든 유형의 교통수단(버스, 자동차, 기차 등) 탑승
• 신체에 비타민과 수분이 부족합니다.

자궁 내 주기적인 긴장감은 임신 20주차부터 나타날 수 있습니다. 이는 지극히 정상적인 감각이며, 당연하게 여겨야 합니다.

진통 며칠 전의 허위 진통은 다소 더 강하고 더 구체적인 원인이 있을 수 있습니다. 이는 신체가 진통 시작을 준비하는 과정입니다. 이 경우, 진통은 종종 "훈련"이라고 불립니다. 자궁 근육이 다가올 진통에 대비하는 동시에, 산모 자신도 앞으로 겪을 감각에 대비하는 것입니다.

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위험 요소

왜 일부 여성은 출산 직전에만 거짓 수축을 경험하는 반면, 다른 여성은 아기가 태어나기 몇 달 전에 거짓 수축을 경험할까요?

아마도 이러한 현상의 원인은 특정 위험 요인일 수 있습니다.

• 임산부의 과도한 민감성(소위 불안정한 신경계)
• 잦은 신체 활동(임신 운동선수, 육체 노동자)
• 영양실조와 생활방식 불량(운동 부족, 과체중, 신선한 공기 섭취 부족 등)
• 유전적 소인.

여성이 출산 전에 오랫동안 지속되는 거짓 수축을 자주 느낀다면 산전 클리닉에서 의사와 상담해야 합니다. 이러한 수축을 자궁의 과긴장증 및 조기 임신 종료 위험과 혼동하지 않는 것이 매우 중요합니다.

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병인

전문가들은 아직 가성 수축의 병인에 대한 정확한 답을 제시하지 못하고 있습니다. 가성 수축은 실제 진통 전 자궁 수축과 많은 공통점을 가지고 있지만, 아직 진통의 임박한 시작을 나타내지는 않습니다. 그러나 과학자들의 일부 발췌문과 결론은 여전히 남아 있습니다.

• 거짓 수축 동안 자궁의 근육 그룹은 점점 더 큰 진폭으로 수축하지만 자궁경부는 열리지 않고 분만이 시작되지 않습니다.
• 가성 진통은 임신 후반기 초반에 나타날 수 있습니다. 하지만 가장 흔한 현상은 약 70%가 37주차부터 나타난다는 것입니다.
• 일부 여성들은 자신이 거짓 수축을 경험하고 있다는 사실을 알지 못합니다. 이들은 이를 복부에 주기적으로 무거운 느낌이 드는 것으로 착각합니다.
• 거짓 수축이 있는지 없는지는 알 수 없지만, 둘 중 어느 것도 임신 과정에 병리학적 문제가 있다는 것을 나타내는 것은 아닙니다.
• 거짓 수축 동안 태반은 산소로 포화되고, 조직 영양이 개선되며, 태아는 훨씬 더 많은 영양분을 받습니다.
• 분만 직전의 거짓 수축은 자궁경부를 부드럽게 하고 짧게 만드는데, 이는 자궁이 출산 과정에 대비해 어느 정도 준비되는 역할을 합니다.

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조짐 잘못된 수축

거짓 수축은 진짜 수축과 혼동하기 어렵고, 이를 나타내는 징후가 많이 있습니다.

따라서 오경보는 하루에 2회에서 여러 번 발생할 수 있으며, 자궁 근육의 긴장이 무의식적으로 증가하는 것처럼 느껴집니다.

가성 수축의 첫 징후는 발작 시 나타납니다. 발작은 30초에서 1~2분까지 지속될 수 있습니다. 이 시간 동안 자궁은 수축하는 것처럼 보이지만 점차 이완됩니다. 일반적으로 통증은 느껴지지 않습니다.

거짓 수축의 징조는 하복부에 가벼운 무감각감, 가볍게 당기는 듯한 감각 등의 형태로 나타날 수 있으며, 이는 월경 첫날에 느끼는 것과 비슷합니다.

• 허위 진통은 얼마나 지속되나요? 1~2분 정도 지속됩니다. 지속 시간 외에도 다른 중요한 증상들에 주의를 기울여야 합니다.

1. 복부 내부(때로는 사타구니 부위)에서 경련이 점점 심해지고 줄어드는 느낌
2. 불규칙한 수축
3. 수축 시작의 예측 불가능성
4. 리듬감 부족.

• 거짓 수축은 항상 불편함과 통증을 유발할까요? 이러한 감각은 개인마다 다릅니다. 거짓 수축이 어떤 여성에게는 매우 불편한 감각을 유발하는 반면, 다른 여성에게는 거의 알아차리지 못할 정도로 진행될 수 있습니다. 그러나 의사들은 거짓 수축 시 통증이 발생해서는 안 된다고 강조합니다. 통증이 있다면 지체하지 말고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 거짓 진통 사이의 간격은 얼마여야 할까요? 거짓 진통 사이에는 간격이 없습니다. 즉, 임의로 간격을 둘 수 있습니다. 이는 시간 간격이 동일한 실제 진통과 근본적인 차이점입니다.
• 밤에도 허위 진통이 나타날 수 있나요? 허위 진통은 밤을 포함하여 하루 중 언제든 발생할 수 있습니다. 일부 여성은 밤에만 이러한 감각을 경험하지만, 이는 개인마다 다르며 정상이나 병리적 증상을 나타내는 지표가 될 수 없습니다.
• 임신 35, 36, 37, 38, 39, 40주에 통증을 동반한 가성 진통이 발생할 수 있나요? 일반적으로 가성 진통은 통증을 동반하지 않습니다. 임신 마지막 2주 동안 가성 진통이 발생하는 경우 약간의 통증은 허용됩니다. 하지만 통증이 너무 심해서는 안 되며, 허리, 꼬리뼈, 등으로 퍼져 나가서는 안 됩니다. 진통이 심해질 때는 통증이 증가하는 것이 일반적이며, 이는 주요 차이점 중 하나이며, 아래에서 자세히 설명하겠습니다.
• 거짓 진통이 일주일 동안 지속된다면, 진통이 임박했다는 뜻인가요? 아니요, 항상 그런 것은 아닙니다. 일부 임산부는 20~30주부터 거짓 진통을 경험하기 시작합니다. 아시다시피, 이런 경우에는 진통이 임박했다고 말할 수 없습니다.
• 규칙적인 가성 수축이 있을 수 있나요? 아니요, 가성 수축은 불규칙하고 예측할 수 없다는 특징이 있습니다. 규칙적인 수축은 진성 수축의 전형적인 특징입니다.
• 재출산하는 여성의 허위 진통은 첫 임신 때와 다른가요? 실제로 재임신 중에는 허위 진통을 거의 느끼지 못할 수 있습니다. 게다가 재출산하는 여성은 임신 32주까지는 허위 진통을 거의 느끼지 못하며, 대부분의 여성은 37주까지 허위 진통을 경험합니다. 그 이유는 여성의 몸이 이미 한 번(혹은 여러 번) 출산을 경험했기 때문에 근육계가 처음에는 그러한 부담을 감당할 준비가 되어 있기 때문입니다.
• 가성 진통 후 진통은 언제 시작되나요? 가성 진통의 발생과 진통 임박 사이에는 명확한 연관성이 없습니다. 그러나 가성 진통이 37주 이후에 발생하는 경우, 일반적으로 진통이 시작되기까지 7~14일이 더 걸릴 수 있다고 알려져 있습니다.

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무대

가성수축은 진성수축처럼 명확한 단계가 없습니다. 이것이 가성수축의 주요 특징으로 간주됩니다.

진정한 수축은 세 단계로 이루어진다는 것을 기억하세요.

• 초기 단계는 최대 8시간 동안 지속됩니다(수축은 30~45초 동안 지속되고, 간격은 5분이며 자궁경부는 최대 3cm까지 확장됩니다).
• 활동기는 평균 4시간 동안 지속됩니다(수축은 1분간 지속되며, 2~3분 간격으로 자궁경부가 3~7cm 확장됩니다).
• 전환 단계는 최대 1시간 30분까지 지속될 수 있습니다(수축은 1~1.5분 동안 지속되며, 간격은 최소이고 자궁경부가 7~10cm 확장됩니다).

여성이 이전에 출산한 적이 있는 경우, 수축 지속 시간은 거의 항상 짧아집니다.

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양식

거짓 수축은 훈련 수축 또는 브랙스턴 힉스 수축이라고도 합니다. 위의 모든 용어는 본질적으로 동의어입니다.

거짓 브랙스턴 힉스 수축은 비병리적인 것으로 여겨질 뿐만 아니라, 어떤 면에서는 산전 준비에 유용합니다. 이 수축 덕분에 여성은 올바르게 호흡하고, 긴장을 풀고, 통증을 견디는 법을 배웁니다.

태아 성장기 전체에 걸쳐 여성의 몸은 변화합니다. 예를 들어, 자궁은 수정 순간부터 분만 시작까지 약 500배 정도 크기가 커집니다. 자궁 근육계가 얼마나 큰 부담을 감당해야 하는지 짐작할 수 있을 것입니다. 그리고 분만 중 자궁의 긴장된 근육이 잘 수축하여 태아가 안전하게 나올 수 있도록 자궁은 미리 훈련해야 합니다.

힉스의 허위 수축은 자궁 근육을 단련하는 것과 똑같습니다. 동시에, 이러한 특이한 훈련 과정에서 태아에게 산소가 추가로 공급되는데, 그 이점은 부인할 수 없습니다.

그러니 거짓 진통이 위험하다고 생각해서는 안 됩니다! 오히려 그 반대입니다! 이는 자궁, 태반, 그리고 산모가 다가올 힘든 출산 과정을 준비하는 과정일 뿐입니다.

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합병증 및 결과

가성 진통은 임산부에게 나타나는 자연스러운 현상입니다. 따라서 이러한 진통은 부정적인 결과를 초래할 수 없습니다. 오히려 신체가 다가오는 진통에 대비하는 것일 뿐입니다.

하지만 진통이 주기적으로 나타나고 통증이 점점 심해진다면 곧 진통이 시작될 수 있습니다. 이러한 증상의 증가는 간과해서는 안 됩니다. 이러한 상황에 처한 여성은 구급차를 불러 산부인과 병원으로 가야 합니다.

거짓 진통을 두려워할 필요는 없습니다. 이는 출산을 준비하는 과정으로, 매우 자연스럽고 정상적인 과정이라는 것을 기억하세요. 거짓 진통이 나타날 때 너무 걱정하지 말고, 몸의 신호에 귀 기울이고 진짜 진통이 시작될 때까지 기다리는 것이 중요합니다.

다음의 경우 거짓 수축으로 인해 병리학적 증상을 의심할 수 있습니다.

• 자궁의 긴장은 월경 중과 같이 통증을 동반합니다.
• 긴장과 함께 생식기 틈새에서 피가 방출됩니다.
• 이상한 질 분비물이 나온다.
• 하복부에 압박감이 느껴진다.
• 양수가 방출됩니다.
• 통증이 신체의 다른 부분(예: 허리 아랫부분이나 사타구니)에 나타납니다.

나열된 증상 중 하나라도 발견되면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

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진단 잘못된 수축

만약 임산부가 진통이 진짜인지 의심스럽다면, 산부인과에 가보세요. 산부인과 의사가 진단을 내리고 상황을 명확하게 설명해 줄 것입니다.

• 임신 3분기에 가성 진통이 있을 때 시행하는 검사는 일반적으로 일반적인 혈액 및 소변 검사입니다. 이러한 검사는 임신 기간 전체에 걸쳐 여러 차례 시행됩니다. 분만 직전에 소변 검사를 통해 단백질 결핍 여부를 확인하고, 혈액 검사에서 정상 혈당 수치를 확인합니다. 분만 중 출혈 위험을 평가하기 위해 혈액 응고 지표도 중요합니다.
• 거짓 수축에 대한 기기 진단에는 부인과용 의자에 앉아 자궁경부 검사를 필수적으로 포함합니다. 진통이 진전되면 의사는 자궁경부가 점진적으로 열리는 것을 확인합니다. 거짓 수축이 있는 경우 자궁경부는 변화하지 않습니다. 진통 검사 외에도 CTG와 같은 검사가 시행됩니다. 이 검사를 통해 자궁 근육 긴장의 규칙성을 평가하고 태아의 상태를 모니터링할 수 있습니다. 통증에 대한 민감도는 사람마다 다르기 때문에, 거짓 수축에 대한 여성의 호소는 실제 증상과 완전히 일치하지 않는 경우가 많습니다. 이 경우 CTG는 수축의 규칙성과 강도를 파악하는 데 도움이 됩니다. CTG에서 나타나는 거짓 수축은 간격이 일정하지 않으며, 태아는 정상적으로 행동하고 불안한 행동을 보이지 않습니다.

거짓 수축을 식별하는 방법은?

여성도 직접 할 수 있습니다. 근육 긴장의 빈도를 세는 것만으로도 충분합니다. 자궁이 수축하기 시작하는 순간부터 수축이 끝날 때까지의 시간을 기록합니다. 그런 다음 다음 근육 긴장이 나타날 때까지의 시간을 기록합니다. 이러한 기록은 최소 한 시간 동안 유지해야 합니다. 이것이 확실한 결론을 내리는 유일한 방법입니다.

수축이 더 빈번해지고 근육의 긴장 자체가 길어진다면 이 상황은 분만이 시작될 때와 비슷합니다.

수축이 덜 잦아지거나, 무질서하게 일어나고, 지속 시간이 짧아진다면 경고가 거짓일 가능성이 큽니다.

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감별 진단

연습 수축의 감별 진단은 정상적으로 위치한 태반이 조기에 분리된 경우에 시행됩니다.

정상 위치에 있는 태반의 조기 박리는 출혈과 통증과 같은 주요 징후를 특징으로 합니다. 추가 증상은 다음과 같습니다.

• 자궁을 만졌을 때 통증이 있음
• 자궁 탄력 증가
• 태아 산소 결핍증.

거짓 수축과 진짜 수축을 구별하는 것도 마찬가지로 중요합니다.

거짓 축약형과 진짜 축약형을 어떻게 구별할까요? 다음 그림이 도움이 될 것입니다.

징후	거짓 수축	진정한 수축
점점 심해지는 통증이 있습니다	아니요	예
수축의 지속시간이 길어진다	아니요	예
양수가 터지고 있어요	아니요	예
수축이 불규칙하고, 뚜렷한 리듬이 없습니다.	예	아니요
긴장의 강도가 점점 더 심해지고 60초 이상 지속됩니다.	아니요	예
몸의 자세를 바꾸거나 걷는 것으로 수축을 완화할 수 있습니다.	예	아니요
자궁경부가 점차 열리고 부드러워지는 현상이 관찰됩니다.	아니요	예
사타구니에 압박감이 느껴진다	아니요	예
1시간 내에 자궁수축이 4회 미만으로 기록됨	예	아니요

치료 잘못된 수축

다시 한번 말씀드리겠습니다. 가성 수축은 병리학적 증상이 아니므로 치료할 필요가 없습니다. 하지만 어떻게 통증을 완화할 수 있을까요? 가성 수축은 때때로 고통스러울 수 있습니다. 물론 이러한 상태를 절대적으로 편안하다고 할 수는 없습니다. 하지만 그 감각이 정말 견딜 수 없을 정도라면 (매우 드물게 발생하는 현상입니다), 임산부의 건강을 개선하기 위한 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

예를 들어, 임신 중에는 올바른 호흡법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 호흡 운동은 산부인과에서 실시하는데, 이는 의사가 산모에게 출산 과정에서 증상을 완화하는 방법을 가르치는 방식입니다. 호흡 운동은 분만 중뿐만 아니라 가성 진통에도 도움이 됩니다.

거짓 진통으로 인해 여성이 숙면을 취하지 못한다면, 최대한 편안한 수면을 취하기 위해 최선을 다해야 합니다. 베개와 담요를 추가로 사용하고, 가벼운 음악을 틀어주고(참고로, 아기에게도 도움이 됩니다), 가족에게 가벼운 마사지를 부탁하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 상황에서는 진통이 약해지고 수면이 점차 좋아질 수 있습니다.

거짓 수축을 경험한 여성도 산부인과 병원에 들어갈 수 있나요?

일반적으로 진료 중 의사가 산모에게서 가성 진통을 발견하면 퇴원시킵니다. 진통이 있거나 임신 병리 진단을 받은 임산부만 산부인과에 남게 됩니다. 후자의 경우, 임산부는 임신 병리과로 이송되어 출산까지 남은 기간을 보낼 수 있습니다.

거짓 진통을 느끼시고 다른 증상이 있으시면 산부인과에 주저 없이 말씀해 주세요. 특히 후기 단계에서는 사소해 보이는 증상조차도 매우 중요하고 심지어 생명에 지장을 줄 수 있습니다.

약

필요하다면 의사는 거짓 수축으로 인한 불편함을 줄이기 위해 약을 처방할 수도 있고, 다가올 출산에 대비해 자궁경부를 준비시킬 수도 있습니다.

• 노-샤파는 38주차부터 거짓 수축이 있을 때 하루 3회 1정씩 복용하는 것이 처방됩니다.
• 에스트로겐은 의사의 판단에 따라 정제나 주사로 사용할 수 있습니다.
• 음식에 식물성 기름을 첨가하는 것이 좋습니다. 식물성 기름에는 골격근 내 프로스타글란딘 순환의 주요 성분인 아라키돈산이 다량 함유되어 있습니다.
• 필요한 경우, 의사는 프로스타글란딘이 함유된 특수 젤 제제를 질이나 자궁경부 부위에 투여하도록 처방할 수 있습니다. 이와 유사한 약물로는 프로스타글란딘 함량이 높은 오래된 약인 라미나리아 스틱이 있습니다.
• 자궁의 긴장을 완화하기 위해 β-아드레날린 작용제를 사용할 수 있습니다(파르투시스텐, 브리카닐, 알루펜트를 2~3시간 동안 정맥 주사).
• 가성 진통에 사용하는 파파베린은 나-슈파 정제와 함께 처방할 수 있습니다. 좌약은 매일 밤에 한 알씩 복용합니다. 파파베린은 경련 방지제로, 자궁경부를 부드럽게 하고 가성 진통 시 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

분만 직전 여성의 증상을 완화하는 데에는 다양한 약물 요법이 있습니다. 예를 들어, 베타-아드레날린 작용제와 덱사메타손을 병용할 수 있습니다(글루코코르티코이드 호르몬은 분만 과정의 시작을 유발하며, 태아의 부신 기능 저하로 인해 양수 내 코르티솔 농도가 증가합니다). 물론 모든 여성에게 약물이 처방되는 것은 아닙니다. 일반적으로 위험군에 속하는 여성과 비정상적인 분만 활동(예: 자궁 질환)이 예상되는 여성에게 처방됩니다. 진경제를 필요 없이 처방하면 분만 활동이 더욱 약화되거나 만삭 이후 임신으로 이어질 수 있습니다.

비타민

임신 후반기에는 주기적인 가성 진통이 나타날 수 있으므로 여성에게 비타민, 특히 아스코르브산, 비타민 K, E, D가 더욱 필요합니다. 주요 비타민은 채소, 과일, 베리류와 같은 식품에서 섭취할 수 있습니다. 녹색 채소, 견과류, 씨앗류에는 많은 유익한 물질이 함유되어 있습니다. 체내 비타민 D를 충분히 섭취하려면 햇볕을 더 자주 쬐고 신선한 공기를 마시는 것이 중요합니다.

임신 마지막 3개월 동안 산모의 몸은 아기의 골격을 강화하고 형성하는 데 필요한 칼슘을 빠르게 잃어갑니다. 이러한 문제를 예방하려면 코티지 치즈, 발효유, 일반 우유, 경질 치즈 등 발효유 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 여성의 신체에는 요오드가 필요합니다. 요오드는 해초와 무화과에서 얻을 수 있으며, 철분은 사과, 석류, 말린 과일에 많이 들어 있습니다.

여성이 이미 허위 진통을 겪고 있는 기간에는 식단을 신중하게 고려해야 합니다. 신체는 모든 영양소를 충분한 양으로 섭취해야 합니다. 그래야만 임산부와 아기 모두 건강 문제를 예방할 수 있습니다.

물리치료 치료

거짓 진통이 발생하더라도 특별한 물리 치료는 필요하지 않습니다. 거짓 진통은 임신 후기에 흔히 발생하지만 병적인 질환은 아니라는 점을 기억하세요. 원한다면 강직성 물리 치료(비, 먼지, 선풍기 사용, 목과 쇄골, 두피의 가벼운 마사지, 신체 일부 문지르기)를 활용할 수 있습니다.

임산부가 긴장과 불안을 겪고 있다면, 다음과 같은 방법을 알려드릴 수 있습니다.

• 시청각적 휴식;
• 소나무 아로마테라피;
• 미량 원소 함량이 증가된 미네랄 워터를 마신다.

드물지만 여성이 피곤하고 지쳐 있는 경우 전기수면, 칼라 부위의 브롬-마그네슘 전기영동, 얼굴 부위와 호흡기 투사 부위의 공기 이온화, 산소 요법, 느린 원리의 자외선 조사가 사용됩니다.

민간요법

거짓 수축으로 인한 불쾌한 감각을 없애기 위해 다음과 같은 민간요법이 도움이 될 수 있습니다.

• 몸의 자세를 바꿀 수 있고, 방 안을 돌아다닐 수 있으며, 가벼운 체조를 할 수도 있습니다.
• 따뜻한 물로 얼굴을 씻고, 따뜻한 물로 샤워하세요(하지만 뜨겁게는 안 됩니다!).
• 깨끗한 물 200~300ml를 마실 수 있습니다(탈수 상태는 수축의 불쾌한 감각을 악화시킵니다).
• 가능한 한 긴장을 풀고 천천히 깊게 호흡하는 것이 중요합니다.

많은 사람들은 훈련 수축 중에 주의를 돌리는 것을 제안합니다. 좋아하는 가수의 음악을 듣거나, 책을 읽거나 잡지를 넘기거나, 흥미로운 쇼나 영화를 보세요.

이렇게 간단한 방법으로는 가성 진통을 완전히 없앨 수는 없습니다. 하지만 불편한 감각을 완화하고 임산부의 건강을 증진하는 데 도움이 될 것입니다.

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한방 치료

임신 중에는 의사의 승인 없이 어떠한 약초도 사용하는 것이 엄격히 금지되어 있으며, 모든 임산부는 이를 잘 알고 있습니다. 허위 진통 시 증상을 완화하고 분만을 준비하기 위해 약초 전문가가 제공하는 처방이 모든 여성에게 효과적인 것은 아닐 수 있습니다. 따라서 약초 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.

• 라즈베리 잎차 - 출산 중 자궁의 적응력을 향상시키고 통증을 완화합니다.
• 백리향 주입 - 자궁 수축을 조절하지만 분만이 시작되는 속도를 높일 수 있습니다.
• 클라리 세이지 잎으로 만든 차 - 수축 시 통증을 예방합니다.
• 로즈힙차는 신체를 과도한 신체 활동에 대비시키는 데 도움이 됩니다.
• 산사 열매 차 - 경련을 완화하고 출혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 말꼬리풀과 링곤베리 잎을 우려낸 물을 마시면 임신 후반의 붓기를 효과적으로 없앨 수 있습니다.
• 자작나무 새싹을 우려내면 여성의 신체 지구력이 향상됩니다.

허브차를 만들려면 허브 한 큰술을 넣고 끓는 물 1리터에 우려낸 후 뚜껑을 덮고 약 15분간 우려냅니다. 따뜻하게 하루 세 번, 식사 30분 전에 100ml씩 마십니다.

동종 요법

불쾌한 거짓 수축이 있는 경우와 37주차부터 분만을 준비하기 위해 동종요법 치료제를 사용하는 것이 허용됩니다.

• 아코나이트 - 불규칙한 통증, 불안, 초조함을 치료하는 데 사용합니다.
• 알레트리스 파리노사 - 근육통과 근력 저하에 복용.
• 아르니카 – 통증을 완화하고 출혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 벨라도나 - 거짓 수축 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 콜로필룸 – 자궁과 자궁경부 근육의 긴장을 완화하고 분만을 촉진할 수 있습니다.
• 카모마일 - 통증을 완화하고, 불안을 없애줍니다.
• 치미시푸가는 출산 전 산후 완화를 위해 복용하며, 취침 전 1그레인을 1주일 동안 복용합니다.
• Nux vomica - 수축 중에 기분이 좋지 않을 때, 심지어 실신할 정도일 때 복용합니다.

동종요법 치료법은 약초 치료법과 마찬가지로 임신 중에 여성의 주치의의 승인을 받아야 합니다.

수술적 치료

거짓 수축에 대한 수술적 치료는 실시되지 않습니다.

예방

고통스러운 허위 진통은 발생하기 훨씬 전부터 예방해야 합니다. 흡연과 음주와 같은 나쁜 습관을 없애는 것이 중요합니다. (임신 계획을 세우기 전에 이미 없애셨기를 바랍니다.)

추가적인 예방 조치는 다음과 같습니다.

• 질 좋고 오래 지속되는 수면(매일 8~9시간)
• 휴식, 신체 활동 최소화
• 스트레스 부족, 긍정적인 태도
• 호흡 운동, 임산부를 위한 운동 요법, 목과 어깨띠의 가벼운 마사지;
• 식단 변화 – 튀긴 음식과 지방이 많은 음식을 피하고, 소금, 훈제 음식, 초콜릿, 과자도 제외하세요.

식단에 충분한 양의 비타민을 포함시키는 것이 중요합니다. 비타민은 식물성 식품, 말린 과일, 또는 베리 콩포트에 충분히 함유되어 있습니다.

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예보

임신 3분기에 나타나는 허위 진통은 지극히 정상적인 현상이며, 어떤 임산부도 이러한 현상에서 자유로울 수는 없습니다. 산부인과에 제때 등록하고, 의사의 모든 권고를 따르고, 정기적인 검진과 검사를 받으면 허위 진통으로 인한 통증은 줄어들고 임산부에게 최소한의 불편함만 남게 됩니다.

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