임신 중 감귤류

감귤류는 맛있고 유용하기 때문에 먹을수록 맛있게 먹을 수 있습니다. 이 여자가 아이를 기대하기 때문에, 우리는 감귤, 오렌지, 레몬, 자몽, 라임, pomelos의 풍부한보다 갑절, 비타민, 그리고 다른 어떤 도움을 필요로 임신 중 특히 중요합니다. 임신 중 감귤류를 제한없이 사용할 수 있습니까? 이 질문에 대답 해 봅시다.

임신 중에 감귤류를 먹을 수 있습니까?

임신 중에 감귤류를 먹을 수 있는지 여부는 여성뿐만 아니라 배우자, 친척, 친구에게도 중요합니다. 대답하기 위해, 감귤의 성분, 어머니의 유기체와 미래의 어린이에게 미치는 이익 및 피해에 대해 이해할 필요가 있습니다.

감귤류 사용에 대한 범주 적 금지는 이러한 열매에 지속적으로 알레르기가있는 여성에게만 적용됩니다. 과민 반응은 아이에게 전염 될 수 있습니다. 다른 모든 측면에서, 다양한 과일은 건강한 사람에게 좋은 것을 가져옵니다.

우선, 노랑 오렌지 과일은 면역력을 증가시키는 비타민 C가 풍부하고 섬유소가 내장에 유용합니다. 이 과일의 에센셜 오일은 일하는 능력을 증가시키고, 긴장을 풀고, 정신적 - 정서적 스트레스를 덜어주고, 몸을 차분하게합니다. 물로 희석 된 특히 유용한 감귤류 과일 주스 : 도움을 받으면 여성은 임신 첫 달 동안 메스꺼움을 없애줍니다.

• 임신 중 가장 인기있는 감귤류는 레몬 (라임), 자몽, 오렌지입니다.

레몬으로 영양사는 공복에 과일 주스로 따뜻한 물을 마시면서 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 음료는 소화관을 깨끗하게하고, 산 - 염기 균형을 조절하고, 몸에서 독소를 제거합니다. 이혼 물 레몬 주스는 가슴 앓이에서 임신 한 여성을 구제하고, 변을 해소하고, 변비를 예기합니다.

자몽은 비타민과 미량 원소의 자연적인 저장고입니다. 태아의 치아와 골격의 발전, 태아의 세포 재생에 유익한 효과가 있습니다.

오렌지는 또한 면역 체계를 강화하고 신체의 저항력을 높이고 소화 기관의 기능을 향상시키는 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 중요한 성분은 정상적인 임신 과정을 제공하는 엽산입니다.

감귤류의 주스는 마요네즈와 지방 사워 크림 대신에 고기 요리와 샐러드를 채우는 데 유용합니다. 규정 식의 열량 내용에있는 그런 감소는 임산부를위한 과량 체중 증가를 방지한다.

그러나 금기 사항이 있습니다. 위궤양 12 십이지장 궤양, 위염, 방광염, 간염, 급성 및 만성 간 질환, 당뇨병 예를 들어, 감귤류 과일은 임신 소화 및 다른 장기의 질병을 진단을받은 여성을위한 권장하지 않습니다.

[1], [2]

임신 중 감귤류의 이득과 해로움

임신 중 완전한 영양은 어머니의 안녕과 태아의 적절한 발달에있어 가장 중요한 요소입니다. 다이어트에는 충분한 천연 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민이 균형 있고 다양해야합니다. 이 상태를 특징 짓는 취향의 변화를 감안할 때 이것은 쉬운 일이 아니지만 여전히 가능합니다.

특히 겨울철에 비타민의 주요 공급원은 감귤류의 과일입니다. 임신 중 감귤류의 유익과 피해는 무엇입니까?

• 이점은 임신 중 감귤류가 면역 강화, 혈전증 및 비만 예방, 완하제 효과, 혈압 저하, 기분 개선 및 우울증 예방입니다.

오렌지와 그레이프는 엽산이 함유되어 임신 중에 특히 바람직합니다. 이 물질은 순환계와 면역계의 형성에 참여하고 태아 발달의 결함을 예방하기 때문에 어린이의 계획 단계와 방위에 유용합니다. 껍질의 성분은 또한 화장품 품질을 가지고 : 필수 오렌지 오일은 셀룰 라이트에 대한 훌륭한 도구로 인정 받고 있습니다.

• 감귤류의 피해는 그들이 알레르기를 유발할 수 있으며 대량으로 섭취함으로써 가슴 앓이를 일으킬 수 있다는 것입니다. 이 의미에서 특히 위험한 것은 만다린입니다. 또한 모든 과일의 영양이 풍부한 주스에는 구연산이 포함되어 있고 치아 에나멜에 좋지 않은 영향을 미친다는 사실을 명심해야합니다. 따라서 입안을 깨끗한 물로 헹구십시오.

그레이프 푸룰은 간염과 방광염의 경우 금기입니다. 동일한 유형의 감귤류 과일은 일부 의약품과 함께 사용되지 않습니다. 이 점을 고려해야하며 특정 질병을 상담 할 때는 의사와 상담하십시오. 또한 감귤 주스는 위장의 산도를 증가시킵니다.

모든 감귤류 과일 중에서 가장 알레르기 성이 있고 가장 적게 사용되는 것은 만다린입니다. 그들이 엄마에게 알레르기 반응을 보였다면, 그것은 아이에게도 가능합니다. 신체의 이점이 있지만, 이러한 과일도 가져다 : 식욕과 신진 대사를 향상 면역과 기분을 향상, 팽창을 완화하고 감기의 발병을 방지합니다. 만다린의 미량 요소는 뼈의 시스템과 치아를 강화시키고 최근 발견 된 항암제 인 레스베라트롤은 암 위험을 감소시킵니다.

오렌지와 달리 레몬에는 포도당이 훨씬 적습니다. 그러므로 매우 신맛이 나는데, 그 이유는이 과일들이 거의 먹지 않아서, 예를 들어 차에 첨가되기 때문입니다. 레몬의 특별한 이점은 그들이 성공적으로 카타르 질병에 저항하는 비타민 C가 풍부하다는 것입니다.

[3]

감기에 걸릴 수있는 양은 얼마입니까?

과일 복리가 유해한 결과를 초래하지 않도록하려면 사용 비율을 관찰 할 필요가 있습니다. 임신 중 감귤류를 먹을 수있는 양은 개인적인 질문입니다. 그러나 당신은 비율을 계산하고 평균 할 수 있습니다.

그래서, 하나의 오렌지에는 1 일 복용량의 비타민 C가 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다.이 지표와 다른 지표를 토대로 임신 중에 감귤을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

• 오렌지 - 주당 5 ~ 15 개;
• 자몽 - 과일과 반나절;
• 감귤 - 1 ~ 2 개. 하루에.

에센셜 오일과 비타민을 함유 한 먹기, 다육 질의 육질, 오렌지 껍질도 적합합니다. 뼈조차도 유용한 추적 요소를 포함합니다.

레몬은 모성을 준비하는 여성의 식단에서 특별한 자리를 차지합니다. 그들은 감기와 독감에 대한 알약을 대체, 가슴 앓이, 트림과 변비를 완화, 붓기를 줄이고, 초과 중량을 방지합니다. 비타민 C는 아이의 뼈 형성에 직접적인 역할을합니다.

레몬과 외부에 바르십시오 : 신 과일의 조각을 문지르는 것은 피부의 색소 침착을 감소시킵니다.

알레르기에 의심이가는 여성의 경우 태아의 작은 소엽을 사용하여 시작하여이 제품에 대한 신체의 반응을 확인하는 것이 쉽습니다. 모든 것이 정돈되어 있고 원하지 않는 반응이 없다면 그 부분은 점차적으로 권장 비율로 증가합니다.

열매는 껍질에서 육체를 제거한 일반적인 형태로뿐만 아니라 사용됩니다. 변화를 위해 다른 제품, 신선한 주스 및 다른 음료와 함께 맛있고 건강한 디저트를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 오렌지는 코티지 치즈, 꿀, 견과류, 바닐라 및 계피와 결합합니다. 차가운 음료는 오렌지, 자몽, 석회, 꿀, 물로 만들어집니다.

임신 초기의 감귤류

임신 중 감귤류는 초기 단계에서 성가신 속쓰림, 메스꺼움 및 구토를 예방합니다. 레몬 성분으로 구성된 성분으로 산도가 감소하므로 임신시 아침에 레몬을 씹어 서 끓이거나 끓인 주스를 상온에서 끓인 물에 첨가하는 것이 좋습니다.

불쾌한 트림은 레몬 조각을 체계적으로 사용하여 제거하고 물로 희석 한 주스는 (자궁이 확장 된 소화 기관의 압박으로 인해 발생하는) 변비에 도움이됩니다.

만다린, 위치에있는 많은 여성의 취향에, 신체는 다르게 인식합니다. 한 여자 - 모든 것을 위해, 몇몇 과일을 먹은 후에 다른 사람들은 가려운 발진으로 덮여 있습니다. 그러나 일반적인 패턴이 있습니다 : 전문가들은 이러한 감귤의 종류가 알레르기 가없는 경우 임신 첫 달에만 먹을 수 있다고 믿습니다 .

같은 오렌지 등의 감귤류의 풍미,이 과일 몸에 생기, 에너지, 스트레스와 졸음을 견딜의 추가 요금을 얻는다 사용하는 경우 그래서, 어린 시절, 휴일의 기대에 관련된 많은 사람들. 이것은 임신 초기에 특히 중요합니다. 이들 과일이 호출 될 때, 효과적으로 초기 독성에서 많은 여성을 저장하려면 "중국어 사과"입니다.

[4]

두 번째 임신에서 임신 중 감귤류

나는 거의 모든 여성들에게 감귤류를 원한다. 거의 예외는 아니다. 그러나 모든 감귤류가 알레르기 반응을 유발할 수 있기 때문에 임신 중에도 똑같이 안전하지는 않습니다.

목록에 올리면 레몬이 가장 안전합니다. 그는 임신 중에도 언제든지 섭취 할 수 있습니다. 물론 남용하지 마십시오.

2 위 - 그레이프 프루트, 그 다음엔 오렌지, 알레르겐에 대한 가장 위험한 감귤 - 만다린.

두 번째 임신에서 임신 감귤을 사용하는 기능이 있습니다. 이 기간 동안 육즙이 많고 신맛이 나는 과일도 매우 유용하며 대다수의 미래의 어머니에게 적합합니다. 과일은 특정한 목적을 위해 사용될 수 있습니다.

• 예를 들어, 붓기를 제거하기 위해 차는이 조리법에 따라 준비됩니다. 레몬 2 ~ 3 조각을 끓는 물에 부어서 몇 분 동안 고집해야하며 차에 찻잎이 첨가됩니다. 음료는 따뜻하고 작은 모금으로 마셔진다.

지방 소스 대신 레몬 주스를 사용하면 여성은 메뉴의 칼로리 함유량을 줄이고 원하지 않는 체중 증가를 방지합니다.

영양사에 대한 또 다른주의 사항은 만다린에만 적용됩니다. 특히 임신 후반기에, 특히 출산 방식을 악용하는 것은 매우 위험합니다.

[5], [6]

임신 중 감귤류 알레르기

의심 할 여지없이 임신 중 감귤의 효과는 일부 합병증에 의해 평준화 될 수 있습니다. 예를 들어, 여성이 알레르기 반응을 일으키는 경우. 피부에 가려움증, 발적, 붓기 등 일반적인 증상이 나타납니다. 심한 경우에는 결막염과 콧물이 추가되고 가장 심한 형태는 일반 두드러기, 퀸크 부종 및 아나필락시 성 쇼크로 나타납니다. 이 반응은 갑자기 나타나 엄마와 태아의 건강을 심각하게 위협 할 수 있습니다. 이 상황에서는 즉각적인 입원 및 의료 개입이 필요합니다. 다행히도, 이것은 매우 드물게 발생합니다.

그러한 사례에 대한 구체적인 권고 사항이 있습니다. 이러한 과일에 대한 알레르기가 임신 전에 일정하게 나타난다면 여성이 아기를 낳고 기르는 전체 기간 동안 포기하는 것이 좋습니다.

이전에 부정적인 반응이 관찰되지 않았 으면 임신 중 감귤류 알레르기를 피하기 위해 서서히 소량, 소엽 몇 개 또는 작은 태아로 메뉴에 도입해야합니다.

눈에 보이는 알레르기 오렌지 위험은 자몽을 대체하는 것이 좋습니다. 모든 과일은 비타민이 풍부하며 동시에 알레르기 반응이 적습니다. 대부분의 알레르기 성 물질은 만다린에서 발견됩니다. 레몬과 석회는 반대로 가장 안전한 감귤입니다.

어머니의 알레르기는 태아에 영향을 미치지 않습니다 : 태반의 보호 장벽이 유발됩니다. 그러나이 질환은 미래에 역효과를 내며 알레르기 발현에 대한 어린이의 경향이 될 수 있습니다.

보통, 과일의 섭취를 멈 추면 알레르기는 치료없이 진행됩니다. 증상이 사라지지 않으면 알레르기의 원인을 밝히고 알레르기를 제거 할 약물을 선택할 의사를 만나야합니다. 자기 치료는 알레르기 자체보다 더 악의적 일 수 있기 때문에 받아 들일 수 없습니다.

임신 중 감귤류는 이익과 해를 동시에 가져올 수 있습니다. 여성이 육체를 경청하는 것은 중요하지만 양육 된 태아에게 해가되지 않도록 제품을 남용하지 마십시오. 알레르기가있는 사람들은 열매를 완전히 포기하고 알레르기를 유발할 수있는 경험이 있습니다. 그리고 의심의 여지가 있으면 자격을 갖춘 영양사 및 산부인과 전문의의 권고를 들어보십시오.

[7]