모유수유 중 젖의 양

모유 수유 여성의 모유는 거의 동일하지 않습니다. 액체이거나 걸쭉할 수 있고, 푸르스름하거나 노란색일 수 있으며, 지방과 단백질의 비율이 다릅니다. 왜 이런 일이 발생하며 모유 수유시 우유의 특정 기준이 있습니까? 정기적으로 품질을 모니터링해야 하며, 어떤 상황에서 걱정해야 합니까?

실제로 모유는 결코 예전과 같지 않습니다. 모유의 구성은 하루 동안뿐만 아니라 한 번 수유하는 동안, 그리고 아기가 성장하고 발달함에 따라 변할 수 있습니다. 이러한 변화와 일반적인 모유 구성에 대해 알아야 할 모든 것이 이 자료에 요약되어 있습니다.

모유수유시 우유의 색깔

모유는 대부분 노란색 또는 푸른색을 띠고 때로는 녹색 또는 분홍빛이 도는 오렌지색을 띠기도 합니다(모유 수유모가 염료, 신선한 허브 등이 포함된 식품을 사용하는 경우). 우유 외관의 이러한 변화는 품질에 영향을 미치지 않으며 우려할 사항도 아닙니다.

한 번의 수유 중에도 색상이 바뀔 수 있습니다. 이는 전방(근거리) 우유와 후방(원거리) 우유와 같은 개념이 있기 때문에 이는 정상적인 현상입니다.

• 앞부분에는 보통 부분에 항상 물이 더 많지만 영양분의 농도는 적습니다.
• 뒷부분에는 유익한 성분과 지방의 농도가 높으며 이는 또한 표준입니다.

모유수유 중 투명한 우유는 아기가 수유 초기에 섭취하는 앞 부분에서 가장 흔히 발견됩니다. 사실, 아기의 이 부분은 배고픔보다는 갈증을 해소해 줍니다. 몇 분 동안 "마시면" 우유가 다시 "먹이기" 시작됩니다. 이 우유는 특히 영양가가 높고 심지어 두껍기 때문에 아기에게 본격적인 음식 역할을 합니다. 여성이 아기를 한쪽 유방에서 다른 유방으로 자주 옮기는 경우 아기는 뒤쪽 부분으로 가지 못하고 앞쪽 부분의 덜 농축된 우유를 마실 수 있습니다. 결과적으로 체중 증가가 충분하지 않을 수 있으며 아이는 더 변덕스러워 질 것입니다 (간단히 말하면 끊임없이 배가 고프게 될 것입니다).

이를 방지하려면 아기가 마시는 것뿐만 아니라 먹는 것도 확인해야합니다. 모유 수유 중 노란 우유는 더 집중적이고 영양가가 높기 때문에 아기의 완전한 성장과 발달에 필수적입니다.[1]

드물게 산모가 분홍빛이나 갈색빛 우유색을 발견하는 경우도 있습니다. 대부분의 경우 이러한 상황은 표준의 변형이기도 합니다. 왜냐하면 이러한 색상은 젖꼭지 부위의 손상된 피부와 같이 소량의 혈액이 제품에 유입되어 발생하기 때문입니다. 이러한 우유를 침전시킬 때 혈액 입자는 일반적으로 바닥에 침전됩니다. 따라서, 가만히 따르고 침전된 제품을 아기에게 먹이거나 평소처럼 유방에서 먹일 수 있습니다. 이러한 색상 변화는 아기에게 해를 끼치지 않습니다.

아기에게 모유수유를 할 때 우유가 충분하지 않습니다

여성이 모유를 충분히 섭취하지 못하고 있다고 결론을 내리기 위해 일반적으로 어떤 기준을 사용합니까? 가장 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

• 모유수유하는 엄마는 가슴이 꽉 차는 느낌을 받지 않습니다.
• 우유를 따라내는 것이 거의 불가능하거나 우유의 양이 매우 적습니다.
• 아기가 너무 자주 젖을 요구합니다.
• 아기는 유방을 "던지고"울고, 다시 가져다가 다시 "던집니다".

위의 기준 중 어느 것도 우유 결핍의 확실한 증상이 아니라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 객관적인 평가를 위해서는 다른 징후에 주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 아기의 적절한 모유 수유;
• 수유 빈도 및 기간;
• 먹이 요법의 가용성 또는 요구에 따른 먹이 공급
• 정기적인 젖병 사용(물, 분유 포함), 젖꼭지의 빈번한 사용.

아기가 젖꼭지를 올바르게 잡지 않으면 흡입 품질에 직접적인 영향을 미치고 제한된 양의 우유가 아기에게 전달됩니다. 따라서 우유를 사용할 수 있는 것처럼 보이지만 아기는 배가 고프다는 것이 밝혀졌습니다.

젖꼭지나 젖병을 계속 사용하면 아이가 엄마의 젖꼭지 모양이 덜 편안하다고 느끼고 젖병보다 젖을 빨기가 더 어려워질 수 있습니다. 결과적으로 유방에서 끊임없이 침을 뱉고, 모유 흡수의 짧은 에피소드, 모유 수유 거부까지. 많은 엄마들은 문제가 무엇인지 이해하지 못하고 아기가 우유를 좋아하지 않거나 배가 부르지 않다고 생각합니다. 따라서 모유 수유 중 우유의 표준에 대한 질문이 있습니다.[2]

수유가 정말로 불충분한지는 또 다른 문제입니다. 그러한 문제는 해결되어야 하며 해결될 수 있습니다.

모유수유할 때 젖이 부족한 이유는 무엇입니까? 식단의 특성뿐만 아니라 다른 요인들도 식단의 생산을 억제할 수 있습니다.

• 두려움, 불안, 우울증, 피로(내부 긴장과 근육 경련으로 인해 정상적인 모유 흐름이 방해됨)
• 수유 간격이 길다(2.5시간 이상).

일부 여성들은 우유를 유방에 "저장"하면 더 좋고 영양가도 높아질 것이라고 생각합니다. 이것은 사실이 아닙니다. 이 접근 방식은 우유의 점진적인 손실로만 이어질 수 있습니다. 자주 수유하는 것이 좋으며, 유방에 남아 있는 모유는 가만히 따라두는 것이 좋습니다. 공식은 간단합니다. 더 많은 우유가 나올수록 더 많은 우유가 들어옵니다.

모유 수유 중 우유 부족 징후

아기가 젖을 충분히 섭취하지 못해 항상 배가 고프다고 느낀다면 당황하지 마십시오. 첫째, 과도한 불안은 우유 부족을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 둘째, 수유를 정상으로 되돌릴 수 있으며 거의 ​​완전히 중단한 후에도 회복될 수도 있습니다.[3]

가장 먼저 해야 할 일은 무엇입니까? 유아가 실제로 충분한 우유를 섭취하지 못하는지 확인하는 것이 필요합니다. 이렇게 하려면 다음과 같은 부정적인 신호를 찾으세요.

• 어린이의 배뇨 횟수는 하루에 10-12회 미만이며 소변은 뚜렷한 노란색 색조와 농축된 냄새가 있습니다.
• 아기는 변비 경향이 있습니다. 배변은 2-3일에 한 번 또는 그 이하의 빈도로 발생합니다.
• 대변은 조밀하고 어두우며 때로는 점액이 있습니다.
• 아이는 짜증을 내고, 잠을 제대로 못 자고, 15~30분마다 잠에서 깰 수도 있습니다.
• 일주일 이내에 체중 증가가 120g 미만입니다(아이의 체중이 3kg 이상으로 태어난 경우 생후 첫 달을 의미).
• 월별 체중 증가는 600g 미만입니다.

표준에서 벗어난 위의 모든 징후는 아기가 분유를 "보충"하거나 물을 "보충"하지 않고 독점적으로 모유 수유를하는 경우 유효합니다.

모유수유할 때 젖이 거의 나오지 않으면 어떻게 해야 하나요?

전문가가 우유 공급이 부족한 여성에게 조언하는 가장 중요한 것은 휴식 시간을 늘리고 긴장을 줄이며 다양한 식단을 섭취하는 것입니다. 충분한 수분을 섭취하여 식단에 추가할 수도 있습니다.

특히 문제는 종종 터무니없는 것이기 때문에 문제에 대해 너무 깊이 생각하지 않는 것이 중요합니다. 엄마가 덜 긴장하고 불안해할수록 수유가 더 잘됩니다. 결과적으로 신체가 수유를 사실상 0으로 줄일 수 있는 스트레스 호르몬을 방출하기 때문에 우유 형성 및 수유 과정을 지속적으로 제어하려고 노력할 필요가 없습니다.

우유 생산의 악화가 유아의 진부한 잘못된 배치와 관련되어 있음을 관찰하는 것은 드문 일이 아닙니다. 아기가 유두 부분을 충분히 잡지 못하면 상대적으로 적은 양의 젖을 빨고 오랜 시간 빨게 됩니다. 적용이 정확하면 첫째, 아기가 짧은 시간에 충분한 양의 젖을 빨고, 둘째, 젖꼭지에 추가 자극이 생겨 유선 기능이 강화됩니다. 결과적으로 우유가 더 많아집니다.

또한, 모유수유 시 젖 생산을 촉진하는 방법은 무엇입니까? 표준을 보장하는 가장 좋은 방법은 "요구에 따라" 아기에게 먹이를 주는 것입니다. 현재까지 아마도 모든 엄마는 이 개념이 무엇을 의미하는지 알고 있을 것입니다. 아기를 신뢰하기만 하면 됩니다. 아기는 언제, 얼마만큼, 얼마나 오랫동안 먹여야 하는지 등을 알려줄 것입니다. 아기가 과식하거나 영양 부족을 겪을 것이라고 생각하지 마십시오. 영양에 관해서는 태어날 때부터 아이의 신체가 필요한 것을 조절할 수 있습니다. 그리고 또 다른 점은 야간 수유를 즉시 없애려고해서는 안된다는 것입니다. 우유 생산이 가장 활성화되는 것은 밤이 "접근"하는 때입니다. 왜냐하면 바로 밤 시간에 수유 호르몬인 프로락틴이 합성되기 때문입니다.[4]

모유수유 시 우유량을 늘리는 방법을 요약해 보겠습니다.

• 가능할 때마다 휴식을 취하고, 자고, 휴식을 취하십시오.
• 아기의 모유 수유가 올바른지 확인하십시오.
• 밤 시간을 잊지 말고 "요구에 따라" 먹이를 주는 연습을 하세요.

다음 사실을 기억하십시오. 아기가 더 자주 먹일수록 더 좋습니다. 예를 들어 특정 상황에서는 유축기를 사용하여 수유 후 유방에 남아 있는 모유를 따라낼 수 있습니다.

수유를 확립하고 모유 생산량을 늘리는 것은 어렵지 않습니다. 주요 상태는 걱정하지 않는 것이며 모든 것이 가능한 최선의 방법으로 해결될 것입니다.

민간 요법으로 모유 수유시 우유를 늘리는 방법은 무엇입니까?

고대부터 여성들은 모유의 질과 양을 향상시키기 위해 민간요법을 사용해 왔습니다. 그들은 지금 그러한 요리법을 잊지 않습니다. 그러나 잊지 마십시오. 엄마와 아기가 사용 된 구성 요소에 알레르기가 없다고 절대적으로 확신하는 경우에만 이러한 치료법을 사용할 수 있습니다.

• 딜 달임, 딜 씨앗 또는 회향 주입, 회향 오일 - 이러한 치료법은 안전하고 저렴하며 모성 "제품"의 구성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 가장 간단하고 가장 일반적인 조리법은 다음과 같습니다. 커피 분쇄기에서 딜 씨앗을 갈아서 끓는 물 (끓는 물 200ml 당 1 큰술 씨앗)을 부은 다음 뚜껑 아래에 6 분 동안 고집하고 여과하고 마신다. 작은 모금으로 하루.
• 호두는 수유에 가장 유익한 식품 중 하나입니다. 하지만 견과류는 강한 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 알레르기가 발견되지 않으면 (엄마와 아기 모두) 다음 조리법을 사용할 수 있습니다. 우유 300ml를 끓여서 보온병에 붓고 다진 호두 한 줌을 부으십시오. 2-3 시간을 견디고 하루에 한 번에 조금씩 여과하고 마신다. 유아가 이 약을 복용한 후 대변 장애, 복통, 피부 발진, 신체의 붉은 반점, 기침이 발견되면 물약 사용을 중단하십시오.
• 브로콜리 - 이 야채는 모든 모유수유모의 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 브로콜리는 엄마와 아기에게 필요한 비타민과 미량 원소를 제공하고 여성이 출산 후 더 빨리 회복하도록 돕고 내분비 시스템 기능을 개선하며 수유 과정을 자극합니다. 수프, 조림 또는 구운 야채 형태로 메뉴에 브로콜리를 추가하는 것이 좋습니다.

모유수유하는 엄마가 해서는 안되는 행동은 과식입니다. 많은 사람들은 음식 섭취가 증가하면 우유 생산량이 증가할 것이라고 착각하고 있습니다. 이것은 사실이 아니며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 과식은 정상적인 대사 과정을 위반하고 유용한 물질이 완전히 흡수되지 않으며 우유의 품질이 저하됩니다. 소량으로 적절하게 먹는 것이 더 좋지만 자주(예를 들어 2.5~3시간마다) 먹는 것이 좋습니다.

모유수유 시 젖의 양을 늘리는 방법은 무엇입니까? 이렇게하려면 아기를 더 자주 먹이고 자신의 음주 요법을 확립해야합니다. 물론 가스나 첨가물 없이 일반 식수를 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이러한 음료의 사용도 환영합니다.

• 느슨한 녹차;
• 과일, 베리 설탕에 절인 과일(말린 과일로 만들 수 있음), 모르스;
• 우유 생산을 강화하는 특수 허브 차(아니스 씨, 멜리사, 커민, 딜 등 포함);
• 신선한 홈메이드 주스;
• 오트밀 무스.

어느 약국에서나 특별한 허브 컬렉션과 차를 구입할 수 있습니다. 예를 들어 Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko 차는 우유 생산을 향상시킵니다. 또한 수유 중인 여성을 위한 특별한 건강 보조 식품과 종합 비타민제도 있습니다. 이는 의사의 권고에 따라 선택됩니다. 문제의 원인에 영향을 미치고 신경계를 진정시키며 긴장과 경련을 제거하는 특히 대중적이고 동종요법적인 치료법입니다. 이러한 준비에는 많은 엄마들에게 알려진 Mlekoin과 Pulsatilla가 포함됩니다.[5]

모유수유시 우유의 질을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

영양사는 수유부에게 가서 우유를 더 유용하고 비타민과 미네랄 성분으로 포화시키기 위해 식단에 포함해야 할 여러 제품을 식별했습니다. 다음과 같은 제품에 관한 것입니다.

• 시리얼(메밀과 오트밀이 이상적임);
• 계란, 연어 생선;
• 삶고 구운 과일;
• 견과류(알레르기가 없는 경우)
• 꿀 (알레르기가 없는 경우);
• 열매.

마요네즈와 식초, 훈제 고기, 대부분의 향신료와 조미료, 양 고추 냉이와 겨자, 백설탕, 탄산수, 간편 식품 및 합성 제품(스낵, 칩, 과자, 마가린)은 우유 구성에 부정적인 영향을 미칩니다.

모유수유 시 유지방 함량을 높이는 방법은 무엇입니까?

유지방의 정도가 의심스러우면 집에서 편안하게 그 비율을 확인할 수 있는 방법이 있습니다. 결과 수치는 매우 정확하지는 않지만 존재하는 지방의 비율에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다.

모유 지방 함량의 통계적 표준은 3.6-4.6% 범위로 인식된다는 점을 즉시 주목해야 합니다. 그러나 한 방향 또는 다른 방향으로 이 표준을 넘어서더라도 실제 그림은 표시되지 않습니다. 왜냐하면 우리가 이미 말했듯이 한 번의 수유 과정에서도 지방 함량이 바뀔 수 있기 때문입니다. 모든 엄마는 이해해야 합니다. 모유 품질의 주요 지표는 아기 자체입니다. 즉, 아기가 충분히 만족하고 키와 체중이 적절히 증가하고 건강 문제가 발생하지 않으면 우유가 정상이며 필요한 모든 것을 제공할 수 있음을 의미합니다.

엄마가 여전히 유아 "음식"의 대략적인 지방 함량을 확인하기를 기다릴 수 없다면 집을 떠나지 않고도 할 수 있습니다. 일반 시험관을 가져다가 액체 높이가 10cm가되도록 약간의 우유 (앞이 아님!)를 부어 넣어야합니다. 다음으로, 시험관을 실온의 방에 5~6시간 동안 놓아두어야 합니다. 이 시간 동안 제품은 여러 층으로 나뉘며 가장 높은 층은 지방입니다. 이 최상층은 자나 센티미터 테이프로 간단히 측정해야 합니다. 우유의 지방 비율은 측정된 밀리미터 수입니다.

모유수유 시 우유의 지방 함량을 높이는 것은 무엇입니까? 의사들은 이러한 조작에는 특별한 의미가 없기 때문에 표준에 대해 걱정하고 이 지표에 영향을 미치기 위해 다양한 방법을 시도할 가치가 없다고 말합니다. 그리고 요점은 지방 함량을 높이는 것이 불가능하다는 것이 아닙니다. 수치는 6 또는 심지어 7 %까지 올릴 수 있지만 우유에서 4 % 이하로 섭취하기 때문에 아기는 더 영양가가되지 않습니다. 나머지는 "여자와 ​​함께", 더 정확하게는 그녀의 모습으로 남을 것입니다.

전문가들은 확신합니다. 엄마가 지방이 많은 음식을 많이 섭취하면 과체중과 모유의 지방 구성이 변할 수 있습니다. 결과적으로 제품이 너무 두꺼워지고 유산의 위험이 증가하며 아기가 젖을 빨기가 더 어려워집니다(모유 수유를 거부할 정도로).[6]

의료진은 다음과 같이 조언합니다. 규범과 다이어트를 실험하지 말고 지방, 유제품 및 단 음식을 많이 섭취하라는 오래된 권장 사항을 듣지 마십시오. 우유의 양과 품질을 높이고 표준에 맞추는 유일한 현명한 방법은 아기를 자주 낳고 정기적으로 디캔팅하는 것입니다. 이 조언을 따르면 우유가 더 자주 재생되고 생산량이 늘어납니다.

모유수유 중 유지방 함량을 높이는 식품

좋든 나쁘든, 오래된 고정관념은 모든 부모 세대에 확고히 "앉아" 있습니다. 지방이 많은 음식, 연유 등을 사용하면 모유의 품질과 영양 함량이 향상된다고 오랫동안 믿어 왔습니다. "젊은 엄마는 모든 것을 대량으로 먹어야합니다. 2 인분"이라는 말은 거의 모든 여성에게 들었습니다. 그러나 최근의 과학적 연구에 따르면 모유의 품질이 어머니의 음식 선호도에 따라 달라지면 거의 없다는 것이 설득력있게 입증되었습니다. 과학자들이 제시한 사실은 다음과 같이 들립니다. 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 아기에게 필요한 모든 구성 요소는 산모의 식단이 아니라 여성 신체의 자원에서 얻습니다. 그리고 비타민 부분만이 소비되는 음식에 크게 의존합니다. 예를 들어 B 그룹 비타민, 비타민 D 및 아스코르브 산은 물론 철, 칼슘 및 아연이 음식에서 우유에 공급됩니다.

우유의 지방 함량과 양은 주로 아기의 필요에 따라 달라집니다. 이 말은 믿기지 않는 것 같나요? 실제로, 엄마가 아기에게 모유수유를 하는 빈도가 낮을수록, 그리고 아기가 유방에서 보내는 시간이 줄어들수록(즉, 우유 소비량이 적어질수록) 우유 생산량도 줄어듭니다. 반대로, 아기가 더 자주, 더 많이 먹을수록 중요한 제품의 생산이 더 많이 증가하고 더 뚱뚱해집니다. 전문가들은 만장일치로 모유의 양과 지방 함량을 늘리기 위해 어머니의 식단을 수정할 필요가 없다고 생각합니다.

그렇다면 영양상의 변화가 필요하지 않다는 것이 무슨 뜻입니까? 예, 수유부의 식단은 건강하고 저자극성이며 쉽게 소화 가능한 음식으로 구성되어야 하기 때문입니다. 이러한 목표는 다음과 같이 추구됩니다.

• 엄마의 음식은 아기에게 알레르기를 일으켜서는 안됩니다.
• 아이는 비타민과 미네랄을 완전히 섭취해야합니다.
• 아기는 소화와 신경계에 문제가 있어서는 안됩니다.

모유 수유 중 우유의 영양 함량을 높이고 비타민과 미네랄 구성을 개선하는 방법은 무엇입니까? 메뉴에 다음 제품을 추가할 수 있습니다.

• 씨앗, 호두 또는 헤이즐넛(유아에게 알레르기가 없는 경우)
• 다양한 시리얼, 죽 (어린이의 변비에는 모유 수유 엄마의 쌀 사용으로 제한되어야 함);
• 발효유제품;
• 연어 물고기;
• 건포도;
• 푸성귀;
• 브로콜리, 당근, 조림 또는 찐 기타 야채;
• 구운 과일과 신선한 과일(예: 사과, 배), 베리(알레르기가 없는 경우)
• 식물성 기름;
• 단단한 치즈.

모유수유로 인한 모유 수유 증가는 또한 모유수유 여성의 일일 총 수분 섭취량과 관련이 있습니다. 유체는 우선 물이다. 탄산이 없고 순수해야 하며 첨가물이 없어야 합니다. 물 외에도 주스 (야채, 과일, 수제), 녹차, 설탕에 절인 과일을 사용할 수 있습니다. 아이의 웰빙과 소화를 개선하기 위해 수유부는 레몬 버베나, 멜리사, 회향 씨앗 및 캐러 웨이 씨앗을 기본으로 차를 준비 할 수 있습니다. 따라서 커피와 진한 홍차, 콜라, 염료와 방부제가 함유된 음료는 금지됩니다.

모든 일을 제대로한다면, 즉 충분한 수분을 섭취하고 가능하면 휴식과 수면, 건강 식품의 다양한 식단, 모유 수유 중 우유의 기준은 아이의 성장과 발달에 최적이 될 것입니다.