빠른 성장을위한 6 가지 다이어트

그리고 빠른 체중 감량을위한 최고의 다이어트 여섯 개가 오랫동안 기다려온 목록입니다. 건강이나 기분에 따라 좋아하는 음식을 선택할 수 있습니다. 기쁨에 무게를 잃어!

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다이어트 "기수"

소요 시간 : 3 일

결과 : 3-5 kg

식단의 첫날은 아주 기쁜 일입니다. 닭고기를 먹고 오븐에서 구워야하지만 닭고기에서 닭고기를 껍질을 벗기고 소금을 뿌리지 않아도됩니다. 세 끼의 식사를 위해이 음식을 스트레치하십시오.

둘째 날에는 300 그램의 송아지를 3 부분으로 나누어서 미리 굽습니다.

셋째 날이 가장 재미 있고, 절대적으로 요리 할 필요가 없지만 하루 종일 굶어야합니다. 긍정적 인 점은 여섯 가지 최고의 다이어트 중 하나 인 3 일째에 설탕이없는 블랙 커피 4 ~ 5 인분을 마실 수 있다는 것입니다. 이것에 3 킬로그램에서 5 킬로그램을 잃을 것입니다. 환상적!

모든 사람들이 거의 그렇게하는 데 익숙하지 않다는 사실에주의를 기울이십시오. 이 양의 고기는 완전히 포화되기 전에 놓칠 수 있습니다. 잃어버린 체중은 짧은 시간에 당신에게 돌아갈 수 있습니다. 그리고 3 일 동안 다이어트를하면 약해지고 현기증을 느낄 수 있습니다. 그러나 이것들은 아름다움에가는 길은 사소한 것입니다.

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장르의 고전 - 초콜릿이있는 커피

소요 시간 : 3 일

결과 : 초과 체중 3-5 킬로그램의 손실

다이어트의 이름은 꽤 유혹적입니다. 하루 종일 당신의 위장은 설탕이없는 커피 몇 잔을 기뻐할 것이며, 분유를 첨가하는 것이 가능합니다. 당신은 또한 쓴 초콜릿의 작은 타일을 먹을 수 있습니다. 쓴 초콜릿 좋아하니?

결과는 이전의 식사와 마찬가지로 3-5 킬로그램의 체중이 감소합니다.

이식이 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 당신이 불안정한 혈압을 가지고 있다면 - 그러한식이 요법을 포기하면 건강이 가장 중요합니다.

제발 제발! 식이 요법 중 두통, 불면증, 메스꺼움, 전반적인 약화가 가능합니다.

가장 안전한 다이어트의 일부는 평균 9 일간의 다이어트입니다.

젊어지게하기 - 케 피어 다이어트

소요 시간 : 9 일

결과 : 초과 3-6 킬로그램 (이것은 많이!).

요구르트가 위장과 장의 작업을 향상시키기 때문에이 다이어트는 과체중을 겪지 않는 사람들에게도 매우 유용합니다. 모두가 이미 깨달은대로, 규정 식의 주요 성분은 kefir이다!

굶주림을 느끼지 않게하려면 밥으로 음식을 밝게하십시오 - 이것은 처음 3 일 동안의 일정입니다.

다음 3 일간, 피부가없는 수분이 많은 삶은 닭고기를 먹으십시오.

그리고 나머지 3 일 동안, 당신을위한 유일한 음식은 사과 일 것입니다. 그래서, 9 일 후에 여분의 3-6 킬로그램이 사라집니다 (이것은 충분하지 않습니다).

행운을 빌어 요!

메밀 식단

기간 : 1-2 주

그 결과 : 최소 3-4 킬로그램.

잠자리에 들기 전날 저녁, 메밀 한 잔을 헹구십시오. 그 후, 두 잔의 물을 채우고 안전하게 잠을 자야합니다. 그리고 아침에 우리는 멋진 치료를 받게됩니다. 우리는 다음 주 또는 2 주 동안 스트레칭을합니다.

문제는 얼마나 오랫동안 생존 할 것인가입니다. 그런 맛있는 요리에 더할 것은 없습니다. 기름이나 소금을 넣을 수 없습니다. 메밀을 제외하고는 어떤 빵도 먹지 마십시오.

녹차, kefir 또는 약초의 달인으로 마음껏 스스로를 격려하십시오. 첫 번째 주가 지나면 적어도 3-4 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

당신이 2 주 동안 서 있다면 결과는 당신을 충격의 상태로 이끌 것입니다. 그것은 메밀 식단의 모든 비밀입니다.

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수박 다이어트

기간 : 7 일

결과 : 5 킬로그램

이 식단은 여름에 최적입니다. 여름에는 따뜻한 날씨로 인해 배가 고프지 않습니다. 치즈 한 조각과 함께 좋아하는 죽을 아침 식사를하십시오. 소금이 아닌 다른 것을 더하지 마십시오.

야채를 먹거나 익히는 동안 야채에 지방이 많은 생선이나 고기를 넣을 수 있습니다.

저녁 식사는 익은 수박입니다. 비늘에 서십시오. 30 킬로그램마다 한 번의 익은 수박이 필요합니다. 좋은 여름 변형입니다. 하루에 1 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

5 일 이상식이 요법을 계속하지 않는 것이 좋습니다.

결론 - 힘든식이 요법

기간 : 7 일

결과 : 추가 5 킬로그램의 작별 인사.

당신이 잠시 동안 다소 적극적인 식습관을 견딜 수 있다고 생각한다면, 이것이 당신의 식단입니다.

아침 식사를 위해 우리는 삶은 달걀에 자신을 한정합니다. 물론 소금을 절식하지 않습니다. 상당한 부담이라면 - 설탕없이 차로 달걀을 마 십니다.

고기 또는 생선을 삶거나, 생선 야채에서 샐러드를 만들고, 향료 첨가제를 사용하지 않습니다. 샐러드에서는 다양한 레몬 주스를 첨가 할 수 있습니다.

저녁 식사는 허브로 만든 차입니다. 아주 간단하지만 효과적입니다. 일주일 동안 5kg 추가로 대담하게 작별 인사.

빠른 체중 감량을위한 6 가지 다이어트에 주의를 기울였습니다 . 나만의 것을 선택하십시오.