혈액형 I형 다이어트: 먹지 말아야 할 것
최근 리뷰 : 04.07.2025
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[ 1번 혈액형 식단에 금지된 음식을 나열해보자
육류 제품: 베이컨, 햄, 돼지고기
캐비어와 모든 종류의 청어(절인 것이든 소금에 절인 것이든)를 먹지 마세요.
요거트, 우유, 지방 치즈와 가공 치즈, 케피어를 제거하세요.
피스타치오는 물론 땅콩도 먹지 않는 것이 좋습니다.
곡물과 콩류 중에서 렌즈콩, 오트밀, 콘플레이크와 옥수수, 구운 식품, 빵, 밀기울을 첨가한 빵 제품, 싹이 난 밀, 오트밀 쿠키는 제외해야 합니다.
야채에서 감자, 양배추, 콜리플라워, 올리브, 대황, 가지를 제거하세요.
다이어트 중에는 과일과 열매를 항상 섭취할 필요는 없습니다. 귤, 오렌지, 딸기, 자몽은 제외하세요.
옥수수기름을 첨가하지 마십시오.
몸에 해로운 음식에 케첩과 양념장을 첨가하지 않고 스스로 극복하는 것이 좋습니다.
음료 중에서 센나, 독한 술, 알로에, 에키네시아, 세인트 존스 워트, 커피, 딸기 잎은 권장하지 않습니다.
또한 이상하게도 비타민 A와 E는 바람직하지 않습니다.
1형 혈액형을 가진 사람들을 위한 특별한 식단 권장 사항
첫 번째 혈액형의 식단은 매우 심각한 단점을 가지고 있습니다. 바로 불균형적인 영양 섭취로 인해 신진대사가 저하되지만, 신진대사가 빨라지면 체중이 감소하기 시작한다는 것입니다. 신진대사를 촉진하는 몇 가지 팁을 소개합니다.
렌틸콩, 콘플레이크, 옥수수, 콩과 같은 음식은 체내 인슐린 생성 원리를 확실히 차단합니다. 이러한 영향으로 신진대사가 느려집니다.
모든 종류의 양배추(브로콜리는 남겨둘 수 있음)와 귀리 요리 또는 귀리 성분을 식단에서 제외하세요. 갑상선 호르몬 생성이 저하될 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 이러한 식품은 신진대사를 저하시킵니다.
갑상선 호르몬이 잘 생성되도록 체내 요오드 섭취량을 늘려야 하며, 결핍이 발생하지 않도록 해야 합니다. 체내 요오드는 허용된 해산물과 채소를 통해 보충할 수 있습니다. 무와 무를 곁들인 고추냉이는 갑상선 호르몬 생성을 증가시킵니다. 이러한 식품으로 주스를 만들어 당근 주스와 1:1 비율로 섞어 마시는 것이 가장 좋습니다.
모든 동물의 붉은 고기와 간은 신진대사를 촉진하고 신진대사율을 높입니다. 규칙적인 운동과 함께 식사를 병행하세요.
혈액 응고가 잘 되지 않는 것이 걱정된다면 비타민 K가 함유된 음식을 섭취해야 합니다. 비타민 K는 간, 샐러드, 육류, 대구 간유, 계란, 해초, 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 위장 장애가 있는 경우, 비피도박테리아를 섭취하면 위장의 부정적인 영향과 작용을 조절하는 데 도움이 됩니다.
아스피린을 마시지 마세요. 아스피린은 위의 산성도를 높이고 혈액을 훨씬 묽게 만듭니다.
첫 번째 혈액형에 대한 식단과 그 논리적 결론
모든 세부 사항을 꼼꼼히 읽어보세요. 성공의 핵심은 세부 사항에 있습니다. 다이어트의 결과는 곧 당신의 결과이므로, 최선을 다한다면 스스로에게 자부심을 느낄 수 있을 것입니다. 1형 혈액형 다이어트로 건강하게 체중을 감량하세요.