프로타소프 다이어트: 제품을 어디서 구할 수 있나요?
최근 리뷰 : 04.07.2025
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[ 프로타소프 다이어트의 본질은 무엇인가?
생채소를 먹고, 발효유 제품(랴젠카, 사워크림, 케피르, 자크바스카)을 곁들여 먹고, 코티지 치즈와 치즈를 먹으면서 즐거운 시간을 보내며 체중을 감량하세요. 단 음식은 절대 먹지 마세요. 더 자세히 말씀드리자면, 프로타소프 다이어트는 단 음식 섭취를 줄이고 이를 오랫동안 유지하는 것을 목표로 합니다.
프로타소프 다이어트의 결과
프로타소프 다이어트는 최대 10kg의 체중 감량 외에도 젖산균의 활동으로 신진대사를 정상화하고 위장관 기능과 장내 미생물총을 전반적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
프로타소프 다이어트는 (거의 모든 사람이) 체내 독소를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로타소프 다이어트 기간
다이어트 5주차와 다이어트 5주차 후 - 이전 다이어트로 꾸준히 복귀
프로타소프 다이어트 중 허용된 제품
설탕과 전분을 포함하지 않는 치즈와 커드, 그리고 기타 발효유 제품.
프로타소프는 이러한 유해 물질이 함유된 치즈, 커드, 발효유는 섭취하지 말라고 조언합니다. 이는 신체에 해로울 뿐입니다. 구매 전 제품 라벨에 표시된 성분을 반드시 확인하세요.
요거트에도 동일한 것이 적용되는데, 첨가물, 대체품, 감미료 없이 판매되는 경우는 매우 드뭅니다.
프로타소프 다이어트 중 허용된 야채
- 모든 종류의 양배추
- 모든 종류의 토마토
- 모든 색깔의 피망
- 오이
- 녹색 호박
- 모든 종류의 호박, 생호박
- 무
- 당근
- 순무
- 양 고추냉이
- 녹색 채소(상추 잎 포함)
- 대황
- 마늘
- 셀러리
- 양 고추냉이
- 아스파라거스
프로타소프 다이어트로 쉽고 맛있게 체중을 감량해보세요.
프로타소프의 식단: 5퍼센트 치즈란 무엇이고, 어디서 구입할 수 있나요?
프로타소프 식단에 필요한 제품 목록에 치즈가 있습니다. 하지만 단순 치즈가 아니라 5% 치즈입니다. 그런데 우리 슈퍼마켓 라벨에는 지방 함량 5% 치즈가 단 하나도 없습니다! 직접 만들어야 할까요?
따라서 이 문제에 대한 해결책은 터무니없이 간단합니다. 프로타소프 식단에서는 국가적 특성을 고려해야 합니다. 이 식단은 5% 치즈가 흔한 이스라엘에서 개발되고 검증되었습니다. 즉, 이스라엘 슈퍼마켓에서 치즈 라벨을 보면 그 나라 사람들은 치즈 100g당 지방 5g이 함유되어 있다는 것을 금방 알 수 있습니다.
이스라엘 제품과 우리 제품의 특성을 고려하고 계산은 생략한다면, 프로타소프 식단을 위해서는 국내 슈퍼마켓에서 지방 함량 10%의 치즈를 찾아야 합니다. 이렇게 하면 체중 감량을 위한 핵심 제품을 확보했다고 생각하시면 됩니다.