다이어트에 알코올

식이 요법을 필요로하는 알코올은 다양한 질병 및 병리학 적 증상에 대해 의사가 처방 한 치료 영양의 원칙을 준수한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 체중을 되 찾는식이 요법에 "앉아"있으면서 어떤 사람들은 궁금해합니다. 술로 다이어트하는 것이 가능한가?

대부분의 영양사에 따르면, 술을 계속하는 사람들 알코올, 체중 감소를위한 다이어트는 거의 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

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Ducane 규정 식 및 다른 단백질 규정 식을 가진 알콜

그의 책에서 탄수화물없이 다이어트 Ducane 피에르의 저자가 언급 한 바와 같이, "나는 체중을 잃게하는 방법을 모른다", 알코올은 (근육의 작업에 사용되지 않음) 많은 에너지를 제공하고 "칼로리가 체지방을 증가하는 데 도움이됩니다." 이런 이유로, Dukan의 규정 식에 알콜을 마시는 것은 금지됩니다.

Ducane 식단의 기본은 독점적으로 단백질 식품 (희박한 육류 및 생선, 달걀, 유제품, 콩과 식물 및 견과류)의 특정 시간 동안의 사용입니다. 탄수화물 또는 저탄수화물 다이어트에는 Atkins가 있습니다. 그리고 모든 "수정"에서 단백질식이 요법을하는 알코올은 사용되지 않습니다. 또한 탄수화물 함량이 낮고 달걀을 먹는 것에 중점을 둔 다이어트 인 Maggi 다이어트로 알코올을 마시지 마십시오.

미국에서는 탄수화물 다이어트, 특히 듀칸 다이어트는 대사 산증 증후군의 위험성으로 인해 건강에 해로울 수 있지만 잠시 체중 감량에 도움이됩니다.

알코올로 인한 탄수화물 대사를 위반하여 - 케톤증 - 우리는 이미 언급했습니다. 단백질 다이어트의 기본은 케톤증이기 때문에 이제는 돌아와야 할 것입니다. 이것은 신체의 에너지 비용이 간과 근육 글리코겐의 포도당에 의해 보장되지 않고 지방산으로 간에서 형성되는 케톤 신체에 의해 보장되는 신진 대사 상태입니다.

시체를 케톤증에 이르게하려면 간장에있는 전체 글리코겐 보유 물을 섭취하고 탄수화물 공급을 중단해야합니다. 탄수화물이없는 상태에서 무 단백질식이 요법의 목표는 신체의 에너지 공급을 다른 에너지 원, 즉 지방을 저장하는 곳으로 전환합니다.

Ketosis는 혈액 내의 케톤 (ketone) 체가 너무 높으면 잠재적으로 심각한 상태입니다. 케톤은 아세톤, 아세토 아세트산 또는 베타 옥시 부티레이트로 구성됩니다. 혈액 중 케톤 함량이 매우 높을 경우 독성을 나타낼 수 있습니다.식이 요법에서 알코올과 같이 혈액의 산성도가 높아져 신장이나 간 등의 장기에 손상을 줄 수 있습니다.

알코올 섭취가 가능한 유일한 식단은 3 년 식단입니다. 하루 동안 드라이 레드 와인 (750 ml) 1 병과 녹색 사과 3 개가 포함 된 제품입니다. 이 경우, 와인은 50-60 ml 정도의 작은 부분으로 자주 마셔야합니다. 이것을 발명 한 사람들은 3 일 안에 체중을 2 ~ 5kg 감량 할 수 있다고 말합니다. 이 파운드를 돌려 주면 지정되지 않습니다.

질문에 대한 답변을 얻었 으면하고, 술 마시는 것이 가능한가?

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왜 식사와 함께 술을 마실 수 없습니까?

왜 다이어트로 알코올을 마시는 것이 불가능한 지에 대한 질문에 대답하자면, 1 그램의 에틸 알콜이 거의 30 kJ의 에너지를 제공한다는 것을 상기해야합니다. 그래서 열량의 추정 영양사 드라이 와인 평균 100g의 65-70 킬로 칼로리, 반 건조 샴페인 - 78 킬로 칼로리 맥주 - 30-45 킬로 칼로리, 강화 와인 - 230 킬로 칼로리 보드카 - 250 킬로 칼로리, 위스키 - 모든 300 킬로 칼로리 . 이 숫자는 당신이 어떤 종류의 알코올을 당신이식이 요법으로 먹을 수 있는지 결정하는데 도움이 될 것입니다. 당연히, 우리가 어떤 알콜과 규정 식의 사용이 양립 할 수없는 개념인지 당신을 납득시킬 수없는 경우에 ...

또한 알콜 음료에 들어있는 에탄올이 세포 내 공간과 혈장에 침투하여 지방과 뼈 조직뿐만 아니라 뇌 조직과 근육의 세포에 도달한다는 사실을 잊지 마시기 바랍니다. 그리고 그것의 biotransformation은 간에서 일어난다. 에틸 알콜은 아세트 알데히드와 아세트산의 독성 대사 산물로 산화된다. 여기 저기에이 아세트산이 분해되어 물과 이산화탄소가 생성 된 것으로 기록되어 있습니다 ... 그러나이 과정은 다소 다릅니다.

간 효소의 작용 하에서, 아세트산은 부분적으로 아세틸 -CoA로 전환되고, 이는 지방산 또는 케톤 체의 합성으로 이어진다. 케톤 생성을 늘리면 탄수화물 대사가 악화됩니다.

또한 아세트 알데히드는 간세포의 세포막을 손상시키고 세포 간 매트릭스의 단백질을 아세틸 화시킵니다. 결과적으로 간에서의 지방 합성의 강도가 증가하고 포도당 생성 속도가 감소되어 뇌에 에너지를 공급합니다.

다이어트 음료에, 몸에 많은 생화학 적 과정에 방해 - 어떤식이 제한의 부재로하는 것은 - 지질과 콜레스테롤의 생합성, 일부 효소와 호르몬 (예를 들어, 테스토스테론)의 생산을 제공합니다.

단백질 다이어트에서 음료 알코올, 그것이 경우에, 첫째, 둘째, 생물 너무 많은 액체 (이뇨제로 알코올 역할)에서 파생 된 식욕을 촉진, 셋째, 신체의 신진 대사 속도가 느려집니다 그리고 지방 연소.