갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트 - 갑상선을 회복시키는 것을 목표로 한 일련의 규칙입니다. 치료 영양, 맛있는 요리법 및 건강한 메뉴를 고려하십시오.

Hypothyroidism은 갑상선 호르몬의 발달이 방해되는 갑상선의 질병입니다. 몸의 파탄 이유는 다양합니다. 대개 이것은 호르몬의 배경, 유전 또는 유해 요인의 영향을받지 못합니다. 질병의 증상은 주로 피로, 에너지 부족, 졸음, 냉증, 변비, 고통스런 월경 및 체중 증가 (식욕이없는 경우에도)가 다릅니다. 이러한 징후는 눈에 띄지 않게되거나 스트레스, 우울증 또는 과로와 같은 여러 가지 원인과 관련 될 수 있습니다.

질병이 발달하는 동안 증상이 증가하기 시작합니다. 대부분의 환자에서 맥박이 느려지고 피부가 춥고 건조 해지고 거칠어지기 시작합니다. 근육에 통증이 있고 눈 주위로 부어 오르면 얼굴이 삐걱 거리게됩니다. 머리, 눈썹, 친밀한 영역에 머리카락을 떨어 뜨리기 시작합니다. 목소리는 가렵고 약간 거칠어지고 반사 신경은 부진합니다.

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다이어트로 갑상선 기능 항진증 치료

갑상선 기능 저하증을식이 요법으로 치료하는 것이이 질환의 치료 방법 중 하나입니다. 그것은 마약 치료와 함께 수행되고 예방 및 교정의 방법으로 수행됩니다.

초기 단계에서이 질병은식이 요법으로 치료됩니다. 내분비학자는 포괄적 인 검사를 수행하고 환자에게 적합한 식사를 선택합니다. 치료 식단은 약화 된 생물체를 회복시키는 데 필요하며 갑상선 기능 저하증의 형태와 유형에 달려 있습니다. 그것의 도움으로 장애의 원인을 제거 할 수 있습니다.

식이 요법을 선택할 때 내분비 학자는 환자와의 모든 영양 문제를 토론하고 그 목적과 중요성을 설명하고 설명합니다. 또한 환자가 어떤 결과를 낳았는지 알아냅니다. 예를 들어, 질병의 증상 중 하나가 초과 체중 세트이기 때문에 체중 감소를 목표로하는 영양 권장 사항이 있습니다. 또한 의사는 환자의 물질적 가능성을 고려합니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양

갑상선 기능 저하증에 대한 영양은 중요한 역할을합니다. 왜냐하면 매우 자주 환자가 먹고 적절한 요리가 건강하고 강인한 신체의 열쇠라고 생각하지 않기 때문입니다. 우리의 현대 사회에서,이 질환으로 환자를 만날 가능성이 점점 커지고 있습니다. 그리고 매년마다 질병의 나이가 젊어지고 있습니다. 이전에는 폐경기 여성에서 진단되었지만, 현재는 20-30 세의 어린이에게서 발생합니다.

환자는 자신의 메뉴 즉, 치료 및 회복 식단을 올바르게 만들어야합니다. 질병은 몸의 많은 기능을 혼란스럽게하기 때문에 제품에는 신선하고 유용한 비타민과 미량 원소가 들어 있어야합니다. 유용한 물질의 결핍은 치료 중 및 치료 후에 약물과 음식을 결합하여 의학적으로 회복 될 수 있습니다. 모든 유용한 특성을 보존하기 위해 조리 중에 제품을 올바르게 처리해야합니다. 이러한 목적을 위해 주방에서 바꿔 놓을 수없는 현대적인 주방 용품이 완벽합니다.

Hypothyroidism에 대한식이 요법은 무엇입니까?

갑상선 기능 항진증에 대한 어떤식이 요법 -이 문제는 의사 내분비 학자 - 영양사에게만 설명해야합니다. 처음으로 병이 들었을 때 의료 도움을 요청해야합니다. 지역 치료사는 모든 불만 사항을 듣고 혈액 검사 TSH (갑상선 자극 호르몬)에 대한 지침을 제공합니다. 지표가 과대 평가되면 치료사는 내분비 학자에게 보냅니다. 내분비 학자는 부검을 수집하고, 필요한 경우 추가 검사를 처방합니다. 이 모든 것은 약물을 적절히 처방하고 효과적인식이 요법을 선택하기 위해 필요합니다.

대부분 환자는 처방됩니다. 메리 쇼몽 (식이 요법 표 8),자가 면역 및 무증상 갑상선 기능 저하증 및 예방 적 영양 섭취를위한식이 요법이 시체를 복원하고 유지하기 위해 처방됩니다. 이것은 가장 효과적인 다이어트 중 하나입니다. 이러한 치료는 감염된 기관의 기능을 안전하게 회복시키는 것을 목표로합니다.

갑상선 기능 저하증에 걸린 메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 식단

갑상선 기능 저하증에 걸린 메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의식이 요법은 베스트 셀러가 된 책을 저술 한 미국 작가에 의해 편집되었습니다. "갑상선 기능 저하증을위한 다이어트" 저자는 어떤 식 으로든 대부분의 환자가식이에 노출되었다고 주장합니다. 마리아 자신이 갑상선 질환에 직면했습니다. 그녀는 일을 정리하기 위해 많은 시간과 노력을 기울 였고 대사 장애는 단순히 thyroxine의 부족으로 제한되지 않는다는 결론에 도달했습니다. 따라서 과체중을 없애기 위해서는 건강한 사람들이 사용하는 방법이 충분하지 않습니다.

그것은 특별한 관심을 기울여야 만하는 많은 뉘앙스를 강조합니다. 우선, TSH 분석을 한 후에 충분히 낮아야합니다. 이것은 많은 의사들이 TSH 수치가 정상으로 오자 마자 thyroxine의 임명을 제한하기를 선호하기 때문입니다. TTG의 기준은 0.5 ~ 5.0 mU / l입니다. 따라서 TTG가 5.0 mU / L 이하로 떨어지면 의사는이 수준에서 T4 양을 그대로두기로 결정합니다.

다이어트의 저자는 칼로리 섭취량과 같은 계산을 제안합니다 - 킬로그램의 환자 무게에 25를 곱하고 200 kcal을 뺍니다. 이것은 칼로리의 일일 복용량이 될 것입니다. 이러한 계산을 기반으로 권장 칼로리 콘텐츠를 초과하지 않고 메뉴를 만들고 제품을 선택할 수 있습니다. 하루에 여러 번 작은 부분이 필요합니다. 그래서 당신은 더 포화되어 굶주림을 느끼지 않을 것입니다. 귀하의 위장과 당신은 필요한 음식을받을 것이며, 미량 원소가 든 비타민이 들어 있습니다. 점차적으로 면역 및 호르몬 시스템이 회복되기 시작할 것입니다.

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갑상선 기능 저하증이있는 №8 다이어트

규정 식 № 8는 몸에있는 신진 대사 과정을 복구하기 위하여 닥터에 의해 임명된다. 치료 다이어트는 체중 정상화를 달성하고 신체의 정상적인 기능을 회복하도록합니다. 식이 요법의 도움으로 의사들은식이 요법의 칼로리 함량을 제한하려고합니다. 몸은 신체의 상점에서 과도한 지방을 제거하여 체중을 줄이는 데 도움이되는 스트레스를받습니다. 탄수화물은 베이커리 제품과 간단한 탄수화물의 날카로운 제한을 줄입니다.

음식은 위액의 생성을 자극하는 음식에서 제거됩니다. 하루에 여러 번 먹어야하는데, 5 ~ 6 회 정도면 충분합니다. 치료 중 금식하는 것은 금지되어 있습니다. 유용한 성질은 날 채소와 과일이며, 또한 저 칼로리입니다. 배가 고파 기식을 피하는 것이 필요합니다.식이 요법을 자주 위반하게 만듭니다. 제품은 요리, 조림, 구워 질 수 있습니다.

액체에도 제한이 있으므로 하루에 1.5 리터 이하의 정수 된 물을 마셔야합니다. 대사 기능이 신체에서 방해되기 때문에 물이 조직에 남아 부종을 일으 킵니다. 첫 번째 요리의 부분을 줄이고 소금을 버리는 것이 좋습니다. 식욕을 자극하는 알콜 음료 및 조미료는 메뉴에서 제외됩니다. 7-10 일에 한번 신선한 과일과 주스를 내릴 수 있습니다.

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자가 면역성 갑상선 기능 저하증에 다이어트

자가 면역성 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법은 시체를 회복시키는 것입니다. 이 질병은 갑상선의 병변으로 신체가 자체 장기에 항체를 생성하기 시작할 때 발생합니다. 즉, 신체가 갑상선 세포를 거부하여 파괴합니다. 장애의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 많은 의사들은이 질환이자가 면역 과정의 결과라고 믿지만 방사선 노출이나 요오드로 인한 과포화 상태 일 수 있습니다.

자가 면역성 갑상선 기능 저하증을 치료하기 위해서는 복합체에서 의약 적으로나 음식을 통해 필요합니다. 식단은 튀김, 훈제, 매운 통조림 제품뿐만 아니라 과자 및 제과 제품의 거부를 규정합니다. 부종의 위험 때문에 사용되는 유체의 양을 줄이는 것은 불필요하지 않습니다.

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무증상 갑상선 기능 저하증 환자의식이 요법

Subclinical hypothyroidism에 다이어트 건강한 식단입니다. 이 질병은 뚜렷한 증상없이 발생하며 대부분의 경우 검사실 검사에서 발견됩니다. 검사를 통과 한 후 TSH 수치가 상승하고 T4 수치가 정상이면 주어진 유형의 갑상선 손상을 나타냅니다. 필요한 경우 약물 치료를 처방하십시오. 그러나 대부분의 경우 의사는식이 요법과 비타민 요법을 제공합니다. 비타민은 면역 계통 및 다른 몸 체계를 복구하기 위하여 필요합니다.

다이어트는 신선한 야채와 과일의 사용을 기반으로합니다. 식단에서 지방산과 해산물 (닭고기, 토끼, 칠면조, 새우, 홍합)이 없어야합니다. 해산물은 갑상선을 회복시키는 자연적인 요오드 원이기 때문에 매우 중요합니다. 유용한 제품은 B 비타민과 마그네슘이 풍부한 코코아 콩과 커피입니다. 다이어트는 여러 가지 식사로 나누어 져야하며 하루에 700 - 1500 ml로 제한하십시오.

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체중 감소를위한 갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

갑상선 기능 저하증의 체중 감소를위한 다이어트는 신체의 대사 과정의 정상화를 목표로합니다. 그것은 환자가 체중을 얻는 신진 대사 장애 때문입니다. 건강한 식단에 대한 기본 권장 사항을 고려해 봅시다.

• 그것은 자주 그리고 일괄 적으로, 즉 작은 부분으로 먹을 필요가 있습니다.
• 굶어 마시 지 마십시오. 이미 느린 신진 대사가 심해지고 우울한 상태를 유발할 수 있습니다.
• 식단에는 신선한 채소, 과일 및 허브가 많이 있어야합니다. 신체의 회복에 유용한 비타민과 마이크로 셀을 포함하고 있기 때문입니다.
• 규칙적인 신체 활동과 신선한 공기 속의 걷기.
• 식이 요오드 함유 제품이어야합니다 : 해 케일, 새우, 홍합, 오징어, 연체 동물.
• 과체중 (알코올, 과자, 패스트리, 염분)의 축적에 기여하는 제품을 버려야합니다.
• 몸에 물이 너무 많으면 붓기가 생기기 때문에 액체 사용을 제한하십시오.

갑상선 기능 저하증을위한 메뉴 다이어트

다이어트 메뉴는 다양해야합니다. 다이어트는 맛이없는 음식이라고 생각하는 것은 실수입니다. 이것은 사례와는 거리가 멀어 건강하고 건강한 식단이 회복의 기초입니다. 많이 요리하는 방법과 회복의 기분에 달려 있다는 것을 잊지 마십시오. 오늘의 대략적인 메뉴를 고려하십시오.

아침 식사 :

• 요구르트, 케 피어 또는 설탕없는 녹차의 유리.
• 삶은 계란 2 개 또는 녹색 사과 1 개.

점심 식사 :

• 야채 국물 또는 가벼운 치킨 수프.
• 죽 (메밀, 진주 보리, 보리).
• 바다 샐러드 (바다 양배추 샐러드).

스낵 :

• 캐 서 롤 코 티 지 치즈와 곡물에서.
• Apple 또는 2 가지 과일 중에서 선택할 수 있습니다.

저녁 식사 :

• 신선한 채소에서 샐러드입니다.
• 구운 생선 필렛.
• 어떤 주스의 유리.

두 번째 저녁 식사 :

• 밀기울에서 빵.
• 요구르트 나 우유 한 잔.

갑상선 기능 저하증에 대한 규정 식 요리법

Hypothyroidism에 대한 다이어트 요리법은식이 요법을 다변화하고, 치유 과정을 맛있고 효과적으로 만들어줍니다. 몇 가지 간단한 요리법이 있습니다.

게 고기 케이크

• 퍼프 페이스트리 - 500 g
• 게살 - 200 g
• 계란 - 2 개.
• 사워 크림 - 100 g
• 딜 또는 파슬리

반죽을 굴려서 금형에 넣으십시오. 게살을 자르고, 계란과 사워 크림을 넣고 딜 또는 파슬리를 넣습니다. 약간 말린 향미료를 첨가하고 30 분 동안 200 °의 온도에 오븐에서 구워진 것을 두십시오. 요리를 제공 할 때 파슬리와 딜의 잎으로 장식하십시오.

새우와 홍합을 곁들인 수프

• 새우 벗겨서 - 150-200 g
• 홍합 껍질 - 100g
• 감자 - 50 g
• 사워 크림 또는 크림 - 100 g
• 양파 - 1 개.
• 당근 - 1 PC.

큐브에 자른 물, 감자 및 당근 냄비에 불을 넣으십시오. 끓인 후 홍합과 새우를 넣는다. 5-7 분 후에 사워 크림 또는 크림을 첨가하십시오. 수프 조금 후추 수 있습니다. 3 ~ 5 분 동안 삶아서 봉사하십시오.

간편한 스낵 샐러드

• 북경 양배추 - 1 양배추
• 갓 냉동 옥수수 - 100-150 g
• 시리얼 빵 또는 빵 부스러기 - 100 g
• 치즈 하드 - 50 g
• 계란 - 3 조각.
• 연료 보급 용 : 올리브 오일, 말린 파슬리 또는 딜.

양배추를 잘게 잘라 계란을 삶아서 스트립으로 자른다. 치즈는 큰 강판과 옥수수 해동에 열광합니다. 모든 재료를 섞어서 빵 부스러기와 두 숟가락의 드레싱을 더합니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 신체와 갑상선의 안전한 회복 방법 중 하나입니다. 이 진단을받은 환자는 건강한 생활 습관을 길러주고 적절한 영양을 유지하며 신체 활동을 유지해야합니다. 질병이 초기에 진단 될수록 회복 가능성이 높아지고 신체에 미치는 영향은 최소화됩니다.

갑상선 기능 저하증으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

그것은 hypothyrosis에 먹는 것이 가능하다 - 영양사는 메뉴의 기초로식이 테이블 №15와 №8을 선택하는 것이 좋습니다. 메뉴는 필요한 모든 비타민과 미네랄을 함유 한 맛있는 건강 요리를 제공합니다. 종종 장애로 인해 비타민 A 생산에 장애가 생기므로식이 요법은이 성분을 함유 한 제품을 포함해야합니다. "순수한"비타민 A는 간에서 풍부합니다. 특히 대구 간 (돼지 고기와 쇠고기도 적합합니다)과 당근에 풍부합니다. 요오드, 아연, 칼슘, 인을 함유 한 수산물도 유용합니다.

갑상선 기능 항진증이 생기면 골다공증이 발생할 위험이 높아집니다. 따라서, 환자 선택하고 잊지 말아야 다이어트를 컴파일 할 때 비타민 D의 흡수에 필수적인 칼슘과 인의 적절한 금액을받을 필요가있는 유제품, 특히 치즈, 콩류, 생선, 신선한 야채와 과일 인, 칼슘을 많이. 비타민 D는 물고기, 특히 물고기 간과 캐비아, 버터, 계란에 풍부합니다.

야외 활동에는 음식 외에도 치료 적 특성이 있습니다. 그들은 신체를 건강하게 유지하고 기분을 좋게하며 우울증과 건강을 해치는 데 도움을줍니다.

갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

Hypothyrosis에서 먹는 것은 불가능합니다. 영양사는 빠른 간식을 삼가하는 것이 좋습니다. 금지령에 따라 패스트 푸드, 지방, 매운맛, 튀김, 달콤한 밀가루가 들어갑니다. 많은 유해한 제품에는 콩 및 형질 전환 지방이 포함되어 있습니다. 이 물질들은 소화가 잘 안되고 몸에서 배설되어 미네랄과 비타민의 소화가 안되게됩니다.

그러한 음식을 섭취 한 후에는 빠른 포화 상태가되지만 몸은 더 많이 먹어야합니다. 갑상선이 손상되면 신진 대사 과정이 느려지므로 알코올 음료는 금지됩니다. 그들은 천천히 몸에서 제거되고 물을 보유하고 붓기를 유발합니다. 지방이 많은 고기와 생선, 흰 밀가루, 설탕, 꿀, 과자를 먹는 것은 권장하지 않습니다.