면역 강화 야채

계절성 질병에 대한 저항은 영양 보정을 통해 쉽게 해결할 수 있습니다. 우리 주변의 축복은 특히 값싼 야채, 특히 면역력을 증가시키는 채소입니다. 가을에는 상대적으로 저렴한 가격으로 일상의 가족 메뉴에 최대한 넣을 때입니다.

어떤 야채가 면역력을 강화합니까?

면역력을 증가시키는 야채 중에서도 많은 마늘이 가장 좋아합니다. 매운 제품은 바이러스로부터 보호하고, 간을 깨끗하게하고, 소화를 자극하고, 또한 항 스트레스 성질을 가지고 있습니다.

마늘은 보호력을 자극 할뿐만 아니라, 그 기초 위에서 활력을 되찾고 삶을 길게하는 약물도 준비됩니다. 꿀을 포함한 채소가 합쳐집니다. 특정 냄새와 관련하여, 저녁 시간이나 집을 나갈 필요가없는 날에는 향신료를 사용해야합니다.

아스파라거스는 미네랄, 비타민, 항산화 물질의 저장고입니다. 시체를 전체적으로 청소하고, 시력에 긍정적으로 영향을 미치고, 설탕과 압력의 양을 평준화시키고, 노화 과정을 지연시킵니다. 항암 물질에 속합니다.

무는 사람의 보호력을 활성화하고 소화 과정에 긍정적으로 작용하며 식욕을 향상시키는 물질이 풍부합니다. 야채는 샐러드와 소스에 사용됩니다. 꿀과 무는 감기와 기침에 대한 인정받는 전국적인 처방입니다.

브로콜리는 강력한 면역 자극 특성을 가지고 있습니다. 이 양배추 품종에는 면역에 유용한 성분 인 셀레늄, 아연, 비타민이 많이 들어 있습니다. 섬유질 물질은 독소뿐만 아니라 병원체도 신체에서 제거 할 수 있습니다.

진저 (Ginger) - 자라는 채소인데, 사람이 알고있는 치유력은 고대부터 알려져 왔습니다. 생강에서 발견되는 비타민과 미량 원소는 신체가 감기에 직면 할 때 필요한 것입니다. 치료 루트는 신진 대사를 가속화하며,이 특성은 체중 감량에 성공적으로 사용됩니다. 생강을 넣은 차는 꿀과 레몬을 넣으면 특히 맛있습니다.

• 색깔이있는 채소의 전체 낱단은 이것을위한 필요한 물질의 포화 때문에 면제를 강화할 수있다. 일반 당근, 고추, 사탕무, 호박 식욕을 증가, 미생물에 유익한 효과를 가지고, 과도한 신진 대사 제품을 제거하고 효과적으로 치유. 토마토는 혈액 순환을 정상화시키고 신체의 저항력을 강화시킵니다.

인기있는 호박은 저항 증가와 감기 예방에 유용합니다. 불쾌한 야채는 소화 과정, 담낭의 활동을 개선하고 전신을 정화합니다.

가지는 암을 견딜 수있는 힘이 있습니다. 바이올렛 과일은 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다.

• 어느 야채가 면역력을 향상 시킵니까? 소시지, 신선한 야채와 스무디를 무시하지 마십시오.

신맛의 양배추는 프로바이오틱스가 풍부하여 면역 세포가 생산되는 장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신선한 양배추보다 비타민이 많을 때 불소, 요오드, 철, 아연이 있습니다. 신선한 야채가 없을 때, 소금에 절인 양배추는 필수 면역 증강 제품이되며, 존재할 때 보충하십시오.

면역력을 강화하는 야채, 특히 당근, 토마토에서 주스의 비타민과 미량 원소의 결핍을 보완하십시오. 단 과일 주스와는 달리, 아침뿐만 아니라 낮 시간에도 야채를 마실 수 있습니다.

의심 할 여지없이 모든 야채는 유용하며 건강한 음식을 선호하는 사람들의 식탁에 가치있는 자리를 차지합니다. 그것들은 다양한 메뉴를 준비하기 쉽고 채소에 들어있는 영양소, 미네랄, 비타민은 몸에 쉽게 흡수됩니다. 면역력을 증가시키는 채소는 감기의 계절에 대비하기 위해 끊임없이 섭취해야합니다.

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