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세 번째 혈액 그룹을위한 다이어트
최근 리뷰 : 23.04.2024
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[세 번째 혈액 그룹 - 우리는 무엇을 먹나요?
세 번째 혈액 군의 대표자는 매우 잘 발달되고 건강한 소화관을 가지고 있습니다. 이것은 결과없이 음식을 소화시키고 동화시킬 수 있습니다. 건강한 사람들은 음식에 불편 함을 느끼지 않기 때문에 과식 할 위험이 있습니다.
그래서, 제 3의 혈액형을 가진 사람들의 주요 관심사는 음식을 선택하는 것이 아니라 그 양을 제한하는 것입니다. 그리고 모든 것이 순서대로 이루어집니다.
세 번째 혈액 그룹을 가진 사람들은 또 다른 우수한 재산을 가지고 있습니다. 그들은 빠르게 식단의 변화에 적응합니다. 따라서 그들은 어느 나라의 요리도 쉽게 먹을 수 있습니다. 합리적인 한계 내에서, 물론.
이 놀라운 자산 덕택에 세 번째 혈액 그룹을 가진 사람들은 다른 많은 그룹 대표와 달리 다양한 테이블을 가질 수 있습니다. 그리고 열정적이지 않으면, 모든 것을 먹고, 훌륭한 인물과 건강, 그리고 강한 면역력이 제공됩니다.
세 번째 혈액 그룹의 다이어트 메뉴에서 무엇이 바람직합니까?
우유
다른 혈액 그룹의 출현 이론에 따르면, 세 번째는 야생 동물을 길 들인 바로 그 시점에 발생했습니다. 이 동물들 중 하나는 소였습니다. 그리고 양, 누가 우유도주고, 낙타도. 그리고 말은 같은 계급에 속할 수 있습니다.
따라서 세 번째 혈액 그룹의 대표자를위한 유제품 및 신 우유 제품 - 그것이 메뉴입니다. 그들은 건강한 뼈, 머리카락, 치아를 제공합니다. 아직도 사워 - 우유 제품은 유기체를 완벽하게 청소합니다.
그러나 곰팡이가있는 치즈부터 그런 사람들에게 가공 치즈뿐만 아니라 기권하는 것이 더 좋습니다. 칼로리이며 체내에서 잘 작동하지 않아 장에서 발효를 일으킬 수 있습니다.
고기
고기 요리는 세 번째 혈액 그룹의 대표자에게 아주 좋습니다. 특히 유용한 양고기와 토끼 고기를식이 요법에 포함하는 것이 가장 좋습니다. 사실, 위장관의 일에 과부하가 걸리지 않도록 최대한 일주일에 2-3 번 더 잘 지냅니다.
그러나 닭고기는 전혀 요리해서는 안됩니다. 때문에 성분 (혈액 세포의 표면에 탄수화물 잔류 물을 결합 할 수있는 능력을 가진 단백질)의 렉틴의 높은 수준으로, 닭 악영향 그들과 함께 튀어 나와 혈액 세포에 영향을주고 혈액 시스템을 방해 할 수 있습니다.
또한 몸에 많은 양의 렉틴이 위장관에 악영향을 미쳐서 dysbiosis와 같은 좋지 않은 불편한 질병을 일으킬 수 있습니다. 렉틴은 또한 내부 기관의 염증을 촉진 할 수 있습니다. 따라서 메뉴에서 최대 값으로 제한해야합니다.
물고기
세 번째 혈액 집단의 대표자는 저지방 품종의 물고기를 먹는 것이 좋습니다. 특히 해양 물고기 (가자미, 청어, 루파, 전갱이, 꽁치). 바다 물고기의 뚱뚱한 혈액에있는 "나쁜"콜레스테롤의 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 그리고 이러한 유형의 물고기는 흡수가 잘되고, 고도 불포화 지방산으로 몸을 포화시켜 노화 방지에 도움이됩니다.
그러나 해산물은 피해야합니다 : 특수 작물의 단백질로 인해 가난한 소화에 기여할 수 있습니다. 따라서 3 번째 혈액 그룹이 있고 굴, 게 또는 홍합을 먹을 것을 제안한다면 생각하고 동의하지 마십시오. 그것은 당신을위한 위장관에 독소의 원천입니다.
감자와 콩
탄수화물은 유용하고 제 3의 혈액 그룹을 가진 사람들에게 좋습니다. 그러나 모든 것이 아니라 모든 것이 아닙니다. 감자와 콩을 먹을 수 있습니다. 그러나 옥수수와 메밀은 필요하지 않습니다. 그들은 췌장의 작동을 방해하여 혈액 내의 당의 함량을 변화시킵니다.
밀과 그 제품도 피해야합니다. 같은 이유로, 신진 대사를 늦추고 회복하기를 원하지 않는다면.
야채와 과일
세 번째 혈액 그룹을 대표하는 토마토는 권장되지 않습니다 (어쨌든 드물게 먹을 수 있음). 이것은 렉틴의 성분이 높기 때문입니다 (닭고기의 특성을 기억하십니까?).
리프 샐러드, 당근, 양배추, 오이 - 날것을 먹거나 기름을 추가하지 않고 요리하십시오 - 이것은 오직 도움이됩니다. 특히 장의 기능을 향상시키고 면역 체계를 강화시킵니다.
견과류
그들은 제 3의 혈액 그룹의 대표자에게 전혀 좋습니다. 사실, 호두와 아몬드에서 때로는 포기할 수 없지만 때때로 만 가능합니다. 그렇지 않으면 췌장을 손상시킬 위험이 있습니다.
음료수
설탕과 미네랄 워터가없는 녹차는 약간 가스화되거나 가스가 전혀 들어 있지 않습니다. 설탕없이 커피를 마실 수도 있습니다.
산사 나무속, 인삼, 건포도, 나무 딸기 및 매우 유용한 양배추 주스, 토마토 주스와 함께 팅크 할 수 있습니다.
지방
이들 중 버터가 허용됩니다.
우리와 함께 체중 감량과 함께 쉽게 제 3의 혈액 그룹에 대한 식단 과 즐거움!