아연이 감기 기간을 단축할 수 있나요?

콧물에 아연을 섭취하면 감기 증상이 며칠 동안 단축될 수 있지만, 기존 연구에 대한 새로운 체계적 고찰 결과에서는 보장되지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다.

이 검토에는 감기 예방이나 감기 증상 치료제로아연을 복용하는 사람들을 대상으로 한 30개 이상의 연구가 포함되었습니다.

연구들을 검토한 결과, 검토 저자는 아연이 감기 예방 에 효과적이라는 증거를 찾지 못했다고 밝혔지만, 감기 증상 치료에 아연을 사용하는 것에 대한 1,000명 가까운 참가자를 대상으로 한 8개 연구를 검토한 결과, 아연이 감기 기간을 며칠 단축시킬 수 있다는 "확실성이 낮은 증거"를 발견했습니다.

아연과 감기

감기 치료에 아연을 사용하는 이론은 항바이러스제의 작용과 유사하게 감기 바이러스의 복제를 방해할 수 있다는 것입니다.

그러나 아연은 감기 치료나 예방에 도움이 된다는 주장과 함께 정제, 스프레이, 시럽, 정제 등 다양한 형태로 널리 홍보되고 있지만, 그 효과에 대한 의견 일치가 없고 어떤 형태가 더 나은지에 대한 의견 일치도 없습니다.

"감기 증상 발현 시점과 관련된 아연 보충제 복용 시점은 효과에 영향을 미쳐 연구 설계를 복잡하게 만들 수 있습니다."라고 Marley Drug and Medicure의 약사이자 이 연구에 참여하지 않은 모니카 아민 박사는 말했습니다.

아민 박사는 메디컬 뉴스 투데이와의 인터뷰에서 "개인 간 면역 반응 차이와 유전적 요인은 치료 반응에 영향을 미쳐 연구 결과의 다양성을 초래할 수 있습니다."라고 말했습니다. "이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 아연이 감기에 효과적인 치료제인지 판단하기 어렵게 만듭니다."

그럼에도 불구하고 전문가들은 이 리뷰가 아연의 효과를 확실히 확인하기 위한 더 나은 미래 연구를 위한 방향을 제시하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다.

"아연에 대한 증거는 아직 확실하지 않습니다. 아연의 효과를 확신하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다."라고 메릴랜드 대학교 의과대학의 수잔 윌랜드 박사이자 이 연구의 수석 저자는 보도자료를 통해 밝혔습니다. "향후 연구에서는 치료 투여 및 보고, 그리고 결과 정의 및 보고에 대한 표준화된 방법을 채택해야 합니다. 가장 유망한 아연 제품의 종류와 용량에 초점을 맞추고 적절한 통계적 방법을 사용하여 환자에게 중요한 결과를 평가하는 추가 연구를 통해 아연이 냉찜질 치료에 적합한지 여부를 파악할 수 있을 것입니다."

그러면 임상 시험의 맥락에서 "감기"를 어떻게 정의할 것인가 하는 의문이 생깁니다.

"누가 감기에 걸렸는지 정의하는 데에는 통일성이 없습니다. 심지어 발열, 콧물, 인후통을 동반한 전형적인 감기 증상을 보이는 사람들조차도 아데노바이러스, 라이노바이러스, 메타뉴모바이러스, 인플루엔자, 호흡기 세포융합바이러스, 심지어 코로나19까지 여러 바이러스 중 하나에 감염될 수 있습니다."라고 캘리포니아주 프로비던스 세인트 존스 메디컬 센터의 가정의학과 전문의인 데이비드 커틀러 박사는 말했습니다. 그는 이 연구에 참여하지 않았습니다.

"따라서 무엇을 치료하는지 모르고 다양한 질병을 앓고 있는 환자를 포함시키지 않으면 특정 치료법이 특정 질병을 개선한다는 결론을 내리기 어렵습니다."라고 커틀러는 말했습니다.

감기에 걸렸을 때 아연을 섭취해야 하나요?

따라서 감기에 도움이 될 수 있는 영양소가 함유된 보충제를 복용할지 여부에 대한 결정은 궁극적으로 개인에게 달려 있지만 전문가들은 부작용을 포함한 몇 가지 요소를 고려해야 한다고 말합니다.

"아연이 바이러스성 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 잠재적 이점과 잠재적 위험을 비교 검토해야 합니다."라고 커틀러는 말했습니다. "아연은 위를 자극하여 메스꺼움, 복통, 때로는 구토를 유발할 수 있습니다. 아연과 구리의 화학적 유사성으로 인해 아연이 구리 흡수를 막아 구리 결핍을 유발할 수 있습니다. 구리 결핍은 신경병증, 빈혈 또는 면역 기능 장애로 나타날 수 있습니다."

또한, 미국 식품의약국은 아연 비강 스프레이를 사용하면 후각이 감소하거나 상실될 위험이 있다고 경고했습니다.

"감기 초기 증상이 나타났을 때 환자가 위장 장애 없이 아연 복용을 시작할 수 있다면 안전할 가능성이 높습니다."라고 아민은 말했습니다. "안전을 위해 환자는 새로운 보충제 프로그램을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 보충제는 부작용을 유발할 수 있으며 약물과 상호작용할 수 있기 때문입니다."