비타민 C는 신장 결석증을 일으킬 수 있습니다.

캐롤라이나 대학 (스웨덴)의 과학자들은 비타민 C와 함께 영양 보충제를 사용하는 것과 신장 결석 형성 사이의 관계를 발표했습니다. 추운 계절에 대부분의 성인은 면역력을 향상시키고 감기를 예방하기 위해 비타민 복합체를 섭취하지만, 지금까지 아무도 너무 많은 비타민 C를 정기적으로 섭취하면 건강에 위험 할 수 있다고 의심하지 못했습니다.

스웨덴 과학자들이 수행 한 연구 결과에 따르면 신장 결석의 위험은 환자가 사용하는 비타민 C의 양에 따라 증가하는 것으로 나타났습니다. 의사들은 아스코르브 산 자체가 신장에 이물질을 형성 할 수 있다고 주장하지는 않지만, 비뇨 생식기 계에 문제가있어 비타민 C를 과도하게 섭취 한 사람들에게 경고해야한다고 생각합니다.

이 연구는 11 년 이상 지속되었으며 많은 중년 및 노인 남성의 관찰로 구성되었습니다. 의사들은 자원 봉사자들의 분석을 따랐으며, 자원 봉사자들은 또한 복지와 삶의 방식과 관련된 여러 가지 질문에 답변했습니다. 실험 참가자의 수는 약 23,000 명이었으며이 중 900 명만 정기적으로 비타민 C가 든 보충제를 섭취했습니다. 데이터를주의 깊게 분석하면 신장에 돌 결석이 460 건 발견됩니다. 의사들은 비타민 C 를 추가 보충제 로 사용하는 습관이있는 중년 및 고령 남성에게 신장 결석증의 가장 큰 위험이 있음을 발견했습니다 . 비타민 C의 수용 가능한 복용량은 100mg / day이며, 복용량이 증가하면 신장 결석이 두 배가됩니다.

연구에서 얻은 데이터를 비교해 보면 비타민 C를 학대 한 사람들 중 4 %가 요로 결핍증을 앓고 있음을 알 수 있습니다. 아스 코르 빈산의 추가 공급원에 의존하지 않는 사람들 중에서 신석 결석증 환자는 1.4 %에 불과합니다. 캐롤라이나 대학 (University of Carolina)의 의사들은 비타민 C가 신장의 주성분 인 옥살산 염 형태로 체내에서 배설된다고 주장했다. 신장 결석은 작은 결정을 형성하는 화합물로 형성됩니다. 어떤 경우에는, 돌을 소변과 함께 독자적으로 배설 할 수 있으며,보다 복잡한 경우에는 외과 의사의 개입이 필요합니다.

과학자들은 비타민 보충제의 사용을 완전히 포기하는 것을 권장하지 않지만 비타민 C의 투여 량이 너무 높지 않은 종합 비타민제에주의를 기울일 것을 권고합니다. 전문가들은 비타민 C의 과다 섭취로 인한 요로 결석증은 여성 대표와 비뇨 생식기 계통에 문제가 없었던 환자에게는 우려의 대상이 아니라고 강조했다. 어쨌든 아스 코르 빈산의 일일 기준치는 100mg 이하입니다. 천연물에서 비타민 C를 섭취 할 기회가 없다면 종합 비타민제에주의를 기울여야합니다.