체중 감량에 도움이 되는 피쉬 오일

오메가-3 지방산이 풍부한 생선기름은 칼로리를 소모하는 효과적인 수단입니다.

수십 년 전만 해도 어유는 모든 어린이에게 필수품이었습니다. 그 후 이 제품은 점차 인기를 잃었지만, 최근 몇 년 동안 어유는 엄청난 인기를 누리고 있습니다. 과학자들은 어유에 많은 유익한 성분이 함유되어 있다는 사실을 발견했는데, 그중에서도 우리 몸에 가장 유익한 효과를 내는 것은 다중불포화지방산인 오메가-3와 오메가-6, 그리고 비타민 A와 D입니다.

생선 기름은 어떻게 과체중을 관리할까요? 사실 생선 기름을 꾸준히 섭취하면 신진대사를 개선하는 데 도움이 되며, 좋은 신진대사는 체중을 정상화하는 주요 조건입니다.

생선 기름의 또 다른 대체할 수 없는 효능은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력입니다. 또한, 대구 간에서 추출한 이 특별한 제품은 체내 독소를 빠르게 제거하는 데 도움을 줍니다.

하지만 생선 오일을 섭취한다고 해서 운동과 식단이 필요 없어질 거라고 기대하지는 마세요! 생선 오일은 아무런 노력 없이 체중 감량을 도와주는 마법의 약이 아닙니다. 생선 오일은 건강한 식단과 운동과 함께 섭취해야 하는 효과적인 보충제입니다.

어떻게 복용하나요?

오늘날 어유는 더 이상 우리 어머니들과 할머니들이 어린 시절 먹었던 그 역겨운 맛과 매캐한 냄새를 풍기는 기름진 액체가 아닙니다. 현대 약리학은 이 불쾌한 액체를 중성적인 맛의 젤라틴 캡슐에 담는 방법을 터득했습니다. 어유로 체중을 감량하려면 하루 세 번, 30mg, 즉 캡슐 두 개를 섭취해야 합니다.

눈에 띄는 효과를 얻으려면 적어도 몇 달 동안 장기간 생선 오일을 섭취해야 합니다. 동시에, 다시 한번 강조하지만, 운동(매일 한 시간 정도 빠른 속도로 걷기!)과 건강한 식단을 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다.

생활 습관을 바꾸지 않고 생선기름만 섭취한다면 물론 건강은 좋아질 수 있습니다(위와 장이 정상적으로 기능하고 시력과 피부, 머리카락, 손톱의 상태가 좋아집니다). 하지만 이는 체중 감량에는 아무런 효과가 없습니다.

금기사항

생선 오일 복용을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 제품에는 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 증상이 있는 분은 복용하지 마십시오.

1. 갑상선 기능 증가
2. 담관 및 요로 질환.
3. 신체에 칼슘과 비타민 D가 너무 많습니다.

또 다른 위험은 체중 감량을 위해 장기간 생선기름을 섭취할 경우, 일부 사람들은 이 제품에 대한 개인적인 불내증을 겪을 수 있다는 것입니다.

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