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당뇨병 생활 : 매일의 조언
최근 리뷰 : 23.04.2024
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당뇨병 은 흔한 질병입니다. 이 진단을받은 오다코는 완전한 삶을 살 수 있습니다. ILive 는 당뇨병 환자를위한 유용한 팁을 매일 제공합니다.
하우스 슬리퍼
집에서 슬리퍼를 입는 데 익숙하지 않더라도이 습관은 즉시 구입하는 것이 가장 좋습니다. 발의 민감도가 감소하기 때문에 사람이 부상을 입을 수도 있고이를 알지조차 않을 수 있습니다. 동시에 상처에 대한 외상으로 인해 합병증을 일으킬 수있는 감염이 발생할 수 있습니다.
일일 점검
매일 피부가 부스러 지거나 붉어지는 지 검사하십시오. 가슴, 겨드랑이, 발 아래 부분에 세심한주의를 기울여야합니다.이 지역은 박테리아 개발에 가장 유리한 환경입니다. 발은 혈관의 맥동을 측정하여 감도를 검사해야합니다.
손에있는 구조 키트
몇 방울 또는 포도당 정제를 착용하십시오. 혈당치가 70mg / dL 미만으로 떨어지면 저혈당증이 발병합니다 . 저혈당의 위기는 전신의 떨림, 메스꺼움과 굶주림의 예리한 느낌을 동반합니다.
글루코 미터
설탕의 농도는 매일 아침 잠자기 후 저녁 시간에 측정해야합니다. 따라서 침대 근처의 침대 옆 탁자에있는 포도당 측정기의 위치를 결정하십시오. 아침에 지수는 130mg / dL 이내, 저녁에는 110-150mg / dl로 유지되어야합니다.
인슐린
식사 시간을 가질 수 없다는 것을 알고 있다면 단시간 인슐린을 사용하십시오 - 30 분 동안 포도당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 식사 전에 가져가.
다이어트
질병과 함께 먹는 것이 유용하다는 것을 잊지 말고 목록을 인쇄하여 냉장고에 부착하십시오. 감귤류 과일, 딸기, 녹색 잎이 많은 채소, 토마토, 콩, 고구마, 전체 곡물, : 다음은 당뇨병에 사용하는 것이 유용 수퍼 푸드입니다 견과류, 저지방 우유, 요구르트, 흰색 참치, 연어, 청어, 넙치, 고등어를. 이러한 모든 제품은 혈당을 높이 지 않습니다 (혈당 강하 지수가 낮음). 매우 영양가가 있습니다.
더 많은 물
포도당의 상승 된 수준은 탈수를 유발합니다. 동시에 피부 균열은 건조하고 생명력을 잃어 감염의 경로를 용이하게합니다. 충분한 양의 유체를 섭취하면이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
신체 활동
정기적 인 운동은 질병 통제 시스템의 매우 중요한 부분입니다. 체육관으로의 전체 여행을위한 시간이 없다면 아침 10시에 집중적 인 훈련을받습니다.
하우스 응급 처치 키트
당뇨병은 모든 질병을 심각한 질병으로 만들 수 있습니다. 따라서 상처의 소독을 위해 과산화수소가 들어있는 응급 처치 키트, 멸균 붕대 및 항생제가 든 크림을 항상 가까이에 두십시오.
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