이국적인 과일과 그 혜택
최근 리뷰 : 23.04.2024
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많은 사람들이 들어 본 적이 없으므로 건강에 어떤 이점 이 있는지 알지 못하는 결실이 있습니다.
Maracuya
열정 과일은 섬유에 높은 칼륨 과 비타민 C 또한 및 A., 그것은 매우 적은 칼로리를 포함 -이 그림을 따르는 사람들에 대한 열정 과일을 즐길 수 다치게하지 않기 때문에, 총 16 중 하나의 열매를. Maracuyu는 반으로 자르고 씨를 취해야합니다. 그것은 과일 샐러드뿐만 아니라 물고기와 고기 요리에 사용됩니다.
캐러멜
이 식욕을 돋 우는 과일에는 감귤류 사과 풍미가 있고 비타민 C가 풍부합니다. 100 그람의 카람 볼라에는 40 칼로리가 들어 있습니다. 그러나 신장 결석증이있는 사람들은 옥살산 함유량이 높기 때문에 신장 결석 환자는 카람 볼라를 먹지 않는 것이 좋습니다. 카람 볼라는 깨끗하고 씨앗을 제거하지 않아도, 그것은 전체 사용됩니다.
[아사
매우 흥미로운 열매는 블루 베리처럼 보이기 때문에 초콜렛을 맛볼 수 있습니다. Acai 열매는 몸에 매우 유용합니다 - 지방산과 안토시아닌 - 천연 항산화 물질을 포함 합니다. 딸기를 신선하게 먹을 수 있고 건강한 주스를 준비 할 수 있습니다.
망고
망고는 신선하고 얼고 건조한 형태로 섭취됩니다. 망고 열매는 달콤하고 섬유질이 풍부하고 비타민 A, C, B, E 및 D가 풍부합니다. 망고에서 석재를 제거하고 약간 닦아 야합니다.
파파야
파파야는 특히 소화 장애를 가진 사람들에게 유용합니다. 그것은 효소 파파인의 함량으로 인해 단백질을 소화하는 데 도움이됩니다. 엽산, 비타민 C 및 칼륨의 원천입니다. 파파야는 두 개의 반쪽으로 자르고 뼈를 문질렀다가 조각으로 자른다.
구아바
이 녹색 열매는 배와 딸기 같은 맛을 내기 위해 타원형 또는 둥근 형태입니다. 훌륭한 맛뿐만 아니라 구아바는 건강에 유용합니다. 그것은 칼륨, 섬유, 비타민 C 및 A뿐만 아니라 인을 포함 합니다. 구아바에서 아름다운 디저트와 잼을 얻을 수 있습니다.
피타 기아 또는 용 과일
과일 100 그램에는 50 칼로리와 많은 재미가 있습니다. 이 과일은 맛이 매우 기분 좋으며 뜨거운 하루에 상쾌하게 갈증을 풀 수 있습니다. 또한 Pitahaya는 비타민 B, C, 철, 인 및 칼륨과 같은 유용한 물질의 저장고입니다. 이 과일은 위 질환, 내분비 장애 및 당뇨병 환자 에게 권장됩니다 . Pitahaya는 벗겨 져야하며, 씨앗은 안전하게 먹을 수 있고, 먹을 수 있습니다.