잠 못 이루는 밤은 유익할 수 있다

수면 부족은 도파민의 존재를 증가시키고 새로운 신경 연결을 위해 신경 세포를 준비 할 수 있습니다. 도파민 는 잘 알려진 신경 전달 물질로, 정서적 반응을 전달하고 즐거움을 느끼고 고통을 느끼지 않도록 도와주는 생물 활성 화학 물질입니다.

정기적 인 야간 수면 부족으로 인해 기분과 기억, 과민성, 집중력, 피로 등이 크게 악화되는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 이러한 증상은 영구적 인 수면 결핍이있는 경우에만 관찰됩니다. 이상하게도 잠들지 않는 밤은 반대의 효과를 보여줍니다. 사람은 힘의 부스트, 일종의 행복감, 스스로 새로운 일을하려는 욕구를 경험할 수 있습니다. 물론, 이것은 모든 사람들에게 발생하는 것은 아니지만 대다수의 사람들은 그것을 가지고 있습니다. 이것은 노스 웨스턴 대학교의 신경 과학자들에 의해보고되었습니다.

전문가들은 마우스가 스트레스가 많은 상태에 두지 않고 24 시간 동안 잠을 잘 수없는 실험을 수행했습니다. 하루가 끝날 무렵, 깨어있는 설치류는 모든 것에도 불구하고 특히 (성적으로) 활동 해졌습니다. 동시에 과학자들은 뇌 활동, 즉 도파민 농도의 영역과 즐거움을 담당하는 영역을 연구했습니다. 결과적으로, 마우스는 잠들지 않는 밤부터 만족을 느꼈고 도파민 동기 부여 센터가 활성화 된 것으로 밝혀졌다.

도파민 버스트는 hypothalamus, 인접한 핵 및 전두엽 피질에서 감지되었습니다. 몇 시간 후에 수면 부족 설치류에 높은 활동 (성행위 포함)이 가라 앉았으며, 항우울제 효과는 며칠 동안 지속되었다는 점에 주목할 만하다. 아마도 신경 세포는이 효과를 지원하는 새로운 연결을 자체적으로 구축했습니다. 이것에 대한 증거는 새로운 시냅스 형성의 "기초"의 검출로 정 성적 시냅스 적응을 의미했습니다. 이 효과는 당시의 상당한 진화 적 중요성을 가질 수 있습니다.

그건 그렇고, 불면증이 하루 이상 끌려 가면, 활동은 신체의 부정적인 반응으로 대체되었습니다. 설치류는 무기력하고 공격적이며 짜증이났습니다.

이 주제에 대한 이전의 작업은 이미 수행되었습니다. 과학자들은 수면없는 어느 날 밤에 항우울제 효과가 있음을 증명했습니다. 대부분의 경우 기분이 향상됩니다. 그러나 연구원들이 지적한 바와 같이, 그 효과는 사람이 깨어있는 것을 정확하게 촉구 한 것에 달려 있습니다. 그것은 랩톱에서 복잡한 단조로운 작업인지, 걱정과 반성이 심한 것인지, 유쾌한 회사에서 해안에서 별을 세는 지에 달려 있습니다.

연구의 세부 사항은 Neuron 의 저널의 에서 찾을 수 있습니다.