적절한 영양 섭취가 반복 된 뇌졸중과 심장 마비로부터 보호됩니다.

건강한 식단은 두 번째 뇌졸중과 심장 마비를 예방할 수 있습니다.

심혈관 질환을 앓고있는 많은 사람들은 위험을 줄이고 뇌졸중과 심장 마비를 예방하기 위해 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용하는 것으로 충분하다고 잘못 생각합니다.

그러나 온타리오 맥 마스터 대학의 건강 연구의 캐나다 연구소의 과학자들은 건강한 식단 덜 중요한 예방에 구성 요소 및 뇌졸중과 심장 발작의 예방이 아니기 때문에 이러한 질병을 가진 환자는 약물에 의존 할 수 있다고 경고했다. 또한 미식가 습관의 변화가 사람의 생명을 구할 수 있고 조기 사망의 위험을 줄일 수 있기 때문에 이미 심장 마비 또는 뇌졸중을 겪은 사람들에게는 올바른식이 요법이 매우 중요합니다 .

과학자들의 연구는 40 세에서 64 세 사이에 살고있는 31 546 명의 사람들로 장기 손상이나 심혈관 질환으로 당뇨병을 앓고있다. 연구 참가자의 관찰은 거의 5 년간 지속되었습니다. 실험이 시작되기 전에 모든 자원 봉사자는 요리 선호도에 대해 인터뷰를 진행했습니다. 전문가들은 피실험자가 작년보다 선호하는 제품뿐만 아니라 생선, 우유, 육류, 야채, 가금류 및 통밀 제품과 같은 제품이 포함 된 메뉴의 빈도에 관심이있었습니다.

전체 연구 기간 동안 5,190 건의 뇌졸중과 심장 마비가 기록되었습니다. 건강한 음식을 먹은 사람들은 심혈 관계 사건의 희생자가 될 가능성이 적었습니다.

전문가들이 실시한 분석에 따르면 심혈관 질환으로 사망 할 위험이있는 심장 건강에 도움이되는 제품을 소비 한이 연구 참가자는 35 % 감소했습니다. 또한 재발 성 심근 경색의 위험도 14 % 감소했으며 뇌졸중 위험은 19 % 감소했으며 울혈 성 심부전 위험은 28 % 감소했습니다.

전문가들은 건강한 식습관을 고수하는 것이 그렇게 어렵지 않다고 말한다. 전체 곡물, 더 많은 과일, 견과류 및 생선 만 섭취하면됩니다. 또한 과학자들은 육류 제품과 계란 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

최고의 성능을 보여준 자원 봉사자는 식단에 야채 5 인분, 과일 4 인분, 전체 곡물 음식 3 부분 및 견과류 1 인분을 매일 포함 시켰습니다. 이 연구는 영양 실조가 심혈관 질환 발병의 위협으로 여겨지 던 과거를 다시 한 번 확인합니다.

"의사들은 적절한 영양 섭취와 건강에 해로운 음식과 관련된 위험에 대해 환자에게 교육해야하며 다이어트 과일, 채소, 곡물 및 생선을 포함하도록 권장해야합니다. 이것은 수십만의 생명을 구하는 데 도움이 될 것입니다. "라고 과학자들은 그들의 연구 결과에 대해 논평했다.

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