마음챙김과 자기연민이 연애관계 만족도에 미치는 영향.

많은 사람들이 일상 생활에서 자기 관리 루틴의 일환으로 마음챙김과 자기 연민 기술을 실천합니다. 많은 연구에서 마음챙김과 자기연민의 개인별 이점을 뒷받침하는 반면, 낭만적인 관계의 결과에 초점을 맞춘 연구는 거의 없습니다. 개인 관계에 발표된 새로운 연구에서는 마음챙김, 자기 연민, 타인에 대한 동정심, 욕구 충족이 중년 부부의 관계 만족도 및 성적 만족도와 어떻게 연관되어 있는지 조사했습니다..

이 연구에는 캐나다에 거주하는 40~59세 기혼 성인 640명이 참여했습니다.

마음챙김은 비판단적인 관심과 현재 순간에 대한 인식입니다. 타인에 대한 연민과 자기 연민은 타인과 자신에 대한 친절한 태도를 나타냅니다. 욕구 충족은 자율성 욕구(자신의 행동이 편안하다는 느낌), 역량 욕구(능력이 있다는 느낌), 관계 욕구(다른 사람과 연결되어 있다는 느낌)로 구분됩니다.

참가자들의 반응을 통계적으로 분석한 결과 이러한 요소들 사이의 복잡한 상호 작용이 드러났고, 중년 부부의 높은 마음챙김과 자기 연민을 높은 만족도와 연결하는 데 있어서 욕구 충족의 중요성, 특히 관계의 필요성을 강조했습니다. 피>

"연애 관계는 놀라울 정도로 복잡하며 많은 개인 및 대인 관계 변수에 따라 달라집니다. 우리는 이러한 복잡성을 모델링할 수 있는 분석적 접근 방식을 사용했습니다. 예비적이고 탐구적인 결과이기는 하지만 마음챙김, 자기-자기 사랑 사이에 긍정적인 관계가 있을 수 있음을 시사합니다. 동정심과 개선 그러나 이러한 긍정적인 효과는 간접적으로(관계 요구 만족과 같은 보다 근접한 변수와의 연관성을 통해) 발생하는 것으로 보이며 이는 현장에서 이론을 개발하는 것과 일치합니다.”라고 연구 저자인 Christopher Quinn-Nilas 박사는 말했습니다. 메모리얼 대학교 출신.