상점의 달콤한 소다와 주스는 위험합니다

아마도 모든 사람과 소다와 같은 음료수를 마신 사람들에게 건강에 도움이되지 않는 것으로 잘 알려진 사실 일 것입니다. 이제 과학자들은 포장 주스가 몸에 특별한 이점을 가져 오지 않는다는 것을 증명했습니다. 더욱이 : 상점 주스를 체계적으로 사용하면 기대 수명에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. Emory University (Atlanta)의 의학부를 대표하는 새로운 연구 연구의 리더 인 Gene Welch 교수는“패키지에서 나온 주스를 포함하여 단 음료, 음료수를 정기적으로 섭취하는 노인들은 조기 사망 위험이 높다”고 말했다.

우리는 항상 과일 주스의 이점에 대해서만 들었지만, 현재까지 전문가들은 집에서 얻은 갓 짜낸 주스의 개념과 같은 제품의 모양으로 매장에서 판매되는 음료에 대해 명확하게 공유합니다.

“이제 우리는 성인과 어린이의 탄산 음료 및 기타 단 음료 소비를 줄일 필요성에 대해 이야기하고 있습니다. 포장 주스도이 목록에 포함되어야한다고 교수는 말했다.

과학자들은 64 세의 중년 범주에서 1 만 3 천 명 이상의 남녀에 대한 정보를 수집하는 연구를 수행했습니다. 이 사람들은 2003 년부터 2007 년까지 진행된 뇌졸중 연구를위한 대규모 연구 프로젝트에 참여했습니다. 참가자의 70 % 이상이 비만이거나 과체중이었다.

 피험자들은 단 음료의 사용에 대해 시험되었다. 약 6 년 동안 지속 된 실험 동안 1,168 명이 참가자들 사이에서 사망했습니다. 전문가들은 다음과 같이 밝혔습니다. 단 음료수와 과일 주스를 더 많이 섭취 한 참가자들은 단맛을 들이지 않은 물을 선호하는 사람들에 비해 조기 사망의 위험이 가장 높았습니다. 또한 설탕 소다 또는 주스 1 리터를 추가 할 때마다 조기 사망 확률이 크게 증가했습니다.

“오늘 그들은 청량 음료, 펀치, 에너지 음료에 설탕이 녹아  건강에 해를 끼치는 비만 및 기타 불쾌한 순간 의 발달과 관련된 거의 모든 것을 알고 있습니다. 그러나 설탕이 설탕에 포함되어 있다는 사실에도 불구하고, 포장 주스는 여전히 건강에 유용하고 필요한 제품으로 대부분의 사람들에 의해 제시되고있다”고 과학자들은 말했다.

연구 결과에서 알 수 있듯이 설탕으로 희석 된 음료는 당뇨병, 심장 질환 및 과도한 체중의 출현 위험 증가에 직접 영향을 미칩니다. 그러나 자연적으로 갓 짜낸 과일 주스의 경우 건강에 부정적인 영향을 미친다는 확실한 증거는 없습니다. 가방이 아니라 과즙 짜는기구의 실제 주스에는 인체 건강에 큰 이점을 줄 수있는 많은 귀중한 영양 성분이 포함되어 있습니다. 동시에 과학자들은 여전히 전체 과일이 더 유용하다고 생각하고 하루에 170ml 이하의 준비된 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.

연구 결과는 JAMA Network Open 페이지에 게시됩니다.