스트레스는 사람을 뚱뚱하게 만듭니다

최근 연구 중 하나에서 과학자들은 과로가 체중 증가의 원인이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 실험 결과, 스트레스를 받으면 체내에 정상 세포를 지방으로 전환하는 호르몬이 활발하게 분비되는데, 이는 체형 회복을 방해할 뿐만 아니라 제2형 당뇨병, 심장 질환, 혈관 질환의 위험도 증가시킵니다.

브라이언 펠드먼 박사가 이끄는 스탠퍼드 대학교 전문가들이 새로운 연구를 수행했습니다. 과학자들에 따르면, 스트레스 상태에서 신체는 지방 조직 형성 메커니즘을 활성화하는데, 이 지방 조직은 추가 에너지원으로 사용됩니다.

과학자들은 스트레스가 많은 상황에서는 사람의 식욕이 증가하는 경우가 많고, 사람들은 건강에 해로운 음식으로 문제를 '달래려는' 경향이 있으며, 칼로리가 높은 음식은 체중 증가로 이어진다는 사실을 발견했습니다.

연구에 따르면 고칼로리 음식을 과다 섭취하여 체중이 증가한 사람들은 내장을 둘러싼 지방을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 내장 지방과 피하지방은 다르지만, 내장 지방이 인체 건강에 더 위험하다고 지적합니다.

최근 연구 결과, 과학자들은 지방이 신체 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 지방 세포는 줄기세포로부터 신호를 받고, 줄기세포에 반응을 보내는데, 알려진 바와 같이 줄기세포는 모든 유형의 인간 세포로 변형될 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 펠드먼 연구팀은 이러한 신호 중 하나가 체세포의 지방 전환을 촉진하는 특정 호르몬의 분비라는 것을 밝혀냈습니다.

전문가들은 과학적으로 아직 알려지지 않은 다른 호르몬이 있을 수 있고 신체에서 비슷한 과정에 영향을 미칠 수 있지만, Adamts1이라는 새로운 호르몬이 현재 신체의 지방 축적 형성 과정에서 지배적인 역할을 한다고 지적했습니다.

스트레스, 기분 저하, 우울증을 극복하기 위해 과학자들은 집 청소를 권장합니다. 최근 한 연구에서 과학자들은 집 청소가 긍정적인 기분을 느끼는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 전문가들은 두 집단을 관찰한 후 이러한 결론을 내렸습니다. 첫 번째 집단은 실험 참가자들에게 매일 집을 청소하도록 했고, 두 번째 집단은 가정부가 청소를 담당하게 했습니다.

그 결과, 전문가들은 첫 번째 그룹 참가자들에게 우울증 증상이 전혀 없었고, 삶의 다양한 스트레스 상황에 대한 반응도 덜 고통스러웠다고 밝혔습니다. 두 번째 그룹 참가자들은 더욱 짜증과 불안을 느꼈고, 그 결과 우울증이 나타났습니다.

연구자들에 따르면, 집을 직접 청소하면 사람에게 새로운 느낌을 주고, 기쁨과 만족감을 가져다주며, 이러한 감정은 우울증을 없애고 다양한 스트레스 상황에 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다.

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