심장 건강을위한 6 개의 위험한 순간들

심장 마비 의 가능성이 극적으로 증가 하는 상황과 상황이 있습니다 . 따라서 심장 기능에 문제가있는 사람들은이 정보가 항상 유용합니다.

그렇다면 가장 위험한 것은 언제입니까?

아침 오르막

항상 좋은 것은 아닙니다. 하버드 대학 (Harvard University)의 과학자들의 연구에 따르면 심장 마비의 위험은 여행으로 인해 정확히 40 % 증가합니다. 왜? 당신이 일어날 때, 당신의 몸은 아드레날린과 다른 스트레스 호르몬을 생성하고, 혈압이 증가하고 산소가 필요합니다. 피가 더 두꺼워 지므로 사람이 부분적으로 탈수됩니다. 이 모든 것이 심장에 대한 추가 부담입니다.

월요일 아침

더블 블로우 - 월요일 아침에 심장 마비의 수가 증가합니다. 과학자들은 사람들이 아침 일찍와 주말 후에 일을 시작할 때 스트레스를 받는다는 사실에 기인한다고 제안합니다. 주말에 리듬에서 벗어나 정권을 유지하려고 노력하십시오.

풍성한 점심 / 저녁 식사 후

연구에 따르면 지방과 탄수화물 함량이 높은 음식물 섭취가 혈관을 좁혀 혈액 응고를 촉진합니다. 자신을 보호하십시오 - 과식하지 말고 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.

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배변 중

이것은 심장 질환에 관해 생각하는 마지막 장소이지만 사실은 - 사람이 시제를 놓으면 가슴에 압력이 가해지고 심장에 혈액이 되돌아 오는 속도가 느려집니다. 섬유질을 많이 섭취하고 탈수와 스트레스를 피하십시오.

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비정상적인 격렬한 운동을하는 동안

뿐만 아니라 정력적이고, 또한 익숙하지 않은. 신체가 익숙하지 않은 사람의 신체 활동이 급격히 증가하면 스트레스 호르몬의 생성이 증가하여 동맥압이 상승하고 심장 박동이 증가하여 심장 발작을 일으 킵니다. 규칙적인 운동은 당신의 마음을 보호 해 줄 것입니다. 그러나 점차 강도 레벨을 증가시켜야합니다.

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공개 출연시

대중 공연은 신체 활동과 매우 유사합니다. 극단적 인 긴장감은 혈압, 심박수 및 아드레날린을 증가시킵니다. 그래서 우선 건강을 돌볼 필요가 있습니다.

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