영양사 경고 : 오트밀은 건강에 위험 할 수 있습니다.

호주 과학자들은 오트밀을 매일 섭취하면 위험한 질병이 발생할 수 있다고보고했습니다. 오트밀은 가장 유용한 곡물 중 하나로 간주되지만, 이에도 불구하고 영양사는 그 사용을 제한하도록 권고받습니다. 몇 달 동안 호주의 위장병 학자들은 오트밀의 성질을 연구했으며 현재 대부분은 죽으로 만 아침 식사에 익숙한 사람들이 아침 식량을 다변화해야한다는 견해를 가지고 있습니다.

오트밀의 주요 유용한 속성은 제품이 산도를 정상화하고 동작을 안정화 위 점막을 "포위"되어 있다는 점이다. 의 열애 건강한 다이어트가 가장 좋은 오트밀 아침 간주되며, 체중 감량을 원하는 사람들도 반드시 오트밀 다이어트를 포함합니다. 대부분의 영양사는 질병 후에 톤에 몸을 무게를 안정의 원인하기 위해 몇 주 동안 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 특히 유용한 소화 시스템을위한 죽입니다 오트밀은 몸을 강화, 바이러스 성 질병의 가능성을 제거, 위장과 창자를 안정시키고 감염에 저항을 증가, 체중 감소를 촉진하고, 심지어 악성 암의 출현을 방지 할 수 있습니다.

호주 과학자들의 최근 연구 귀리의 일상 소비로 인해 피트 산의 함량이 높은 위험 할 수 있다는 것을 보여 주었다. 피트 또는 호출 될 때, 미오 - inozitgeksafosfornaya 산 - 인과 칼슘, 아연 등의 미네랄로서 유용한 물질의 생체 이용률 (흡수 기능)에 영향을 줄 수있는 화합물. 우리는 일반적으로 소화 및 흡수이 산의 높은 수준이 인체의 건강에 필요한 유용한 물질을 방지 말할 수 있습니다. 또한 일부 과학자들은 오트밀은 사람이 필요로하는 비타민을 "씻어 버리는"데 기여할 수 있다고 생각합니다.

피틴산은 오트밀뿐만 아니라 다른 곡물, 시리얼, 콩류에서도 발견됩니다. 영양 학자들은 최근 오트밀 사용이 크게 증가했기 때문에 오트밀을 강조합니다. 오트밀의 매일 아침 식사 없이는 건강 식품을 섭취 할 수 없으므로 전문가들은 인기있는 죽 사용을 제한 할 것을 권고합니다. 어떤 경우에도 영양사는 유용한 제품을 다른 제품으로 대체 할 수 없기 때문에 오트밀을 완전히 버려야한다고 권고합니다. 주된 조언은 죽 먹기에 대한 합당한 제한입니다.

오스트레일리아 출신의 과학자들도 주요 유해 피틴산이 운동기구에 가해질 수 있다고보고했다. 이 물질은 칼슘과 마그네슘의 생물학적 이용 가능성을 악화 시키는데 기여합니다. 칼슘과 마그네슘은 뼈 조직의 건강에 악영향을 미칩니다. 또한 피틴산을 함유 한 제품이 너무 많아서 뼈 조직에서 칼슘을 씻어내어 파괴합니다.

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