임신 중에 알을 먹을 수 있습니까?

임신 중 계란 - 유용한 물질의 균형 잡힌 비율 때문에 미래의 어머니의 식단의 중요한 구성 요소 인 제품. 계란에는 비타민 A, D, B2, B6, E, 철, 인, 구리, 칼슘, 코발트 및 모든 사람, 특히 임산부에게 필요한 기타 물질이 풍부합니다.

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임신하여 알을 먹을 수 있습니까?

몸에 쉽게 흡수되는 계란에는 단백질이 많이 있습니다. 그들의 큰 보너스는 그들의 사용이 특히 그림에 영향을 미치지 않는다는 것입니다. 많은 임산부에게는 미래의 어머니들이 균형 잡힌 방식으로 먹으려고 너무 많은 체중을 갖지 않도록하는 것이 중요합니다.

또한 단백질은 엄마와 아기의 유기체를위한 건축 자재입니다.

계란에 콜린 이 많이 포함되어 있으며이 요소는 태어나지 않은 어린이의 정신 발달을 담당하며 신경 튜브 결함이 발생하지 않으므로 기형 및 이상 발생 위험이 감소합니다.

닭고기 달걀에는 콜레스테롤이 포함되어 있으므로 많은 임신부가 먹을 수 있는지 궁금해하고 있습니다. 그러나 천연 제품의 함유량은 실제로 높지 않습니다. 한 알의 45 그램에서 콜레스테롤은 1.5 그램입니다. 칼로리 함량은 알이 조리 된 정확한 방법에 달려 있으며 어쨌든 최소한으로 유지됩니다.

따라서 임신 중에 알을 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 유일한 예외는 계란에 대한 음식 알레르기 입니다.

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임신 중 닭고기 달걀

생 계란 (단백질)은 53mg의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 삶은 달걀 흰자위에 43mg이 들어 있습니다.

그것의 노른자 안에 계란에는 1.5-2 % 콜레스테롤, 레시틴, 그것의 반대 효과 - 10 % 이상이있다.

임신 중 삶은 계란

전문가들은 임산부에게 일일 식단에 닭고기 달걀을 포함 시키도록 권장합니다. 1 일당 1 알이면 충분합니다. 닭고기 달걀은 매일 먹지 않아도됩니다. 여러 달걀에서 스크램블 드 에그를 만들고 며칠에 한 번씩 먹거나 삶은 달걀을 여러 번 먹을 수 있습니다.

임신 중 생 계란

임신 중 생 계란 - 확실히 식단에서 제외해야하는 제품. 사실은 살모넬라와 같은 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 시저 샐러드, 생 계란, 에그 노그, 커스터드를 사용한 드레싱 소비. 임산부는 전혀 먹지 않는 것이 바람직합니다. 그렇지 않으면 생 계란을 사용하지 않기 위해 조리법을 조정할 수있는 방법이 있습니다.

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임신 중 물새의 달걀

많은 사람들이 물새 알을 좋아하지만 전문가는 임신하지 않은 경우에도 먹지 말라고 조언합니다. 사실 그들 때문에 음식 독소 감염이 발생할 수 있습니다. 조류가 질병을 앓고 있다면 혈류가 미생물이 난소에 침투하도록 할 수있어 형성 될 때 알을 낳을 수 있습니다. 물새는 종종 난소의 염증을 일으키며, 그 원인균은 살모넬라 균입니다. 또한, 그러한 난의 껍질은보다 다공성이어서 감염이 난에 쉽게 침투합니다. 따라서 스크램블 에그 또는 스크램블에 사용 된 계란에는 거위 및 오리 알을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 때로는 반죽 제품 (빵, 쿠키, 머핀)에 사용됩니다. 여전히 물새 알을 먹기로 결정했다면 입증 된 공급 업체가 있어야하며 열처리 모드를 준수해야합니다. 요리하기 전에 철저히 껍질을 씻고 15 분 이상 계란을 요리하십시오. 그러나 임산부는 물새의 알을 위험에 빠뜨리지 않아야합니다.

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임신 중 메추라기 알

메추라기 달걀 - 필수 아미노산 제품인 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 닭고기 달걀과 달리 메추라기에는 콜레스테롤이 없습니다. 이 때문에 순환계의 작업이 정상화되었으며 이것은 임산부에게 매우 유용한 요소입니다. 메추라기 알에는 인과 칼륨이 많이 들어있어 치과 및 뼈 시스템을 강화하는 데 도움이됩니다.

임신은 종종 헤모글로빈 수치의 감소를 특징으로합니다. 메추라기 알에 대량의 철분도 존재하며,이 미량 원소는 적혈구의 수를 늘리고 헤모글로빈을 정상화시킵니다.

임산부는 종종주의 산만, 기억 상실, 기분 변화로 고통받습니다. 이러한 조건은 종종 발생할 비타민 B 군 중 하나의 결핍. 메추라기 알은이 그룹의 비타민 함량을 높이는 데 도움이됩니다. 메추라기 계란이 소비되면 혈액은 정화되고 혈압은 정상으로 되돌아갑니다. 또한 방사성 핵종이 제거되어 태아의 형성과 어린이의 발달에 긍정적 인 영향을 미친다.

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임신 중 메추라기 알레르기

종종 질문은 메추라기 알이 임산부에게 알레르기 반응을 일으킬 지 여부입니다. 어쨌든 임산부가 알레르기를 일으킬 수있는 음식을 먹으면, 태어나지 않은 아이는 알레르기의 소질을 나타낼 수 있습니다. 그러나 메추라기 알은 정반대의 역할을합니다. 그들은 ovomoccide의 높은 콘텐츠를 가지고 있으며, 이것은 항 알레르기 준비에 사용되는 단백질입니다. 메추라기 알을 사용하기 때문에 임산부는 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 알레르기를 일으키지 않습니다.

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임신 중 달걀 껍질

늙은 할머니의 방법에 대해 많은 사람들이 들었습니다. 칼슘이 풍부한 몸을 보충하기 위해 으깬 달걀 껍질을 사용하는 것입니다. 다음은 몇 가지 사항입니다. 첫째, 살모넬라에 감염 될 위험이 있습니다. 둘째, 우리 시대에는 칼슘을 얻기위한 문명화 된 방법이 더 많습니다. 예를 들어, 글루 콘산 칼슘은 모든 약국에서 판매됩니다. 또한 양귀비, 참깨, 치즈, 유제품 등 칼슘 함량이 충분히 높은 제품이 있습니다.

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임신 중에 썩은 알을 낳는다.

썩은 알을 낳는 원인은 황화수소 (H2S)가됩니다. 황 함유 단백질은 위 또는 내장에서 분열 할 때 가스를 형성합니다.

썩은 달걀로 트림하는 것과 같은 불쾌한 상태를 피하기 위해 음식물, 특히 황 함유 성분을 거부 할 수 있습니다. 식당, 말린 과일, 패스트 푸드 및 고기 샐러드에서 찾을 수 있습니다. 황을 함유 한 주요 제품 :

• 유제품;
• 계란;
• 붉은 고기;
• 토마토;
• 사탕무;
• 고구마;
• 파슬리;
• 양파;
• 겨자;
• 마늘;
• 양배추, 브로콜리, 아스파라거스;
• 콩과 식물 : 히 카메, 콩, 콩, 렌즈 콩, 완두콩;
• 과일 : 수박, 바나나, 아보카도;
• 씨앗과 견과류;
• 커피와 차;
• 아미노산 메티오닌 및 시스테인;
• 비타민 H (비오틴) 및 B1 (티아민);
• 일부 의약품;
• 유황 박테리아.

썩은 알레르기로 인한 트림을 일으킨 제품을 식별하고 사용을 포기하면 며칠 후에 제품이 통과됩니다.

또한 임신 중에 썩은 알을 낳는 요인이 여전히 있습니다. 예를 들어, 박테리아 Hlycobacter pylori의 존재. 일반적으로 진단 후 항생제로 제거됩니다. 이 불쾌한 상태의 원인은 또한 장 Giardia의 몸에있는 존재, 장 박테리아 일 수있다.

어쨌든 썩은 알의 딱지를 정확히 일으키는 원인을 가장 정확하게 결정할 수있는 위장병 학자를 언급하는 것이 가치가 있습니다.

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