육모 제품

고급스럽고 손질이 잘된 머리카락은 아무에게도 무관심하지 않습니다. 그들은 여성을 가장 잘 꾸며 주며,이 자연 장식을 대체 할 것은 아무것도 없습니다.

남성의 경우, 헤어 스타일의 상태 또한 중요한 것입니다.

우리 시대에는 헤어 케어가 문제가되지 않는 것처럼 보일 것입니다. 돈이있을 것입니다. 그리고 화장품 시장에서 가능한 모든 수단 - 십분의 일.

그러나 하나의 "but"가 있습니다. 머리카락은 바깥에서뿐만 아니라 반드시 내부에서 영양을 받아야합니다. 우선 - 비타민.

식품의 발모를위한 비타민

모발 성장 전문가에게 권장되는 비타민 제품은 무엇입니까? 머리카락에는 많은 비타민에 대한 강한 요구가 있습니다. A, B5, B12, C, E, K, N.

• A - 건강한 구조, 모발의 자연스러운 탄력성을 되찾아줍니다.
• В5 - 머리카락 강화, 산소 함유 상태, 머리카락 성장 촉진
• B12 - 성장을 활성화하고 강도를 높입니다.
• C - 혈관 수축성, 모낭을 파괴 가능성으로부터 보호한다.
• E - 성장을 개선하고 동시에 두통을 완화합니다.
• K - 둔한 머리카락을 되찾고 반짝 거리게 만듭니다.
• • 다른 비타민과의 복합체로 유용한 물질의 마스터 링을 촉진하고, 비듬 발생을 경고합니다.

원칙적으로, 음식에서 모발 성장을위한 모든 비타민이 필요하고 중요합니다.

당신은 화학적 구성면에서 모발이 단백질 구조이며, 모발에 아미노산을 규칙적으로 섭취하지 않으면 단백질이 결핍된다는 것을 알아야합니다. 적자는 고기, 생선, 유제품, 달걀, 야채, 과일, 견과류 등 영양이 풍부합니다. 품질이 좋은 원료로 준비된이 메뉴에는 불필요한 것이 없습니다.

머리카락의 성장 및 강화 제품

모발을 강화하고 키울 수있는 제품을 여러 그룹으로 결합 할 수 있습니다.

축산 제품

• 쇠고기 - 비타민 A, 아연이 성장을 촉진하고 모발을 강화시킵니다.
• 가금육 - 쉽게 소화 가능한 단백질의 원천, 철분
• 물고기 - 지방질 등급은 B12, 단백질, 아연을 포함합니다.
• 계란 - 어떤 형태로든 단백질, 비타민 B12로 몸을 보충합니다.
• 유제품 - 칼슘이 풍부합니다, B12, K.

야채

• 양배추 - 비타민, 인, 칼륨, 나트륨, 요오드의 저장고;
• 당근 - 비타민 A의 예비;
• 양파 - 비타민 C;
• 녹색 채소 - 비타민 C;

곡물 콩

• 밀 - 철분 함유;
• 콩 - 헤모글로빈 증가에 도움;
• 콩, 완두콩 - 비타민 E와 많은 단백질의 풍부한 소스.

감귤류, 견과류, 말린 과일

• 레몬, 만다린, 오렌지, 그레이프 푸르트 (감귤류)는 혈관, 모낭 및 모든 유기체를 부적절한 요인으로 인한 유해한 영향으로부터 완벽하게 보호합니다.
• 견과류 - 단백질과 단백질의 천연 용기, 특히 땅콩, 아몬드.
• 건포도 - 모낭의 자극을 촉진합니다.

모발 성장을위한 모든 제품은 품질, 친환경, 신선해야합니다.

네일 및 발모 제품

모발 성장을위한 제품은 손톱에도 유용합니다. 결국, 점쟁이가 될 필요는 없습니다. 사람이 머리카락에 문제가 있으면 손톱이 완벽하지 않습니다.

둔한 머리카락과 끊임없이 손톱을 꺾을 수있는 건강한 대안은 미용 방법 외에도 적절한 영양 섭취로 이루어져 있습니다. 손톱과 머리카락의 성장에 유용한 제품의 대략적인 세트입니다 :

• 달콤한 감자

비타민 A가 풍부하기 때문에 모발용 다이어트에 필요합니다. 결핍은 못판의 골절, 탈모의 원인이됩니다. 감자는이 틈을 소량 만 채 웁니다.

• 시금치

시금치 베타 카로틴에 함유되어있는 비타민 C는 손톱과 모발의 상태가 매우 뛰어납니다.

• 렌즈 콩

콩과 식물에는 필수 단백질, 비오틴, 철 광물, 아연

• 유장 단백질

그것은 머리카락과 손톱 물질을 형성하는 각질의 근원입니다.

• 호두 견과류

오메가 3 지방산, 비오틴, 비타민 E가 풍부합니다. 후자는 탈모를 예방하고 세포 수준에서 단백질 성 물질을 보호합니다. 효율성을 위해 정기적으로 견과류를 먹는 것이 좋습니다.

• 바다 물고기

올리브 오일 아래 참치 샐러드는 둔하고 떨어지는 머리카락과 얇고 깨지는 손톱을 예방하고 회복시키는 데 이상적인 성분입니다. 가능한 옵션 : 연어, 송어, 정어리, 고등어, 다른 해산물 ...

식품의 머리카락 용 비타민

제품에 함유 된 모발용 비타민은 오래 동안 찾아 볼 수 없습니다. 그러한 유기 물질은 자연 상태로 엄청나 다. 끊임없이 업데이트되며, 이러한 자원을 합리적으로 사용하면 모든 사람과 항상 사람들에게 충분해야한다.

건강한 머리카락과 손톱에 필요한 비타민을 공급하기 위해 외부 치료와 방향성 영양제가 필요합니다. 다행히도,이 목적을 위해 우리는 해외 이국적인 제품이 아니라 공공 제품을 필요로합니다.

• 카로틴과 비타민 A는 녹색 - 노란색 - 주황색 비늘의 밝은 색으로 자연적으로 "착색 된"채소 또는 과일을 풍부하게합니다. 호박, 당근, 달콤한 후추, 감 등 자연의 은사가 많이 있습니다. 대부분은 겨울철에 저장되기 때문에 연중 어느 기간에도 이용 가능합니다.
• 비타민 E 는 머리카락과 손발톱을 제외하고 엄청난 "청소년"물질로 간주됩니다. 공복에 올리브 오일 티스푼이 제공됩니다 (여성에게주의!) 그리고 화려한 외모와 영원한 젊음.
• 비타민 B5는 콩과 식물, 양배추, 밀기울, 땅콩 열매를 함유하고 있습니다.
• 비타민 B6는 (건강한 지방의 흡수에 도움이됩니다) 밀 씨앗, 효모, 밀기울, 양배추, 감자, 당근, 정제되지 않은 곡물, 바나나 발아했다. 돼지 고기와 간은 또한 다이어트 보충 B6.
• 비타민 B12 는 마른 모발에 도움이됩니다. 연어, 참치, 연어, 청어, 올리브에 들어 있습니다.
• 비타민 C는 감귤류의 과일과 채소에 의해 제공됩니다.

헤어 제품은 메뉴를 다양 화하기 위해 다양한 조합으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.

모발 성장을위한 최고의 제품

건강한 영양에 관해 말하자면, 전체 신체 또는 개별 기관에 유익하지 않은 것을 제외해야합니다. 이것은 "해로움 (harm)"으로 유명하지만 여전히 튀김, 너무 날카 롭고 짠맛, 훈제 된 패스트 푸드 등 우리의 식탁에는 인기가 있습니다. 같은 목록에서 - 탄산 음료.

모발지지를위한 탁월한 선택은 간단하면서도 맛있고 건강한 요리가 대부분의 똑같이 간단하고 저렴한 제품으로 준비 될 것입니다.

• 모발이 둔하고 성장하지 않으면 아연을식이 요법에 넣으십시오. 그것은 해 케일, 코티지 치즈로 충분합니다. 녹차, 야채 요리 및 과일 디저트에는 머리카락과 회색 머리의 조기 노화를 방지하는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 호박 씨앗, 견과류, 아보카도의 구리 는 비듬과 같은 매우 불쾌한 현상을 완화시켜줍니다.

• 정상적인 성장을 위해서는 머리카락에 충분한 양의 물 (일일 복용량 - 약 2 리터), 채소 및 생선 지방 (올리브 오일, 불포화 오메가 -3 산)이 필요합니다.
• 필요한 미량 원소는 다음을 포함합니다 : 오트밀, 감자, 아스파라거스, 후추, 셀러리 - 실리콘; 우유, 유제품, 통조림 생선, 호두 및 개암 - 칼슘; 코코아, 초콜릿, 땅콩, 호박 씨앗과 참깨 - 아연.
• 머리카락 성장을 위해 비타민과이를 함유 한 제품에 관해서는 위에서 상세히 설명합니다. 콤마를 통해 모발 성장을위한 최고의 제품 그룹 인 야채 - 노랑 - 녹색 과일, 올리브 및 올리브 오일, 돼지 고기 및 가금류 고기, 간, 곡물 및 콩류를 상기하십시오. 진정한 무진장 한 천연 선물 공급 - 남자의 발밑에서. 그것을 모으고 가져 가야합니다 ...

합리적인 영양의 중요성에 대해, 모발 성장을위한 올바른 제품 선택은 만병 통치약으로 간주 될 수 없습니다. 때로는 머리카락 못 문제는 더 깊은 이유가 있으며 통합 된 접근이 필요합니다. 그러한 경우에 유능한 전문가의 상담 만 모든 질문에 답변해야합니다.