수분 부족 기아 증류 : 증류수, 생수, 광물, 탄산 음료, 코코넛

이외에도, 봄이나 물을 치료에 필요한 기아, 증류법, 녹인 비, 끓인 물을 첨가물 없이도 할 수 있습니다. 다른 소식통에 따르면 증류 된 물은 금식 생물체에 필요한 미세 요소를 포함하고 있지 않기 때문에 적당하지 않다고 경고합니다. 미네랄은 그처럼 마시는 것도 권장되지 않지만 의학적 이유만으로 마셔야합니다.

증류수에 대한 기아

물이 도입 된 미네랄은 정화 과정을 억제합니다. 왜냐하면 몸도 반드시 제거해야하기 때문입니다. 증류, 즉 화학적으로 순수한 물에는 염과 불순물이 포함되어 있지 않으므로 물에 금식하는 데 이상적입니다. 기아에 의해 약해지면서 신체에서 추가 에너지 비용을 요구하지 않습니다.

집에서 증류수에 금식하는 것은 7-10 일의 시간에 허용됩니다. 이 때 고품질의 물로 비축해야하며, 증기가 응축되어 네트워크가 확보되어야합니다.

• 끓이거나, 얼고, 특별한 장치를 사용하는 등 여러 방법으로 물을 직접 증류 할 수 있습니다. 증류 액을 생산하려면 고정되고 여과 된 수돗물을 사용하십시오. 열쇠가 있거나 우물물이 있으면 침전이 필요하지 않습니다. 하루 동안 3.3 리터까지 소비해야합니다.

기아 파업의 효과는 증류수의 도움으로 슬래그를 부드럽게 씻어내는 것입니다.

일주일에 하루 단식을하면 가벼운 저녁 식사를하고 18시에 식사를 멈추고 자라기 전에 정화수를 1 리터까지 마 십니다. 아침에는 증류수가 0.5 시간마다 0.5 잔씩 마셔집니다. 기아 파업이 시작된 지 24 시간 후 사과, 당근, 좋아하는 과일과 채소가 추가 된 양배추 샐러드가 추가됩니다. 이 요리는 내장의 내용물을 깨끗이합니다. 섬유질이 풍부한 위장관 열매 및 채소 식단의 일반적인 청소를 완료하십시오. 그러한 음식은 일주일이 끝날 때까지 무제한으로 먹을 수 있습니다.

3 일간의 금식으로 3 배 더 많이 마셨고식이 요법은 3 일간 지속됩니다. 다음 조림 야채를 식물성 기름과 함께 첨가하십시오. 그 후에는 매일 식사를 할 수 있습니다.

1 주일 반 동안 설계된식이 요법을 통해 물은 더욱 자주 마셔지며식이 요법은 5-7 일 동안 지속됩니다. 같은 요리는 양배추 보급 야채 샐러드입니다.

증류기의 물은 음식의 필요뿐만 아니라 가정 요법의 준비, 공기를 습기 찬, 꽃에 물을주기, 수족관 채우기에 적합합니다. 사물에 흔적을 남기지 않고 아이언과 스팀 청소기에 정착하지 않습니다.

또한 읽기 : 1 일, 3 일, 7 일, 10 일, 21 일, 40 일에 물 위의 의료 기아

꿀과 물에 기아

여보는 매우 유용하지만식이 제품에 기인 할 수는 없습니다. 그러나 그것은 꿀과 물의 의료 기아에 적합합니다. 그 결과 신체의 정화, 체중 감소, 질병 제거, 건강 증진 및 기분 전환 등이 이루어집니다. 벌꿀로 물을 마시는 가장 흔한 기간은 일주일이지만, 모든 사람이 하루 시험 절차를 거친 다음 3 일 절차를 따르는 것이 좋습니다.

• 주간 기아 파업은 견딜 수 없기 때문에 금기 사항과 꿀에 대한 알레르기를 없애고 실제로 필요한지 여부를 결정해야합니다.

다가올 스트레스를 제대로 몸에 준비하십시오. 이것은 일주일이 걸리며, 그 동안 유해한 음식을 취소하고, 부분을 줄이며, 건강에 좋지 않은 습관에 대해 "아니오"라고 말해야합니다. 요리, 제빵, 찐 음식, 점차적으로 원시 야채의 우위와 야채 메뉴로 이동하십시오.

"배가 고픈"날에는 취침 전에 1 리터의 관장기를 적용하기 위해 하루에 최대 2.5 리터의 따뜻한 꿀 물을 마셔야합니다. 가능한 한 부드럽게 나가십시오 : 같은 양 (2.5 리터)의 물로 반으로 주스를 시작하십시오. 둘째 날은 긴장을 풀 시간이 아니라 이전처럼 물을 마시지 만 주스는 더 이상 희석되지 않습니다. 다음 2 일 동안, 물은 다이어트의 주요 구성 요소로 남아 있지만, 죽과 끓인 채소가 포함 된 다음 나머지는 건강에 좋은 음식을 포함합니다.

물에 굶주림이 일주일에 한 번 굶주림에 가장 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 알게되었습니다. 그것은 건강에 대한 식습관을 바꾸고 인공 첨가물, 소금 및 방부제가없는 제품의 자연미를 즐기도록 가르칩니다.

꿀은 스트레스가 많은 상황에서 몸을 소중하게 지원하고, 피로와 두통을 완화하며, 위장관의 정화 및 정상화를 촉진합니다. Fructose 덕분에 과자에 대한 갈망에 대처하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들에 따르면 더 효과적 일지 몰라도 꿀이없는 물 부족 굶기입니다.

레몬 물에 금식

신선한 레몬 주스는 오랫동안 치유에 사용되었습니다. 성장과 후퇴의 계획에 따라 사용되는 신선함은 체중 감량을위한 다른 수단이 무너지는 것을 도울 수 있습니다. 레몬과 함께 물에 금식하는 것은 그렇게 급진적이지는 않지만 접근하기 쉬운 기술입니다.

• 물 1 리터당 감귤의 절반을 더하면 2 주 이내에 식욕을 줄이고 신진 대사를 촉진하고 천천히 운동 할 수 있지만 과도한 지방은 반드시 태워야합니다.

그리고 레몬은 물과 보통, 무기물에 기아 동안 첨가됩니다. 당신은 다음과 같은 구성표를 사용할 수 있습니다 : 첫째 주 주스의 일일 증가 백분율, 만료 후, 반대, - 감소.

그러나, 행성의 가장 인기있는 사람들에 의해 촉진 된 생물체의 모습과 물리적 상태에 대한 레몬의 긍정적 인 영향에 대한 이론은 열렬한 반대자를 가지고있다. 그들은 레몬과 레몬 물의 역할에 대해 과장된 말을합니다. 실제로 레몬에 기인 한 마술이 위약 효과, 즉 원하는 결과를위한 심리적 설정 일 뿐인 것처럼 말입니다. 그들은 레몬을 가진 물이 물을 더 맛있게 만든다고 믿습니다. 그래서 마시는 것이 낫지 만 체중 감량에 더 유용하지는 않습니다. 유일한 이점은 다른 인기있는 음료와는 달리 vitaminized이며 설탕을 포함하지 않는다는 것입니다.

그럼에도 불구하고 차와 커피가 아닌 공복에 "직접 만든 레모네이드"로 하루를 시작하기로 결정한 경우,이 조리법에 따라 펄프와 함께 올바르게 준비하는 법을 배웁니다.

• 6 개의 과일을 준비하십시오. 식초와 물을 사용하여 왁스 나 화학 물질을 껍질에서 제거하십시오.

• 두 부분으로 잘라, 물, 열을 부어.
• 아침에 긴장을 풀어 밤새도록 떠나십시오.
• 따뜻하게 마시면 꿀을 마실 수 있습니다.
• 다음날 아침에 나머지는 유리 병에 보관하십시오.

이 음료는 감기로부터 보호하고, 상쾌하게하고, 독을 제거하고, 숨을 쉬게합니다. 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 다른 이점도 있습니다.

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생수를 먹는 단식

살아있는 물은 동화에서뿐만 아니라 존재합니다. 현대적인 개념에서는 건강을 향상시키는 생명을 불어 넣는 것이 더 정확할 것입니다. 물을 금식 할 때는 이온화기로 얻은 물을 사용하십시오. 최적의 산성도, 산화 환원 전위 및 천연 구조로 알칼리성 음용수를 생성 할 수있는 전기기구입니다.

바깥 쪽의 물은 일반 물과 다르지 않습니다. 그리고 현대인은 동화를 믿는 경향이 없지만 과학적 설명을 받아 들일 준비가되어 있기 때문에 여기 생수의 특성이 있습니다 :

• 화학적으로나 세균 학적으로 안전하다.
• 미세 원소 이온으로 포화 됨;
• 분자는 구조화되어있다.
• 알칼리성 pH;
• 음의 산화 - 환원 전위를 갖는다.

이러한 성질은 신체 활동에 매우 중요하며 생수를 금식하는 과정에서 특히 두드러집니다. 보다 정확하게, 신체의 스트레스를 줄이기 위해 준비된 준비 기간 동안 신체 및 에너지 낭비를 제거하고 건강한 메커니즘을 다시 시작하십시오.

• 배고픔이 시작되기 2-3 일전에 생수를 마셔야합니다. 공복 상태 - 유리, 저녁 식사 전, 반, 점심 식사 후 1 시간 후, 정오 이후 - 스푼 2 큰 스푼. L., 저녁 식사 전 시간 - 취침 전에 다시 컵 한 시간에 한 잔. 작은 입술에 천천히 마 십니다.

물을 마시려고 결심했다면, 하루 동안의 절차가 아무도 해를 끼치 지 않으며 독립적으로 수행 될 수 있음을 기억하십시오. 2 일 이상 금식하면 의사의 감독과 준결승 치료가 필요합니다.

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미네랄 워터 기아

물에 금식하는 동안 미네랄 워터는 각 유기체에 의해 개별적으로 감지됩니다. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi 및 이와 유사한 수역이 절차에 사용됩니다. 금식을 그만두었을 때 - 이것이 최고의 음료이며, 최대로 물을 마셔야하지만 이혼 한 - 증류수, 봄, 우물 또는 매일 사용되는 다른 물.

• 미네랄 워터에 대한 금식은 체중 감량을위한 다음 방법으로 미국인에 의해 개발되었습니다. 물은 왜 선택 되는가? 예, 사람에게 가장 자연스러운 음료이기 때문입니다. 우리의 신체는 성별, 연령, 체중, 기타 요인에 따라 75-85 %의 물입니다.

체중과 몸에 필요한 물의 양 사이에는 직접적인 상관 관계가 있습니다. 따라서 젊은 사람이 단지 1.8 리터의 무게를 지니고 있다면 100kg의 헤비급은 매일 두 배인 3.4 리터를 필요로합니다.

모든 미네랄 워터가 금식 및 청소에 적합하지는 않습니다. Therapeutic은 치료 성분으로 사용됩니다. 탄산염은 팽창과 식욕을 증가시킵니다. 나트륨과 염소가 함유 된 물은 몸에 물을 지연시킵니다.

• 금식 및 체중 감량에 이상적 - 가스가없는 미네랄, 유용한 염분 함량이 낮음. 예를 들어, 마그네슘은 장을 깨끗하게하고 지방의 흡수를 방지합니다. 염분이 많으면 물이 희석되거나 덜 마셔지고 나머지 물은 깨끗한 물로 넘칩니다.

수분 미네랄 섭취는 2 일간 지속됩니다. 몸을 깨끗이하고 닦으려면 물과 미네랄 그리고 순수한 것 이외에 아무것도 할 수 없습니다. 레몬 주스를 넣으면 신진 대사가 가속화되고 지방은 중화되며 굶주림은 둔화됩니다. 그래서 계피, 생강, 사과 사이다 식초. 맛을 좋게하고 위 벽을 보호하는 여보는 유익합니다.

금식의 방법과시기는 개별적으로 선택됩니다. 또한 개별 요리의 사용과 특별한 일정에 따른 음주가 결합 된 것들이 있습니다. 미네랄 워터로 체중 감량하는 방법은 한 달 동안 계산됩니다.

사산 수증기

물을 마시기 시작하기 전에 성공에 대한 긍정적 인 태도를 취하고, 나쁜 습관을 포기하고, 의식적으로 권고 사항을 따르고 결과에 대해 알아야합니다. 이를 위해 시체를 정화하거나 인터넷에 대한 정보를 찾고 건강 상태에 대해 의사와상의하고 상담하는 방법에 관한 문헌을 읽는 것이 좋습니다. 잠재적 인 굶주림에 최소한 신장 문제는 없어야합니다.

이 모든 것이 끝나면 생리 학적으로 소다수에 기아를 준비 할 수 있습니다. 야채 식단으로의 진급은 금식 중에 적을 쇠약하게하는 것을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 이 절차에 관해서, 물에 대한 금식 방법의 저자는 단일 견해를 갖고 있지 않다. 일부는 매일 기계적으로 장의 세척을하는 사람들이며, 다른 사람들은 격일에 관장을하는 것이 좋습니다. 예를 들어, Bragg은 일반적으로 그러한 절차에 반대합니다.

비어있는 위장에서 몸을 해독하려면 0.5 톤의 농도로 뜨거운 비포장 음료를 사용하십시오. 소다 물 한잔. 나머지는 보통의 물을 마 십니다. 중독성 알콜 음료는 2 ~ 3 시간마다 섭취하는 것이 좋습니다.

바디 클렌징을위한 소다는 목욕, 발 욕조, 아로마 트리트먼트, 물티슈, 아플리케 (양말)의 형태로 외부에서 사용됩니다. 조깅, 명상, 생식 및 기타 비 전통적인 관행과 소다 절차를 결합하는 치유 및 정화, 해독 및 기아에 대한 전체 소다 기술이 있습니다.

소금으로 물에 기아

소금으로 물을 마시는 습관은 종종 정신의 순수함뿐만 아니라 몸을 염려하는 요가에게도 적용됩니다. 이러한 하역은 계절의 교차로에서 수행하는 것이 좋습니다. 체중 감소 및 정화는 소금의 완하제 효과 때문에 발생하며, 이는 장의 내용물에 대한 "긴급한 피난"을 수행 할 수 있습니다.

• 소금으로 물을 마신 동안, 과도한 물과 배설물이 몸에서 배설됩니다. 따라서 두 마리의 토끼가 죽습니다. 소화 기관을 내리고 체중을 줄입니다.

절차는 아침 식사 대신 계획됩니다. 그것은 끓인 물과 소금, 요리 또는 바다에서 준비한 5 리터의 용액을 필요로합니다. 5 리터의 물이 5 티스푼의 "윗면"과 함께 소금에서 채취됩니다. 해결책은 매우 짠 것이 틀림 없습니다. 이것이 그 효과입니다. 동시에, 타월, 영양 크림을 준비하십시오 : 그들은 배설 행위 후에 위생적인 절차를 위해 필요할 것입니다.

한 잔의 물을 마신 후에 몇 가지 연습을하십시오. 그들은 소화관을 따라 염수를 증진시키는 데 도움을 줄 것입니다.

1. 다리는 어깨 너비가 떨어져 있고, 등은 똑바르다. 강렬한 경사, 각 방향으로 4.
2. 앞으로 기울이면 다리가 넓어지고 손으로 발가락을 만져야합니다. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리이고 그 반대도 마찬가지입니다. 극단적 인 경우에는 최소한 발목에 닿도록하십시오. 빠른 속도로 양쪽에서 4 턴을하십시오.
3. 위장에 누워서, 당신의 발은 희석됩니다. 몸을 좌우로 돌려서 반대쪽 다리의 발 뒤꿈치를 봅니다. 몸의 아랫 부분은 고정되어 있습니다.
4. 스쿼트, 발 뒤꿈치를 펼치고, 쇄골을 무릎에 굽혀 라. 모든 반복 4 회.

의식은 물 한 잔 마시고 나서 할 때마다 행해집니다. 화장실에 가기 전에 이러한 접근법 중 4-6 개를 취할 것입니다. 물 절차와 운동은 직장에서의 배출이 깨끗해질 때까지, 물과 담즙이 혼합 될 때까지 반복됩니다. 배가 되려는 욕구가 6 잔 후에 나타나지 않으면 정상적인 관장을하고 소금물을 마시고 연습을 해봐야합니다.

창자를 정화 한 후 1 시간을 먹을 수 있습니다. 단단한 밀에서 물이나 파스타로 쌀을 요리하는 것이 가장 좋습니다. 하루 만 있으면 매일식이 요법으로 돌아갈 수 있습니다. 유용한 녹색, 민트 및 라임 차 음료에서 깨끗한 물. 이틀 동안 술, 케 피어, 크 바스, 색소, 설탕, 무거운 음식을 먹는 것은 금지되어 있습니다.

그러한 절차의 빼기는 일시적인 효과입니다. 그러므로, 당신이 좋아하는 옷을 입을 필요가있는 경우에 실시됩니다. 여성들은 금기를 인식하고 임신 기간과 모유 수유 기간 동안 고농축 염 용액을 사용하지 않아야합니다. 또한, 그것은 소화 기관의 염증성 질환, 치질에 표시되지 않습니다.

코코넛 물에 기아

코코넛 물이란 무엇입니까? 코코넛 밀크로 잘 알려진 젊은 야자 열매의 투명한 내용입니다. 항산화 및 노화 방지 특성으로 인해 화장품 생산에 자주 사용됩니다. 그리고 코코넛 물은 천연 에너지로 미네랄과 강장 성분이 풍부합니다.

코코넛 물에 기아가 신진 대사를 자극하고 초과 질량을 제거하는 데 도움이되는 물질 덕분에 젊은 과일 안에 있습니다. 실제로 그것은 과일이 아니지만 종려 나무의 씨앗이며, 물은 미성숙 한 코코넛 주스입니다. 천연 제품은 많은 건강을 제공하는 특성을 지니고있어 "원주민"뿐만 아니라 지구 전역에서 인기가 있습니다. 고의로 인생의 연금술이라고합니다.

코코넛에서 얻은 물을 금식하는 것은 싼 기쁨이 아닙니다. 그러나 일반적인 물보다 적어도 두 가지 장점이 있습니다.

• 일부 매개 변수에 따르면 코코넛 제품은 천연 인체의 액체와 거의 동일합니다 : 타액 및 혈장.
• 식단에 코코넛 물을 포함 시키면 기아에 대한 공격은 필요하지 않습니다.

이 물질은 유쾌한 달콤한 맛이 있으며, 갈증을 완전히 없애줍니다. 코코넛이 액체에서 찢어지면서 지방 형태가되어 감미롭고 향기로운 우유 같은 물질로 바뀌어 펄프가됩니다. 그것은 익은 이국적인 익숙한, 내부의 두꺼운 물질과 더불어, 보통 우리에게서 팔았다. 그리고 열대 섬의 코코넛의 성숙의 모든 단계는 이용할 수있다. 그리고 노동 조합 지부는 그들의 모든 자산을 충분히 사용한다. 특히, 그들은 몸을 좋게하고 몸에 유익한 효과가있는 관광객을 위해 코코넛 칵테일을 준비합니다. 체중 감량에 도움이되는 저칼로리 콘텐츠 덕분입니다.

코코넛 물을 지속적으로 사용하면 면역력이 강화되고 신체가 깨끗 해지고 신진 대사가 정상화됩니다. 독특한 향기가 식욕을 둔하게하며, 유용한 물질은 저장되지 않지만 빠르고 효율적으로 태워집니다.

코코넛 액체의 아미노산은 독소에 적극적으로 저항하고, 간을 돕고, 중화시켜 더 퍼짐을 예방합니다. 위험한 수은 화합물조차도 방출됩니다.

성수에 금식

음식에 대한 종교적 기권은 금식이라고합니다. 교회가 봉헌 한이 고대의 전통은 참된 신자들에게 매우 중요합니다. 예전에는 동시대 사람과 달리 사람들이 굶주림이나 영양 실조에 대해 더 평온한 상태 였고 그러한 국가를 특별한 사건으로 간주하지 않았습니다.

오늘날 여러 가지 신앙은 또한 특정 음식에 대한 거부감을, 그리고 특정한 날에는 식사와 음주, 즉 엄격한 금식에 대한 금욕주의를 철저히합니다. 따라서 신자, 특히 그리스도인들은 회개하고 교회의 의식과 의식을 준비합니다. 기도, 금식, 자비는 기독교의 주된 전제입니다.

• 거룩한 물에서의 기아는 치유력에 대한 믿음에 근거한 엄격한 금식의 일종입니다. 사실상 모든 세계 종교가 인정하는 정화 의식입니다.

물의 거룩함과 능력은 오직 믿음으로 말해질 수 있습니다. 불신자들은 굶어 죽는 구실 아래에서 물의 유무에 관계없이 종교적인 속성을 사용하여 불을 피하고 신성 모독에 빠져서는 안됩니다. 그리고 그들은 예상 결과를 기다릴 것 같지 않습니다.

물의 치유력은 봉헌 중에 분극과 분자의 구조가 변화한다는 사실에 의해 설명됩니다. 동시에, 화학 성분은 동일하게 유지됩니다. 그것은 강력한 에너지 부담, 정보를 기억하고 신선한 상태를 유지하는 능력을 습득합니다. 신자들 스스로는 설명이 필요하지 않습니다. 그들은 성령의 은혜와 기적으로 이것을 인식하고 질병을 포함한 많은 경우에 거룩한 물을 적용합니다. 그들은 보통의 물 대신에 아무런 제한없이기도없이 빈 위를 마 십니다.

• 적절한기도 후에, 특히 침례식에 교회의 물이 봉헌됩니다. 치유 물을 가진 온천과 샘이있어 약과 여러 가지 문제의 관점에서 절망적 인 질병을 치료합니다. 자연의 저수지가 종종 수도원과 교회 근처에 위치해있는 것은 우연이 아닙니다.

공식 의학은 금식이나 치료를 위해 거룩한 물을 추천하지 않습니다. 그러나 실제로 그들은 의약품과 함께 거룩한 물을 사용하는 환자들에게 치유의 큰 신앙과 희망으로 호의적 인 영향력에 반대하지 않습니다.

차와 물에 금식

차와 물에 대한 굶주림의 확실한 이점은 높은 효율입니다. 체중 감량 - 리뷰에 따르면,식이 요법에 따라 견딜 수 없으며 의사와 상담하지 않고 물과 차에 대한 치료 기아 방법을 결정하지 않는 것이 좋습니다.

• 금식은 세 단계로 구성됩니다. 숙련 된 사람들은 서면으로 먹은 음식을 관리하기 위해 노트와 펜을 갖도록 권고합니다. 이 절차는 3 개월 동안 진행됩니다. 차와 물을 금식하는 목표는 위장의 양을 줄이는 것이므로 음료수는 반 컵 이하의 작은 부분에서 섭취합니다.

처음 6 일 - 먹기를 완전히 거절했습니다. 가스가없는 음료수, 녹차, 유용한 약초 - 민트, 세인트 존스 워트, lindens. 먹고 싶을 때마다 마 십니다. 밤에는 미트 토트, 박하 및 기타 부드러운 첨가물을 사용하지 않는 부드러운 국물을 사용하는 것이 바람직합니다.

일반적으로 이틀 후에 먹고 싶은 욕망이 덜 해지고 대신 음주 습관이 조금씩 강화됩니다.

• 굶주림에서 빠져 나오는 길은 펄프 첨가로 하루가 끝날 때까지 물로 반으로 신선한 과일로 시작됩니다. 다음 날에는 야채가없는 시리얼 수프가 풍부하지만 감자는 없습니다. 이 모든 것은 작은 부분에서 먹습니다. 단 것을위한 필요는 1 개 2 개의 말린 과일 또는 꿀의 완두콩에 의해 만족된다. 큰 사과는 2 회 복용으로 나뉘어져 있습니다. 부분을 결정하는 가장 쉬운 방법은 "캠"입니다.

기아 파업의 세 번째 단계는식이 요법의 확장입니다. 삶은 고기, 저지방 수제 치즈, 단단한 치즈, 달걀 1 개를 넣으십시오. 부분은 동일하게 유지됩니다 : 최대 200g 음식물 섭취 빈도 - 2 시간에서 3 시간마다 마시고 - 식사 후 1 시간에 한 번에 절반 정도의 유리 섭취. 위장이 줄어들 것입니다.

소금물의 양은 적지 만 무염의 조미료는 제한되지 않습니다. 절차 마지막 날에는 유용한 빵 반 개를 허용 할 수 있습니다. 모든 유해한 물질 (알코올, 소다, 과자)은 오랫동안 금지되어 있음을 기억하십시오. 그리고 위가 다시 늘어나지 않도록 과식하지 않도록주의하십시오. 기아 파업 후, 소량으로 먹는 것을 계속하십시오.

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빵과 물에 금식

식이 요법을 준비하는 데 시간을 낭비하지 않고 체중 감량을 원하는 사람들은 전문 영양사가 개발 한 빵과 물을 금식하는 방법을 기꺼이 받아 들였습니다. 굶주림을 부르는 방법조차도 옳지 않습니다. 왜냐하면 굶주림과 그로 인해 야기 된 기분은 사람이 거의 경험하지 않기 때문입니다. 때문에 "빵과 물 - 아니 굶주림"때문에 빵 왕성한과 영양분이 풍부하고, 세로토닌 - 행복의 호르몬, 긍정적 인 감정과 분위기를 제공합니다.

그러나 모든 빵이 적당하지는 않습니다. 밀기울, 호밀 또는 굵은 밀가루에서 구운 소위 유용한 품종이 적합합니다. 특별한식이 섬유 덩어리도 적합합니다. 다이어트의 규칙에 따라 다양한 종류의 칼로리 콘텐츠를 모니터링해야합니다. 100 그램의 빵에는 45 칼로리 이상을 포함 할 수 없습니다.

• 하나의 옵션 - 흑인 빵과 물에 단식을하는 것은 온전한 사람들에게 권장됩니다. 5 일 동안 10kg을 잃는 데 도움이됩니다. 하루에 200 그램의 빵을 먹을 수 있으며, 4 끼를 똑같이 먹을 수 있으며 주스가 든 물 한잔을 마셔야합니다. 설 수없는 사람은 3 일로 제한하고, 6 개월 후에는 곡물 단식을 반복하십시오.

가벼운 기술은 일주일 동안 디자인되고 7 킬로그램의 체중 감량을 포함합니다. 그것은 단식과는 다르지만, 단식은 우유, 오트밀, 무설탕 홍차 및 초본 주입을 포함하기 때문에 특히 단식이라고하지 않습니다. 소금 금지하에 신체 활동과 관대 한 음주는 환영합니다. 식욕이 증가하지 않도록 시간당 식사를하는 것이 좋습니다.

금식 중에 불편 함을 느끼면 의사와상의해야합니다. 다이어트뿐만 아니라 다른 starvation에서 천천히 매일 메뉴로 차분하게 그리고 천천히 전환하십시오.

금기 사항은 임신, 모유 수유중인 여성, 어린이 및 청소년, 병사에 문제가있는 사람들에게 적용됩니다. 빵과 물의식이 요법 중 필요한 경우 종합 비타민제와 칼슘제를 복용 할 수 있습니다.

사과와 물에 금식

사과 식단은 저렴하고 맛있고 체중 감량 방법으로 널리 인식됩니다. 그러나 사과와 물을 금식하는 것은 통제 할 수 없게 사용할 수 없으며, 전반적인 건강 상태, 특히 위장관 상태를 고려하여 다양한 사과를 선택해야합니다. 그리고 일반적으로 며칠 동안 물과 사과를 금식하기 전에 첫날 이후에 약점과 좌절감이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

• 왜 모든 과일에서 사과를 선택합니까? 첫째, 모든 시즌에 사용할 수 있으며 가격에 비해 저렴합니다. 둘째, 많은 비타민과 미네랄, 과당과 펙틴이 소화관에 유용합니다. 셋째, 물과 결합하여 쓸개가 제거되고 장내 미생물 군이 정상화됩니다. 넷째, 그들은 포화 상태이지만 열량을주지 않습니다.

하루에 1.5kg의 과일과 8 잔의 물을 섭취해야합니다. 다양한 메뉴의 경우, 과일의 1/3을 약초로 구운 소스 퓌레 사과 샐러드에 담을 수 있습니다. 신선한 사과가 가장 좋아하는 제품이면 요리하지 않고 전체를 먹습니다.

효과를 유지하기 위해 3 개월 동안 매주 사과와 물을 금식합니다. 가능하면 일주일에 두 번. 다른 옵션이 있습니다. 예를 들어, 같은 제품을 사용한 7 일간의 기아에 대한 경고는 사과 수의 증가와 감소를 의미합니다. 특히 첫날과 마지막 날에는 2, 5, 6 - 1, 2, 3, 4 일 - 2 kg의 사과를 1 킬로그램 씩 먹어야합니다. 매일 마시는 액체의 양은 2 리터까지입니다.

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메밀과 물에 기아

정화하고 체중을 줄이는 부드러운 방법 중 하나는 메밀과 물에 대한 기아입니다. 티벳이라고도합니다. 절차는 여러 단계로 진행됩니다. 일주일 동안 그들은 물로 끓인 메밀 만 먹고, 기름도없고 소금도 거의 먹지 않는다. 소화관을 정화하기 위해 밀기울을 접시에 첨가 할 수 있습니다.

그들은 해동되거나 다른 순수한 물을 마시 며 때로는 콜레고그 주입 : 개 장미, elecampane, sporicha, 옥수수 stigmas, 꿀이 달게됩니다. 동시에, 그것은 bolus 또는 혈청을 사용하는 것이 좋습니다. 일주일 후 환자는 우유 및 식물성 식품으로 전환하고 메밀없이 물에서 금식 할 준비가됩니다.

메밀과 물을 함께 사용하면 짧은 시간에 비교적 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 메밀 맛을 내고 부정적인 감정을 일으키지 않습니다. 그렇지 않으면, 당신은 클렌징과 체중 감량의 다른 방법을 선택해야합니다.

체중 감량을위한 메밀 다이어트 팁 :

• 충분한 양의 물을 마시십시오 - 적어도 2 리터.
• 죽 마라.
• 맛을 위해 매운 허브를 추가하십시오.
• 취침 전에 4 시간 이상 먹지 마십시오.
• 양조 러시 느낌, 자신에게 좋아하는 과일, 꿀 한 스푼, 몇 말린 과일을 허용하십시오.

죽은 특별한 조리법에 따라 준비됩니다. 저녁에는 엉덩이를 끓는 물로 헹굽니다. 메밀 양동이 - 2 ~ 3 인분의 물. 조밀 한 뚜껑으로 팬을 덮고 그것을 아침까지 남겨 두십시오. 이 목적을 위해 식품 보온병을 사용하는 것이 편리합니다.

준비된 접시는 특정 방법에 따라 섭취해야합니다. 그러한 식단의 지속 시간은 3 일에서 14 일이며, 더 이상은 메밀이 강한 혐오감을 유발하거나 신체를 완전히 거부 할 수 없기 때문입니다. 식사 중단은 금식 기간과 상관없이 매끄러 워야합니다. 식이 요법 후에 모든 건강에 해로운 음식은 나중에, 그리고 더 잘 - 영원히 연기되어야합니다.

그러한 식단의 계획과 기간의 정의는 엄격히 개별적입니다. 메밀 (buckwheat-kefir), 기타 메밀과 함께 더욱 엄격하고 부드러운 종류의 식단이 있습니다. 따라서 모든 사람이 스스로 실현 가능한 선택을 할 수 있습니다.