체중 감량을위한 물 기아 보정 : 규칙, 종료

물을 금식하는 방법은 신체를 치료하고, 정화하고, 젊어지게하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 초과 체중과 많은 질병을 제거하고 때로는 생명을 구하는 데 도움이됩니다. 결정 요인은 금식 기간입니다. 어떤 사람들에게는 장기간 기아가 나중에 삶의 방식이됩니다.

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적응증

기아 (건조, 혼합, 언 로딩)의 여러 옵션 중에서 물을 금식하는 것 - 가장 극단적 인 방법. 여기에는 고체 제품의 거부 및 상온의 충분한 양의 물의 사용이 포함됩니다. 실제로 굶주림은 정상적인 식사보다 더 많은 물이 필요하다는 것이 입증되었습니다. 숫자에 대한 정확한 권장 사항은 없으며, 이는 개별적인 문제입니다. 금식은 액체가 독소를 제거하는 데 도움이되고 어떤 합병증을 예방하는 역할을하기 때문에 더 자주 마시는 것이 좋습니다.

약속을위한 의료 징후는 전문가가 결정합니다. 금식 프로그램의 기간은 그들에 달려 있습니다. 주요 표시의 이름을 지정할 수 있습니다.

• 간과 담낭의 질병;
• 궤양;
• 부인과 문제;
• 비만;
• 알레르기 질환;
• 심하게 약화 된 면역;
• 죽상 동맥 경화증;
• 신경병;
• 감염 및 염증성 질환;
• 쉬운 단계의 정신 분열증;
• 심혈 관계 및 호흡기 병리학.

일부 전문가들은 기아가 심한 병리를 비롯한 다른 질환에서 유용하다고 생각합니다. 이 문제는 개별적으로 결정됩니다.

치료 목적 이외에, 기아 파업은 체중을 수정하고 신체를 젊어지게하는데 사용됩니다. 기아 상태의 다양성은 모든 사람이 가장 효과적인 옵션을 선택할 수있게합니다.

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갑상선 질환으로 인한 금식

갑상선 질환의 질병에 걸린 물에 대한 금식 문제는 포럼에서 적극적으로 논의됩니다.이 방법으로 배고픈 사람은 특히이 장기와 과체중의 절점을 제거하려고 노력합니다. 모든 전문가가 물에 기아와 갑상선의 치료 사이에 효과적인 관계를 보지는 않지만. 반대로, 일부는 갑상선에 대한 굶주림의 부정적인 영향을 강조합니다.

• 갑상선의 가장 중요한 기능 중 하나는 신진 대사의 조절입니다. 금식이 시작될 때, 동맥은 구원의 필요성을 느낀다. 그래서 평소보다 혈류에 덜 활동적인 호르몬을 전달한다. 그것들이 없으면 신체의 신진 대사가 오랜 시간 동안 느려지 게됩니다.

금식을 중단 한 후에도 갑상선은 관성으로 계속해서 구제를합니다. 결과적으로 음식물과 함께 들어있는 탄수화물과 지방은 부분적으로 섭취되고 대부분은 "쓰레기통"으로 보내집니다. 즉, 몸의 예비 매장지를 형성합니다.

따라서 사람은 체중을 줄이는 대신 체중을 늘립니다. 이 현상을 리듬 효과 (ricochet effect)라고합니다. 신진 대사 속도를 완전히 회복시키는 데는 시간이 걸리고, 개인의 특성 때문에 갑상선에 얼마나 오랫동안 영향을 미칠지 미리 예측할 수 없습니다.

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물에 기아 준비

Holodotherapy는 오랫동안 의학에서 사용되어 왔습니다. 동양에서 발명 된 방법과 계획은 수세기에 걸쳐 완성되었습니다. 오늘날 의사들은 특정 기관과 시스템의 치료에서 외과 수술 전과 후에, 체중 감량을 위해, 독성 성분으로부터 정화를 위해 공복을 권장합니다. 물을 마시는 것은 간단하고 따라서 대중적인 치료 방법 일뿐만 아니라 체중 감량과 신체 정화입니다.

• 독점적으로 물을 사용하면 신체는 처음에는 스트레스를 경험하지만, 얼마 후 새로운 조건에 적응하고 내부 매장량을 동원합니다. 즉, 들어오는 음식의 일반적인 소화 대신 뚱뚱한 상점으로 인한 음식이 포함됩니다.

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석방 된 장기는 휴식을 취하고 회복 할 기회를 얻습니다. 콜레스테롤을 포함하여 몸에 불필요하고 유해한 모든 정화가 있습니다.

기아에 대한 준비 - 굶주림에 대한 가장 중요한 단계. 기간은 선택한 절차 기간에 따라 다릅니다.

금식을 시작하기 2-3 일 전에 배고픈 사람은 육식, 과자, 지방이 많은 음식, 곡물, 빵이없는 더 쉬운 식사를 계속합니다. 요즘 식물성 과일 음식 인 허브 티를 먹어야합니다. 또한 심리적으로 준비하는 것은 바람직하지 않은 결과를 두려워하지 않고 성공과 행운을 믿는 것입니다.

이상적으로는, 고의적 인 굶주림은 반드시 가족과 친구들이지지해야합니다. 오해와 심지어 침략을 가진 낯선 사람들이 배고픈 가운데서 일어난다. 이를 위해 준비를하고 부당한 행위자의 도발에 굴복하지 않아야합니다.

• 올바른 준비 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 풍부한 노동 시간이나 교육 기관, 국가적 또는 개인적 공휴일, 풍성한 피서연이 불가피한 겨울과 낮이 짧고 서리가 내린 날씨가 계속되는 겨울에도 치료를 시작하는 것은 거의 불가능합니다.

산만하기가 더 쉽기 때문에 여름은 더 좋습니다. 자연, 걷기, 수영, 여름 휴식, 여름 햇살은 에너지와 온기를 위해 더 관대합니다. 음식과 함께 섭취하지 못합니다.

물에 대한 금식 기간은 점차 증가시켜야합니다. 2 주 동안 음식을 처음으로 버릴 수는 없습니다. 하루를 시작한 다음 2 ~ 3 일 동안 여러 번 굶기고 쉬는 것이 좋습니다. 그리고 2 주 또는 그 이상의 장기간의 물 기아를 사용하기 위해 몇 주일 만에 휴식을 취하십시오.

시간이 지남에 따라 일부 사람들은 절제 기간을 음식에서부터 40 일로 늘려 인체의 한계를 드러 낼 수 있습니다. 그러나 대다수는 14 일 마감 시한을 정하고 있으며 이는 치료 결과에 충분합니다.

일반 정보 물에 기아

굶주림의 본질은 신체의 자체 청소이며, 그 기능은 필연적으로 슬래그 (slags) 및 독소 (toxins)라고 불리는 유해한 폐기물을 발생시킵니다. 그러한 물질이 축적되면 장기의 질병을 일으키고 사람의 건강과 외모에 악영향을 미칩니다.

수분 섭취의 본질은 몸에 음식을 정기적으로 섭취하는 경우에는 발생하지 않는 유예 기간이 제공되며, 스스로 정화 과정을 시작한다는 것입니다. 소위 내부 영양은 신체에 불필요한 모든 구성 요소의 처분으로 인해 켜집니다.

• 즉, 물에 대한 굶주림 - 치유 기술 전체; 이 목표를 성취 할 수있는 프로세스를 시작하기 만하면됩니다. 영양사는 적어도 일 년에 두 번 물 부족을 수행 할 것을 권고합니다.

이러한식이 요법은 실제로 금기 사항이 없으며 처음부터 사람들이 용인하는 것이 상대적으로 쉽고 단기간에도 좋은 결과를 제공합니다.

1, 3, 7, 10, 14 일간의 금식에 대한 권장 사항이 개발되었습니다. 금식 중 2 주 이상은 권장하지 않습니다. 왜냐하면이 기간 동안 건강 과정이 완전히 회복되고 신진 대사가 정상화되며 내 조직의 기능이 향상되기 때문입니다.

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개인 무모한 사람들은 훨씬 더 오래 굶어 죽을 수 있지만, 모든 것을 무차별 적으로 모방해야하는 것은 아닙니다. 장기 기아는 굶어 죽은 적이없는 사람들에게는 금기이며 다른 모든 사람들은 힘들게 포괄적 인 준비가 필요합니다.

물에 금식하는 관장

물에 금식하는 것에 관장기를 사용하는 것이 논쟁의 여지가있는 질문입니다. 많은 전문가들은이 시술을 수분 섭취의 불가결 한 부분으로 간주하고 있으며, 단식 치료사들은 관장의 긍정적 인 효과에 주목합니다. 이 절차가 얼마나 불쾌 했든간에.

긍정적 인 이유가 있습니다. 특히, 슬래그와 분변석으로 인한 장의 수질 정화로 인해 유기체의 섭취가 훨씬 적습니다. 관장 후에는 아무것도 좋아지지 않습니다. 특히 중요한 것은 장기간 기아가있는 관장이며 산성 증상이 나타날 때까지 매일 수행됩니다.

• 물에 절식되기 전에 장은 황산 마그네슘으로 밤새 씻고 다음날 아침 수맥관을 사용합니다. 약물이 설사 나 다른 합병증을 유발한다면 금식 금기에 대한 신호 일 수 있습니다.

프로 시저의 경우 1½에서 2 리터의 양으로 끓인 물 또는 보통 물을 사용하십시오. 간단한 관장을 위해 실내 온도가 필요하고 변비가 있습니다 .- 냉기 : 최대 20도. 그것은 덜 흡수됩니다. 얇은 위장관을 청소하기 위해 액체는 35-40도까지 가열됩니다.

• 순수한 물 외에 목적에 따라 망간, 글리세린, 소다, 해염, 올리브 오일이 첨가됩니다. 그들은 기아 동안 장기의 기능을 재건하고 모든 가능한 방법으로 : 피부, 소변, 모공, 점막을 통해 슬래그를 배출하기 시작하는 몸을 정화하는 것을 돕습니다.

수술 전에 환자는 물을 충분히 마셔야합니다. 그래서 더러운 관장수는 벽에 흡수되지 않고 몸을 약화시키지 않습니다. 그리고 풍부한 음료수로 포화 된 몸은이 물을 너무 적극적으로 흡수하지 않습니다.

특수기구를 갖춘 욕실에서 절차를 수행하는 것이 가장 편리합니다. 관장으로 인한 배설 행위가 여러 번 반복 될 수 있다는 사실에 대비해야합니다. 따라서 관절염은 하루 동안 무료로 이루어집니다. 그 후에 다시 충분한 양의 물을 마셔야합니다.

그러나, 기아 퇴치 방법의 유명한 저자 인 폴 브래그 (Paul Bragg)는 장을 강제적으로 씻지 않고 기아를 옹호합니다. 그리고 물로 굶어 죽은 사람 모두가 관장을하는 것은 아니며, 마른 때 그들은 완전히 금기입니다.

심장 마비 및 뇌졸중 후 실제로 기아, 위장 장애가있는 사람, 신부전, 전염병과 같은 관장기는 권장하지 마십시오. 절차를 적절히 준비하려면 의사와의 상담 중에 이러한 사항을 논의해야합니다.

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은혜

물에 굶주림의 이점에 대해 말하면서, 일부 영양 학자는 동물계에서 예증을 제시합니다. 아픈 동물은 먹기를 거부하고 누구도 먹을 것을 강요 할 수 없다는 것을 모두 알고 있습니다. 심지어 우리 아우가 물을 마셔도 항상 마시는 것은 아닙니다. 동물은 먹지 않지만 많이자는 반면, 직관적 인 행동은 자연 환경에서 일어나지 않는 약물과 수의 치료없이 회복을 유도합니다.

• 물에 금식하는 것은 치유의 아주 복잡한 방법이 아닙니다. 음식에서 금욕하는 동안 들어오는 액체는 슬래그를 제거하고 몸을 깨끗하게 만듭니다. 이로 인해 우수한 결과가 얻어지며 성능과 외관이 개선됩니다.

병렬로 배고파 많은 사람들이 과체중을 없애지 만 모두가 자신의 복귀를 피할 수는 없습니다. 이것은 신체의 권장 사항과 신진 대사 특성을 신중히 준수해야하는지에 달려 있습니다.

효과적인 금식을 위해서 사람은 정신적 인면을 포함하여 동기 부여와 올바른 준비를 가져야하며 모든 절차 단계에서 규칙을 준수해야합니다. 이 기간 동안 환자에게는 약물 치료, 흡연 및 물을 제외한 모든 음료가 명시 적으로 금지되어 있습니다.

 

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무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없습니까?

물에 고전적 기아는 모든 제품을 완전히 거부합니다. 그것은 하루 종일 절차라면 "저녁 식사에서 아침 식사로"보내는 것이 가장 좋습니다. 그리고 더 정확하게 - 저녁 식사에서 내일 아침까지. 당신은 단식 투쟁을 준비하거나 끝내는 맥락에서만 먹을 수있는 음식에 대해 이야기 할 수 있습니다.

• 때로는 물 기아를 게으른 사람들을위한 체중 감량 방법이라고합니다. 오랫동안 음식을 거부하는 것이 누구에게나 쉽게 주어지지 않았기 때문에 그 이유는 분명하지 않습니다. 우리는 의지, 동기 부여, 조건 및 유능한 컨설턴트의 힘이 필요합니다. 더욱이, 실제 기아 상태가 이미 끝났을 때, 그 기간에 따라 선택적으로 아주 가벼운 음식을 먹을 필요가 있습니다. 항상 맛있는 것은 아니지만 유용합니다.

기아 파업 후에 가장 먼저 먹을 수있는 것은 야채와 과일입니다. 효과적으로 금식을 완성하는 것은 양배추, 사과, 당근에서 나오는 과일과 채소 샐러드를 대략 같은 비율로 사용하는 "원추 동물"을 돕습니다. 강냉이 과일과 뿌리 채소는 레몬 주스로 맛을 낸다. 단식 후 또는 물없이 일반 식단으로 돌아 가기 시작하는이 요리는 빗자루와 같은 샐러드가 장과 몸 전체의 더러움을 쓸어 버립니다.

무거운 음식은 절차가 끝난 직후뿐만 아니라 다음 날에도 금지됩니다. 그리고 긍정적 인 결과를 고치는 것은 정화 과정의 규칙 성을 돕습니다. 예를 들어 많은 사람들이 매주 같은 날에 배가 고프니다.

물을 먹는 동안 아무것도 먹을 수 없습니다. 껌을 먹거나 씹지 말고, 사탕을 핥거나, 담배를 피지 말며, 물 이외의 다른 액체도 마시지 마십시오. 의약품, 비타민 및 다양한 보조제도 금지됩니다. 성의 입은 정확하게 그 경우입니다. 증언에 따르면 의약품은 의사가 해결할 수있는 경우도있다.

당신은 먹을 수있을 때 굶주림을 준비하고 빠져 나오는 맥락에서 먹을 수없는 것에 대해서도 이야기 할 수 있습니다.하지만 가볍고 건강한 음식 만 먹으면됩니다. 식이 요법의 목적에 관계없이, 준비 기간 동안 강조는 건강한 영양에 있습니다. 제외 :

• 반제품, 통조림 식품, 훈제 식품, 지방 및 짠 제품;

• 설탕, 과자;
• 효모 반죽, 흰빵;
• 소금, 방부제, 향료;
• 술, 담배.

기아가 시작되기 1 주일 전부터 고기는 완전히 버려졌습니다. 우선 - 야채 요리, 채소.

배고파 다이어트 중 첫 번째 식사는 이혼 한 주스, 좁은 입 또는 저지방 케 피어입니다. 장래에는 정제 된 유기체가 특히 유해한 제품에 민감하기 때문에 건강에 해로운 음식과 음료를 절제해야합니다.

금기 사항

물에 금식하는 것은 금기 사항이 있습니다. 특히, 체중이 부족하고 당뇨병 환자의 경우에는 권장하지 않습니다.

의학적 적응증이나 의사의 권고없이 이러한 치료법에 의지 할 수는 없지만 2 주 이상 굶어서는 것은 바람직하지 않습니다. 장기 기아 파업은 모든 사람이지지 할 수 없으며 그렇게하기로 결정한 사람은 시체를 내부에서 삼키기 위험에 노출시킬 것입니다.

• 위험한 그룹 - 미성숙 한 미성년자, 젊은 엄마, 40 세 여성, 호르몬 변화 기간, 소진 및 노인, 임신 및 수유중인 엄마. 금기 중 - 갑상선 중독, 종양, 고갈, 감염, 그레이브스 병.

야외에서 많은 시간을 보내고, 잠을 많이 자고, 사우나를 방문하고, 잔치를 피하고, 요리 방송을 볼 때 단식 투쟁을 중단하는 것이 더 쉽습니다.

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가능한 위험

물에 기아가 생기면 불쾌감, 특히 메스꺼움과 약점, 통증과 머리가 꼬이는 것을 기대할 수 있습니다. 혀에 입에서 습격이 형성되고 때때로 아세톤으로 내뿜는 독특한 냄새가 전신에서 느껴집니다.

• 금식하는 사람은 종종 기분이 좋지 않고 냉담합니다. 물 기아와 관련된 위험, 시간이 부분적으로 또는 완전히 넘어져 편안함을 느낍니다. 음식 갈망이 크게 줄어들 었음에도 불구하고 단기간에 기아에 대한 공격은 초보자에게도 가능합니다.

장기 기아로 인해 공정 준비 및 퇴출 권장 사항을 엄격히 준수해야하며 이는 위험과 바람직하지 않은 결과를 최소화하는 데 도움이됩니다.

불행히도, 내부 영양으로 전환 할 때, 지방뿐만 아니라 신체가 근육 질량을 잃는 에너지의 원천 인 단백질도 사용됩니다. 흔히 대사 과정의 침범, 수면 장애로 이끄는 비타민 결핍이 있습니다. 이러한 과정을 모니터하기 위해, 첫 번째 금식은 항상 의사의 감독하에 이루어져야합니다.

원칙적으로 모든 기술은 원칙적으로 방법 자체와 관련이 없지만 배고픔에있어 오류 또는 경험 부족으로 성공과 실패로 이어질 수 있습니다. 우리는 금식 절차에 사소한 일이 없으며 의사의 통제는 합병증과 실패에 대비해야 함을 이해해야합니다.

물에 금식하는 산성 위기

금식의 전환점은 산성 위기입니다. 그것은 외부에서 음식을받지 않는 유기체가 내부 예비 품을 사용할 때 어떤 형태의 금식과 함께 나옵니다. 이 시간부터 가장 강력한 약물의 활동을 초과하는 절차의 치료 효과를 시작합니다. 굶주리는 사람은 음식에 대한 필요성을 느끼지 않게되고, 그는 "두 번째 바람"을 열어 효율성과 에너지 잠재력을 높입니다.

물에 기아가 생기지 않는 산성 위기는 처음 7-10 일 후에 발생합니다. 경험있는 굶주림에 - 훨씬 더 빨리 : 수분 섭취의 첫 주. 굶주림의 예비 조치로 위축을 가속화합니다 : 위장 세정, 유해한 식품의 거부, 날 음식.

• 20-25 일 동안의 장기간의 금식으로 첫 번째 것보다 훨씬 더 강력한 두 번째 산성 위기가 있습니다. 이러한 금식은 의학적 이유로 만 처방되며 심각한 준비와 의학적 감독이 필요합니다.

위기의 종식은 강렬하고 활발하며 생각의 선명함으로 가득합니다. 부정적 감각은 사라지고, 무딘 음식을 먹고 싶다. 머지 않아 구강 건조, 타액 분비, 혀의 플라크 사라짐 등 기아를 막을 필요성을 알리는 증상이 있습니다. 이 순간을 건너 뛰는 것은 불가능합니다. 실제로 지연은 신경질적인 흥분, 근육의 떨림, 두통을 유발할 수 있습니다.

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물에 금식과 속쓰림

물에 금식에 eructation, 구토, 가슴 앓이 비정형입니다. 그들은 마른 금식과 굶주린 위 병리가있는 경우에 특징적입니다. 물을 마시는 동안 가슴 앓이는 일반적으로 초보자에게 발생하며, 처음에는이 방법에 의지하고 신체의 예비 청소가 불충분합니다.

• 불쾌한 증상을 없애기 위해서는 위를 헹구고 관장 할 필요가 있습니다.
• 치유 기아로 가슴 앓이는 탄산 음료의 도움으로 제거됩니다.
• 마른 기아가 타격을 입을 때 문제는 물에 의해 해결되며 일시적으로 배고픈 사람들의 식단에 포함됩니다.

이러한 현상이 계속 발생하면 환자는 기아 사료를 중단 한 다음 정화 절차를 수행하고 잠시 후 절차를 계속 진행해야합니다.

지속적인 가슴 앓이는 평균적으로 장기간 금식하는 사람을 지칠 수 있습니다. 이 경우, 당신은 절차에서 벗어나 더 철저하게 몸을 정화해야합니다. 빨리 굶어 죽기 시작합니다. 대개 금식의 정규 과정을 통해 앞으로이 증상이 사라집니다.

물에 절식 한 후 설사

물에 금식하는 동안 설사는 매우 드물게 발생합니다. 문제가있는 상황은 부풀게하는 것과 함께 위장을 멈추고 약화가되며 금식 절차가 잘못되었을 때 자주 발생합니다. 최악의 경우 변비뿐 아니라 환자의 생명을 위협하는 장의 만곡이 가능합니다.

금식 후에 설사를 예방하려면 유창하게 그 과정을 빠져 나가야합니다. 이것에 관해서는 전문가의 충분한 권고가있다; 숙련 된 굶주림은 개별 실용적인 조언으로 그들의 목록을 보완합니다.

초보자를위한 주요 문제는 음식 금욕의 기간 동안 따라 잡기를 원합니다. 따라서 과식은 종종 소화 장애의 원인이됩니다. 문제를 피하려면 다음과 같이하십시오.

• 기아 파업을 계산하여 저녁에 첫 번째 식사가 떨어지게하십시오.
• 첫날은 원시 야채 음식을 먹은 다음 조림 야채를 넣으십시오.
• 소금을 사용하지 말고 미래에 소금을 사용하지 마십시오.
• 작은 부분에서 별도의 방식으로 자주 먹습니다.
• 술, 차, 커피, 흡연없이 돌아 다니십시오.
• 변과 오줌을 모니터하십시오.

매일의 식단으로의 전환이 모든 것을 먹는 것은 아닙니다. 천연 제품을 선호하고, 적절한 요리 과정을 거치고, 정기적으로 먹고, 먹고, 충분한 양의 물을 마시고, 기아로 인한 긍정적 효과를 물에 고정하십시오.

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물에 금식하는 동안 구토

가슴 앓이처럼 물에 금식 할 때 구토가 건조한 방법보다 덜 특징적입니다. 특히 첫 번째 금식과 소화 시스템의 병리학을 가진 사람들에게서 4-5 일에 나타납니다. 메스꺼움과 구토는 위험한 증상이 아니며 결국 사라집니다. 이 시간을 참 아야 만합니다. 이동하거나 공원이나 숲을 걷다 보면 신체 활동은 축적 된 유해 성분의 몸을 깨끗이하는 과정과 웰빙을 개선하는 과정에 기여합니다.

• 구토를 예방하려면 위장을 헹구어 야합니다. 즉, 따뜻한 물을 마시고 구토 반사를 유발해야합니다.

매일의 절차로 고통스러운 감정을 완화시키지 못하면 일시적으로 건조한 물을 기아로 옮겨야합니다. 이를 위해, 가스없이 약간의 미네랄 워터를 마시는 것으로 충분합니다.

병이있는 간을 가진 환자는 녹색 색의 구토 덩어리를 형성 할 수 있습니다. 이것은 간 정화가 시작되었음을 확인시켜줍니다. 악화 후에 그들은 며칠 동안 굶어 죽을 때까지 계속 뱃속을 씻어 내고 관장을하며 간장에 난방 패드를 놓습니다.

구토 후, 사람은 구호와 에너지의 급증을 느낍니다. 이는 신체가 내부 청소를 올바르게 수행하고 있음을 나타냅니다.

시술 후 합병증

단식을하는 것은 불가능합니다. 기아에 시달리는 과정을 적절히 준비하고 조직함으로써 불편하지만 위험하지 않은 감정을 추구합니다. 가능한 합병증의 가능성은 정권의 침해와 배고픈 사람들의 생물학적 특성과 관련이있다.

• 절차의 모든 단계에서 발생하는 전형적인 합병증은 약점, 두통, 속쓰림, 트림, 냄새, 메스꺼움, 혀 역병, 구토입니다. 산증 후에는 대부분이 사라 지므로 걱정할 필요가 없습니다.

걷기, 온건 한 신체 활동, 호흡 운동, 마사지, 수분 섭취는 불쾌한 증상의 강도를 크게 줄입니다.

• 더 위험한 증상 드문 공복 물 - 현기증, 실신, 경련, 졸음, 만성 및 새로운 질병의 악화, 치아의 다양한 장기와 신체 부위에 통증 - 근육.

위험한 합병증은 환자에게 심장 및 소화 장애가있는 경우 탈수증을 일으키는 길고 건조한 방법으로 더 자주 관찰됩니다. 이러한 증상의 증가로 패스트 푸드가 배고픈 사람들은 물을 마시 러 갈 것을 권장합니다.

바람직하지 않은 결과를 방지하기 위해주의 깊게 시술을 준비해야합니다. 특히 신체를 미리 깨끗하게하고, 건강에 해로운 음식을 남용하지 말고, 적극적인 삶을 살지만, 과로하지는 마십시오. 기아 공습 중주의 깊게 건강 관리와 정신 상태를 모니터링하면서 영양사의 권고를 따르십시오.

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물 위에서 기아를 없애려면 어떻게해야합니까?

물에 기아를 없애는 것은 매우 중요한 순간입니다. 이것은 회복의 시간이며 일반적인 식사로 전환합니다. 이 기간은 실제 기아보다 짧아서는 안됩니다. 어떻게 기아를 없애고 의사에게 처방하지만 환자는 절차 준비 중에도 기본 규칙을 알아야합니다.

• 굶주림에서 벗어나고 자하는 날에는 신선하고 가공 된 과일, 곡물, 신 우유 제품, 꿀 등 모든 종류의 채소를 먹어야합니다. 음료수에서 유용한 허브, 물과 주스의 달인을 지정하십시오.

물을 금식 하는 방법에 관계없이, 금식에서 빠져 나가는 것은 장기에 과부하가 걸리지 않고 자연 식품에 부드럽게 진행되어야합니다. 메뉴에는 점차 고기와 생선 요리, 해산물, 가금류, 말린 과일, 견과류가 포함됩니다. 음료로 시작한 다음 더 포화되었지만 가벼운 음식을 소개하십시오. 그리고 오랫동안 그들은 패스트 푸드, 콩, 지방 및 훈제 육 제품, 과자를 메뉴에서 제외합니다.

신선한 주스로 시작하여 우리는 비타민으로 몸을 풍부하게하고 복부에 스트레스를주지 않습니다. 단식 후에 산성 음료 만 마시고 점막을 자극합니다. 그런 다음 분수를 먹는 것이 필요합니다 : 자주,하지만 조금씩. 요리 방법 -식이 요법 : 제빵, 스팀, 요리. 식품의 소금, 향신료, 과자는 극단적 인 경우에는 최소한의 양으로 첨가하지 않는 것이 좋습니다.

다이어트 메뉴는 마른 수프, 으깬 감자, 시리얼, 식물성 기름, 허브, 건조하고 신선한 과일, 생선 요리로 구성되어 있습니다. 물과 신선한 젤리, 무가당의 차, 콩코트를 제외한 추천 음료. 매일 다양한 메뉴가 점차적으로 수행됩니다. 약 일주일 후, 식단은 콩과 식물, 전유 및 육류 제품이없는 정상적인 상태가됩니다. 그들은 절차 완료 후 2 주 이내에 해결됩니다.

석회 기간 동안 금지 된 과일은 소다, 술, 구운 제품, 패스트 푸드, 동물성 지방, 소스, 식품 첨가물 등 유해한 식품 및 요리입니다. 뿐만 아니라 간, 완두콩, 쌀, 배, 커피로 - 뱃속에 그들은 자만심을 자극하기 때문에, 자극, 좌절이나 무거움, 체중의 단식 투쟁을하는 동안 손실의 반환을 추진하고 있습니다. 이 정보를 무시하면 응급 병원에있을 수 있습니다. 재활 없이는 하루 처치 후에 만 관리 할 수 있습니다.

권장 사항 영양가는 금식 기간과 동일한 회복 기간으로 단축됩니다. 이것은 대략적인 계획입니다. 왜냐하면보다 정확한 용어는 순수한 개인이기 때문입니다. 힌트는 환자의 건강과 장기 회복의 속도입니다. 오늘날 의료 전문가의 감독하에있는 것이 바람직합니다.

리뷰 및 결과

공개 토론은 물에 기아를 실행 해 사람들의 일기, 검토 및 결과를 간행한다. 이 기록을 스스로 시험 할 때 나이, 건강 상태, 절차의 목적 등 자신의 개성을 고려하여 분석해야합니다.

일기에서 당신은 실용적인 실질적인 조언과 기아의 스트라이커의 건강 상태에 대한 솔직한 설명을 찾을 수 있습니다. 굶주림을 쉽게 견딜 수있는 사람은 거의 없습니다. 특히 초보자부터. 그러나 "참여하는 것", 예를 들어 매주 1 일간의 금식과 신체가 이미 "금식의 날"을 기다리고있는 것처럼 느껴지기도합니다.

• 배고픈 것을 혼란스럽게하는 것은 몸에서 오는 냄새입니다. 다른 사람들과 의사 소통을하면서, 그들은 자신의 국가를 설명하고 사과해야한다고 생각합니다. 단기간의 금식으로 배고픈 날들을 살아남는 것이 당신이 이미 먹을 수있는 것보다 쉽지만, 모든 것을 다 먹을 수는 없다는 것에 불평하십시오.

굶주림을 연습하면 과체중을 없애주고 신체를 젊어지게하고 치유하며 자신의 힘에 더 많은 에너지와 신앙을 갖습니다. 육체적, 정신적 상태가 크게 개선되었습니다. 그 사람이 예정보다 앞서 절차를 떠났다는 부정이나 리뷰가 거의 없습니다. 아마도 사람들이 목표를 달성하는 데있어 의지력과 인내심이 부족하다는 것을 인정하는 것이 불편할 것입니다.

물에 금식하면 체중 감량

정화뿐만 아니라 물을 굶고있을 때, 과량의 물질이 떨어집니다. 굶주리는 유기체는 내부 영양을 시작하여 지방질 물질의 축적을 태운다.

• 생명을 유지하려면 하루에 300-400 그램의 지질을 나누어야합니다. 매일 체중 감량의 강도를 반영하는 수치입니다.

그러나 내부 영양은 즉시 시작되지 않습니다. 처음에는 체중이 점점 더 많이 줄어들고, 하루에 킬로그램이되고, 자신의 보유량을 사용할 때만 저장되기 시작합니다.

물에 금식 할 때의 체중 감량은 기간에 따라 다릅니다. 대략적인 손실은 배고픈식이 요법의 지속 기간을 나타내는 특수 테이블에 표시됩니다. 그들에 따르면, 첫 주에 1kg은 인간의 활동이나 다른 상황에 관계없이 매일 10 일 ~ 0.5kg, 그 다음 300 ~ 400g으로 손실됩니다.

• 그러나 기능은 여전히 존재합니다. 전문가의 관찰에 따르면 완전하고 신경질적인 정서적 인 환자는 마른 체형보다 균형있게 체중을 줄입니다.

총 질량의 최대 25 % 손실은 안전하다고 간주됩니다 (다른 데이터에 따르면 최대 40 %까지). 표에서 볼 수 있듯이 불완전한 사람들조차도 다른 용어의 굶주림 다이어트를 안전하게 견뎌냅니다. 또한, 이후의 기아와 함께, 손실은 처음보다 상대적으로 작습니다.

금식 중단 후 많은 사람들의 체중이 갑자기 회복됩니다. 이것은 금식하는 사람들의 식욕이 극적으로 증가하기 때문입니다. 요구되는 기간 동안 생존하지 못한다면, 자연적으로 손실이 돌아 오는 것 외에도 신체는 예비를 축적하여 킬로그램을 얻게됩니다. 안정적인 질량을 유지하려면 신체 활동, 올바른 메뉴, 자신을 유지하는 심리적 태도를 유지하는 데 도움이됩니다. 그리고 물을 유무에 관계없이 계속되는 정기적 인 기아.

물 위에서 굶어 죽지 않으려면 어떻게해야합니까?

모든 기아는 다른 일들 중에서도 의지력을 발휘합니다. 물에 금식도 예외는 아닙니다. 준비된 사람은 물에 굶어 죽지 않는 법을 알고 있습니다. 초보자는 전문가의 도움을 받아야합니다. 아마도 누군가는 굶어 죽기를 원하는 초보자를 위해 숙련 된 사람들의 실제적인 조언으로부터 혜택을 볼 것입니다.

• 권장 사항을 명확하게 따르십시오.
• 하루에 최소한 2.5 리터의 물을 마셔야합니다.
• 도발적인 프로그램과 영화를 보지 마십시오.
• 식당이나 우호적 인 절기에 가지 마라.
• 가족의지지를 얻는다.
• 외부인의 오해에 반응하지 마십시오.
• 신경과 육체적 인 노력으로 몸을 보호하십시오.
• 적극적으로 살지만 적당히 살다.
• 일기를 잡고 의사와 의사 소통을하십시오.
• 불쾌한 증상이있을 때 당황하지 마십시오.
• 중대한 증상을 무시하지 말고 "무언가 잘못되었을 때"의사에게 시간을 보내십시오.

금식은 건강을 개선하고 삶의 방식을 근본적으로 바꾸고 자하는 사람을 자발적으로 선택하는 것입니다. 이 방법은 신체에 유익한 굶주림의 강력한 자극적 성질을 기본으로합니다. 목표에 관계없이, 절차의 체제와 절차를 준수하는 것이 중요하며, 장기간의 금식은 의사의 감독하에 수행되어야합니다.