건식 치료 단식: 방법론의 본질, 올바르게 종료하는 방법?

"건식 단식"이라는 개념은 체중 감량, 건강 증진, 면역력 강화를 목적으로 일정 기간(보통 1일에서 며칠) 동안 음식과 물을 전혀 섭취하지 않는 것을 의미합니다. 이 방법은 과학적이지는 않지만, 대안적인 방법으로, 시행 과정에서 체내 독소가 제거되고 치유, 체중 감량, 신진대사 및 에너지 회복으로 이어지는 메커니즘이 작동한다는 주장에 기반합니다. 이 방법의 저자와 추종자들은 다양한 종교, 문화, 전통에 내재된 단식의 존재와 그들 자신의 경험을 통해 이 접근법의 타당성을 확신합니다.

건식 치료적 단식의 주요 원칙은 음식뿐만 아니라 모든 액체를 완전히 거부하는 것입니다. 이 절차는 준비 단계를 거칩니다. 단식은 시행 방법에 따라 약식과 경식으로 나뉩니다. 약식은 위장에 아무것도 들어가지 않도록 하는 것이고, 경식은 물과의 접촉을 완전히 차단하는 것입니다. 즉, 세수, 양치질, 샤워나 목욕, 손 씻기를 할 수 없습니다. 건식 치료적 단식 기간 동안 신선한 공기를 마시고, 밖으로 나가 산책하고, 방을 환기해야 합니다. 초보자는 단식을 하루로 제한하고, 단식 시작과 종료를 동시에 하는 것이 좋습니다.

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적응증

건식 단식법은 상당히 광범위한 분야에 적용 가능합니다. 건식 단식의 적응증은 다음과 같습니다.

• 췌장염은 극심한 통증을 동반하고 입원 치료가 필요한 췌장의 염증입니다. 진경제와 진통제를 사용하는 것과 더불어, 공식 의학에서는 금식을 통해 2~3일 동안 췌장의 소화 기능을 차단하여 췌장 돌출부를 휴식과 냉찜질로 치료함으로써 염증을 완화하고 기능을 회복합니다.
• 전립선염 - 비뇨기과 전문의들은 완치 가능성을 확언하지는 않지만, 이 치료법의 일부 치료 효과는 인정합니다. 대사 과정, 비뇨생식기계, 호르몬 수치 안정, 전립선 조직 재생에 관여하는 성장 호르몬 합성 촉진에 긍정적인 영향을 미친다고 설명합니다.
• 관절염은 관절 손상(다발성 관절염)을 통칭하는 말입니다. 건식 단식은 악화 시 심한 통증과 부기를 유발하는 관절 질환인 류마티스 관절염에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 체내 독소, 노폐물, 감염을 제거하면 통증 완화, 염증 완화, 관절 변형 감소에 도움이 됩니다.
• 간염 - 간 정화에는 여러 가지 방법이 있는데, 그중 하나가 건식 단식입니다. 건식 단식은 장기에서 다양한 "쓰레기"를 제거하는 과정을 시작합니다. 하지만 간염의 경우에도 이러한 치료가 적합할까요? 급성 A형 간염을 제거하는 데 도움이 되었다는 증거가 있지만, 이 바이러스는 어떤 경우에도 신체의 면역 체계에 의해 파괴됩니다. B형과 C형 간염의 경우, 만성화되면 장기의 바이러스 양이 증가하여 간경변과 암으로 이어질 수 있습니다. 간세포의 사멸은 혈중 트랜스아미나제(AST, ALT) 수치로 나타납니다. 검사 결과 식사 간격을 늘리면 이러한 지표가 더 높아질 뿐입니다. 따라서 이러한 진단을 받았다면 과격한 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 협심증은 혈관 죽상경화증으로 인해 심근에 혈액 공급이 부족해져 산소 공급이 부족해져 발생하는 심장 질환입니다. 협심증은 스트레스, 정서적 및 신체적 과로, 과도한 음주, 과식 후 흉골 통증으로 나타납니다. 과식은 협심증이 위울혈에 의존함을 시사하는데, 이는 혈액을 펌핑하기 위해 배고플 때보다 더 많은 심장 수축이 필요하기 때문입니다. 건식 금식은 관상동맥 순환을 개선하고, 심근의 긴장을 줄이며, 자가 치유 과정을 촉진합니다.
• 갑상선 기능 저하증은 신진대사를 담당하고 신경계, 근골격계, 생식계, 면역계, 소화계 등 모든 중요 기관을 조절하는 갑상선 기능 저하와 관련된 질환입니다. 호르몬 생성 부족은 신체 기능을 저하시키고, 체중을 증가시키며, 여성의 생식계 문제를 유발하고, 월경 주기를 교란시키며, 불임을 초래하고, 기분 저하와 우울증의 원인이 됩니다. 갑상선 호르몬 수치를 높이기 위해 환자는 평생 호르몬 대체 요법을 받아야 합니다. 건식 단식은 운반 알부민(단백질)을 분해하여 여러 호르몬을 분비하여 결핍을 보충할 수 있기 때문에 내분비계 회복에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 전문가들은 건식 단식이 신진대사를 방해하고 비타민과 미네랄 결핍을 유발할 수 있다는 이유로 이 방법을 강력히 반대합니다.
• 건선은 완치가 불가능한 불쾌한 만성 피부 질환이지만, 발병을 억제할 수는 있습니다. 과학은 멈추지 않고 최근 건선을 퇴치하는 새로운 치료법이 등장했으며, 그중 하나가 바로 건식 단식입니다. 소화기관의 부담을 줄이고, 체내 노폐물을 배출하며, 보호 기전을 활성화하고, 손상된 진피 세포 분열을 멈추고, 피부를 맑게 합니다.
• 감기와 독감 - 이러한 질병에 대한 단식의 효과는 매우 높습니다. 급성 질환의 초기 징후인 쇠약, 식욕 부진, 발열은 신체가 이전 상태로 회복하기 위해 동원되고 있음을 나타냅니다. 금식은 수분 부족 환경에서 증식할 수 없는 병원균과 싸우는 데 필수적인 자원을 방출합니다. 질병 초기 단계부터 단식을 시작하는 것이 권장되며, 그렇게 하면 질병 기간이 크게 단축됩니다.
• 암 - 암 치료에 사용되는 건식 단식은 자가분해 또는 자가소화에 기반합니다. 자가소화는 자신의 가수분해 효소의 작용으로 세포와 조직이 분해되는 현상입니다. 이 효소들은 흉터, 봉합선, 섬유조직, 종양 세포를 분해하여 에너지원으로 사용합니다. 따라서 뼈, 악안면, 진행성 종양을 제외한 모든 종양이 감소합니다.
• 셀룰라이트는 지방 조직의 정체 현상으로, 지방 세포들이 마디로 뭉쳐 결합 조직(섬유증)의 성장을 유발합니다. 오렌지 껍질 현상은 이러한 현상을 명백히 보여주는데, 이는 미적인 외관을 손상시킬 뿐만 아니라 혈액과 림프의 정상적인 순환을 방해하여 병적인 과정을 유발합니다. 건식 단식은 체내 지방을 소모하는데, 지방은 90%가 수분으로 구성되어 있기 때문에 셀룰라이트를 퇴치하는 데 효과적이고 무해한 방법입니다.
• 기관지염은 기관지 점막의 상피 세포에 발생하는 염증입니다. 붓고 붉어지며, 종종 점액이나 화농성 삼출물이 섞여 기침을 유발합니다. 미생물과 바이러스는 수분이 있는 환경에서만 번식할 수 있으므로, 기관지염 치료를 위한 건식 단식은 미생물 확산 조건을 악화시키고, 건강한 세포는 체내 수분을 확보하는 과정에서 환자와 경쟁하게 되어 승리합니다. 또한, 신체 회복을 촉진하는 생물학적 활성 물질인 면역글로불린과 인터페론의 농도가 증가합니다.
• 제2형 당뇨병 - 위에서 갑상선 기능 저하증에 대해 논의할 때, 의사들이 내분비 질환 치료로서 건식 단식법을 완전히 거부하는 것에 대해 언급했습니다. 당뇨병 또한 이러한 질환 중 하나이며, 제1형 당뇨병은 건식 단식법 사용에 절대적인 금기입니다. 제2형 당뇨병의 경우, 경증의 경우 전문의의 세심한 감독 하에 단식을 통해 대사 과정을 정상화하고 췌장과 간의 부담을 줄이며 경과를 개선할 수 있습니다.
• 헤르페스는 면역력이 약화된 상태에서 피부에 발진과 궤양을 일으키는 바이러스성 질환입니다. 저체온증, 급성 질환, 운동, 정서적 스트레스 등이 그 예입니다. 소화기관, 신장, 관절, 중추 및 말초 신경계의 점막에 손상을 입히는 등 합병증으로 인해 위험합니다. 현대 의학에서는 이 질환을 완전히 치료할 수 있는 방법이 없으며, 증상 완화 약물 사용에만 국한되어 있습니다. 증상이 심한 경우 1~2일간의 단식은 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
• 건식 단식으로 정력 회복 - 이 주장은 사실이지만, 지지자와 반대자가 모두 있습니다. 반대자는 남성의 성적인 힘은 자궁에서 형성되며 균형 잡힌 식단과 금주를 통해 유지되어야 한다고 믿습니다. 또 다른 의견은 정력은 신체 건강에 달려 있으며, 신체 정화는 세포 수준에서의 활력 회복, 내분비선 활성화, 그리고 결과적으로 정력 증가로 이어진다는 것입니다.

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일반 정보 건식 단식

건식 단식 동안 신체는 세포 영양분으로 전환하여 체내 저장고에서 필요한 영양소를 섭취합니다. 건식 단식의 핵심은 조직, 특히 병든 조직에서 세포 내부와 세포 간에 필요한 물질을 운반하는 운반 단백질이 분해되고, 이 단백질이 분비하는 아미노산이 생명 유지에 필수적인 과정을 보장한다는 것입니다.

준비

결과의 성공과 시술의 안전성은 건식 단식을 위한 올바른 준비에 크게 좌우됩니다. 준비 기간은 2주입니다. 이 기간 동안 죽, 삶은 채소, 가금류, 생선, 견과류, 과일, 베리류를 섭취하고, 꿀과 버섯을 식단에 포함시키고, 허브차를 마시며, 단식 일주일 전부터는 식물성 식품으로만 바꾸고 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 단 음식과 짠 음식, 소고기, 돼지고기, 양고기, 커피, 알코올 음료, 흡연은 금지됩니다.

건식 단식의 단계

건식 단식을 할 때는 보통 짧은 기간의 음식 제한으로 시작하여 점차 긴 기간으로 넘어갑니다. 전체 과정은 여러 단계로 나뉩니다.

• 1단계 - 음식 각성, 2일에서 5일 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 음식 냄새에 자극을 받고, 음식에 대한 대화를 나누고, 불안감이 증가하고, 두려움을 느끼며, 맥박이 빨라지고, 입에서 아세톤 냄새가 나고, 혀가 회색으로 변합니다.
• 2단계 - 산증(신체 산성도 증가) 심화: 배고픔이 사라지고 감정 상태는 안정되지만, 아침에는 억제된 듯한 느낌이 나타나고 두통과 쇠약감이 나타납니다. 혀는 여전히 건조하고 냄새는 사라지지 않습니다. 양치질과 소다와 소금으로 입을 헹궈 제거하십시오. 이 단계는 7~8일 동안 지속됩니다.
• 3단계 - 보상기, 산증 위기가 발생하며, 이는 전반적인 상태 개선, 가벼워짐, 시술 성공에 대한 자신감, 모든 두려움의 소멸을 특징으로 합니다. 이러한 감각은 금식 6일에서 12일 사이에 나타납니다. 혀가 점차 맑아지고 아세톤 냄새가 사라집니다. 이 단계에서는 야외 활동을 더 많이 하고 수영장과 사우나를 이용하는 것이 좋습니다.
• 넷째 - 회복 영양. 1~3일 동안 무가당 과일 주스, 달인물, 야채 주스를 15분 간격으로 조금씩 마십니다. 이 시기에는 불안감이 다시 찾아오고, 쇠약감이 사라지며, 반쯤 침상 안정을 취할 수 있습니다.
• 5일차 - 집중적인 회복, 4~8일간의 영양 섭취로 우울한 상태에서 벗어나고, 신체 상태가 눈에 띄게 좋아지며, 머리가 맑아집니다.
• 6일 - 9~10일 후 정상적인 생활과 영양 섭취, 신체 활동, 신체 재생으로 돌아갑니다. 정신 활동 증가, 두통과 현기증 완화, 혈압 정상화가 관찰됩니다.

건식 단식 기술

실제로 효과가 입증된 건식 단식 기술은 여러 가지가 있습니다.

다음은 몇 가지 예입니다.

• 셰니코프에 따르면 건식 단식은 "치유적 금욕"이라는 특허받은 방법으로, 7일, 9일, 11일 동안 진행되는 정화 주기를 포함합니다. 이 단식의 특징은 스트레스와 걱정 없이 긍정적인 정서적 태도를 유지하는 것입니다. 단식 전 2일간 생채소를 섭취하고, 관장이나 완하제를 이용한 정화 과정을 거칩니다. 처음에는 최소 5~7일로 시작하여 최대 11일로 늘리는 것이 좋습니다. 처음 3일은 물과의 접촉조차 금지해야 하며, 그 후에는 세안과 샤워를 할 수 있습니다. 가장 중요한 특징은 밤 시간을 깨어 있는 것입니다. 오전 6시부터 10시까지 자고, 오후 1시까지 산책하고, 그다음 2일은 지적 활동에 할애하고, 오후 6시까지는 강사와 함께 수업을 듣고, 오후 6시부터 10시까지 저녁 수면을 취한 후 밤새도록 활동적인 활동과 산책을 즐깁니다. 단식은 끓인 물을 조금씩 마시기 시작하는 것과 동시에 끝납니다. 몇 시간 후에는 채소 샐러드를 먹거나 약초차를 마실 수 있습니다. 그 후에는 신선한 채소와 과일을 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.
• 필로노프에 따르면, 건식 단식은 5~7일, 7~9일, 9~11일의 연속적인 기간에 걸쳐 음식과 물을 단계적으로 금하는 것으로, 이 기간 동안 회복을 위한 영양 섭취를 합니다. 첫 번째 단식은 환자가 견딜 수 있는 한 지속되며, 물과의 접촉(강에서 수영)은 허용되지만, 산증 위기를 극복하기 위해서는 필수적입니다. 두 번째 단식은 더 쉽게 느껴지므로 완전히 시행해야 하며, 심각한 진단을 받은 경우에는 세 번째 단식을 실시합니다. 이 방법은 비만 치료에 매우 효과적입니다.
• 라브로바에 따르면 건식 단식은 "캐스케이드(cascade)"라고 불리며, 물과의 접촉을 전혀 허용하지 않는 5일간의 절대 단식입니다. 이 캐스케이드는 단식과 식사를 번갈아 하는 방식으로 구성됩니다. 매일, 2일 후 2일, 이렇게 5일 후 5일까지 반복합니다. 각 단계는 원하는 만큼 반복할 수 있으며, 평균 기간은 한 달입니다.
• 건식 단식과 생식 식단 분야의 저명한 전문가인 안나 야쿠바(Anna Yakuba)의 건식 단식은 일주일에 한 번, 같은 날 24시간 또는 36시간(3일) 동안 금식하는 것으로 시작하여 몸이 편안한 상태가 될 때까지 시간을 단축하는 것을 권장합니다. 3~4개월 안에 이 과정을 완료한 후, 매 단식마다 몇 시간을 더할 수 있습니다. 야쿠바가 권장하는 건식 단식의 빈도는 다음과 같습니다. 일주일에 하루, 한 달에 3일, 분기에 5~7일, 1년에 1~2회 7~11일. 단식 준비 및 종료는 생식(샐러드, 과일)을 통해 이루어집니다.
• 골티스에 따른 건식 금식 - 이 기술은 절차의 3가지 기간(준비, 금식, 종료)에 동일한 시간을 제공합니다.1~7일이며, 3일 이상 시작하지 마십시오. 이 기간 동안 신체 활동은 감소하지 않습니다. 금식의 시작에는 야채, 주스, 매일 샘물로 정화 관장을 하는 것이 포함됩니다. 금식 중에도 관장은 계속됩니다. 다음 주에는 첫째 주와 같은 식단을 하지만 관장은 하지 않습니다. 아침에는 혀에서 플라그를 닦아내야 합니다. 금식하기 가장 좋은 시기는 달의 2, 4번째 위상입니다. 저자는 다음과 같은 금식 빈도를 고수할 것을 권장합니다. 한 달에 한 번 3일; 7일 - 분기에 한 번; 금식일, 종료일, 금식 3일, 종료 6~7일이 허용됩니다. 준비 7일, 금식 3일, 종료 최대 14일이 가능합니다.
• 포르피리 이바노프에 따르면, 그의 단식 체계 "데트카(Detka)"는 삶에 대한 태도, 자연, 인간관계, 영양에 대한 규칙을 포함하고 있으며, 그는 다른 사람들에게 이러한 규칙을 권했을 뿐만 아니라 반세기 동안 스스로도 이를 실천했습니다. 금식은 명상, 기도, 그리고 좋은 사람들과의 소통과 병행되어야 합니다. 금요일에 가벼운 저녁 식사 후 시작하여 토요일 정오부터는 금주해야 합니다. 단식은 42시간 동안 지속되며, 규칙적인 금식이 매우 중요하며, 일주일에 한 번 정도가 적당합니다.
• 말라코프가 쓴 건식 단식(저서 "단식. 저자의 교과서")은 다양한 단식 방법, 그에 대한 그의 태도, 그리고 그 사용에 대한 개인적인 경험을 기술한 책입니다. 그는 준비 단계에서 간, 위, 장, 림프, 관절 정화를 포함할 것을 권장합니다. 단식 중에는 소변을 이용한 정화 관장을 시행하되, 신체 활동을 줄이는 것이 아니라 증가시킬 것을 권장합니다. 건식 단식의 평균 기간은 7~10일입니다. 이 책은 달의 위상이 단식에 미치는 영향과 개인의 체질에 따른 특징을 설명합니다. 이 방법은 매우 극단적인 것으로 여겨지지만, 많은 추종자들이 있습니다.

건식 금식 방법은 1일, 3일, 5일, 7일, 10일, 11일 동안 음식과 물을 금하는 것을 포함하며, 그보다 더 오랜 기간 동안 금식하면 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다. 어떤 사람들은 광야에서 40일 동안 건식 금식을 참아내신 예수님의 경험을 언급하는데, 바로 그 때문에 그분이 하나님의 아들이신 것입니다. 물과 건식 금식을 번갈아 하는 관행도 있습니다. 이 방법은 몸이 견디기 쉽고 꽤 오래 지속될 수 있습니다.

건식 단식의 효과

건식 단식은 쉽지 않지만, 물을 사용할 때보다 치유 효과가 더 뛰어나기 때문에 시행합니다. 신체에 미치는 주요 긍정적 효과는 물을 사용할 때보다 지방 조직 분해 속도가 3배 빠르다는 것입니다. 이는 염증 과정을 완화하고 병원균을 파괴하며, 모래를 제거하고 요로 결석의 결석을 용해하여 신장에 유익한 효과를 줍니다. 신장은 간과 밀접하게 연결되어 있어 간에서 독소를 제거하고 유해 콜레스테롤 합성을 감소시키는 등 신장에도 유익한 효과를 미칩니다. 건식 단식을 하는 모든 사람들은 시술 후 자가 재생 과정이 빠르게 일어나기 때문에 뚜렷한 회춘 효과를 경험합니다.

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건식 단식 종료

회복 단계는 단식 자체만큼이나 중요합니다. 신체를 억제 상태에서 부드럽게 벗어나 집중적인 회복과 자기 재생을 보장하는 특별한 접근법과 식단이 필요합니다. 신체 구조 조정이 아직 이루어지지 않은 상태에서 하루 동안의 건식 단식을 벗어나는 가장 쉬운 방법입니다. 단식 후 첫날에는 과일과 신선한 주스를 섭취하고, 둘째 날에는 정제된 식물성 기름으로 양념한 채소 샐러드, 케피어를 섭취하고, 그다음에는 죽이나 삶은 고기를 추가할 수 있습니다. 중요한 것은 식사량을 줄이고 식사 간격을 너무 길게 하지 않는 것입니다.

36시간 단식의 종료는 기간이 하루와 크게 다르지 않기 때문에 사실상 동일하지만, 7일 단식의 종료는 다릅니다.

• 1일차 - 신선한 주스만 마시고, 물에 희석해서 마셔도 됩니다.
• 2. 다진 야채와 과일을 먹으세요.
• 3, 4 - 오트밀과 젤리, 메밀;
• 5, 6 - 우유, 저지방 크림, 다이어트 빵, 꿀;
• 7. 튀기지 않은 고기 요리와 익숙한 음식을 조금씩 먹어도 됩니다.

골티스에 따르면 건식 단식에서 벗어나는 방법

준비 및 실행 단계와 동일한 기간을 가정합니다. 그는 매일 일정을 계획하며 매우 중요한 역할을 합니다.

1일차: 손가락으로 입을 닦고, 사과 몇 개를 씹되 삼키지 말고 뱉어낸 후 물로 입을 헹구세요. 3모금씩 마시고, 30분 후 7모금씩 마시고, 같은 간격으로 9모금, 12모금 마십니다. 1시간 후 레몬과 꿀을 넣은 허브차 한 잔을 마시고, 1시간 후에는 제한 없이 마십니다. 점심 식사 후 - 셀러리와 비트를 제외한 신선한 야채 주스는 전체의 20%로 제한합니다. 같은 날 베리류를 드셔도 되며, 수박은 좋습니다.

• 두 번째 - 꽃가루를 메뉴에 추가합니다(꿀 한 티스푼과 같은 양의 꿀을 섞어서). 입에서 녹습니다. 점심 전에 베리류를 먹습니다. 그런 다음 다양한 과일을 한 시간 간격으로 섭취합니다.
• 세 번째 - 말린 과일, 소량의 신 우유(30g), 많은 녹색 채소, 흰 양배추를 제외한 야채 샐러드(기름을 바르지 않음)를 보충합니다.
• 네 번째 - 샐러드에 기름, 천연 식초, 레몬즙, 견과류(호두, 캐슈, 피스타치오, 소나무 견과류)를 하루 한 번 넣고, 아침과 저녁에 사워크림 30g을 마신다.
• 다섯째 - 죽, 야채, 야채로 만든 수프(감자, 가지 제외), 효모 없는 빵, 시리얼.
• 여섯 번째 - 나열된 제품 외에도 사워크림, 콩류;
• 일곱 번째 - 메추라기 알, 버섯, 치즈.

그 다음 날부터는 생선, 가금류, 닭고기, 달걀, 고기 등 몸에 익숙하지만 올바른 제품을 점차적으로 식단에 포함시킵니다.

은혜

건조 단식법이 치료법으로 사용되는 나열된 병리학으로부터 우리는 건조 단식법의 이점에 대해 일반화하고 결론을 도출할 수 있습니다.

• 노폐물과 독소 제거
• 조직 재생;
• 병원성 바이러스 및 박테리아의 작용을 중화합니다.
• 대사 과정의 활성화
• 종양의 흡수
• 체중 감량.

금기 사항

건식 단식에는 많은 금기 사항과 제한 사항이 있으므로, 건식 단식을 시행하기 위한 첫 번째 규칙은 3일 이상 지속될 경우 전문가와 단식 경험이 있는 사람의 감독을 받는 것입니다. 다음과 같은 경우에는 건식 단식이 절대적으로 금지됩니다.

• 14세 미만, 70세 이상
• 체중이 낮음
• 임신;
• 결핵;
• 심장 문제(부정맥, 심박수 감소, 심부전)
• 소화기관 질환(위염, 위십이지장염, 궤양, 침식, 대장염)
• 당뇨병
• 통풍;
• 정맥 부전.

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가능한 위험

어떤 단식이든, 특히 건식 단식은 신체에 스트레스를 줍니다. 의사들은 건식 단식이 신체에 매우 위험한 과정, 즉 심각한 저혈압이나 고혈압, 인슐린 급증, 음식과 물을 다시 섭취했을 때의 호르몬 분비, 심장 질환, 메스꺼움과 설사, 요산 수치 증가 등을 유발할 수 있다고 경고합니다.

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임신 종료를 위한 건식 단식

임신 중절을 위한 민간요법(과열, 온욕, 특수 약초) 중에는 건식 단식도 있습니다. 이러한 권장 사항에 따르면 임신 초기에는 단식 2~3일째에 건식 단식을 할 수 있습니다. 이는 신체가 수분을 찾아 배아에서 체액을 끌어내어 태아를 죽음에 이르게 한다는 주장입니다. 임신이 이 시술의 금기 사항 중 하나인 것은 결코 우연이 아닙니다.

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건식 단식 후 방광 문제

건식 단식 중에는 몸에 수분이 공급되지 않아 방광이 수축하기 시작하고 혈액이 걸쭉해지며 신진대사가 느려집니다. 그렇기 때문에 단식 종료에 많은 신경을 써야 합니다. 물을 마시고 싶은 욕구를 억제하지 않고 계속 보충하면 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 여성은 이 시기에 방광염에 걸리기 쉽고, 신장에도 문제가 생겨 신우신염이 발생할 수 있습니다.

산증 위기

건식 단식의 핵심은 체내 영양으로의 전환이며, 그 결과 병들고 오래된 세포들이 사용되기 때문에, 산증 위기가 이 과정의 정점에 도달합니다. 바로 이 시점부터 단식이 시작되었던 과정, 즉 신체 환경의 최대 산성화, 즉 중독이 시작됩니다. 이 과정에는 두통, 현기증, 쇠약, 짙은 소변, 입과 몸에서 나는 아세톤 냄새, 우울증, 그리고 우울한 기분이 동반됩니다. 그러나 전환점이 찾아옵니다. 기분과 웰빙이 개선되고 쇠약이 사라지며, 산증이 시작됩니다.

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시술 후 합병증

단기 건식 단식은 일반적으로 합병증을 동반하지 않습니다. 심리적, 실질적으로 준비가 되지 않은 사람들, 경험 많은 전문가의 도움 없이 이처럼 심각한 시험에 도전하는 사람들은 다음과 같은 합병증에 직면할 수 있습니다.

• 단식을 깨는 초기 단계에서 과식하는 경우
• 변비;
• 메레오리즘;
• 쇠약, 현기증, 심지어 실신까지 나타납니다.
• 기저 질환의 악화.

경험을 쌓고, 자신의 몸을 느끼는 법을 배우면 부정적인 결과를 경험할 가능성이 줄어듭니다.

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리뷰 및 결과

이 시술의 이점과 결과에 대한 다양한 평가가 있습니다. 의사들의 건식 단식에 대한 의견은 대부분 부정적입니다. 의사들은 3일 이하의 단기 단식에는 반대하지 않으며, 췌장염 치료에도 이를 활용합니다. 하지만 장기간 단식은 체내 독소 배출을 복잡하게 만들고, 요산 제거를 어렵게 하며, 염분 대사를 방해하고, 신장, 간, 뇌에 해를 끼칠 수 있다고 주장합니다. 의사들이 제시하는 금기 사항은 건식 단식 지지자들이 말하는 것보다 훨씬 광범위합니다. 신체가 주로 병들고 약한 세포의 에너지를 낭비한다는 사실 또한 의문입니다. 반면, 건식 단식 이론을 따르는 사람들도 상당수 있으며, 그들 스스로도 12회 이상 건식 단식을 실천하고 다른 사람들을 돕고 있습니다. 하지만 그들의 평가는 완전히 다릅니다. 무엇이 허구이고 무엇이 진실인지는 건식 단식의 특징을 연구하고 자신에게 적용해 보아야만 알 수 있습니다. 건조 단식의 세계 기록은 18일이며, 소련 붕괴 이후 건강한 생활 방식 학교와 "건조 단식" 시스템을 창시한 L.A. 셰니코프는 21일간의 단식을 실시했습니다.