코골이와 그걸로 싸우는 원인

코골이 - 불쾌하고 때로는 위험한 것. 또한, 완벽한 휴식을 위해서는 편안한 침대, 어두운 환기구 및 침묵이 필요하기 때문에 코골이 사람의 가까운 사람들이 막 박히기 때문에 코골이는 가까운 사람을 쉬지 못하게합니다.

통계에 따르면 30 대 여성의 50 % 이상이 코골이 남성의 70 % 이상인 것으로 나타났습니다.

코골이 사람과 같은 방에서 자고있을 때 모두 잠들기가 쉽지 않다는 데 모두 동의합니다. 가정에서만 제대로 잠을 못자는 것 : 그들은 코를 젓고, 소리를 내며, 귀를 코킹하고 마침내 포기하고 다른 방에서 잠들게됩니다.

물론, 평상시 잠을 자지 않은 것에 대해 코를 people는 사람들을 비난하는 것은 불가능합니다. 그러나 불행하게도 많은 커플의 성생활은 코골이의 견딜 수없는 소리로 고통을 겪고 있으며, 일부 가족은이 때문에 심지어 헤어질 수 있습니다.

의사에 따르면 코 고는 주된 이유는 부드러운 입천장 의 약한 근육입니다 . 코골이는 좁은 호흡 기관을 통과하는 공기의 제트가 인두 의 연약한 구조가 서로를 치는 것을 유발할 때 발생합니다 .

코골이는 심각한 질병의 첫 징후 - 수면 무호흡증, 즉 짧은 시간 동안 호흡을 멈추기 때문에 사람들을 가까이에서 느끼게하는 불편 함 이외에도 코골이 사람도 고통을 덜 겪습니다 . 또한, 폐에 공기가 들어갔을 때 편안한 하늘을 차단할 때 산소 부족, 즉 저산소증을 경험 합니다. 이 때문에 두뇌는 깨어나 목구멍 근육에 긴장감을 느낍니다. 잠시 후 다시 긴장을 풀면 모든 것이 원 안에 반복됩니다.

이 모든 것이 가족의 피로, 부주의 및 문제로 이어집니다. ILive 는 코를 reason기위한 이유와이 문제를 제거하는 방법을 알려줍니다.

과체중

지방 사람들이 공기 섭취를 방해한다는 사실 때문에 온 사람들은 종종 코골이의 문제에 직면합니다. 초과 체중을 없애고 문제 자체가 사라집니다.

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알코올 및 흡연

코골이를하는 이유는이 두 가지 요인 일 수 있습니다. 후두에 영향을 미치는 니코틴에서 근육이 약해진다. 건강이 너무 비싸고 금연하고 술을 마시면 취침 시각에 적어도 2 시간 전에해야합니다.

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호흡기 질환 및 알레르기

코가 막히는 경우 코골이가 생길 수 있으므로 비강 분무기를 사용하여 코골이의 원인을 제거하는 것이 가장 좋습니다.이 경우 콧물이납니다.

너 자고있어?

사랑하는 사람이 코를 골지 르면 자신의 위치를 바꾸고 다시 뒤에서 돌아서 코를 stop는 것을 멈춰야합니다. 그러나 이것은이 질병을 퇴치하는 방법이 아닙니다. 등의 수면은 사람의 몸 전체가 풀리는 코를 골시기에 가장 유리한 위치입니다. 어쨌든 과도한 체중과 나쁜 체형은 싸우는 적입니다.

건조한 공기

코골이를하는 이유 중 하나는 건조한 공기 일 수 있기 때문에 잠자리에 들기 전에 침대에 공기를 채우십시오.

대체 의학

대체 치료사는 코골이를 없애기 위해 다음과 같은 처방을 권고합니다. 양배추 주스 한 잔에 꿀을 한 잔 마시고 잠자기 전에 마신다. 그러나 이렇게하기 전에 어떤자가 치료가 위험하기 때문에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

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의사 방문

귀찮은 코골이를 없애기 위해 식단에 나서 금연을하기로 결정한 경우에도 의사 방문을 게을리하지 마십시오.