임신 : 20 주

아이가 성장하는 방법 :

아이의 체중은 약 300 그램이며 길이는 16.5 cm입니다. 그는 삼키는 반사 작용을하며 소화의 검은 색 점착 제품 인 메 코니 움 (meeconium)을 보호합니다. 이 끈적 끈적한 물질은 내장에 축적되어 출생 후 첫날에 볼 수 있습니다.

중요 : 각 어린이의 발달은 엄격히 개별적입니다. 우리의 정보는 태아 발달에 대한 아이디어를 제공하기 위해 고안되었습니다.

미래의 어머니의 변화

축하해! 이미 중간에 있습니다. 자궁의 위쪽 부분은 배꼽 정도이며 4.5kg으로 회복되었을 것입니다. 매주 체중이 0, 5kg 증가 할 것입니다. 헤모글로빈 (산소를 운반하는 적혈구의 일부)을 생산하는 데 필요한 광물을 충분히 섭취해야합니다. 임신 기간 동안 신체는 혈액 양이 증가함에 따라 더 많은 철분이 필요합니다. 붉은 고기는 임산부를위한 풍부한 철분 중 하나입니다. 가금류 (특히 어두운 고기)와 연체 동물에는 철분도 포함되어 있습니다. 또한 의사는 콩, 콩 제품, 시금치, 건포도를 추천합니다.

미래의 부모를위한 코스에 아직 등록하지 않았다면 지금하십시오. 구조화 된 수업은 귀하와 귀하의 파트너가 출산을 준비하는 데 도움이됩니다.

완벽한 수면

임신 기간이 길어지면 여성은 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 놀랍지 만 임신 중에는 종종 나타납니다.

• 코골이. 부분적으로 그것은 많은 양의 에스트로겐에 의해 유발되어 점막 부종에 기여합니다.
• 속쓰림과 소화 불량. 가슴 앓이를 일으키는 음식을 피하고 또한 침대에서 바로 먹지 마십시오.
• 다리 경련.
• 불안한 잠. 자주 일어나서 편안한 자세를 찾습니까? 옆면과 무릎 사이에 베개를 놓습니다.
• 한밤중에 풍부한 발한. 호르몬 변화로 인해 땀샘은 임산부의 특징입니다.

금주의 활동 : 자신을 부려보세요. 당신은 이미 절반 가량을 갔기 때문에, 당신은 자신을 부려 먹을 수 있습니다.

• 아름다운 잠옷을 구입하거나, 산전 마사지를하거나, 아로마 양초로 집에서 낭만적 인 분위기를 조성하십시오.
• 자신을 기억의 선물로 만드십시오. 전문 사진 작가 또는 예술가에게 연락하십시오.
• 매력적인 느낌을 받으려면 아름다운 속옷을 사거나 메이크업 아티스트에 가입하십시오.

[1], [2], [3]