임신 한 호두

호두는 임신 중에 영양분의 귀중한 원천이 될 수 있습니다. 우리 선조들이 호두를 "생명 나무"라고 부른 것은 아무것도 아닙니다. 사람들은 커널뿐만 아니라 치료 목적으로 피부, 셉터 및 너트 잎도 사용됩니다. 심지어 설 익은 견과도 유용합니다.

연구 결과에 따르면식이 요법에 포함 된 견과류는 암이나 당뇨병 발병의 위험을 줄이고 일반적으로 심장과 순환계에 유익한 효과를 나타냅니다. 약사는 의약품을 제조 할 때 방부제, 지혈제, 항염증제, 재생성 및 면역 촉진 물질을 사용합니다.

임신 중에 호두를 먹을 수 있습니까?

커널은 식물성 단백질, 미네랄 및 비타민, 불포화 지방산 및 포화 지방산 등 모든 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 이는 모두 임신 한 여성의 신체에 필수적입니다. 너트 커널의 식물성 단백질은 대체 할 수없고 대체 할 수있는 아미노산 인 발린, 이소 루이 신 및 아르기닌을 함유하고 있습니다. 견과류가 풍부한 엽산과 비타민 E는 호르몬 균형에 중요한 역할을합니다.

의사들이 정기적으로 생각 나게하는 중요성과 가치에 관한 오메가 -3와 오메가 -6 불포화 지방산의 함량은 절대적으로 모든 기록을 뛰어 넘습니다. 특히, 100 그램의 견과류에는 오메가 -6 지방산이 포함되어있어 인체의 일일 요구량보다 3.5 배 높으며 오메가 -3는 8 배나됩니다.

B 비타민은 신진 대사 조절에 관여하며, 신경계의 안정성을 담당하고 스트레스로부터 보호하며 피부 상태와 모발의 모양에 긍정적 인 영향을줍니다. 이 비타민은 너트가 풍부한 망간 덕분에 몸에 잘 흡수됩니다. 핵에 함유 된 미네랄은 몸에 충분한 양의 아기, 구리, 실리콘, 붕소, 인, 망간, 코발트를 기대하는 여성의 섭취를 보장합니다. 식물 스테롤은 콜레스테롤 수치를 정상화하고 심장 및 혈관 질환의 가능성을 최소화합니다.

임신 중 호두 사용

임산부의 식단에 포함되어있는 호두는 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 견과류는 심장과 혈관의 작용을 정상화시키고 죽상 동맥 경화증의 가능성을 줄입니다. 경련을 제거하는 견과의 능력은 알려져 있습니다. 두통을 완화시키는 데에도 사용될 수 있습니다. 아기를 낳는 기간에 특히 중요합니다. 왜냐하면이 시점에서 거의 모든 진통제가 금지되기 때문입니다. 배의 경련으로 인해 발생하는 두통을 진정 시키려면 꿀이 든 3 ~ 4 개의 견과류를 먹으면 충분합니다. 호두는 수면을 정상화하고 스트레스의 영향을 줄이며 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

식사 사이에 한 쌍의 견과류를 넣으면 임신부에게 종종 생기는 굶주림을 신속하게 충족시킬 수 있습니다. 또한 견과류는 과자를 먹는 욕구를 줄입니다. 아기를 낳는 일부 여성들은 부종의 문제에 직면 해 있습니다. 견과류의 이뇨 작용은 칼륨과 마그네슘이 함유되어있어 과량의 액을 제거하는데 도움이됩니다.

임산부의 유기체에 대한 철분의 중요성에 대해서는 모두 알려져 있습니다. 철분은 태반의 형성과 부스러기에 영양분의 전달에 관여합니다. 그리고 아기는 순환계에 철분이 필요합니다. 호두는 임신 기간 동안 꿀을 사용하여 몸에 필요한 요소를 얻고 헤모글로빈 수준을 높이는데 도움이됩니다. 꿀, 레몬 껍질 및 땅콩 혼합물을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 건포도로 견과류를 사용하면 심장 근육의 활동에 유익한 효과가 있습니다. 견과류가 풍부한 요오드는 임산부를 갑상선 질환으로부터 보호합니다. 임신 마지막 날에 견과류를 사용하면 수유를 개선하는 데 도움이됩니다.

호두 기름은 또한 귀중한 재산으로 알려져 있습니다. 적당량으로 몸을 정화하고 세포를 재생하며 소화를 정상화하는 데 도움이됩니다. 영양사는 과체중 인 사람들을 위해 종종이 치료법을 지정합니다. 임신시 호두 기름 - 독성을 제거하는 좋은 방법.

임신 중 녹색 호두의 치료 학적 특성

녹색 호두는 놀라운 약입니다. 과피와 함께 미성숙 견과류의 혼합물이 특히 유용합니다. 그것의 준비를 위해, 견과를 가진 과피는 고기 분쇄기에서 갈리고 꿀과 섞는다. 생성 된 조성은 어두운 곳에서 한달 동안 지속되어야합니다. 1 디저트 스푼을 먹기 전에 필요한 혼합물을 섭취하십시오. 이 성분은 면역력을 자극하고, 감염으로부터 신체를 보호하며, 항염 작용을합니다.

녹색 너트는 비뇨 생식기계와 위장관의 일부 질병을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 창자의 경련을 제거하고 창자를 완전히 정화하는 데 사용됩니다. 또한 견과류에서 맛있는식이 잼을 만들 수 있습니다. 양의 카로틴과 아스 코르 빈산이 함유되어있는 녹색 견과와 중격입니다. 이 잼을 사용하면 뱃속에 과부하가 걸리지 않고 피부를 개선하는 데 도움이됩니다. 임신 중 호두는 비타민 P와 E가 풍부합니다.

임신 호두의 해로운

당연히, 견과는 의약 성분의 거대한 명부가있다. 그러나 모든 것이 적당합니다. 식이 요법에서 비합리적인 양은 유용하지 않을뿐만 아니라 건강에 심각한 피해를 줄 것입니다. 특히 임신 기간에 여성은 조심해야합니다. 견과류는 높은 단백질 함량으로 인해 심각한 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 알레르기는 임산부와 자궁에서 모두 발생할 수 있으며, 이후 천식으로 이어질 수 있습니다. 이 기간 동안 매일 너트를 먹지 않아야하며 하루에 4 ~ 5 개 코어로 제한해야합니다. 점막의 자극, 붉어 진 편도선 또는 소화 불량이있는 경우, 견과류는 모두 배제해야합니다. 위장관에서 위염, 대장염, 궤양 및 기타 염증 과정에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 고지방 함량 때문에 견과류는 종종 변비를 유발합니다. 임산부는 장내에 장애가있는 경우이 효과를 인식하고 조치를 준수해야합니다.

호두는 임신 - 영양소의 실제 저장고. 그러나 사용 된 핵의 수를 측정하는 것은 신중해야하며 관찰해야합니다. 그리고 그들은 미래의 엄마와 아기에게 커다란 유익을 가져다 줄 것입니다.