기사의 의료 전문가
임신 중 자전거 타기
최근 리뷰 : 23.04.2024
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
자전거 타기 덕분에 골반 근육이 강화되고 다리의 힘이 증가하고 관절이 고관절 영역에서 발생합니다. 그리고 이것은 차례로 노동 과정을 촉진하고 통증을 감소시킵니다. 또한, 그러한 여행은 호흡 빈도의 증가에 기여하고 심장 활동을 향상시킵니다. 이것은 또한 출산하는 동안 매우 중요합니다. 임신 중 자전거 타기는 골반저 근육 조직을 만든다. 복부 압박기가 더 강해서 스트레치 마크의 가능성과 비만의 발생을 줄인다.
임신 중에 자전거를 탈 수 있습니까?
임신 중에 자전거를 타는 것은 허용되지만, 여성 자신과 자녀에게 위험이 있음을 잊지 말아야합니다. 이 경우, 태아에 대한 위험은 가을의 경우 각각 임신 기간의 증가를 증가시킵니다. 물론 자전거를 타기 전에 웰빙, 승차감, 승차감 등 다양한 요소를 고려해야합니다. 커다란 위험은 심각한 제동이나 선회와 물론 떨어지는 것입니다.
좋은 기술과 익숙한 길로 천천히 운전한다면 꽤 안전합니다. 여행 전에 자전거가 제대로 작동하는지 확인해야합니다. 당신은 타고가는 도로에주의를 기울여야합니다. 구멍이없는 평평한 캔버스로 경로를 선택해야합니다.
임신 초기의 자전거 타기
임신 초기에 자전거를 타는 것은 금기 사항이없는 의사와상의 한 후에 허용됩니다. 여성이 임신 전에 자전거를 타지 않았다면 임신 기간 동안 이미 시작할 수 없다는 것을 명심해야합니다.
[1]
임신 중 자전거 타기의 이점과 해악
미래의 어머니에 관해서는, 그리고 그녀의 아기는 야외 활동을 더 자주하는 것이 매우 유용합니다. 그리고 자전거를 타고 다른 모든 것을 걸 으면 아이가 태어난 후에 신체적 인 모양을 유지하고 빨리 회복 할 수 있습니다.
임신 중 사이클링의 이점 :
- 작은 골반과 다리 혈액에 정체 된 가속화;
- 회음부의 근육 조직은 더욱 강하고 탄력적입니다.
- 척추 근육 훈련.
그러나 임산부를위한 자전거 혜택에 대한 의견은 모두가 공유하지 않습니다. 그러한 운동이 임산부에게 해로울 수 있다고 믿는 많은 의사들이 있습니다. 일반적으로 빠른 운전은 문제를 일으킬 수 있으므로 지속적인 두려움은 자궁의 색조를 증가시켜 조기 출산을 초래할 수 있습니다 .
임신 중에 자전거를 타는 것은 위험합니다. 왜냐하면 여자는 여행 중에뿐만 아니라 제동시에도 부상을 입을 수 있기 때문입니다. 매우 위험하고 떨어지기 때문에 복부에 손상을 줄 수 있습니다. 결과적으로 양수의 조기 분리 , 태반의 파열 또는 발병, 그리고 최악의 경우 아기의 죽음조차도 가능합니다 .
[2]