2주 동안 매기 다이어트

2 주 동안 단축 된 매기 다이어트는 표준 28 일 다이어트보다 두 배나 짧기 때문에 흥미 롭습니다. 단축식이 "거리"가 통과하기가 더 쉽다는 것은 분명하지만, 이것이 Maggi식이의 효과를 줄이지 않습니까? 지방이 타 버리고 몸에 너무 스트레스가되지 않습니까?

• 방법론은 "철"여성 정치인을 위해 설계된 것처럼 오늘날 모든 사람들이 스스로 경험할 수 있습니다.

시간과 주요 제품과 관련하여 가장 적합한 버전을 선택하십시오: 코티지 치즈 또는 계란. 주요 조건은 대체와 고장을 허용하지 않도록 요법과식이 요법을 정확하게 따르는 것입니다.

기술의 장점:

• 최대 20 파운드를 잃는 데 도움이됩니다.
• 금기 사항이 거의 없습니다.
• 굶어 죽지 못하게합니다.
• 허용되는 음식의 양을 제한하지 않습니다.
• 영양은 균형을 잡고 비타민 화되었습니다.
• 일정한 무게, 그램 및 칼로리 계산이 필요하지 않습니다.
• 그 효과는 1 년 이상 보입니다.

클래식 버전은 egg 이며, 수정 된 버전은 코티지 치즈 입니다. 두 우선 순위 식품은 단백질이 풍부하여 개인 지방 저장소를 줄이는 메커니즘을 유발하는 데 필요한 것입니다.

다이어트 중 창의적 성향은 부적절합니다. 처방 된 요법과 메뉴에 대한 순종이 필요하지 않습니다. 모든 사람이 편차없이 조건을 명확하게 준수하는 인내심을 가지고 있지 않기 때문에 이것은 항상 "zest"입니다. 징수는 고장으로 가득 차 있으며, 처음부터 시작하거나 방법을 포기합니다.

코티지 치즈 버전

2 주 maggi Diet 우선 순위가 좋은 제품뿐만 아니라 야채, 생선, 고기, 과일, 건강한 음료 등 모든 음식 품종도 포함됩니다. 가장 중요한 것은 허용되는 제품이 품질 기준을 충족하고식이 규칙에 따라 준비되고 소비된다는 것입니다.

• 코티지 치즈 버전은 훌륭한 수제 사워 우유 치즈를 목록의 상단에 놓습니다.

커드는 풍미와 유용한 특성이 풍부하여 과잉을 과도하게 평가하는 것이 불가능합니다. 만두, 치즈 케이크, 팬케이크, 캐서롤, 치즈 파이 및 케이크를 준비하는 여성이 가장 좋아하는 제품입니다. 불행하게도,식이 시스템은 제품의 다소 단조로운 사용을 가정하지만 이는 유용성을 줄이지 않습니다.

• 이 방법을 시작할 때는 2 개의 목록을 가져와야합니다.

매일 매일 지정된 양의 저지방 치즈를 먹어야한다는 점을 고려하십시오. 신선한 형태의 코티지 치즈 외에도 건포도와 함께 캐서롤을 준비하고, 코티지-EGG 캐서롤은 말린 과일을 곁들입니다. 일부 권장 사항에서는 무엇이든 추가하는 것이 금지되어 있으며, 일부는 사워 크림, 건포도, 자두를 허용합니다.

다른 음식 (생선, 채소, 고기, 유제품)은 샐러드, 삶은, 조림 및 구운 요리, 캐서롤, 스튜의 형태로 소비됩니다. 음주는 제한되지 않으며 매일 2 리터 이상의 물이 필수입니다.

계란 버전

계란 외에도 메뉴의 계란 변형에는 코티지 치즈, 마른 생선, 해산물, 호밀 빵, 야채, 과일이 포함됩니다. 훈제 고기, 감자, 지방, 달콤한, 버섯, 바나나, 튀김 및 통조림 음식, 알코올 및 소다가 완전히 없습니다.

Maggi 다이어트는 닭 계란을 쉽게 소화 할 수있는 단백질의 공급원으로 기반으로합니다. 98% -이 양의 계란 단백질은 신체에 의해 소화됩니다. 비타민과 미네랄 세트는 제품을 더욱 유용하게 만듭니다.

• 2 주식 이후의 사람들은 달리 명시되지 않는 한, 음식의 정확한 무게에 표시되지 않는 한 포만까지 먹을 수 있습니다.

굶주림이 견딜 수없는 경우 야채 간식이 허용되는 하루에 세 번의 식사. 고기의 일일 부분은 300g입니다. 이 접근법은 굶주림없이 체중 감량에 도움이됩니다.

체중의 결과와 비 복구를 지원하려면 다이어트에서 책임감있게 나와야합니다. 다섯 번째 주에 신체가 한 달 동안 익숙해지는 제품을 사용하려면 최소 2 리터, 이른 저녁 식사, 사탕과 Kondizdeliya 대신 야채와 과일을 선호합니다.

조깅을하거나 체육관에가는 연습을하는 경우, 이러한 활동을 포기하지 말고 다이어트가 끝난 후에는 포기하지 마십시오. 그것은 몸의 몸매, 가벼움, 세상에 대한 긍정적 인 태도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

2 주 동안의 메뉴

합병증이없고 계속하려는 욕구가있는 경우 2 주 동안이 메뉴를 사용해야합니다.

1 주

• 월요일 - 삶은 고기, 야채;
• 화요일 - 고기, 야채 샐러드;
• 수요일 - 구운 고기, 신선한 오이;
• 목요일 - 코티지 치즈, 삶은 야채;
• 금요일은 물고기입니다.
• 토요일 - 고기, 토마토, 자몽;
• 일요일 - 삶은 닭고기, 삶은 야채;

2 주차

• 월요일 - 단단한 치즈, 신선한 야채 샐러드 (오이, 토마토, 후추), 오렌지;
• 화요일 - 코티지 치즈, 자몽;
• 수요일 - 코티지 치즈, 오렌지;
• 목요일 - 코티지 치즈;
• 금요일 - 코티지 치즈, 빵;
• 토요일 - 과일 샐러드;
• 일요일 - 구운 닭고기, 토마토.