아연 함유식이 보조제

아연은 많은 대사 과정에 필요한 미네랄입니다. 식이 공급원에는 굴, 쇠고기 및 강화 시리얼이 포함됩니다.

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아연의 주장 된 효과

일부 전문가들은 아연 글루코 네이트 또는 아연 아세테이트의 형태로 감기의 증상 발현 후 곧 아연을 복용하는 동안 빨아 과자 감기의 지속 기간을 단축시킬 수 있다고 생각합니다. 아연과 철의 20 밀리그램을 포함하는 개발 도상국 보충제, 설사 및 호흡기 감염과 유아 사망률을 줄이기 위해 일주일에 한 번, 취해야 할 것을 강력한 증거가있다. 하루에 한 번 촬영 아연과 산화 방지제의 80 밀리그램을 함유 한 보충제, 노인 심각한로 중간 정도의 연령 관련 황반 병증을 위축 (건조 형태)의 진행을 느리게 강력한 증거가있다.

아연의 역효과

아연은 일반적으로 안전하지만 고용량으로 복용하면 중독이 발생할 수 있습니다.

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