비전을위한 유용하고 해로운 제품

장점이 많은 기술적 진보에는 동전 뒷면이 있습니다. 시력의 예에서 그것은 매우 주목할 만하다. TV, 컴퓨터, 태블릿은 시력을 상실하는 "놀람"을 나타낼 수 있습니다. 환경에 부정적인 영향을 미치며 오랫동안 세계적인 문제였습니다. 시력에 해롭고 고글없이 태양에 오래 노출됩니다. 수면 부족과 수면 방해에 영향을 미칩니다. 시력 감소가 더 이상 가능하지 않다는 것을 알 수없는 때가 올 것입니다. 치료가 필요하며, 종종 복잡하고 추기경이 필요합니다. 단순히 눈의 건강 상태를 모니터링하는 것이 가능했지만, 유용한 제품을 할인하지 않고 식단에 도입하십시오.

시력을위한 유용한 제품

시력 감소를 막기 위해 녹내장을 없애기 위해 황색 반점의 백내장과 이영양증이 시력에 유용한 제품을 도와줍니다. 그들은 이국적이지 않고 저렴합니다.

몇 년 전에 그러한 제품의 평가에서 반드시 블루 베리가 될 것입니다. 오늘날에도 그것은 목록에서 제외되지 않습니다. 그 효과는 변하지 않습니다. 그러나 연구 결과에 의하면 블루 베리는 채소와 과일에 비해 열등합니다. 그들은 많은 양의 카로틴, 제 아크 산틴 및 루테인, 안구 건강을 적극적으로 지원하는 안료를 함유하고 있습니다.

가정에서 시력에 필요한 제품은 열처리 후 원료로 먹을 수 있습니다. 첫 번째 경우, 비타민과 과일에서 비타민은 최대한 보존됩니다. 그리고 처리 된 형태로 소화하기가 더 쉽습니다.

이러한 제품이나 다른 제품을 선택하면 자신이 수행하는 비타민의 원인을 정확히 알아야합니다. 좋은 시력을 유지하려면 비타민 C, B, D, E 및 칼슘, 칼륨, 인, 나트륨, 불소, 인, 구리, 아연 및 철과 같은 미량 원소가 필요합니다.

시력 향상 제품

작업이 눈의 피로와 관련이 있고, 따라서 피로감이있는 경우 시력을 개선하고 긴장을 완화하는 데 도움이되는 제품을 권장합니다. 처음에는 당근과 파슬리에서 나온 주스. 권장 매월 코스 : 아침에는 공복시에 신선한 주스 한잔을 마셔야합니다. 근시로 고통받는 것은식이 요법 호박과 산사 나무속에 포함됩니다. 눈의 혈관의 힘과 탄력을 보존하기 위해 주스에서 말린 과일에 이르기까지 모든 형태의 장미 꽃과 살구를 사용하십시오. 녹내장과 백내장은 오랫동안 파슬리 주스 1 큰 술을 "제동"했습니다.

호박은주의를 기울일 필요가있다 : 그것은 카로틴으로 관대하다. 수프, 시리얼 및 으깬 감자가 만들어집니다. 그것은 훌륭한 호박 죽, 수프와 으깬 감자를 생산합니다. 그리고 샐러드에 추가 된 원시 호박은 접시에 특별한 풍미, 더욱이 맛있는 향을 제공 할 것입니다.

시력 보호 제품

사실상 모든 야채와 과일이 유용합니다. 그러나 그 효과가 입증 된 시력을위한 제품이 있습니다. 샐러드, 1 차 및 2 차 코스에 가장 많이 첨가되는 양파와 마늘은 시력을 촉진시키고 명확성을 회복합니다. 이는 이들이 함유 한 황에 의해 보장됩니다.

당근, 비타민 A와 베타 카로틴을 비롯한 많은 비타민도 시력을 향상시킵니다. 당근은 요리를 다양 화하여 매일 식단에 사용할 수 있습니다. 사워 크림을 입힌 그것에서 아주 유용한 샐러드. 또는 크림으로 찐 당근 : 카로틴의 지방 용해도를 향상시킵니다.

이미 언급 된 빌베리는 시력에 기여하고 눈의 피로를 덜어줍니다. 비타민 B1과 C가 많이 있는데, 루테인 색소가 있습니다. 블루 베리는 보편적이며이 점에서 신선하고 얼어 붙은 잼과 잼에 유용합니다.

어린이를 보는 데 유용한 제품

아이를 안구 질환으로부터 보호하기 위해 영양은 가능한 한 유용해야합니다. 우선, 비타민이 풍부합니다. 대부분은 야채와 과일에 있습니다. 그리고 그들이 수입 될 필요는 없습니다. 어린이의 시력에 유용한 제품이 환경 친화적 인 것이 훨씬 더 중요합니다. 그들은 말린 과일로 신선하고, 삶고, 구워 져야합니다.

• 테이블에 호박이 있어야합니다 - 비타민과 눈에 필요한 영양소의 창고. 호박은 루틴, 제 아크 산틴, 아연 및 비타민 B1, B2, C, A를 함유하고 있습니다.

읽기 :

• 비타민과 시력
• 시력 운동

• 루테인이있는 시금치는 백내장에 성공적으로 저항합니다. 그는 당연히 질병의 효과적인 예방으로 간주됩니다.
• 양파와 마늘의 장점에 대해 누구나 알고 있으며, 모두가 적극적으로 사용합니다. 눈을 위해,이 채소는 바꿔 놓을 수 없다 : 그들은 유황으로 포화되고 그러므로 시력을 유지한다.
• 브로콜리, 블루 베리 및 당근도 매우 유용합니다. 그들은 많은 비타민과 루테인을 가지고 있습니다.
• 우수한 안 질환의 예방은 복숭아, 포도 및 오렌지입니다. 그 중 비타민 성분은 매우 풍부합니다.
• 각막을 파괴하지 않도록 강화하려면 플라보노이드가 필요합니다. 그들은 초콜렛에 있습니다.
• 안과 질환에 저항하는 신뢰할 수있는 조수는 코티지 치즈와 생선입니다. 두부에는 리보플라빈 - 비타민 B2가 들어 있습니다. 눈과 각막의 각막에 도움을줌으로써 신진 대사 과정이 있습니다.
• 물고기와 생선 기름은 필수 지방산의 원천입니다. 도움을 받으면 황반 변성을 막는 장애물이 생깁니다. 특히 연어, 정어리, 고등어의 특징입니다.

어린 시절부터 어릴 적부터 아이의식이 요법에서 계란, 더 나은 메추라기가되어야합니다. 그들이 알레르기를 일으키지 않으면, 아이는 독립된 접시로 계란을 먹어야합니다. 일주일에 여러 번 소아과 의사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.

시력에 해로운 제품

모든 음식이 유용 할 수있는 것은 오래 전부터 입증되었습니다. 안구 질환과 그 질병을 예방하는 방법에 관해 이야기한다면, 어떤 제품이 시력에 해로운 지 알아야합니다.

처음에는 빵이었습니다. 서부 지역에서는 과학자들이 매일 식단에 필요한 최소한의 빵을 주창합니다. 그들의 연구는 빵이 근시의 발달을 자극 할 수 있다는 것을 확인했습니다. 그것은 베이킹에 존재하는 정제 된 전분에 관한 것입니다. 그것은 근시를 유발하는 인슐린의 성장을 유발합니다. 동시에, 단백질은 감소합니다 - 안구에 부정적인 영향.

그런 다음 - 탄수화물, 패스트 푸드 및 이와 유사한 제품의 초과. 수제 점심 도시가 희소하게 될 때 대도시의 현대적인 속도는 거대 도시에서 이른바 "패스트 푸드 (fast food)"의 확산을 초래했습니다. 이것은 패스트 푸드, 구운 식품, 케이크, 파이 등을 폭넓게 판매하는 것입니다. 파스타, 야채 및 과일과 함께 아시아의 전형적인 쌀도 대체하기 시작했습니다.

탄수화물의 잉여는 40 년 경계를 극복 한 사람들에게 특히 위험합니다. 이 나이에, 탄수화물 과포화는 실명의 발달을위한 발판이됩니다. 탄수화물에 대한 대안이 필요합니다 : 녹색 채소의 지속적인 섭취와 밀가루와 파스타의 식단 감소.

알코올에 의한 해로움은 신경계뿐만 아니라 거의 모든 내장 기관을 파괴 할뿐만 아니라 안구 질환을 유발합니다. 안과 의사들은 시력에 부정적인 영향을 미치는 알코올 중독에 대해 이야기합니다. 만성 안경사는 시신경을 위축시킬 수 있습니다. 이것은 신경 조직의 중독의 결과입니다. 대뇌 피질도 중독됩니다.

백내장과 소금은 입증 된 탠덤입니다. 염분의 과도한 사용은 눈에서 증가 된 안압으로 표현되는 신체의 수분 제거를 방지합니다.

커피 애호가들에게도 앞으로 안구 질환을 피하기위한 제약이 필요합니다. 커피에 함유 된 카페인은 안압을 높이며 이것은 녹내장의 "녹색 빛"입니다.

그리고 마지막으로 방부제와 안정제. 책임있는 제조업체는 칩, croutons, 껌, 음료 및 주스에 특수 코드 "E"와 숫자를 사용하여 솔직히 라벨을 붙입니다. 이것은 매우 드물게 먹거나하지 않는 것이 가장 좋은 것의 지표입니다. 이 제품들은 눈에 해로울 수 있습니다 : 눈 조직의 정상적인 구성을 바꿀 수 있습니다.