가슴 앓이를위한 규정 식

속쓰림은 식사 후 주기적으로 발생 하나 식사 후 약 1 시간이 지나야 즉시 발생합니다. 특히 음식 양이 너무 많아서 매운 향신료와 소스로 음식을 맛본 경우. 따라서, 가슴 앓이를위한 식단은 사치가 아니라 필요한 예방 조치입니다.

속쓰림 은 상복부 부위에서 위쪽으로, 또는 섭식 후에 발생하는 자궁 부위에서 오는 흉골 뒤의 불편한 감각입니다. 가슴 앓이는 위장에 타는듯한 감각이나 열, 복통, 트림을 동반합니다. 

가슴 앓이는 아주 흔한 현상입니다. 그것은 세계 인구의 약 1/3에 영향을줍니다. 가슴 앓이는 높은 산성도를 가진 위염, 위와 십이지장의 소화성 궤양, 담낭염과 같은 질병의 진행 과정을 수반합니다. 가슴 앓이는 횡격막 탈장과 특정 음식 구성 요소에 대한 편협으로 발생합니다. 여성의 임신은 또한 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 스트레스, 신경 및 불안 상태는 가슴 앓이의 출현을 유발합니다.

예를 들어, 벨트, 가중치 및 신체적 스트레스와 같이 단단한 옷을 착용하면 가슴 앓이 증상이 나타날 수 있습니다.

가슴 앓이의 원인은 위에서 언급 한 위장관 및 다른 질병뿐 아니라, 과식하는 경향과 건강에 해롭고 무거운 음식의 사용은 가슴 앓이의 출현을 유발합니다. 풍부한 식사를 한 후에자는 습관은 위와 분화에 타오르는 것으로 이어질 수 있습니다. 과체중은 또한 위장의 과도한 양의 불편과 출현의 일반적인 원인입니다.

그러므로, 가슴 앓이를위한식이 요법은이 질환을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 건강을 개선하고 의사의 권고를 따르는 것을 목표로한다면 자신의 상태를 개선 할 수있을뿐만 아니라 경우에 따라 가슴 앓이를 완전히 잊을 수도 있습니다.

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다이어트로 가슴 앓이 치료

건강에 해로운 생활 방식과 영양 실조가 가슴 앓이의 주요 원인 중 하나입니다. 그러므로 삶의 질과 식생활을 돌보는 것이 가슴 앓이의 예방과 치료에서 가장 중요한 요소입니다.

가슴 앓이의 증상을 나타낼 때 준수해야하는 몇 가지 권장 사항이 있습니다. 

1. 술을 술에서 제외해야합니다. 
2. 금연과 같은 습관을 포기해야합니다. 
3. 탄산 음료와 커피는 가슴 앓이의 출현으로 이어집니다. 그러므로, 당신은 주스로 그들을 대체해야하고 차가 없어야합니다.
4. 상기 음료 및 담배는 위 점막의 자극, 산의 증가 및 위 밸브의 이완으로 이어진다. 
5. 많은 수의 감귤류, 토마토 및 이들에 포함 된 제품에 대한 열의 또한 가슴 앓이로 이어집니다. 그것은 제한되어야하며, 처음에는 이러한 유형의 음식 섭취를 최소화해야합니다. 
6. 피클과 통조림 식품은 가슴 앓이의 원인 중 하나입니다. 따라서 건강을 되찾기 위해 좋아하는 소금에 절인 오이와 절인 토마토를 버려야합니다. 
7. 신선한 빵과 생과자는 가슴 앓이를 일으킨다. 따라서 따뜻하고 부드러운 베이커리 제품을 남용하지 말고 더 오래된 옵션으로 이동하십시오. 
8. 튀긴 파이와 이런 식으로 조리 된 다른 음식도 가슴 앓이로 이어집니다. 이 경우 요리를 튀기지 말고 부부를 위해 요리하거나 스튜 오븐에서 음식을 굽거나 구워야합니다. 
9. 일부 의약품은 가슴 앓이를 일으 킵니다. 예를 들어 아스피린, 오르토 펜, 이부프로펜 및 일부 다른 약물은 가슴 앓이의 증상을 나타냅니다. 이 경우 주치의와상의하고 약물 처방을 변경해야합니다.

이 경우 불편 함의 근원적 인 원인의 많은 것을 예방할 수 있기 때문에식이 요법으로 가슴 앓이를 치료하는 것이 효과적입니다. 식이 요법은 위장관의 점막을 자극하는 것을 허용하지 않으며, 또한 위장 자체를 스트레치합니다. 위산의 과도한 분비, 위 밸브의 이완 및 위의 내용물을 식도로 던지지 않는 것은 무엇입니까?

가슴 앓이를위한식이 요법의 본질

종종 밥을 먹고 뱃속과 식도에 감각이 타는 고통을 겪는 사람들은 "가슴 앓이에 어떤식이 요법을합니까?"라는 질문이 종종 발생합니다.

전문가는 다음과 같이 가슴 앓이에 대한식이 요법 변경을 권장합니다. 

• 식물성 단백질로 일일 배급량을 채우고 동물성 단백질의 수를 줄이십시오. 
• 과자 사용을 줄이거 나 완전히 없앨 필요가 있습니다. 달콤한 과일과 주스로 바꿀 수 있습니다. 
• 사워 및 신맛이 나는 우유 제품은 위액의 산성도가 증가하므로식이 요법에서 제외되어야합니다. 
• 반제품 - 가슴 앓이에 매우 바람직하지 않은 제품이므로 사용하지 말아야합니다. 
• 동물 기원 지방은 해바라기, 옥수수, 올리브 기름과 같은 식물성 지방으로 가장 잘 대체됩니다. 식물성 기름은 정제되지 않은 것, 튀김이 아닌 것, 먼저 눌러야합니다. 
• 건조한 음식을 먹으면 다양한 간식으로 가슴 앓이가 유발 될 수 있습니다. 따라서, 금지하에 다른 종류의 패스트 푸드가 있습니다. 그리고 식사 사이에, 두세 시간마다 말린 빵과 버터로 샌드위치를 먹어야합니다. 무염 치즈 나 소시지로 다양하지만 훈제 만하지 않고 조리 할 수 있습니다.

가슴 앓이와 위염에 대한 다이어트

위염은 위 점막의 염증 과정입니다. 산도가 높은 위염은 가슴 앓이의 출현을 유발할 수 있습니다. 그러므로 가슴 앓이와 위염에 대한식이 요법은 주로 근본 원인 인 위염의 증상을 치료하기위한 것입니다.

심지어 소련 시대에, 위염을 앓고있는 환자는 효과적인 다이어트를 개발, 다이어트라는 번호 1 번호 1은 위궤양 및 십이지장 궤양의 치료뿐만 아니라 급성 위염의 증상에 대해 표시되는 엄격한 다이어트. 이 다이어트의 부드러운 변종은 위염의 만성적 인 형태의 치료와 그에 따른 가슴 앓이의 치료를위한 건강한 식단의 기초가 될 수 있습니다.

가슴 앓이와 위염에 대한 다이어트는 다음과 같은 원칙을 기반으로합니다 : 

1. 아주 뜨겁고 매우 차가운 요리 (아이스크림, 아이스크림 음료)를식이 요법에서 제외하십시오. 
2. 위 점막을 복원하기 위해서는 음식을 굳히지 않고 조리하거나 찌거나 구워야합니다. 
3. 소금을 과도하게 사용하면 위 점막에 자극을 줄 수 있으므로 소금 사용을 제한해야합니다. 
4. 하루에 식사하는 횟수는 적어도 5-6 회는되어야합니다. 먹기 위해서는 음식을 꼼꼼하게 씹어 서 작은 부분에 먹어야합니다. 
5. 일일 배급량의 칼로리 함량은 2,800 - 3000 칼로리를 넘지 않아야합니다. 
6. 지방 고기 국물뿐만 아니라 물고기와 버섯을 기본으로 한 첫 번째 요리의 사용을 제거하십시오. 다양한 시리얼, 쌀을 추가하여 채소 수프를 먹는 것이 가장 좋습니다. 준비된 접시에 소량의 크림이나 달걀을 넣으면 수프의 맛이 독특하고 매력적입니다. 
7. 신선한 빵은 빵 부스러기 또는 말린 빵으로 대체해야합니다. 차와 함께 먹을 수있을뿐 아니라 첫 번째 요리에 직접 추가 할 수도 있습니다. 
8. 지방이 많은 고기는 먹을 수 없습니다. 가장 좋은 방법은 저지방 치킨이나 토끼, 구운 송아지 또는 칠면조입니다. 
9. 생선 요리에서 일주일에 몇 번씩 저지방 물고기 요리 용 커틀릿을 만들 수 있습니다. 
10. 부드러운 삶은 달걀이나 우유를 넣은 오믈렛을 먹을 수 있습니다. 
11. 포자는 위염과 가슴 앓이 환자에게 매우 유용합니다. 그들은 소비하기 전에 잘 끓여야합니다. 예외는 기장 죽입니다 - 증가 된 산도와 함께 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 
12. 삶은 야채, 스튜 또는 구운 야채는 위염에 유용합니다. 그러나 생 야채는 일시적으로 식단에서 제외해야합니다. 
13. 산성도가 높은 위염에서는 배, 바나나, 산성이 아닌 사과 품종을 먹을 수 있습니다. 
14. 위염 및 가슴에서 금지하는 제품 - 양배추, 호밀 빵, 퍼프 페이스 트리, 지방 고기, 훈제, 매운 소스와 양념장, 마요네즈, 케첩, 피클, 치즈, 통조림 버섯, 밤색, 양파, 오이, 시금치. 음료는 탄산 미네랄과 달콤한 물, 블랙 커피를 마셔서는 안됩니다.

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가슴 앓이 및 트림을위한 다이어트

가슴 앓이 및 트림을위한 규정 식은 가슴 앓이 및 위염과 동일합니다. 산도가 높은 위염 (때로는 산도가 낮은 경우)은 가슴 앓이뿐만 아니라 발진의 증상을 유발할 수 있습니다.

가슴 앓이 및 트림으로 일부 대체 요법이 도움이됩니다. 

1. 산도가 높으면 꿀을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 알로에와 꿀 주스를 일대일 비율로 혼합하여 서있을 수 있습니다. 하루에 세 번 찻 숟가락으로 혼합물을 사용해야합니다. 
2. 증가 된 산도와 함께, 허브 수집 도움이됩니다. 대황 뿌리, 세인트 존스 풀의 약초, 발레 리아 누스 뿌리 및 마시 위드 풀을 섞을 필요가 있습니다. 혼합물의 3 개 큰 스푼은 건조한 적포도주의 1 리터로 따르고 3 주 동안 태양에서 넣어 뒀다. 이것 후에, 주입은 거르고 황금 콧수염의 3 개 큰 스푼은 그것에 추가된다. 받은 주입은 아침과 저녁 2 큰 스푼을 위해 취해진 다. 
3. 또한 산도가 증가함에 따라 우엉은 트림과 가슴 앓이에 좋은 치료법입니다. 우엉 1 큰술을 마시고 끓는 물 한잔을 부어 두 시간 동안 고집해야합니다. 그 후에, 주입은 걸러지고 각 식사 후에 2 개 큰 스푼 가지고 가야한다.

위산의 산도가 감소하면 때때로 가슴 앓이와 분출이 일어나는 경우도 있습니다. 다음과 같은 요법은 이러한 증상으로 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 

1. 꿀, 코코아, 버터 및 알로에 잎의 혼합물은 유용한 치료뿐만 아니라 식단에 추가 된 맛있는 음식입니다. 그것은 다음과 같이 준비된다. 버터를 녹이고 꿀과 섞을 필요가 있습니다. 그런 다음 알로에 잎을 갈아서 혼합물에 첨가하십시오. 카카오는 소량의 물로 희석되어 이전 성분에 첨가됩니다. 이어서, 생성 된 혼합물을 저온에서 3 시간 동안 오븐에 넣는다. 제품을 태우지 않아야합니다. 그런 다음 약용 혼합물을 준비한 후 알로에의 잔류 물을 부드럽게 제거해야합니다. 그런 다음 약을 어두운 유리 용기에 부어 넣습니다. 결과 혼합물은 식사 전에 하루에 세 번씩, 두 큰술을 섭취합니다. 
2. 다음 허브의 음료는 가슴 앓이 및 발진의 치료에 유용합니다. 야 로우의 한 부분, 세인트 존스 워트의 한 부분, 치커리의 두 부분, 스모키의 세 부분을 가져갈 필요가 있습니다. 컬렉션의 큰 스푼은 끓는 물 한 컵과 함께 부어서 식을 때까지 주장해야합니다. 다음 주입은 걸러지고 황금 콧수염의 3 개 큰 스푼은 그것에 부어진다. 받은 약은 식사 30 분전에 각 식사 전에 사용됩니다.

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임신 중 가슴 앓이에 대한 다이어트

임신 중 가슴 앓이는 흔한 일입니다. 여성의 몸에서 일어나는 변화로 인해 화상이나 bel아지는 느낌이 나타납니다. 임신 중에 호르몬의 배경이 바뀌어 위와 식도 사이의 괄약근 이완으로 이어진다. 이러한 변화는 위액이 식도로 침투하여 가슴 앓이의 증상을 유발합니다. 계속 증가하는 자궁은 또한 불편 함의 원인 중 하나입니다. 성장하는 태아와 태반이 위 벽에 가하는 압력은 가슴 앓이의 증상을 유발합니다. 아이가 태어난 후에는 가슴 앓이 증상이 사라지고 더 이상 귀찮게하지 않습니다. 단, 자신의 식단을 모니터하고 건강한 생활을 영위해야합니다.

임신 중 가슴 앓이를위한식이 요법은 다음과 같은 규칙을 포함합니다 : 

1. 자주 먹어야하지만, 작은 부분으로 먹어야합니다. 이 예방 조치는 위장의 팽창과 위산의 식도로의 침투를 피할 것입니다.
2. 임신 첫 번째 삼 분기에는 하루에 4 번 먹어야합니다. 두 번째로 4-5 번 하루; 임신 3기에 음식은 하루에 5-6 번 복용해야합니다. 
3. 천천히 먹고 음식을 철저히 씹어야합니다. 타액에 함유되어있는 효소가 있기 때문에 가공과 동화가 입안에서 시작됩니다. 잘 닦은 음식은 위장에서 더 빨리 소화되어 가슴 쓰림의 위험을 줄일 수 있습니다. 
4. 저녁 식사는 취침 시각보다 적어도 3 시간 이전으로 이동해야합니다. 
5. 식사를 한 후에는 즉시 거짓말을하지 마십시오. 예를 들어, 편안한 의자 나 소파에 앉아서 잠시 동안 앉아있는 것이 가장 좋습니다. 이 시간 동안 음식은 소화 할 시간을 가지며, 위액은 가슴 앓이의 증상을 일으키지 않습니다. 
6. 식사 도중 다량의 액체를 섭취 할 필요가 없습니다. 술을 마시면 위액이 희석되어 소화 효율이 떨어집니다. 
7. 식사는 식사 사이에 수행해야합니다 (예 : 식사 후 1 시간 또는 식사 전에 20 ~ 30 분). 
8. 가슴 앓이에 도움이되는 음료 중 깨끗한 여과수와 가스가없는 생수를 언급해야합니다. 탄산수, 또한 달콤한 탄산 음료는 가슴 앓이를 일으키는 경향이 있기 때문에 금지되어 있습니다. 
9. 예를 들어, 회향 차와 같은 가슴 앓이 상태를 개선시키는 특별한 허브 티가 있습니다. 유일한주의 사항 - 임신 중에 회향에서 차를 남용하지 마십시오. 소량 섭취해야합니다. 카모마일과 생강차는 가슴 앓이 증상을 제거하는 좋은 치료법입니다. 
10. 튀긴 음식을 식단에서 제외시키는 것이 필요합니다. 음식은 스튜로스팅하거나, 찌거나, 삶거나 오븐에서 구워야합니다. 
11. 임신 중에 지방과 매운 요리, 소스 및 조미료를 사용하지 마십시오. 테이블 사우어 크림, 마요네즈, 크림, 라드에서 잠시 제거해야합니다. 버터 섭취가 적다. 육류 및 어류 제품 중 저지방 품종의 고기와 생선을 선호해야한다. 
12. 임신 기간 동안, 당신은 첫 번째 요리, 지방이 많은 고기, 생선과 버섯 국물에 요리를 포기해야합니다. 
13. 일부 경우 쉰 우유 제품은 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 따라서 요구르트의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 리야 첸카는 요구르트를 완전히 제거합니다. 코티지 치즈는 비 산성이어야합니다. 
14. 사과, 소금에 절인 양배추, 토마토와 같은 산성 야채, 과일 및 열매의 사용을 피해야합니다. 
15. 임신 중에 가슴 앓이가 발생하면 새우 (오트밀, 양질의 거친 밀가루, 메밀), 야채 수프, 으깬 감자, 삶은 고기, 치즈, 조림 채소를 먹을 수 있습니다. 
16. 가슴 앓이의 증상이 나타나면 생의 오트밀, 강냉이 당근, 헤이즐넛 또는 아몬드를 씹어 서 공격을 시도 할 수 있습니다. 원시 해바라기 씨앗이나 호박도 도와주세요. 비 구운 해바라기 기름 한 스푼을 가져갈 수 있습니다.

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가슴 앓이 설사 메뉴

가슴 앓이에 대한 대략적인 다이어트 메뉴는 다음과 같습니다. 

1. 아침 식사 - 삶은 오트밀 또는 메밀 죽; 저지방 칠면조 베이컨 또는 삶은 닭고기; 사워 크림 또는 저지방 치즈가 적은 저지방, 비 산성 코티지 치즈; 과일 달콤한 주스 또는 설탕을 추가하지 않고 설탕에 절인 과일. 
2. 두 번째 아침 식사는 저지방 요구르트 또는 케 피어의 일부입니다. 신선한 달콤한 과일 반 컵; 밀기울이있는 빵 부스러기가있는 설탕이없는 약간 녹차. 
3. 점심 - 쌀밥과 야채 수프 또는 호박 죽; 저지방 고기로 만든 버터와 말린 밀가루 빵으로 만든 샌드위치 또는 저지방 고기로 만든 스팀 커틀렛 (미트볼); 원시 당근 또는 기타 허용 원시 채소; 달콤한 과일 설탕에 절인 과일. 
4. 스낵 밀기울 크래커; 저지방 및 무염 치즈; 달콤한 사과 또는 다른 달콤한 과일; 말린 과일 - 말린 살구, 건포도, 날짜; 설탕이없는 강한 녹차가 아닙니다. 
5. 저녁 식사 - 삶은 죽 (메밀, 쌀) 또는 삶은 마른 생선; 생 야채 또는 조림 채소 샐러드; 버터와 무가당 한 하드 녹차와 말린 밀 빵 샌드위치.

하루에 가슴 앓이를위한 다이어트

가슴 앓이에 대한 치유법으로의 전환을 올바르게 구성하기 위해 우리는 일주일에 한 번 다이어트를했습니다.

1 일

• 아침 - 삶은 오트밀; 저지방, 비 산성 코티지 치즈로 구운 시루 키키; 설탕없는 강한 녹차가 아닌 유리.
• 두 번째 아침 식사는 신선한 달콤한 과일 반 컵입니다.
• 저녁 식사 - 메밀 국수; 찐된 미트볼; 당근 퓌레; 말린 과일에서 설탕에 절인 과일 한 잔.
• 오후 스낵 - 설탕이없는 강한 차가 아닙니다. 밀기울과 빵에서 suhariki입니다.
• 만찬 - 찐 생선 커틀렛; 조림 야채.

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2 일

• 아침 식사 - 삶은 메밀 죽; 두부 수플레; 설탕없는 강한 녹차가 아닌 유리.
• 두 번째 아침 식사는 저지방 요거트를 제공합니다.
• 점심 - 스쿼시 수프 (croutons); 찐 고기 고기류; 감자, 양파 및 당근에서 채취 한 야채 스튜; 바나나.
• 스낵 - 밀기울과 밀가루에서 빵과 말린 과일의 설탕에 절인 과일.
• 저녁 식사 - 게으른 vareniki, 설탕없는 밝은 녹차 한 잔.

3 일

아침 식사 - 기장 쌀 죽; 설탕없는 밝은 녹차 한 잔; 말린 밀가루 빵과 무염, 저지방 치즈로 만든 샌드위치.

• 두 번째 아침 식사는 당근과 사과의 수플레입니다.
• 점심 - croutons를 가진 당근 수프; 삶은 송아지 고기; 야채 장식; 과일 젤리.
• 스낵 - 설탕이없는 밝은 녹차 한 잔; 마른 비스킷 비스킷.
• 저녁 식사 - 구운 생선; 삶은 감자; 초본 주입의 유리.

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4 일

• 아침 - 두부 캐서롤; 크래커와 느슨한 녹차의 유리.
• 두 번째 아침 식사는 과일 젤리입니다. 말린 베이글.
• 점심 - 닭고기와 함께 스프. 쌀과 함께 구운 닭고기; 구운 사과.
• 오후 스낵 - 케 피어 잔. 말린 과일.
• 저녁 식사 - 으깬 감자로 삶은 고기; 일부 원시 야채.

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5 일

• 아침 식사 - 계란 수플레; 오트밀 죽 마찰; 설탕과 빵없이 가벼운 차 한잔.
• 두 번째 아침 식사는 달콤한 과일 - 바나나, 배 또는 달콤한 사과입니다.
• 점심 - 쇠고기의 미트볼; 메밀 죽; 조림 야채; 사과 무스.
• 스낵 - 말린 과일의 설탕에 절인 과일; 마른 비스킷 비스킷.
• 저녁 식사 - 삶은 감자; 한 쌍을위한 물고기 공; 신선한 녹색.

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6 일째

• 아침 식사 - 세 몰리나 죽; 크래커와 설탕의 느슨한 녹차 기지의 유리.
• 두 번째 아침 식사는 두 개의 부드러운 삶은 달걀입니다 : 두 조각의 말린 밀가루 빵.
• 점심 - 곡물과 야채 수프; 신선한 야채 샐러드와 삶은 닭고기; 과일 젤리.
• 오후 스낵 - 과일 수플레.
• 저녁 식사 - 다진 고기와 야채; 두 부 푸딩.

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7 일째

• 아침 식사 - 말린 과일과 호박 죽; 말린 베이글로 젤리.
• 두 번째 아침 식사 - 커티지 치즈 - 사탕무 팬케이크; 차 한잔.
• 점심 - 귀리 수프; 통 밀가루의 국수와 삶은 고기의 비프 스트로 노프; 말린 과일의 설탕에 절인 과일.
• 스낵은 달콤한 과일입니다.
• 저녁 식사 - 끓인 채소로 만든 메밀 죽; 삶은 삶은 계란; 차 한잔.

며칠 동안 가슴 앓이를위한식이 요법은 위의 병에 걸릴 수있는 메뉴의 다양성을 보여줍니다. 따라서 맛있고 영양가가 높은식이 요법으로 인해 두려워하지 마십시오.

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가슴 앓이 설사 제법

다음은 가슴 앓이가 발생할 때 요리 할 수있는 요리법입니다.

가슴 앓이 식단을위한 요리법은 간단하며 요리는 충분히 빨리 익힌다. 

• 야채 닦아 진 진주 스프

진주 보리를 물에 삶여 끓여야합니다. 야채 - 당근과 감자 - 준비 할 때까지 물에 삶아서 닦으십시오. 이 후 강판 야채와 소금물을 섞어서 끓여야합니다. 서빙 할 때, 당신은 버터 조각을 첨가 할 수있다.

성분 : 진주 보리 - 25 gr; 감자 - 75 gr; 당근 - 24 g; 버터 - 10 gr.

• 삶은 쇠고기

쇠고기는 스튜 냄비에 넣고 한 조각에 넣고 고기를 약간 덮는 방식으로 뜨거운 물을 부어야합니다. 팬을 덮고 불에 붙여야합니다. 물을 끓일 때 쓰레기를 제거한 다음 1.5-2 시간 동안 쇠고기를 약한 불로 끓으십시오. 육류 요리를 끝내기 30 분 전에 셀러리와 파슬리 뿌리, 당근을 벗기고 다진 채소를 넣고 소금을 맛볼 필요가 있습니다.

성분 : 쇠고기 - 110 g; 당근 - 10 gr; 셀러리 뿌리 - 5 gr; 파슬리 뿌리 - 5 gr.

• 게으른 바레 니키

코티지 치즈는 닦아서 알과 섞어 야합니다. 혼합물에 설탕과 소금을 넣으십시오. 그런 다음 작은 소시지를 만들고 7-8 조각으로자를 필요가 있습니다. 물을 끓인 다음 끓인 물을 버리십시오. 그 후에 물을 다시 끓여서 접시에서 팬을 꺼내십시오. 5 분 후에는 팬에서 만두를 꺼내 버터 조각으로 번지면서 테이블 위에 올려야합니다.

성분 : 코티지 치즈 - 100 gr; 밀가루 - 10 gr; 계란 - ¼ 개; 버터 - 10 gr; 설탕 - 10 gr.

• 야채 퓌레

감자와 콜리 플라워를 삶아. 당근은 소량의 물에 끓여야합니다. 그런 다음 모든 야채를 합치고 고기 분쇄기로 스크롤하거나 믹서기로 갈아 주어야합니다. 녹인 버터 또는 식물성 기름을 넣고 소금을 넣으십시오.

성분 : 감자 - 60 gr; 꽃 양배추 - 60 g; 당근 - 60 g; 버터 또는 식물성 기름 - 25 gr.

• 수플레 당근과 사과

당근은 작은 조각으로 자르고 요리 될 때까지 물에서 끓여야합니다. 완성 된 당근을 넣은 사과는 고기 분쇄기를 통해 스크롤하거나 믹서기로 잘게 썰어 야합니다. 그런 다음 세 몰리나, 설탕, 생 노른자, 녹인 버터 및 단백질 채찍을 추가해야합니다. 준비한 혼합물을 가볍게 반죽하여 식물성 기름으로 기름을 바른 형에 넣어야합니다. 수플레는 한 쌍을 위해 조리해야합니다.

성분 : 당근 - 75 gr; 사과 - 75 gr; 양질의 거친 밀가루 - 10 gr; 버터 - 15 gr; 계란 - ½ 개; 설탕 - 10 g; 식물성 기름 - 1 큰술. 숟가락.

가슴 앓이에 대한 다이어트 - 질병의 증상 진행과 함께 취해야하는 필수 조치. 물론 건강을 크게 향상시킬 수있는 노력을해야합니다. 그러나 좋은 건강 상태는 소비 된 시간과 의지력을 보여줄 가치가 있습니다. 건강한 식단으로 가면 스스로 볼 수 있습니다.

가슴 앓이로 무엇을 먹을 수 있습니까?

이 레코딩 문제는 가슴 앓이 환자에게 흥미 롭습니다. 신흥 불편 함의 증상 때문에 가장 보수적 인 사람들조차 자신의 상태를 완화시키기 위해 식단을 변경합니다.

따라서 가슴 앓이로 다음 음식을 섭취 할 수 있습니다. 

• 저지방 고기 종류 (닭고기, 토끼, 송아지 고기, 칠면조 고기). 
• 저지방 물고기. 
• 강하게 삶은 죽 - 오트밀, 메밀, 쌀 (현미 포함). 
• 곡물과 야채 수프입니다. 
• 구운 감자와 같은 조림, 찐 야채 및 구운 야채. 
• 밀 빵, 말린 밀 빵, 그런 종류의 빵에서 수 파리키. 
• 옥수수 빵, 옥수수 빵 제품. 
• 비 산성, 저지방 코티지 치즈 및 무염, 저지방 치즈 (염소, 죽은 태아, 콩).
• 삶은 계란.
• 원시 당근 및 기타 원시 야채, 섬유가 풍부. 
• 소량의 버터. 
• 때로는 약간의 요구르트를 마실 수 있습니다. 
• 과일과 멜론에서 바나나, 배, 달콤한 사과, 멜론, 수박을 먹을 수 있습니다. 
• 음료에서 가스없이 미네랄 약 알칼리성 물, 설탕, 달콤한 주스없이 강한 차를 사용하는 것이 필요합니다.

그래서, "가슴 앓이로 먹을 수있는 것은 무엇입니까?"라는 질문에 답하면서, 우리는 가슴 앓이에 대한 영양은 오직식이 요법으로 선택된다는 것을 알아 둡니다. 위장관 전체의 상태를 개선하지 않으면 불쾌감의 증상을 없앨 수 있기 때문입니다.

가슴 앓이로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

가슴 앓이에 금지 된 제품 목록은 다음과 같습니다. 

• 알콜. 
• 굶주림을 유발하는 제품 - 우유, 양배추, 콩, 호밀 빵, 오이. 
• 신선한 빵과 패스트리, 퍼프 페이스 트리, 케이크 및 패스트리. 
• 마카로니 제품. 
• 마요네즈, 케첩 및 기타 소스. 
• 뚱뚱한 고기와 먹거리. 
• 동물 지방 - 지방, 사워 크림, 크림. 
• 첫 번째 요리는 고기, 생선 또는 버섯 국물에 조리.
• 향신료, 조미료 및 야채, 예를 들면, 후추, 생 양파, 무 등등. 
• 훈제 식품 및 통조림 제품. 
• 피클과 마리 네이드. 
• 신선한 감귤류와 주스가 만들어졌습니다. 
• 신 우유 제품, 시큼한 코티지 치즈. 
• 소금에 절인 치즈. 
• 설탕 및 그 제품뿐만 아니라 초콜릿 제품. 
• 강한 차, 커피, 카페인 음료. 
• 탄산 음료, 레모네이드 및 가스가 함유 된 미네랄 워터. 
• 신 음료 야, 크 바스. 
• 신맛 나는 야채와 허브, 딸기 및 과일, 예를 들어, 밤색, 시금치, 사과, 크랜베리, 체리. 
• 토마토 및 주스, 파스타, 소스, 보르 시아의 도움으로 만들어진 제품. 
• 추가 한 버섯과 요리. 
• 패스트 푸드 및 반제품. 
• 민트, 심지어 껌과 약을 씹는 것.

물론, "가슴 앓이로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?"라는 질문에 대답하면, 많은 음식과 좋아하는 음식을 제거해야합니다. 그러나 건강을 향상시키는 것은 자신의 음식을 통제하고 삶의 질을 향상시키는 데 가치가 있습니다.