피부와 신체의 젊음을위한 제품

어떤 사람이라도 가능한 한 젊고 아름답게 살기를 원하며 많은 사람들이이 목적을 위해 모든 종류의 연고, 문지르 기, 크림, 강장제를 사용합니다. 이 약의 대부분은 많은 비용이 들지만 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 그러나 많은 사람들은 자연스럽게 신체의 젊어 짐을 촉진하는 자연 요법이 있다는 사실을 잊어 버립니다. 이것은 우리가 먹는 일반적인 음식입니다. 젊음과 장수를위한 제품 : 건강하고 아름다워지기 위해 먹을 수있는 것과 먹어야 할 것은?

나이가 들수록 우리 중 누구나 주름이 생기고 머리카락과 손톱의 상태가 나 빠지며 피부가 약화됩니다. 어쨌든 젊음은 영원하지 않습니다. 거의 모든 사람들은 이러한 모든 징후가 나이 변화뿐 아니라 신체의 특정 오작동과 관련되어 있다는 사실을 생각해보십시오.

일반적으로 평균적인 도시 거주자는 무엇입니까? 설문 조사에 따르면 대다수 인구층은 샌드위치, 반제품, 소다 및 패스트 푸드를 먹고 있습니다. 불행히도 조만간 그러한 음식은 건강과 복지에 반드시 영향을 미칠 것입니다.

그러나식이 요법과 생활 습관을 긍정적으로 변화시키는 것은 결코 늦지 않습니다. 오늘 우리는 몸에 건강을 회복시키고 젊음을 길들이기 위해 특별한 어려움없이 우리 중 누구에게 도움이 될지 가장 유용한 제품의 목록을 숙지하는 것이 좋습니다.

발랄한 피부를위한 비타민

비타민은 피부의 아름다움뿐만 아니라 신체 전체의 건강을 유지하는 데 도움이된다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 모든 사람들이 피부의 젊음을 길게하기 위해 어떤 비타민을주의해야하는지 알고 있습니다.

• 레티놀 - 또한 비타민 A - 산화 환원 반응의 촉매 역할을합니다. 보통 체내에 음식과 함께 들어있는 β-carotene이 변형됩니다. 그것은 그 카로틴이 풍부한 식물성 식품, 오렌지와 레드 컬러로 간주됩니다 - 긴 유용 물질 및 젊은 피부에 필요한 제품의 창고로 간주 된 예, 당근, 갈매 나무 등을위한 ..
• 비타민 gr. B - 티아민 (B1), 리보플라빈 (B2), 파라 아미노 벤조산 (B10) -, 피부 탄력을 제공 그것을 평활 컬러를 제공 세포의 급속한 노화를 유발 활성 산소의 악영향을 억제. 제안 된 비타민은 음식과 함께 얻을 수 있습니다 : 그들은 곡물, 겨, 견과류, 야채에 풍부합니다.
• 비타민 C - 알려진 모든 아스 코르 빈산 - 피부의 대사 과정의 정상적인 과정을 담당하고 피부의 탄력과 젊음을 촉진합니다. 충분한 양의 아스 코르 빈산은 열매, 과일 (특히 키위와 감귤류)을 먹음으로써 얻을 수 있습니다.
• 비타민 PP - 니코틴산 - 국소 피부 면역력을 제공하고 손상된 세포를 복구합니다. 비타민의 전량은 치즈, 고기, 날짜, 콩과 식물 및 야생 장미의 국물을 섭취하여 얻을 수 있습니다.
• 비타민 E ( 같은 토코페롤)는 활성 세포 재생을 촉진시키는 알려진 항산화 제입니다. 토코페롤은 젊음의 비타민으로 불리는 것이 아닙니다. 얼굴과 몸을위한 화장품 및 스킨 케어 제품에 도처에 추가되었습니다. 비타민은 복잡한 혼합물뿐만 아니라 아마씨 기름, 계란, 열매와 같은 제품을 정기적으로 사용하여 얻을 수 있습니다.

피부 젊음을위한 제품

젊음을 위해 필요한 제품을 포함하는 잘 설계된 식량 배급은 전반적인 위생뿐만 아니라 활동적인 수명까지 단계입니다. 얼굴에있는 우리의 피부는 몸 안의 모든 현존하는 문제를 해결해줍니다. 불리한 표지판에주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 피부의 흙빛 (회색) 그늘;
• 초기 주름 형성;
• 눈 근처에 붓기가있다.
• 붉은 영역과 혈관 "별";
• 눈 아래 다크 서클;
• 발진, 여드름;
• 자극적 인 건조, 또는 반대로, 너무 기름진 피부.

청소년을위한 메뉴에 정기적으로 다음과 같은 제품을 포함시켜 이러한 징후를 예방하거나 줄일 수 있습니다.

• 식물성 식품 - 섬유 및 기타 유용한 물질이 포함되어 있으므로 원시 형태로 사용하는 것이 바람직합니다.
• 피쉬 오일과 그 함량이 높은 제품 (해산물)에는 다수의 고도 불포화 지방산이 포함되어 있으며, 정상적인 건강한 피부는 불가능합니다.
• 씨앗, 견과류 - 그들은 피부를 포함하여 신체의 모든 조직을 활발하게 복원하기 때문에 많은 이점을 가져옵니다.
• 갓 양조 한 녹차는 자외선, 온도 변화, 바람 등의 부작용으로부터 피부를 보호 해주는 훌륭한 항산화 제입니다.
• 시리얼 작물과 콩은 소화 기능에 유리하게 작용하며 독소를 없애고 콜라겐 생성을 촉진하며 피부 젊음의 주요 지표입니다.
• 올리브 오일, 아마 인, 참깨, 붉은 머리 - 식물성 오일은 소화를 개선하고 세포 재생을 촉진합니다.
• 신맛이 나는 우유 제품 - 미네랄이 풍부하여 연령 과정이 느려집니다. 케 피어 또는 코티지 치즈는 안쪽뿐만 아니라 얼굴과 목 부위의 가면 형태로 사용하는 것이 좋습니다.
• 아보카도는 지방과 비타민 E가 풍부한 필수 제품입니다. 안면 마스크로 정기적 인 사용으로 훌륭한 노화 방지 효과가 있습니다.

젊음의 피부를 죽이는 10 가지 제품

1. 알콜 음료는 피부 젊음의 보존을 방해하고, 많은 비타민 물질의 몸에 흡수를 악화시키고, 우리 혈액의 자연적인 여과기 인 간과 신장의 일을 상당히 방해합니다.
2. 규정 식에있는 과량 설탕은 피부에있는 콜라겐의 합성을 막고, 엷게하고 건조한 피부에지도한다. 그 결과, 초기 주름이 나타납니다.
3. 과량의 소금은 조직에 체액이 축적되기 때문에 덜 해롭지 않습니다. 결과적으로 우리는 부종을 관찰하고 피부 영양을 방해합니다.
4. 인공 지방, 트랜스 지방, 마가린 - 나열된 제품이 세포의 대사 과정을 방해하는 것으로 입증되었습니다. 결과적으로 피부가 여드름이나 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
5. 흰 빵과 베이킹은 장의 작용에 부정적인 영향을 미쳐 피부의 상태에 영향을줍니다. 여드름이 나타나고 안색이 나 빠지고 피지 샘이 작용합니다.
6. 탄산 음료는 또한 소화 시스템의 기능을 복잡하게합니다. 아시다시피 피부 상태는 우리 내부 장기의 작용을 반영합니다.
7. 커피를 과도하게 소비하면 이뇨 작용으로 인한 초기 주름이 나타날 수 있습니다. 또한 카페인은 피부의 건강과 젊음에도 영향을 줄 수있는 피지선 및 땀샘의 작용을 방해합니다.
8. 소시지, 훈제 제품 및 반제품은 피부 발진과 과도한 비만을 유발합니다.
9. 파삭 파삭하고 싱싱한 크러스트가있는 튀김 제품에는 표피 세포의 노화 관련 파괴 과정을 악화시키는 발암 물질이 포함되어 있습니다.
10. 라드 또는 녹은 지방과 같은 동물성 지방은 혈액의 콜레스테롤 수치를 높이고 음식과 비타민의 흡수를 악화시킵니다. 매일식이 요법에서 그러한 제품을 많이 섭취하면 여드름이 나타나고 피부는 회색 빛이납니다.

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젊음을 유지하는 10 가지 제품

• 잎이 많은 채소 : 상추, 시금치 - 다량의 철분, 비타민, 미량 원소를 함유하고 있습니다. 이러한 식물 제품은 쇠약 초기 단계에서 피부의 젊음을 유지하고 회복시킬 수 있습니다.

• 아마씨와 오일은 오메가 -3 지방산과 기타 유익한 물질이 풍부하여 주름을 부드럽게하고 피부 색소 침착을 방지합니다. 이러한 제품을 정기적으로 사용하면 피부가 점차적으로 깨끗 해져 부드럽게됩니다.

• 양배추 - 우리 피부에 극히 필요한 황, 요오드 및 기타 물질을 포함하고 있습니다. 양배추는 독소 및 기타 유해한 대사 산물로부터 몸을 닦는 "붓"의 역할을합니다. 연구에 따르면 양배추를 매일 여러 가지 버전으로 사용하면 피부의 과민 증상을 개선 할 수 있습니다.

• 사탕무 - 창자의 벽을 깨끗하게하고, 배설물에 대한 문제를 제거하고, 표재성 피부층을 적극적으로 촉촉하게합니다. 혜택은 신선하게 짜낸 주스뿐만 아니라 borsch, lettuce, beetroot 및 기타 유사한 요리를 가져올 것입니다.

• 딸기 - 딸기, 딸기, 블랙 베리, 블루 베리 - 독성 물질을 제거하고 면역 방어력을 높이며 자유 라디칼의 부정적인 영향을 중화시킵니다.

• 달콤한 불가리아 고추는 아스 코르 빈 산의 훌륭한 공급원입니다. 식단에 맛있는 채소를 넣으면 피부의 사소한 문제를 없애고 색을 향상 시키며 모세 혈관 순환을 촉진합니다.

• 꿀 및 다른 꿀벌 제품은 유리기를 싸우고 피부 보호를 강화합니다. 이 제품에 알레르기가있는 경우에만 꿀을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

• 연어, 고등어, 참치 등 바다와 지방이 많은 물고기는 피부의 부드러움을 증가시키고 건강을 현저하게 젊어지게합니다.

• 견과류와 씨앗에는 효과적인 지방이 함유되어있어 조기 주름과 효과적으로 대결하고 피부의 표면을 촉촉하게 가꾸어줍니다.

• 천연물 인 젤라틴은 콜라겐의 합성을 회복시키고 피부를 강화하며 주름을 조기에 예방합니다. 젤리 또는 춥고 젤리 요리를 정기적으로 사용하면 피부의 탄력과 젊음을 유지하고 수년간 유지할 수 있습니다.

피부 탄력, 페이드를 잃는 경우 건조하게, 또는 반대로, 지나치게 기름기가 색상이나 구조를 변경, 조각 - 모든이가 몸이 여분의 비타민과 영양분이 필요하다는 것을 의미한다. 우리가이 기사에서 설명한 청소년을위한 제품은 피부뿐만 아니라 다른 장기를 도울 것입니다. 그리고 건강하고 활동적인 생활 양식, 신선한 공기 및 템퍼링, 고품질 및 고급 영양과 함께, 긍정적 인 결과는 오래 기다릴 필요가 없습니다.