단 음식을 끊임없이 갈망하는 것은 몸에 당분, 크롬 또는 마그네슘이 부족하다는 것을 의미하는 경우가 드뭅니다. 대개 식사 간격이 길거나, 칼로리 섭취량이 부족하거나, 특정 음식을 즐겨 먹는 습관이 있거나, 수면 부족, 스트레스, 제한적인 식단, 그리고 맛있는 단 음식을 쉽게 구할 수 있다는 점 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.
휴가 후 피곤함을 느끼는 것은 지극히 정상적인 일이며, 그렇다고 해서 "휴식을 취하는 방법을 모른다"거나 휴가가 헛된 것이었다는 의미는 아닙니다. 며칠간의 휴식은 기분 전환에 도움이 될 수 있지만, 만성적인 수면 부족, 몇 달간의 과중한 업무, 심리적 스트레스 또는 흐트러진 일상으로 인한 피로를 완전히 회복시켜주지는 못합니다.
