하지정맥류의 예방 및 치료

하지정맥류는 우리 시대의 재앙입니다. 많은 사람들이 이 은밀한 질병으로 고통받고 있습니다. 다리의 정맥이 불룩하게 튀어나오는 하지정맥류는 초기 단계에서는 단순한 미용상의 문제로 여겨져 큰 실수를 저지르게 됩니다. 시간이 지날수록 하지정맥류의 진행은 악화되고, 다리가 붓기 시작하며, 혈류가 차단되고, 정맥이 변형되고 약해지기 때문입니다. 이러한 질환을 예방하고 하지정맥류를 효과적으로 치료하는 방법은 무엇일까요?

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다리의 스트레스를 완화하는 대조 욕조

다리는 낮 동안 엄청난 부하를 받으며 온몸의 무게를 지탱합니다. 과체중인 경우 다리에 가해지는 부하가 크게 증가합니다. 수중 시술을 통해 다리의 부담을 덜어보세요. 특히 다리의 혈관망이 이미 뚜렷하게 보이는 경우, 슬와(슬와)에 먼저 나타납니다.

혈관의 탄력을 개선하려면 조영제 샤워나 족욕을 해야 합니다. 먼저 발에 찬물을 붓고, 그다음에는 뜨거운 물을 세 번 번갈아 가며 붓습니다. 이 방법은 다리의 스트레스를 완화할 뿐만 아니라 다리와 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다. 조영제 목욕도 같은 목적으로 사용할 수 있습니다. 탄력 붕대를 사용하세요.

정맥류가 아직 초기 단계라면 혈관을 지지하기 위해 탄력 붕대를 사용해야 합니다. 탄력 스타킹이나 양말을 신을 시기는 아직 이르지만, 탄력 붕대는 괜찮습니다. 튜브형 붕대도 있는데, 약국에서 판매됩니다. 무릎 부위에 감고 하루 종일 떼어내지 않고 착용해야 합니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 붕대를 풀고 다리를 심장 위로 들어 올리세요. 이렇게 하면 다리가 편안해지고 혈류가 개선되어 혈액 순환이 활발해집니다.

매일 이런 시술을 한다면, 소중한 정맥을 보호하기 위해 최선을 다하고 있기 때문에 정맥류가 오랫동안 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

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셀프 마사지를 배우다

이것은 하지정맥류를 예방하고 치료하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 물론 자가 마사지만으로는 하지정맥류 치료에 충분하지 않습니다. 복잡한 치료가 필요합니다. 하지만 이 단계만으로도 하지정맥류 치료 성공에 큰 도움이 됩니다. 자, 그럼 허벅지 근육부터 시작해 볼까요? 무릎 관절에서 사타구니 쪽으로 손가락을 사용하여 다리를 쓰다듬어 보세요. 속옷처럼 피부를 짜내는 것처럼 하세요. 이렇게 하면 다리 근육이 스트레칭됩니다.

그다음 무릎 관절을 마사지합니다. 손가락 끝으로 원을 그리듯 주무른 후, 직선과 나선형으로 주무릅니다. 무릎 아래 오목한 부분을 주먹으로 여러 번 누르되, 혈관이 손상되지 않도록 너무 세게 누르지 않습니다. 그런 다음 오목한 부분을 원을 그리듯 마사지합니다. 이렇게 하면 정맥의 혈액이 잘 분산되어 혈관이 더 잘 통하고 혈류가 활발해집니다. 게다가 기분이 훨씬 좋아질 것입니다.

셀프 마사지의 두 번째 옵션

바닥에 등을 대고 누워 무릎을 굽히세요. 정강이 바깥쪽과 안쪽을 쓰다듬으면 정강이 근육을 주무르고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 손으로 근육을 흔들어 주무르세요. 그런 다음 발가락 셀프 마사지를 시작하세요.

발바닥과 발목을 아래에서 위로 문지릅니다. 그런 다음 발꿈치와 발바닥을 원을 그리듯 마사지하고, 손으로 발과 발목을 세게 문지릅니다. 그런 다음 쓰다듬는 동작을 사용하여 발 전체를 아래에서 위로 쓰다듬습니다. 발바닥부터 허벅지 위쪽까지 쓸어내릴 수 있습니다. 이 마사지는 3~4회 반복하면 충분하며, 정맥과 다리가 항상 건강하게 유지될 것입니다.

매일 이 마사지를 하는 것을 게을리하지 마세요. 셀프 마사지를 하는 동안 팔다리나 다리 어느 부위에든 통증이 느껴진다면 건강에 문제가 있는 것입니다. 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

마늘 요법

마늘은 악령을 쫓아낼 뿐만 아니라 피를 맑게 하고 정맥류를 치료합니다. 마늘은 혈관을 튼튼하게 해 주기 때문에 좋습니다. 마늘즙은 병원성 박테리아와 미생물을 퇴치하는 살균제로도 효과적입니다.

마늘에는 아연, 셀레늄, 알루미늄, 게르마늄 등의 성분이 들어 있어 혈관을 튼튼하게 하고, 혈관벽을 탄력 있게 만들어 주며, 혈관과 몸 전체를 건강하게 가꿔줍니다.

마늘은 혈전을 형성하는 단백질 물질인 피브린을 용해하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 혈전은 혈관벽에서 떨어져 나온 후 혈류를 차단하고 심지어 사망에 이를 수 있는 매우 위험한 물질입니다. 마늘의 성분인 아이코엔(eichoen)은 해열제 역할을 하여 혈관벽의 염증을 효과적으로 줄여줍니다.

효과적인 마늘 팅크제

이 팅크를 만들려면 마늘 350g이 필요합니다. 껍질을 벗긴 마늘을 잘게 썰어 마늘 프레스로 으깨세요. 아니면 작은 용기에 절구를 넣어도 됩니다(금속 용기는 안 됩니다. 마늘이 산화되기 때문입니다).

이 마늘죽을 어두운 곳에 1~2시간 정도 두세요. 그런 다음 이 죽 200g을 계량하고 같은 양의 알코올을 넣으세요. 용기에 뚜껑을 덮고 어둡고 서늘한 곳에 두세요. 너무 차갑지 않게요.

팅크제를 10일 동안 그대로 두세요. 이 기간이 지나면 마늘 과육을 천연 천(면, 린넨, 거즈)으로 짜서 다시 우려내세요. 단, 이번에는 2시간만 우려내세요. 이 과육은 다음 순서에 따라 식전 30분에 마시고 물이나 우유로 마셔주세요.

1. 첫째 날 – 아침에 마늘 1방울, 점심에 마늘 2방울, 저녁에 마늘 3방울을 먹습니다.
2. 둘째 날 – 아침에 4방울, 점심에 5방울, 저녁에 6방울을 복용합니다.
3. 3일차 – 아침에 7방울, 점심에 8방울, 저녁에 9방울을 섭취하세요.
4. 4일차 – 아침에 10방울, 점심에 11방울, 저녁에 12방울을 복용합니다.
5. 5일차 – 아침에 13방울, 점심에 14방울, 저녁에 15방울을 섭취하세요.
6. 6일차 - 아침에 마늘 15방울, 점심에 14방울, 저녁에 15방울을 섭취하세요.
7. 7일차 – 아침에 12방울, 점심에 11방울, 저녁에 10방울을 섭취하세요.
8. 8일차 – 아침에 9방울, 점심에 8방울, 저녁에 7방울을 복용합니다.
9. 9일차 – 아침에 6방울, 점심에 5방울, 저녁에 4방울을 복용합니다.
10. 10일차 – 아침에 3방울, 점심에 2방울, 저녁에 1방울을 복용합니다.

이 모든 과정을 성실하게 따라왔다면 혈관이 훨씬 더 튼튼해질 것입니다. 하지만 마늘 팅크가 조금 남아 있을 것입니다. 정말 버려야 할까요? 물론 아닙니다. 특히 이 팅크는 매일 더 강해지고 효과가 더 좋아지기 때문입니다.

팅크제가 다 떨어질 때까지 하루 세 번 25방울씩 마셔야 합니다. 이렇게 하면 혈관벽이 눈에 띄게 강화되어 정맥류를 효과적으로 예방할 수 있습니다. 매년 실천할 수 있는 훌륭한 혈관 정화법입니다.

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사과식초로 정맥류 예방

사과식초는 정맥류 치료에 효과적입니다. 하지만 천연 성분이어야 합니다. 정맥이 있는 다리 전체를 식초로 닦아야 합니다. 아침과 저녁에 이렇게 하세요. 하지만 그게 전부는 아닙니다. 정맥류를 제거하려면 물 한 컵에 사과식초 2티스푼을 희석하여 마셔야 합니다. 이렇게 하면 혈관과 혈액에 산성 환경을 조성하여 정맥 질환을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 사실 혈관은 알칼리성 환경의 영향으로 변형되고 붕괴되는 경향이 있습니다. 사과식초는 이러한 과정을 막아줍니다. 또한, 내장과 조직을 튼튼하게 해줍니다.

사과식초의 효과로 혈관이 더 이상 붓지 않고, 피부 밖으로 드러나지 않으며, 혈관이 조금 더 깊어지고, 혈관벽이 더 잘 수축하여 혈액을 원활하게 펌핑합니다. 다리는 푸르스름한 혈관 없이 훨씬 더 아름다워 보입니다. 사과식초가 다리 건강에 놀라운 효과를 발휘하려면 한 달 동안 꾸준히 노력해야 합니다. 하지만 그 결과는 분명 가치가 있습니다.

하지만 이 방법은 정맥류 발생 초기, 즉 질병 초기 단계에 가장 효과적이라는 점을 명심해야 합니다. 정맥류가 이미 진행 중이라면 사과식초가 기적을 일으킬 수는 없습니다. 수술이나 레이저 치료가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 사과식초는 정맥류 발생 초기, 특히 밤에 사지나 정강이에 경련이 발생할 때 도움이 될 수 있습니다. 사과식초로 연고를 만들어 사용하는 것이 좋습니다.

사과식초 연고 레시피

연고를 만들려면 사과식초 1큰술, 날달걀노른자 1개, 테레빈유 1작은술이 필요합니다. 이 연고를 한 달 동안 매일 저녁 다리 피부에 바르세요. 다리 상태가 눈에 띄게 좋아지고 경련도 더 이상 없을 것입니다.

정맥류에 좋은 꿀

꿀은 여러 질병에 대처하는 데 도움이 되는 놀라운 만능 천연 물질입니다. 정맥류에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 꿀의 매우 유용한 특성 중 하나는 음식과 함께 인체에 흡수되는 미네랄과 비타민을 저장하는 능력입니다.

혈관과 혈관벽을 강화하려면 두 달 동안 매일 아침 식사 전에 꿀 2티스푼을 섭취하세요. 이렇게 하면 혈관벽에 영양을 공급하고 탄력을 더할 수 있습니다. 꿀은 특히 종아리 근육에 효과적이며, 움직임에 중요한 종아리 근육의 경련과 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다.

정맥류에 대한 목욕

목욕은 혈관을 강화하고, 피부를 깨끗하게 하고, 몸을 단단하게 하는 데 아주 좋은 방법입니다. 목욕 후에는 더 젊어지고 행복감을 느낍니다. 그리고 체조는 이 과정을 완벽하게 해 줄 것입니다.

사실, 온도 차이가 크기 때문에 정맥류 환자에게는 질병 초기에만 목욕을 권장할 수 있습니다. 정맥류 3, 4기, 즉 다리의 정맥이 뚜렷하게 보이고 붓고 결절로 덮여 있을 때는 목욕을 하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 도움이 되는 대신 몸에 해를 끼쳐 혈관을 더욱 손상시킬 수 있습니다.

목욕탕에서 혈관 강화를 제대로 하려면 처음 한증막에 6분 이상 머물지 마세요. 머리에 특수 목욕모자나 터번으로 묶은 수건을 착용하세요. 한증막을 나온 후에는 찬물로 몸을 씻고 정상 온도의 방에서 10분 동안 휴식을 취하세요.

한증막에 너무 오래 앉아 있으면 혈관이 붓고 혈류가 원활하지 않을 수 있습니다. 이로 인해 쇠약해지거나 의식을 잃을 수도 있습니다.

스팀룸을 두 번째 방문하면 7~8분 정도 걸릴 수 있습니다. 반드시 목욕탕 전문가나 관리인에게 빗자루 스팀을 요청하세요. 빗자루에 사용할 잎은 참나무, 자작나무, 사시나무, 유칼립투스 등 원하는 나무를 골라 사용할 수 있습니다. 빗자루 스팀은 호흡기 기능 향상에 도움이 되며, 제대로 스팀을 사용하면 피부에서 땀과 함께 독소와 기타 유해 물질이 배출됩니다.

두 번째 방문 후에는 스팀룸에서 나와 15~20분 동안 다리를 마사지해 주세요. 셀프 마사지나 전문가의 도움을 받는 마사지를 받으실 수 있습니다. 목욕 후에는 따뜻한 물로 샤워하거나, 또는 콘트라스트 샤워를 하여 활력을 되찾으세요. 2~3개월 동안 일주일에 한 번씩 목욕을 하면 혈관이 단단해지고 정맥류 증상이 눈에 띄게 줄어듭니다.

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