목과 등의 통증을 유발하는 근육

척추와 허리 통증을 교정하는 근육

뒷발의 근육은 적당히 펴져 있어야합니다. 그러면 트리거 영역이있는 긴장된 두꺼운 부분을 확인할 수 있습니다. 스트레칭 정도는 가슴에 무릎을 당겨서 조절됩니다. 표면 촉지에서는 통증 부위와 종종 통증이 확인됩니다.

가장 넓은 등 근육과 허리 통증

어깨를 굽히지 않습니다. 트렁크에 손을 가져와 빼낸 어깨를 관통하고 제기 된 손을 들어 올립니다. 손이 bar-horizontal bar에 고정되면 트렁크가 그쪽으로 기울어집니다 (등반, 수영시).

전 안면 근육과 허리 통증

모든 섬유를 동시에 줄이면 주걱과 그 장소를 유지하면서 섬유를 약간 앞으로 이동시킵니다. 이 근육의 위 치아는 견갑골의 내측 각도를 앞쪽과 옆쪽으로 당깁니다.

근육 리프팅 어깨 뼈와 허리 통증

고정 된 목으로 견갑골을 회전시키고, 관절강을 낮추고, 견갑골을 위쪽으로 들어 올립니다. 견갑골이 다른 근육에 의해 고정되면 목 방향을 그 방향으로 완료하는 데 도움이됩니다.

크고 작은 다이아몬드 모양의 근육

견갑골을 등골과 부분적으로 위로 움직입니다. 또한 견갑골을 안쪽으로 회전 시켜서 관절면을 아래로 내립니다. 이 근육은 견갑골의 견고한 확장과 확장을 돕고 견갑골을 안정시킵니다.

복부 근육

머리의 벨트 근육에서 트리거 영역은 깊은 촉지에 의해 결정됩니다. 보통이 점들은 뒤에있는 사지 근육, 정면의 흉쇄 유돌근 및 견갑골을 들어 올리는 근육에 의해 형성된 근육 삼각형 내에 피하에 놓여있는 근육의 부분에서 발견됩니다.

Trapezius 근육과 목 통증

모든 섬유가 양측으로 축소되면 근육은 자궁 경부와 흉추의 확장을 촉진합니다. 상부 섬유가 수축하면 견갑골과 쇄골 (상완골 거들)이 위로 올라가고 견갑골은 아래쪽 모서리가 옆으로 향하게됩니다. 고정 된 견갑골 (다른 근육)이있는 경우, 사지 근육의 위쪽 턱이 머리를 옆쪽으로 빗나가게 만듭니다.

계단 근육

계단 근육 - mm. Scalenii 위 늑골을 들어 올려서 근육을 자극합니다. 고정 된 갈비뼈가 양쪽에서 수축되면서 척추의 자궁 경부를 구부리고 한쪽 수축으로 구부려서 옆으로 돌립니다.

건강