악몽은 때때로 도움이됩니다

전 세계의 의사들은 양질의 휴식이 만성 스트레스와 심혈관 병리로부터 우리를 보호 할 수 있기 때문에 밤에 충분히 숙면을 취하도록 조언합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 잦은 악몽으로 인해 그러한 휴식이 불가능 해지며 그 후 정기적으로 한밤중에 일어나 잠들지 못합니다. 우리 대부분은 악몽이 좋지 않다고 생각합니다. 그러나 미국과 스위스 과학자 팀은 그러한 꿈에서 이익이 있음을 발견했습니다.

두 가지 연구 과정에서 수면 중 부정적인 감정 폭발은 실제 문제 앞에서 신체의 특정 훈련이라는 것이 밝혀졌습니다.

과학은 수년 동안 인간 수면의 특징을 연구 해 왔습니다. 극단적 인 연구에서 과학자들은 악몽 이 인간의 뇌 기능에 미치는 영향을 밝히도록 지시했습니다. 목표는 달성되었습니다. 연구자들은 뇌 활동과 같은 꿈의 역할을 결정할 수있었습니다.

조금 더 일찍 18 명의 지원자가 참여한 실험이 진행되었습니다. 그들은 뇌파 계에 연결된 250 개 이상의 특수 전극에 연결되어 전기 뇌 활동을 측정 할 수있었습니다. 일하는 동안 자원 봉사자들은 잠이 들었고, 깨어 난 후 꿈을 말하고 밤의 불안 정도를 평가했습니다.

다음으로 과학자들은 얻은 뇌 활동 지표와 참가자의 불안 수준을 비교하여 매우 흥미로운 발견을 할 수있었습니다. 악몽을 치는 동안 "섬"과 "대상 이랑"이라고 불리는 특정 뇌 영역이 자극을받는 것으로 밝혀졌습니다. 이 섬은 정서적, 의식적 형성을 담당하며, cingulate gyrus는 위험시 특정 신체 움직임을 결정합니다. 또한 이러한 뇌 영역은 수면 중뿐만 아니라 깨어있는 상태에서도 이러한 반응을 담당합니다.

첫 번째 실험 후 과학자들은 두 번째 실험을 진행했습니다. 참가자들에게 일기를 작성하고 자신의 꿈과 감정 상태의 특징에 대한 세부 사항을 적도록 요청했습니다. 피험자들은 일주일 동안 그러한 일기를 보관했으며 그 후 폭력적인 요소와 기타 충격적이고 불쾌한 장면이 담긴 사진과 비디오를 여러 장 보여주었습니다. 뇌파 검사에 따르면 정기적으로 악몽을 경험 한 참가자는 표시된 영상에 더 차분하게 반응했습니다.

그 결과 전문가들은 다음과 같은 결론을 내 렸습니다. 악몽은 신경계를 훈련시키고 완화시켜 사람들이 실제 스트레스 상황에 덜 고통스럽게 반응 할 수 있도록합니다. 아마도이 결론은 불안 장애에 대한 새로운 치료법 개발에 도움이 될 것입니다.

또한 실험 결과는 새로운 연구의 기초가 될 수 있습니다. 결국 악몽은 여전히 사람들이 수면을 방해하고 종종 불면증으로 이어지며 조만간 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

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