감기에 가장 좋은 음료 10가지

겨울 추위가 벌써 코앞까지 다가와 저체온증과 감기에 걸릴 위험이 높습니다. 새해 연휴 전날 감기에 걸리지 않으려면, 물약이나 약을 사용하지 않고도 질병을 싹 잡아줄 10가지 건강 음료를 기억하세요.

꿀과 레몬을 넣은 차

뼛속까지 오한이 느껴진다면, 꿀과 레몬을 넣어 은은한 녹차나 홍차를 재빨리 우려내세요. 단, 끓는 물에 꿀과 레몬을 넣으면 유익한 성분이 모두 사라집니다.

라즈베리와 린든을 넣은 차

말린 린든 꽃과 잎이 달린 말린 라즈베리는 항염 및 발한 효과가 있는 훌륭한 음료입니다. 게다가 이러한 차는 향긋한 향이 납니다. 라즈베리 잼을 넣어도 좋습니다.

로즈힙 달인물

로즈힙은 비타민 C가 풍부하여 담즙 분비를 촉진하고 발한 작용을 합니다. 말린 로즈힙을 으깨서 끓는 물에 부은 후, 우려낸 후 보온병에 하룻밤 동안 보관합니다. 어떤 사람들은 꿀이나 카오르 와인을 넣어 마시기도 합니다. 이 치유 음료는 하루 3~4회, 식전 30분에 마십니다.

크랜베리 또는 링곤베리 주스

링곤베리와 크랜베리는 감기 예방에 매우 효과적이며 살균 효과가 있습니다. 링곤베리와 크랜베리를 설탕과 함께 갈아 따뜻한 물에 타서 드시면 좋습니다.

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미네랄워터가 들어간 우유

뜨거운 우유에 미네랄워터를 넣으면 가래를 제거하는 데 도움이 되어 기침을 가라 앉히는 데 매우 좋습니다.

마늘이 들어간 우유

가장 기분 좋은 음료는 아닐지 몰라도 아주 유용합니다. 밤에 마시는 것이 더 좋습니다. 마늘에는 살균 효과가 있습니다. 따뜻한 우유에 마늘즙 10방울을 넣으면 음료가 완성됩니다.

말린 과일 국물

요즘에는 말린 과일 콤포트 대신, 요리할 필요 없이 간편하게 구입할 수 있는 다양한 음료가 등장했습니다. 아쉽게도 말린 과일 탕은 감기 증상을 완화하는 데 효과적 이며, 일반적으로 강장 효과도 있습니다. 먼저 배와 사과를 30분 동안 끓인 후, 자두를 넣고, 요리가 끝나기 전(5분)에 말린 살구와 건포도를 넣어주세요.

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생강과 레몬을 넣은 차

이 차는 몸을 따뜻하게 하고 편안하게 해 줄 거예요. 꿀, 레몬즙, 다진 생강을 약간 넣고 마지막에 계피를 살짝 넣어주세요.

멀드 와인

멀드 와인은 매우 건강하고 맛있으며, 따뜻하게 데워주는 음료입니다. 멀드 와인을 만들려면 드라이 레드 와인 0.5리터, 육두구 한 꼬집, 계피 반 티스푼, 생강 한 티스푼, 설탕 세 큰술 정도가 필요합니다. 물 100ml에 향신료를 넣고 끓인 후 10분간 우려냅니다. 걸러낸 후 와인에 넣고, 오렌지 슬라이스도 잊지 마세요. 모든 재료를 끓인 후 (끓이지 마세요) 꿀을 넣어 기호에 맞게 드세요. 따뜻하게, 가급적이면 따뜻한 침대에서 드세요.

에키나세아 차

감기에 좋은 에키네시아 차는 면역 조절 효과가 뛰어나 활력을 증진시켜 줍니다. 만드는 법은 아주 간단합니다. 에키네시아 꽃 한 큰술을 끓는 물에 넣고 20분간 우려낸 후 하루 세 번 식전에 마시면 됩니다.