비타민 코엔자임 Q10

많은 유기 물질 중에서 신체의 정상적인 기능에 필요한 소량의 물질이 소위 비타민 코엔자임 Q10입니다.

신체에 비타민 Q10이 필요한 이유

체내에서 자연적으로 생성되는 코엔자임 Q10(CoQ10)이나 코엔자임 유비쿼터스 퀴논(ubiquitous quinone)은 비타민 이 아닙니다 .

이는 규제되지 않고 의약품 수준에서 테스트되지 않은 기능성 식품을 지칭하는 비타민 유사 물질로 인식되었으며 생물학적 활성 보충제인 코엔자임 Q10 또는 간단히 비타민 Q10을 생산하기 시작했습니다.

높은 산화환원 활성을 나타내는 미토콘드리아 효소의 지용성 보조 인자인 유비퀴논은 세포 호흡 동안 미토콘드리아 기질에서 막간 공간으로의 막횡단 전자 수송의 핵심 연결고리로 간주됩니다. 이는 또한 모든 살아있는 세포에 필요한 주요 에너지원인 아데노신 삼인산(ATP)의 합성을 위한 중요한 생화학적 과정인 미토콘드리아의 산화적 인산화 반응에 필수적입니다.

또한, 코엔자임 Q10은 지방산의 산화와 결합 조직의 세포외 기질의 중요한 구성 요소인 N-아세틸글루코사민(우리딘)의 합성에 관여합니다. 미토콘드리아 내에서 CoQ는 내부 막의 단백질을 유지하고 친유성 항산화제 역할을 합니다. 이는 세포 활동 중에 형성되는 활성 산소종( 유리기 )의 유해한 산화 효과를 감소시킵니다 . [1],[2]

인체에서 이 보조효소는 아미노산 유도체인 티로신과 페닐알라닌(식품 단백질과 함께 제공됨)으로부터 대사적으로 생성되며 심장, 간 및 신장 조직의 세포에서 가장 높은 농도가 발견됩니다.

여성에게 Q10이 필요한 이유는 무엇입니까? 무엇보다도 호르몬 배경을 정상화하고, 피부의 생물학적 노화를 늦추고 , 연령 관련 변화를 교정하고, 모발 상태를 개선하고 손실을 예방합니다.

왜 남성에게 Q10이 필요한가요? 신체 건강과 전반적인 체력(특히 신체 활동 증가)을 유지하고 남성 생식능력(정자 형성의 정상화)을 개선합니다.

원발성 CoQ10 결핍증은 CoQ 생합성에 관여하는 유전자의 결함으로 인해 발생하는 드문 상염색체 열성 질환으로, 스테로이드 저항성 신증후군(SNHL), 시신경 위축, 망막병증, 뇌병증 등의 임상 증상이 나타납니다. CoQ10 대체 요법은 이 희귀 질환에 사용됩니다.[3]

적응증 코엔자임 Q10

외인성 코엔자임 Q10의 무조건적이고 긍정적인 치료 효과에 대한 결정적인 데이터는 아직 연구에서 제공되지 않았지만, 의사는 다음과 같은 경우 비타민 코엔자임 Q10을 복용할 것을 권장합니다.

• 면역 결핍 및 만성 피로 증후군;
• 심혈관 질환(울혈성 심부전 및 심근 허혈 포함) 및 중증 동맥 고혈압의 존재;[4]

건강한 노인 환자와 당뇨병, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환이 있는 노인 환자에게 셀레늄과 함께 CoQ10 보충을 하면 심혈관 사망 위험을 줄일 수 있다는 증거도 있습니다.[5]

• 만성 내장 기능 장애;
• 두통의 경우;

CoQ10은 편두통 예방에도 유망한 효능을 보여주었습니다. 두통을 앓고 있는 1,550명의 어린이와 청소년을 대상으로 한 코호트 연구에서 이 집단의 CoQ10 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. [6]보충제는 두통의 빈도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 최근 연구에 따르면 CoQ10은 심각한 부작용 없이 어린이의 편두통 예방 치료에 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. [7]흥미롭게도 급성 인플루엔자 감염자에서는 CoQ10 수치가 감소할 수 있습니다.[8]

• 위장병;
• 양극성 장애(표준 정신과 치료와 함께 코엔자임 Q10을 추가하면 양극성 장애 환자의 우울증 증상이 감소함)[9]
• 근이영양증;
• 대사 증후군 및 다양한 유형의 내분비 병리;
• 페이로니병(남성의 CoQ10 보충은 음경 플라크의 크기를 줄이고 음경 곡률을 감소시키며 발기 기능을 향상시킬 수 있음);[10]
• 피부과 및 안과 질환;
• 섬유근육통; [11],[12]
• 노인성 질환을 포함한 신경퇴행성 질환.

섬유근육통, 당뇨병, 암, 심부전, 신경변성, 미토콘드리아 및 근육 질환과 같은 질환은 Q10의 혈중 농도 감소와 관련이 있습니다. [13], [14]전신 CoQ10 수준을 높이면 신체 기능이 향상되는지 확인하기 위해 여러 연구가 수행되었습니다. [15],[16]

릴리스 양식

코엔자임 Q10(유비퀴논)이 함유된 생물학적 활성 식품 보충제는 경구 투여용 캡슐 및 정제, 씹어먹는 정제 및 경구 투여용 액체(용액) 형태로 제공됩니다.

다음은 몇 가지 이름입니다: 캡슐 - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm 코엔자임 Q-10(정제); 비타민 C&E(액체) 및 기타 성분이 함유된 액체 CoQ10.

약력학

식이보충제와 비타민은 의약품으로 테스트되지 않았기 때문에 이들 제품의 설명서에는 작용 메커니즘(약력학)에 대한 정보가 없습니다. 그리고 코엔자임 Q10이 신체에 미치는 영향의 범위는 위에 설명되어 있습니다.

약동학

흡수: CoQ10은 고분자량의 소수성(친유성) 분자입니다. 식이 CoQ10의 흡수는 느리지만 지방이 많은 음식을 섭취하면 향상됩니다. CoQ10의 가용화된 제제는 특정 제제에 따라 일반적으로 5.80~8.10시간 범위의 최고 혈장 농도로 향상된 생체 이용률을 제공합니다. 리포솜, 나노캡슐, 나노에멀젼과 같은 다양한 제형이 생체 이용률 향상을 위해 연구되고 있습니다. 장간 재순환 및 간에서 혈류로의 재분배로 인해 혈장의 두 번째 피크도 관찰될 수 있습니다.

분포: CoQ10은 주로 소장에서 흡수되며, CoQ10은 킬로미크론에 통합되어 주로 LDL, LDL 및 HDL의 일부로 혈류를 통해 재분배됩니다. 전임상 연구에 따르면 고용량 CoQ10은 심장과 뇌의 미토콘드리아를 포함한 모든 조직에 흡수됩니다. 따라서 심혈관 및 신경퇴행성 질환에 유리한 효과가 나타납니다. 인간 조직에서 가장 높은 수준의 CoQ10은 심장, 간, 신장 및 근육에서 발견됩니다(높은 에너지 요구량).[17]

대사: CoQ10은 모든 조직에서 대사되고, 생성된 대사산물은 세포에서 인산화되어 혈장을 통해 운반됩니다. CoQ10은 소장에서 흡수되는 동안이나 흡수된 후에 유비퀴놀로 환원되며, 환원된 형태는 인간 순환 CoQ10의 약 95%를 차지합니다.

배설: 주요 배설 경로는 담즙과 대변입니다. 작은 부분이 소변으로 배설됩니다.[18]

투약 및 투여

코엔자임 Q10의 일반적인 복용량은 하루 50-60mg이고, 평균 치료 복용량은 하루 100-200mg입니다. 비타민 유사 치료법은 식사와 함께 섭취됩니다(소량의 건강한 지방 포함).

어린이를 위한 신청

이 건강보조식품은 어린이에게도 안전성이 확립되지 않았으므로 복용을 권장하지 않습니다.

임신 코엔자임 Q10 중 사용

임산부와 수유 중인 여성에 대한 CoQ10 보충제의 안전성이 확립되지 않았기 때문에 권장되지 않습니다. 그러나 최근 메타 분석에 따르면 CoQ10 보충은 보조 생식 기술(ART)의 임상 임신율(CPR)을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.[19]

모유 수유 권장 사항: 제조업체에 따르면 CoQ10은 모유 수유 중에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 유비퀴노넨은 내생적으로 합성되며 여성 우유의 표준 성분입니다. 미숙아를 둔 산모의 모유 내 CoQ10 농도는 다소 낮습니다. CoQ10은 수유와 관련된 특정 용도가 없습니다. 수유 중 안전 데이터가 부족합니다. 따라서 일반적으로 사용을 권장하지 않습니다.[20]

금기 사항

금기 사항에는 이 보충제의 성분에 대한 개인적인 편협함이 포함됩니다.[21]

부작용 코엔자임 Q10

비타민 Q10의 부작용으로는 배탈, 메스꺼움, 구토, 설사, 식욕 부진, 피부 발진, 혈압 저하 등이 있습니다.[22], [23]

또한 취침 전 CoQ10을 복용하는 경우 불면증을 유발하는 경우가 있으므로 [24]오전이나 오후에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

보충제는 하루 최대 1200mg까지 내약성이 좋습니다.[25]

기타 드문 부작용으로는 현기증, 광선공포증, 과민성, 두통, 속쓰림, 불수의 운동 증가, 피로 등이 있습니다.[26]

과다 복용

코엔자임 Q10 보충제의 과다 복용으로 인한 영향에 관한 정보는 없습니다.

다른 약과의 상호 작용

유비퀴논을 다음과 함께 사용:

• 항응고제(와파린, 플라빅스, 클로피디그렐 등);
• 베타-아드레노차단제(고혈압 치료에 사용);
• 스타틴(혈중 콜레스테롤을 낮추는 약물).

코엔자임 Q10: 비타민 및 미네랄과의 호환성

코엔자임 Q10과 비타민 D3(콜레칼시페롤)을 함께 섭취할 수 있으며, 비타민 A, C, E, B6, B9, B12와 함께 섭취할 수도 있습니다.

CoQ10과 마그네슘, 아연 및 칼슘 사이에는 상호 작용이 발견되지 않았습니다.

저장 조건

코엔자임 Q10 건강보조식품은 실온에서 보관해야 합니다.

어떤 식품에 비타민 Q10이 함유되어 있나요?

대부분의 코엔자임 Q10에는 생선(참치, 연어, 고등어, 정어리)이 포함되어 있습니다. 고기(송아지 고기, 닭고기, 돼지고기); 달걀; 식물성 기름. 식물성 제품 중에는 흰 양배추와 콜리 플라워, 밤나무 (감자, 토마토, 가지)가 있습니다. 콩류(대두, 완두콩, 땅콩), 양상추 파슬리.