남성을 위한 비타민 D

남성의 비타민 D는 주요 남성 비타민 중 하나로, 테스토스테론 생성에 관여하여 남성을 남성답게 만듭니다.

비타민 D 는 지방에 잘 녹는 생물학적 활성 성분으로, 콜레칼시페롤과 에르고칼시페롤이라는 두 가지 물질이 함께 작용하거나 서로 대체하여 작용합니다. 하지만 이 중 콜레칼시페롤만 체내에서 독립적으로 생성될 수 있습니다. 에르고칼시페롤은 신체의 정상적인 기능에 필수적인 물질로, 음식이나 약물을 통해 외부에서 섭취해야 합니다.

남성의 비타민 D 사용에 대한 지표

현대 제약 업계는 다양한 종류의 종합 비타민제와 단일 비타민제를 제공하기 때문에 특정 개인에게 완벽하게 맞는 약을 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 인체는 매우 복잡한 생물학적 시스템이라는 점을 기억해야 하며, 작은 연결 고리라도 끊어지면 온몸의 기능이 중단될 수 있습니다.

남성의 비타민 D 사용에는 어떤 적응증이 있나요?

• 저비타민증은 체내 비타민 D 결핍을 의미합니다. 예방과 치료 모두에 해당합니다. 남성의 비타민 D 결핍은 골다공증, 구루병(소아에게 더 흔함), 골연화증(뼈 조직의 무기질화 부족), 그리고 신원성 골병증(실제로는 뼈 조직의 이영양증)과 같은 질병의 발생을 초래합니다.
• 다이어트, 불균형한 영양 섭취, 채식주의.
• 기계적 황달.
• 저인산혈증과 저칼슘혈증의 증상이 나타납니다.
• 위장관의 여러 질병.
• 일사량 부족. 신체가 태양으로부터 받는 자외선이 너무 적거나 전혀 없는 상태.
• 흡수 장애 증후군은 소장의 소화 및 운반 기능이 손상되어 나타나는 대사 장애입니다.
• 대주.
• 갑작스러운 체중 감소.
• 간부전이나 간경변.
• 임신과 모유수유 기간.
• 특정 약물을 복용하는 경우(예: 바르비투르산염, 항경련제 및 기타 일부 약물).
• 부갑상선기능저하증은 체내 부갑상선 호르몬의 양이 감소하는 병리입니다. 이로 인해 장의 칼슘 흡수 장애가 발생합니다. 이러한 증상의 원인은 대부분 수술, 중독, 그리고 감염입니다.
• 신체 노화. 이 경우, 신체는 콜레칼시페롤을 합성하는 능력을 잃습니다.

릴리스 양식

남성의 비타민 D 방출 형태는 매우 광범위합니다. 이 비타민은 단일 제제와 복합 비타민제의 일부로 생산됩니다. 현대 약국에서는 이 약리학적 그룹의 약물을 다음과 같은 형태로 제공합니다. 점안액(아쿠아데트림, 콜레칼시페롤), 정제, 당의정(에르고칼시페롤(에르고칼시페롤룸)), 캡슐, 현탁액, 알코올 용액.

예를 들어, 에르고칼시페롤은 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

• 0.5g(500IU) 용량의 당의정입니다. 50정과 100정으로 판매됩니다.
• 0.5% 알코올 용액으로, 혼합물 1ml당 200,000 U 비율에 해당합니다. 5ml 바이알로 제공됩니다.
• 0.125% 오일 용액으로, 혼합물 1ml당 50,000 IU 비율에 해당합니다. 10ml 바이알로 제공됩니다.
• 0.0625% 오일 용액으로, 혼합물 1ml당 25,000 IU 비율에 해당합니다. 10ml 바이알로 제공됩니다.

아쿠아데트림. 무색의 점안액으로 경구 복용합니다. 용액 1ml(약물 30방울에 해당)에는 콜레칼시페롤 15,000IU가 함유되어 있습니다.

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남성을 위한 비타민 D의 이점

남성에게 비타민 D는 단순한 비타민이 아니라 스테로이드 계열(성호르몬, 콜레스테롤 등)에 속하는 호르몬으로 이해해야 합니다. 남성의 체내 비타민 D 수치가 감소하면 심장 기능 저하, 뼈 건강 악화, 골다공증 발생의 원인이 됩니다. 따라서 남성에게 비타민 D는 매우 중요한 역할을 하며, 특히 테스토스테론과 에스트로겐과 같은 다른 호르몬과 함께 섭취할 때 그 효능이 더욱 커집니다.

비타민 D 존재 여부를 나타내는 가장 중요한 지표 중 하나는 혈청 내 25-하이드록시콜레칼시페롤의 양입니다. 건강하고 비타민 D 수치가 정상이라면 이 수치는 20~60ng/ml 범위여야 합니다.

냉장고를 열면 어유 한 병이 눈에 띄게 될 날이 멀지 않았습니다. 어머니들이 어린 시절부터 아이들에게 "먹여주던" 어유입니다. 소 간, 지방이 많은 생선살(예: 연어), 달걀노른자, 버터, 즉 일부 동물성 식품에도 어유가 풍부합니다. 하지만 이상하게 들릴지 모르지만, 인체는 햇빛(자외선의 영향)을 통해 피부를 통해 이 비타민을 더 많이 흡수합니다.

이 물질의 정상화나 결핍은 인체의 모든 시스템의 건강한 기능에 상당한 영향을 미칩니다.

남성을 위한 비타민 D의 이점은 다음과 같습니다.

• 이 비타민은 남성의 신체에서 필요한 양의 테스토스테론을 생산하는 역할을 하며, 이는 남성의 생식 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.
• 지방연소에 효과가 있습니다.
• 갑상선의 정상적인 기능을 담당합니다.
• 다발성 경화증의 증상을 예방하거나 완화하고, 기억력을 향상시키고, 뇌 기능을 자극합니다.
• 에너지 자원을 지원합니다.
• 골다공증 발병을 예방합니다.
• 십이지장 점막에서 칼슘과 인의 흡수 과정에 영향을 미칩니다.
• 암성 종양이 발생할 가능성을 낮춰줍니다.
• 간 기능을 지원합니다.
• 혈압을 정상화합니다.
• 심장 근육과 전체 심혈관계의 정상적인 기능을 지원합니다.
• 혈액 응고 매개변수에 영향을 미칩니다.
• 인체의 뼈 조직 성장에 필요한 마그네슘의 필요한 양을 흡수하도록 해줍니다.
• 세포 재생에 참여합니다.
• 신체의 보호 기능을 정상 수준으로 유지하여 염증 및 감염성 질환, 급성 호흡기 바이러스 감염 발생을 예방합니다.
• 중추신경계의 신경 과정을 안정화시킵니다.
• 근육의 탄력을 담당하며, 특히 무거운 짐을 들고 훈련하는 운동선수에게 중요합니다.

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남성을 위한 비타민 D의 약력학

남성에게 비타민 D의 약력학은 인과 칼슘 대사 과정을 조절하는 것입니다. 실제로 이 비타민의 활성 성분인 콜레칼시페롤은 소장과 신장에서 일어나는 인과 칼슘 흡수 과정에 중요한 역할을 합니다. 충분한 양의 비타민 D는 신체 모든 뼈 조직의 정상적인 무기질화를 촉진하여 골격 구조의 성장 속도와 구루병 및 골다공증 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.

남성을 위한 비타민 D 함유 제제는 신체 방어막 형성에 중요한 역할을 하는 갑상선의 건강한 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다(면역 증진). 이 물질 덕분에 혈중 활성 칼슘 이온이 생성되어 심근과 근육 조직의 기능을 유지하고, 혈액 응고 과정과 신경계의 자극 신호 전달을 조절합니다.

남성의 비타민 D는 암 예방에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 혈압을 완벽하게 조절하고 활력을 증진시키며, 남성의 생식 능력과 성기능 유지에 도움이 되는 테스토스테론 생성에도 관여합니다.

남성을 위한 비타민 D의 약동학

현대 의학은 이 문제를 매우 면밀히 연구해 왔습니다. 남성을 위한 비타민 D의 약동학. 비타민 D는 무엇일까요? 이 비타민 결핍은 남성의 신체에 어떤 영향을 미칠까요?

남성에게 비타민 D는 신체의 흡수 기능을 완벽하게 지원하여 장 점막이 인과 칼슘을 자유롭게 흡수할 수 있도록 합니다. 동시에, 이 비타민의 알코올 용액은 유성 의약품보다 흡수력이 훨씬 뛰어납니다. 내복 시 콜레칼시페롤은 소장에서 흡수됩니다.

남성의 비타민 D는 신장이나 간과 같은 장기에서 일어나는 대사 과정을 완벽하게 조절합니다. 콜레칼시페롤은 신체의 모든 "장벽"을 쉽게 통과하여 체내에 축적됩니다.

담즙을 통해 '과잉' 비타민을 제거하고, 신장을 통해 소량을 제거하는 것은 문제가 되지 않는 것으로 보입니다.

남성을 위한 비타민 D 명칭

오늘날 어느 약국에서나 비타민 D가 함유된 비타민이나 종합 비타민을 찾을 수 있습니다. 하지만 예전에는 일반 사람들이 생선 기름이라는 한 가지 약만 알고 있었다면, 이제는 그 목록이 상당히 방대해졌습니다.

남성을 위한 비타민 D의 이름 중 몇 가지만 기억해 보겠습니다.

• 아쿠아데트림. 활성 성분 - 콜레칼시페롤(비타민 D3). 칼슘과 인산염 흡수율을 조절하여 골격의 적절한 미네랄화와 성장을 촉진합니다.
• 에르고칼시페롤(Ergocalciferolum)은 칼슘과 인의 대사 과정을 안정화시켜 골다공증 예방에 도움이 되며 소장의 흡수 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 콜레칼시페롤. 신체의 비타민 D 필요량을 보충합니다. 칼슘과 인 대사의 균형을 유지하는 데 관여합니다.
• 비간톨. 남성의 체내 칼슘과 인 대사를 조절하는 약입니다. 비타민 D 수치를 정상화하고, 소장에서 일어나는 과정인 칼슘 흡수 능력을 향상시킵니다. 또한 신장에서 인산염 흡수 과정을 조절하고, 정상적인 갑상선 기능을 유지합니다.
• 아크바데트림. 비타민 D는 인체에서 칼슘과 인산 대사를 조절하는 주요 기능을 합니다. 이러한 기능을 통해 뼈 세포를 정상 범위 내에서 무기질화하여 골격 성장을 돕습니다.
• 미니산 - 남성을 위한 비타민 D. 인과 칼슘 대사 과정을 조절하는 탁월한 제품입니다.

투여방법 및 용량

남성은 치료 및 예방 목적으로 비타민 D를 섭취할 수 있습니다. 이 경우, 강인한 성인의 1일 복용량은 15mcg를 초과해서는 안 됩니다. 여러 차례 치료 과정을 거칠 수 있으며, 예방 목적으로는 한 주기로 복용하면 충분합니다. 특히 추운 계절에는 햇볕이 잘 들지 않아 "여름-가을철에 섭취하는" 비타민 공급이 점차 줄어들어 감기와 감염성 질환의 위험이 증가하기 때문에 이 비타민을 섭취하는 것이 중요합니다.

투여 방법 및 권장 복용량:

• 어린이의 경우, 의사는 하루 종일 10mcg(400IU)의 복용량을 권장할 수 있습니다.
• 12세에서 70세 사이의 현재 및 미래의 남성은 하루 종일 15mcg(600IU)를 복용하는 것이 좋습니다.
• 70세 이상 남성의 경우, 복용량을 하루 20mcg(IU)로 늘려야 합니다. 신체가 노화됨에 따라 외부에서 비타민 D를 합성하고 흡수하는 능력이 감소합니다.

하루에 음식과 함께 정제 한 알을 복용하세요.

최근 논란이 일고 있지만, 남성의 비타민 D 일일 복용량을 1000~2000IU(25~50mcg)로 늘릴 수 있다는 주장을 지지하는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 동시에, 그들은 비타민 D 일일 복용량을 얻는 더 자연스럽고 용인되는 방법은 일광욕이라고 주장하는데, 일광욕은 일반적으로 하루 15~30분 정도면 충분하다고 말합니다.

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남성의 비타민 D 사용에 대한 금기 사항

비타민은 무해하다는 뜻으로 보입니다. 제한 없이 복용할 수 있습니다. 하지만 사실은 그렇지 않았습니다. 남성의 비타민 D 사용에 대한 금기 사항은 여전히 존재합니다.

• 개인적 불내성, 비타민 D에 대한 과민증.
• 고칼슘혈증. 혈장 내 칼슘 수치가 증가한 상태.
• 고인산혈증을 동반한 신장성 골이영양증. 인-칼슘 대사 장애로 인한 신장 조직의 국소적 병리.
• 죽상경화증.
• 기타 질병.

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남성의 비타민 D 부작용

남성의 경우 비타민 D의 부작용은 매우 드물며, 비타민이 함유된 약물을 장기간 매일 복용하는 경우 복용량은 지침에 제시된 양(50,000 IU 이상)을 상당히 초과해야 합니다.

남성의 경우 비타민 D의 부작용으로 다음과 같은 편차가 발생할 수 있습니다.

• 고칼슘혈증. 비타민을 마지막으로 섭취한 후에도 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.
• 변비.
• 알레르기 증상.
• 혈압이 상승함.
• 심장 부정맥.
• 식욕 감소.
• 다뇨증. 소변 생성과 배설이 증가함.
• 메스꺼움과 구토 반사 증상이 나타납니다.
• 두통.
• 근육통. 근육통이 나타납니다.
• 근육 근력저하.
• 졸음.
• 관절통. 관절에 통증이 발생합니다.
• 신장 기능 장애.
• 중추신경계의 변화.
• 폐에서의 결핵 과정의 악화.
• 신체 전반의 탄력이 저하되었습니다.
• 입이 마르다.
• 그리고 다른 것들도요.

과다 복용

이론적으로는 가능성이 낮지만, 남성의 비타민 D 과다 복용은 여전히 가능합니다. 특히 예방적 또는 치료적 목적으로 복용하는 경우 더욱 그렇습니다. 실제로는 250mcg(또는 10,000IU)에 달하는 용량을 복용할 때 과다 복용이 발생할 수 있는데, 이는 약물을 통해 흡수되기 어렵고, 음식을 통해 흡수되는 것은 더욱 어렵습니다. 따라서 이러한 용량은 의도적으로, 신중하게 복용해야 합니다.

하지만 이러한 용량의 약을 복용했을 때 나타나기 시작하는 증상을 살펴보겠습니다.

• 메스꺼움.
• 두통이 심해짐.
• 불면증이 나타난다.
• 부정맥의 위험이 증가합니다.
• 과민함.
• 식욕 부진.
• 온도가 상승할 수 있습니다.
• 소변을 검사하면 백혈구와 단백질이 존재한다는 결과가 나옵니다.
• 남성의 경우 비타민 D를 과도하게 섭취하면 과잉 비타민증이 발생합니다.

이러한 증상 중 적어도 여러 가지가 나타나면 남자는 주의를 기울여야 하며 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의사는 환자를 이러한 상태에서 벗어나게 하는 방법을 처방할 것입니다.

다른 약물과의 상호작용

비타민은 다른 약물과 함께 복용해야 하는 경우가 많습니다. 여러 의약품을 함께 복용하는 것이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 한 약물이 다른 약물의 긍정적인 작용을 억제하거나 완전히 차단하는 경우가 종종 있습니다.

남성의 경우 비타민 D와 다른 약물의 상호작용 중 어떤 것이 용납할 수 없는지, 어떤 것이 효과적인지 이해하는 것이 필요합니다.

남성의 경우 비타민 D를 글루코코르티코이드가 함유된 약물과 함께 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 약물은 장에서 인과 칼슘의 흡수 과정을 개선하는 비타민 D의 모든 노력을 무효화시켜 뼈 조직 성장을 허용하는 화학 반응을 감소, 억제하여 골다공증으로 이어집니다.

바셀린 오일은 비타민 D의 흡수를 "차단"합니다. 이 비타민은 음식에 인이 많이 함유된 경우 흡수율이 매우 낮고 체외로 배출됩니다. 남성의 경우, 바르비투르산염을 활성 성분으로 하는 약물과 함께 비타민 D를 복용하면 대사율이 감소하므로 비타민 D 복용량을 늘려야 합니다.

칼시토닌을 주성분으로 하는 에티드론산과 파미드론산을 복용하면 지용성 비타민을 처리하는 위장관 분비 기능의 효율성이 감소하며, 이로 인해 해당 비타민의 복용량을 늘려야 할 필요성이 발생합니다.

"햇빛 비타민"이 함유된 여러 가지 약물을 동시에 복용하면 과다 복용 및 비타민 과잉증이 발생할 수 있습니다.

칼슘 보충제는 일반적으로 비타민 D와 함께, 더 정확히 말하면 비타민 D3와 함께 결합해서만 남성의 신체에 흡수됩니다.

남성용 비타민 D 보관 조건

남성용 비타민 D의 보관 조건은 다른 유사 약물의 유익한 효능을 보존하기 위해 따라야 하는 규칙과 크게 다르지 않습니다. 비타민 D가 함유된 약물은 직사광선이 닿지 않는 제한된 공간에 보관해야 하며, 온도는 10°C를 넘지 않아야 합니다.

유통기한

비타민 D를 활성 성분으로 하는 의약품은 약국에서 정제, 캡슐, 분말, 용액 등 어떤 형태로든 판매되며, 유통기한은 대부분 2년입니다.

소중한 시간을 질병에 허비하고 싶지 않다면, 태어날 때부터 체내 비타민과 미네랄 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 매일, 짧은 시간이라도 햇볕 아래 산책을 하고, 건강하고 다양한 음식을 섭취하면 신체의 보호력을 적정 수준으로 유지할 수 있습니다. 남성의 경우 비타민 D 또한 중요합니다. 활동적이고 건강한 생활 습관과 신체 관리에 신경 쓰면 오랫동안 많은 질병을 잊을 수 있을 것입니다. 건강하고 활기찬 삶을 사세요!