장 클렌징

우리는 매일 손을 씻고, 양치질을 하고, 샤워를 합니다. 간단한 위생 수칙을 따르면 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 우리 중 누가 장의 청결에 신경 쓰겠습니까? 영양 부족, 항생제 복용, 병원성 환경 요인 노출, 스트레스로 인해 소화기관이 손상됩니다. 점막이 고름, 점액, 대변으로 막히는 경우가 많아 지속적인 중독 상태로 이어집니다.

물론 장 세척은 개인마다 다릅니다. 대장 점막 유두에는 많은 림프 모세관이 열려 있다는 점을 다시 한번 강조하고 싶습니다. 하지만 두꺼운 이물질 층으로 인해 림프관의 통로가 막혀 있다면 어떨까요?

이 경우 내부 장기의 정화 과정이 방해를 받습니다. 장 정화로 인한 미생물총의 세척 및 장내세균총 불균형 발생에 대해서는 이러한 견해가 완전히 잘못되었습니다. 정화 방법은 부패성 및 발효성 균총을 제거하여 병원성 균총을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이러한 조건에서만 대장균은 정상적으로 기능하여 우리 몸에 필수적인 비타민 B군과 아미노산을 합성할 기회를 얻습니다.

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대장 세척 방법

가능한 모든 세척 기법 중에서 가장 효과적인 방법은 복합적인 작용을 통해 달성할 수 있습니다. 예를 들어, 완하제를 복용한 후에는 생리식염수를 사용하여 세척하는 것이 더 적절합니다.

집에서든 병원에서든 어떤 장 세척 방법을 고려하시든, 먼저 금기 사항을 읽고 의사와 상담하세요. 신체의 필수 기능에 대한 모든 개입의 중요한 원칙은 "해를 끼치지 않는다"는 것입니다. 특히 이 분야에 완전히 초보자라면 더욱 그렇습니다.

집 청소 방법:

• 관장을 하거나 에스마크의 머그잔을 사용함으로써;
• 소금과 감귤 주스로 헹구기;
• 완하제를 사용하다;
• 엔테로흡착제(활성탄, 엔테로스젤 등) 사용

의료기관에서는 대장수세요법을 제공합니다.

• 수중 세척법은 특수 APCP(수중 세척) 장비와 37도까지 가열된 약액이 필요합니다. 시술은 최대 40분 동안 진행되며, 이 과정에서 약 30리터의 약액이 대장을 통과합니다. 치료 과정은 6회입니다.
• 렌스키 세척법은 고무 튜브가 달린 특수 용기에 따뜻한 물을 넣고 장 탐침을 부착하는 방법입니다. 시술은 약 30분 정도 소요됩니다. 세척에 필요한 물의 양은 8리터에서 20리터까지 다양합니다. 최대 8회까지 시술이 가능합니다.

장에서 독소를 정화합니다

안타깝게도 몸이 축 늘어지고 "게으른" 위장 증후군이 많은 사람들에게 흔한 증상이 되었습니다. 어떤 사람들은 소화관을 정화함으로써 얼마나 많은 건강 문제를 예방하고 얼마나 많은 고통스러운 만성 질환을 없앨 수 있는지조차 깨닫지 못합니다.

장에서 독소를 정화하면 다음과 같은 문제를 잊을 수 있습니다.

• 장 질환
• 끊임없는 두통, 극심한 편두통;
• 척추염
• 무기력하고 졸린 상태와 빠른 피로감;
• 불쾌한 체취;
• 피부 질환;
• 과도한 가스 형성, 고통스러운 복부 팽창
• 호흡기 질환
• 잦은 감기
• 성과 저하, 삶에 대한 관심 상실.

위의 모든 불쾌한 증상은 삶의 질을 저하시킵니다. 단 한 번의 변비나 중독 증상도 정화 요법의 필요성을 시사합니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 허브 차 선택을 통해 전반적인 상태를 개선할 수 있습니다.

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모니터링된 장 세척

대장 모니터링 세척(CMC) 또는 대장 수치료는 20세기 미국에서 인기를 얻었습니다. 이 새로운 시술은 유용하고 절대적으로 안전하며 관장보다 더 효과적인 것으로 간주됩니다. CMC는 대장의 모든 부위에 효과가 있습니다.

특수 장치를 이용한 세척 과정에서 약초 용액은 탐침을 통해 대장으로 들어가고, 흡입 장치는 변과 함께 노폐물을 제거합니다. 이러한 환경의 격리는 불쾌한 냄새를 방지하는 데 도움이 됩니다. 간호사는 장내 압력 상태를 모니터링합니다. 용액의 속도, 공급/배출 압력, 그리고 용량은 환자의 생리적 특성에 따라 개별적으로 선택됩니다.

최대 주입량은 30리터입니다. 일반적으로 5회 시술 시 1회당 15리터로 충분합니다.

이 모니터링 기술은 배설물과 담즙을 정화하고, 결석과 가스를 제거하는 것 외에도 체내 독소를 제거합니다. 이 방법은 류마티스 관절염, 기관지폐질환, 자가면역 질환, 피부 질환 환자에게 필수적인 방법입니다.

수중 대장세척술 후 혈당이 정상화되고, 콜레스테롤 수치가 감소하며, 골반 부위의 울혈이 해소됩니다.

IOC에 대한 금기 사항:

• 치질 악화 단계
• 크론병
• 직장의 암성 신생물
• 임신, 수유 기간;
• 복벽과 장을 수술함;
• 신장 질환
• 위장관 출혈
• 심장 질환;
• 사타구니와 복부 부위의 탈장
• 고혈압
• 궤양.

시술 전에 반드시 의사와 상담하세요.

장 세척을 위한 준비

의사의 권고에 따라 장 세정제를 사용하는 것이 좋으며, 적어도 사용 설명서를 주의 깊게 읽는 것이 좋습니다.

장 정화 약물은 세 가지 그룹으로 나뉩니다.

1. 화학적 완하제 - 단 한 번의 배변을 유발하고 대장에 작용합니다(센나, 서양 장미, 비사코딜, 피마자유를 기반으로 한 약물).
2. 삼투성 완하제 - 흡수율이 낮아 장으로의 체액 이동을 촉진하는 특징이 있습니다. 대장과 소장에 영향을 미칩니다(황산마그네슘, 나트륨, 카를로비바리염, 구연산염, 락툴로오스).
3. 대량 완하제 - 장의 부피를 늘리고 배출 기능을 자극합니다(아가아가, 해초, 밀기울 등).

완하제 오일로는 바셀린, 아몬드, 회향 등이 있습니다.

장 정화를 위한 완하제

관장을 사용하고 싶지 않다면 최신 완하제를 구입할 수 있습니다. 의사들에 따르면, 최신 완하제는 여러 가지 관장제를 효과적으로 대체할 수 있습니다.

"포트란스"는 이러한 강력한 약물 중 하나입니다. 최근 약국에 출시된 이 약은 높은 가격에도 불구하고 인기를 얻고 있습니다. "포트란스"의 효과는 복용 후 1시간 30분 후에 나타나며, 최대 5시간까지 지속됩니다. 이 약은 성인에게만 처방됩니다. 장을 정화하려면 내용물을 물 1리터(체중 20kg당 1리터 비율)에 희석해야 합니다. 일반적으로 장 정화용 완하제는 내약성이 우수합니다. 때때로 복부 팽만, 메스꺼움, 구토 또는 피부 반응이 발생할 수 있습니다.

오일로 대장을 정화하세요

장을 정화하려면 일반 식물성 기름 한 스푼, 가급적이면 정제되지 않은 기름을 사용하세요. 기름을 입에 넣고 삼키지 않고 약 30분 동안 그대로 두세요. 입 안의 내용물이 액체 상태에서 우유 같은 덩어리로 변하는데, 이는 독소가 유입되었음을 나타냅니다. 어떤 경우에도 이 물질을 삼키지 마세요! 액체가 노란색이면 시술이 완료되지 않은 것입니다. 시술을 받기 가장 좋은 시간은 아침 식사 전이나 잠자리에 들기 전입니다. 이 간단한 방법으로 노폐물과 독성 물질, 점액, 병원균, 염분을 쉽게 제거할 수 있습니다. 세이지 국물로 입을 헹궈 시술을 마무리하는 것이 좋습니다. 만성 질환의 경우 치료 기간은 최대 6개월까지 걸릴 수 있습니다.

아마씨(100g)와 아마씨 오일(250g)을 함께 섭취하면 장을 정화하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 재료를 어두운 유리 용기에 담아 실온에서 일주일 동안 보관합니다. 장을 정화하려면 하루 세 번, 공복에 (식사 한 시간 전이 바람직함) 한 스푼씩 섭취하면 됩니다. 2주 안에 정화 효과를 볼 수 있습니다. 동시에 채식 식단을 준수하고 고기, 밀가루, 알코올, 모든 단 음식(꿀은 허용)을 완전히 배제해야 합니다.

아마씨유 세척법은 다음과 같은 경우 금지됩니다. 췌장염, 담석증, 간염 환자는 복용을 삼가야 합니다. 산도가 높고 담낭염이 있는 환자는 식사 중에 복용해야 합니다.

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캐스터 오일로 대장 세척

우리 조상들에게 알려졌고 오늘날에도 여전히 인기 있는 방법은 피마자유로 장을 정화하는 것입니다. 이 과정은 잠자리에 들기 전에 합니다. 중요한 조건은 마지막 식사가 점심 식사라는 것입니다. 체중 1kg당 피마자유 1g을 섭취하십시오. 물에 데운 피마자유를 한 모금 마시고, 순수 레몬즙(두 배 정도)을 곁들여 마십니다.

다음 12시간 동안은 금식을 권장합니다. 오트밀 물이나 밥과 같은 가벼운 음식부터 조심스럽게 섭취하세요. 자몽이나 수박 주스도 가능합니다. 생강차는 피마자유의 효과를 높여주므로 좋습니다.

이 세척 방법은 14세 미만 어린이와 노인에게는 권장되지 않습니다. 궤양성 대장염 및 소화관 종양이 있는 경우 금기입니다.

장 세척을 위한 관장

집에서 관장을 하면 독소와 변비를 제거하는 데 편리합니다. 허브차, 레몬즙, 사과식초를 사용할 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 따뜻한 끓인 물이나 소금으로 헹구는 것입니다.

몇 가지 규칙을 따르면 완벽한 정화 효과를 얻을 수 있습니다. 장 정화를 위한 관장은 아침이나 저녁에 꾸준히 시행됩니다.

가정 세척에는 최대 2리터 용량의 에스마크 머그컵이 더 적합합니다. 내용물이 담긴 머그컵은 바닥에서 1.5m 높이에 매달아 둡니다. 고무 튜브 끝부분을 오일로 처리하고 무릎과 팔꿈치가 마주 보도록 항문에 8cm 이하 깊이로 삽입합니다. 튜브의 조임 부분을 눌러 액체가 대장으로 들어가도록 합니다.

소화관에 변이 가득 차면 등을 대고 누워 골반을 들어 올리는 것이 좋습니다. "자작나무" 자세를 취하거나 다리를 머리 뒤로 뻗는 것이 더 좋습니다. 1분 후 배를 잘 흔들어 대장에서 횡격막으로 물이 잘 흐르도록 합니다. 그런 다음, 먼저 등을 대고, 그다음 오른쪽으로 조심스럽게 몸을 돌려 변이 상행 분지와 맹장에 닿도록 합니다. 이 방법은 소화계 전체를 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 배변하기 전에 최소 15분 정도 기다리는 것이 좋습니다.

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집에서 대장 세척하기

신체 자체에는 활성화를 위해 도움이 필요한 숨겨진 저장 공간이 있습니다. 자연 정화를 위해서는 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

• 더 많은 생야채, 과일, 꿀을 섭취하세요.
• 부패 과정과 발효를 방지하기 위해 별도의 공급 시스템을 소홀히 하지 마십시오.
• 달콤하고, 밀가루 같고, 지방이 많은 음식의 섭취를 줄이거나 아예 없애세요.
• 일주일에 한 번 이상 살코기와 생선을 먹지 마세요.
• 과식하지 마세요.
• 수프, 설탕에 절인 과일, 소다를 제외하고 모든 사람이 최대 2리터의 물을 마셔야 합니다.

집에서 대장세척을 하는 방법은 다음과 같습니다.

• 귀리와 쌀을 같은 비율로 섞어 물에 끓여서 가볍게 소금을 넣은 죽(아침이나 저녁 식사용);
• 끓는 물 한 잔에 홉, 콜츠풋, 금잔화 2큰술을 넣은 달인 물에 밀기울 2큰술을 넣고 잠자리에 들기 전에 마신다.
• 커피는 끊고 하루에 사과 2kg을 먹으세요.
• 낮에는 음식 대신, 좋아하는 신선한 주스를 마셔보세요.
• 일일 식단은 오로지 야채로만 구성되며, 식물성 기름 드레싱을 곁들인 샐러드도 제공됩니다.
• 식사 20분 전에 깨끗한 물로 식사를 시작하세요.
• 관장 세척;
• 완하제 사용
• 소금으로 청소하기.

민간요법을 이용한 대장 세척

달인물, 주입물, 다이어트, 특별한 운동과 같은 전통 의학 방법은 가정 정화 프로그램에서 당연히 인기가 있습니다.

민간요법과 요리법을 이용한 대장 정화:

• 꿀 - 1큰술을 실온의 물 한 컵에 녹여 드세요. 몇 달 동안 하루 세 번씩 나눠서 드세요.
• 우유 - 끓여서 24시간 동안 그대로 두세요. 이렇게 만들어진 시큼한 혼합물에 해바라기유 1큰술을 넣으세요. 잠자리에 들기 전에 마시고, 아침에 일어나자마자 마늘 한 쪽이나 사과 한 개를 드세요.
• 미네랄 워터 - 자일리톨을 첨가한 36도의 물을 (숟가락 두 스푼 정도) 마신 후, 활발하게 움직이고 미네랄 워터를 다시 마십니다. 몇 번 "접근"하면 약화가 관찰됩니다.
• 말린 살구, 자두, 건포도, 쐐기풀을 섞어 만든 음료입니다. 잘게 썬 재료를 꿀과 섞고, 오일과 보드카를 넣습니다(각 100g). 완하제는 차갑게 보관하고 잠자리에 들기 전에 먹습니다.
• 비트 - 주스, 생으로 갈아서, 또는 더 좋은 방법으로는 펄프 형태로 식사 전에 삼키는 것.
• 허브 - 딜, 커민, 아니스, 회향, 고수 한 티스푼을 갈아서 잘 섞습니다. 잠자리에 들기 전에 이 혼합물 한 티스푼을 삼키고 물로 헹구세요.

Malakhov에 따른 대장 세척

말라코프의 장 세척은 에스마르크의 머그잔을 사용하여 이루어지며, 소변이 세척제로 사용됩니다.

에스마르크의 머그컵에 소변 1.5리터를 붓고 바닥에서 1.5m 높이에 놓습니다. 고무 호스 끝을 빼내고 호스 아랫부분에 오일을 바릅니다. 무릎과 팔꿈치를 대고 고무 호스를 15cm 깊이까지 삽입합니다.

액체가 장으로 들어갈 때 감각을 주의 깊게 관찰해야 합니다. 불편함을 느끼면 소변의 세기를 줄이세요. 호흡은 차분하고 규칙적으로 해야 합니다.

모든 양의 액체를 주입한 후에는 등을 대고 누워 골반을 들어 올리세요. 다리를 잘 들어 올리고 배를 당깁니다. 이 관장은 아침이나 저녁에 시행하며, 최대 20분 동안 유지합니다. 이 주기는 8회의 시술로 구성되며, 이틀에 한 번씩 시행합니다.

대장 세정 차

허브차는 몸을 정화하는 가장 순한 방법입니다. 향기로운 허브차는 여러 허브 약국에서 구입할 수 있으며, 원하는 향을 직접 만들어 마실 수도 있습니다.

가장 인기 있는 약초는 민트, 카모마일, 탠시, 쑥, 플랜틴 등입니다. 달인물은 장내 세균총을 정상화하고, 일부 달인물은 담즙 분비 촉진(탠시) 및 구충(쑥) 효과가 있습니다.

대장 세척을 위한 차:

• 끓는 물 1리터에 생강, 감초, 강황 한 큰술을 넣으세요. 이 혼합물을 15분 이상 끓이지 마세요.
• 아니스와 감초 큰술, 갈매나무 2큰술을 잘 섞습니다. 건조 성분 1큰술을 끓는 물 한 잔에 붓습니다. 잠자리에 들기 전에 반 잔을 드세요.
• 쐐기풀, 갈매나무껍질, 서양톱풀을 같은 양으로 섞습니다. 마른 혼합물 2큰술을 뜨거운 물 0.5리터에 넣고 약 10분간 우려냅니다. 공복에 100ml씩 복용합니다.

레몬으로 대장 세척하기

레몬은 요산 제거, 노폐물 용해, 조직 재생 촉진에 탁월하며 누구에게나 적합합니다. 레몬 껍질은 가스 축적을 없애줍니다. 또한 중금속을 제거하고 살균 효과도 있습니다.

소화기 질환이 있는 경우, 소량의 레몬과 물로 장을 정화하는 것을 시작해야 합니다. 산성도가 높은 사람은 야채 주스를 마신 후 이 방법을 사용해야 합니다. 맹장염에 걸리기 쉬운 경우에도 주의해야 합니다.

클렌징 과정에는 약 200개의 감귤류 과일이 필요합니다. 불순물이 없는 순수한 주스를 식전 30분 전에 마십니다. 첫날에는 레몬 5개가 필요하며, 감귤류 과일의 양은 매일 늘려 25개까지 섭취합니다. 그 이후로는 섭취량을 줄이기 시작합니다.

레몬즙은 음식과 섞지 않고 하루 종일 섭취합니다. 처음에는 몸이 적응하는 데 시간이 필요하며, 이는 때때로 장 불편감으로 나타납니다. 이 경우, 레몬즙 섭취를 잠시 중단합니다.

물로 대장 세척

하루 종일 충분한 양의 물을 마시는 것은 체내 환경을 자연스럽게 정화하는 비결입니다. 수분 섭취량은 체중에 따라 결정됩니다. 비교적 깨끗한 몸이라면 이 정도면 충분합니다.

소화 문제가 있는 경우, 관장이나 대장 수치료를 통해 물로 장을 세척해야 합니다. 물 세척은 의료 시설에서 진행되며, 시술 중 모든 감각을 모니터링합니다. 마지막 세션에서는 예방 목적으로 비피도박테리아를 투여합니다. 세척과 함께 대장벽 수중 마사지를 병행합니다.

세션이 끝나면 몇 킬로그램이 "빠져나갈" 수 있습니다. 환자들은 기력 회복, 기분 개선, 소화 기능 향상을 경험합니다.

소금물로 대장 세척하기

소금물을 이용한 대장 세척이나 요가 기법 "샹크-프라크샬라나"는 완전하거나 불완전할 수 있습니다. 완전하지 않은 경우, 최대 5리터의 소금물을 마시며, 이 방법은 1년에 3회 이하로 시행합니다. 불완전한 경우, 최대 2리터를 마셔야 하며, 한 달에 한 번 시행합니다.

이 기법은 하현달에 시행합니다. 초보자는 저녁에 황산마그네슘(완하제)을 복용하는 것이 좋습니다. 이는 수련 준비에 도움이 됩니다. 아침에는 공복에 소금물(1리터당 1티스푼)을 마시고, 물이 소화관을 통과하는 데 도움이 되는 특별한 운동을 합니다. 여섯 가지 접근법을 시행합니다. 물을 마시고, 운동을 합니다. 이완이 된 후 전체 과정을 반복합니다. 배출되는 물이 자연스럽게 투명해질 때까지 정화 과정을 계속합니다. 배변 대신 메스꺼움이 느껴지면 마사지를 하거나 배를 당길 수 있습니다.

시술 후 30분 뒤에는 밥을 먹는 것이 좋습니다. 음료는 3시간 후에만 섭취할 수 있습니다.

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소금을 이용한 대장 세척

황산나트륨(글라우버 소금)은 장뿐만 아니라 다른 장기의 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 완하제는 다음과 같이 복용합니다. 아침에 한 스푼을 물 한 컵(실온)에 녹입니다. 시간이 지나면 효과가 나타납니다. 탈수를 예방하려면 자몽 4개, 레몬 2개, 오렌지 3개로 주스를 만드세요. 2리터의 물을 같은 양의 물에 희석하여 복용합니다. 완하제 복용 후 30분 후에 30분 간격으로 용액을 마십니다.

황산마그네슘(엡솜염)은 장 벽에 흡수되지 않아 내용물을 액화시켜 노폐물과 독소를 제거합니다. 물 한 컵(평균 체중 60kg 기준)에 두 포를 녹여 잠자리에 들기 전에 드십시오.

정화 당일에는 음식을 섭취하지 마시고, 저녁에는 관장(따뜻한 물 2리터당 레몬 1~2개)을 하는 것이 좋습니다. 소금으로 장을 정화하는 것은 3일 연속으로 시행합니다. 이후 식단에는 채소 주스, 생과일, 채소가 포함됩니다. 정화 과정이 공복감을 동반할 수 있으므로 음식을 섭취하지 마십시오.

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건초를 이용한 대장 세척

센나 허브는 민간요법과 전통 의학에서 변비 치료제로 인정받고 있습니다. 센나를 차로 끓여 장을 정화하는 방법: 센나 한 티스푼을 찬물 4분의 1리터에 넣고 하루 동안 우려낸 후 체에 걸러냅니다. 이렇게 하면 복부에 불쾌한 자통감이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 센나를 우려내세요. 배변은 약 8시간 후에 이루어집니다.

성인의 경우 한 달에 한 번 사용하는 것이 좋습니다. 효과가 기대치를 넘지 않도록 정해진 용량을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 최대 클렌징 기간은 10일입니다.

세나는 또한 신장에 작용하여 신장에 쌓인 모래와 돌을 제거합니다.

케피어로 대장을 정화하다

케피어로 장을 정화하는 데 3일이 걸립니다. 이 과정은 한 달에 한 번 해야 합니다. 첫날에는 아침 관장을 하고, 하루 종일 케피어만 마시세요(최대 3리터). 호밀 크래커를 드셔도 됩니다. 음식은 완전히 금해야 합니다. 요구르트나 다른 발효유 제품은 적합하지 않습니다!

둘째 날도 관장으로 시작합니다. 갓 짜낸 비트, 사과, 당근 주스 또는 이들을 섞어서 드셔도 됩니다. 음식물 섭취는 금지됩니다.

셋째 날에는 채소나 과일로 아침 식사를 하세요. 낮에는 고기, 빵, 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식은 제외하고 자유롭게 드세요. 음식은 따로 드세요.

올바르게 클렌징을 하면 몸이 가벼워지고 체중이 눈에 띄게 감소하는 느낌을 받을 수 있습니다.

쌀로 대장 세척하기

쌀은 천연 흡착제로 유해 성분을 흡수하고 제거합니다. 이 제품은 비타민과 미네랄 소금이 풍부하며 글루텐을 함유하지 않습니다.

쌀로 장을 정화하는 방법은 여러 가지가 있는데, 그중에서도 둥근 쌀이 가장 적합합니다. 쌀 2큰술을 찬물 0.5리터에 넣고 12시간 동안 불립니다. 쌀을 밥으로 짓고 물을 네 번 갈아주면 전분이 제거됩니다. 양념이나 소금은 전혀 넣지 않습니다. 이 레시피는 40일 동안 사용할 수 있습니다. 죽을 끓여 아침에 먹고, 그 후에는 마시거나 먹지 않습니다.

또 다른 방법은 아침에 물을 마시지 않고 쌀/쌀가루 두 큰술을 씹는 것입니다. 3시간 동안 먹거나 마시지 마세요. 이 정화 과정은 10일 동안 진행됩니다.

클렌징 기간에는 채식을 하는 것이 좋습니다. 말린 살구, 건포도, 자두 또는 종합 비타민제를 섭취하는 것이 좋습니다.

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장 정화를 위한 밀기울

밀기울은 소화관을 정화하는 섬유질의 공급원입니다. 물과 섞이면 밀기울이 부풀어 올라 장 벽을 눌러 배변을 촉진합니다. 밀기울은 담즙 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.

장 정화를 위해 밀기울을 약국이나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 아침에 물, 주스 또는 무가당 차 몇 잔과 함께 이 혼합물 2큰술을 드세요. 점심 전에도 다시 한 번 드세요. 장 정화의 핵심은 바로 삼키는 것입니다. 하루 최대 복용량은 6큰술입니다. 과다 복용 시 가스 발생, 복부 팽만감, 소화 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

클렌징은 한 달 동안 지속됩니다. 1년에 두 번 반복합니다. 그 결과, 깨끗한 피부, 튼튼한 모발과 손톱, 그리고 넘치는 활력을 경험하실 수 있습니다.

아마씨를 이용한 대장 세척

아마씨는 장 내에서 부풀어 오르면서 기계적 수축과 이완 작용을 일으켜 유해 물질 배출에 도움을 줍니다. 아마는 포위, 정화, 그리고 완하 효과로 잘 알려져 있습니다.

가루 씨앗을 우려내는 방법은 다음과 같습니다. 끓는 물 한 컵에 1티스푼을 넣고 몇 시간 동안 우려냅니다. 잠자리에 들기 직전에 씨앗과 함께 마십니다. 이 과정은 최대 한 달까지 지속됩니다.

아마씨와 정제되지 않은 해바라기유로 장 정화: 으깬 아마씨(100g)를 기름 한 컵과 섞어 실온에서 며칠 동안 우려냅니다. 식전 한 시간 전에 1큰술을 섭취하세요. 알코올 음료와 밀가루 제품은 식단에서 제외하며, 설탕 대신 꿀을 섭취하세요.

아마씨와 오일의 조합은 췌장염, 간염, 담석증에 금기입니다. 이러한 경우에는 물로 씻어내는 것이 좋습니다.

꿀로 대장을 정화하다

꿀은 손상된 장 점막을 회복시키는 효과가 있습니다. 양봉 제품의 효능은 굳이 다시 언급할 필요도 없겠죠.

꿀로 장을 정화하는 것은 바쁘거나 게으른 사람들에게 적합합니다. 조리법은 매우 간단합니다. 뜨거운 물이 아닌 물 한 컵에 꿀 1큰술을 넣고 저어줍니다. 꿀물을 하루 세 번 식전에 마십니다. 정화는 두 달 동안 진행됩니다. 이 제품에 대한 개인적인 불내증이 있는 경우 금기입니다.

꿀은 위장관 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

만성 장염의 경우, 꿀과 사과 주스로 장 청소를 해야 합니다. 주스 1리터당 꿀 100g을 첨가하세요. 혼합물을 하루 종일 4회 나누어 마시세요. 이 청소는 한 달 동안 지속되며, 1년에 2~3회 정도 실시합니다.

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대장 세척을 위한 식단

몸을 정화하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 건강한 식습관입니다. 이는 가장 순하고 자연스러운 방법입니다.

대장 세척을 위한 식단:

• 가공되지 않은, 즉 생과일과 채소를 먹습니다.
• 녹색 채소와 견과류를 좋아해요.
• 물, 과일, 야채 주스를 마셔요.
• 커피, 탄산음료, 식품 첨가물이 들어간 음식 섭취를 피하거나 줄이세요.
• 담배와 술은 잊어버리세요.
• 향신료와 동물성 지방을 과도하게 사용하지 마십시오.
• 규칙적으로, 바람직하게는 같은 시간에 식사하세요.
• 충분한 수면을 취하세요.
• 차분하고 조화로운 상태를 유지하는 법을 배우십시오.
• 신선한 공기를 마시며 산책하고, 방을 환기시키세요.
• 신체 운동을 잊지 마세요.

대장 세척 후기

클렌징 방법만큼이나 추종자도 많습니다. 물론 모든 클렌징 방법은 의학적 처방, 개인의 특성, 생활 리듬, 그리고 건강상의 금기 사항을 고려하여 선택해야 합니다. 클렌징은 서두르거나 신경적인 스트레스를 용납하지 않습니다. 어떤 사람들은 가혹한 방법(단식)에 잘 맞고, 어떤 사람들은 더 부드럽고 순한 방법(약초탕)에 잘 맞습니다.

대장 세척 후기는 약물이나 요가 기법과 더 자주 연관됩니다. 바쁜 일정 때문에 사람들은 약물이나 흡착제를 사용합니다. 요가 기법은 자격을 갖춘 조언을 받을 수 있는 여러 학교와 다양한 강좌 덕분에 널리 보급되었습니다.

긍정적인 리뷰든 부정적인 리뷰든, 수많은 리뷰 덕분에 사람들은 건강한 라이프스타일을 향해 나아가고 있으며 책임감을 느끼고 있다는 것을 알 수 있습니다. 클렌징 과정을 마치고 건강을 향한 여정을 의식적으로 시작하는 사람들은 앞으로 체내 환경을 오염시키지 않으려고 노력합니다.

대장 세척은 신체의 모든 시스템이 정상적으로 기능하는 데 필요한 시술로, 수년간 당신을 괴롭혔던 심각한 질병도 없앨 수 있습니다.