치질 치료용 제품

변비를 없애고 예방하기 위해서는 생과일과 채소를 통해 섬유질을 풍부하게 섭취하는 것이 필수적이며, 치질 예방 및 치료에도 필수적입니다. 치질 치료와 증상 완화를 위해 어떤 음식을 섭취하는 것이 중요할까요?

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Step Up - 식단에 섬유질을 더하세요

아마씨에 함유된 수용성 섬유질은 변비와 치질 예방에 도움이 됩니다. 식이섬유는 식물성 식품 중 체내 효소가 소화할 수 없는 성분입니다. 따라서 장에 흡수되지 않아 에너지로 사용될 수 없습니다. 식이섬유는 크게 수용성 섬유질과 불용성 섬유질로 나뉩니다.

수용성 섬유는 물에 섞이면 젤을 형성하는 반면, 물에 녹지 않는 불용성 섬유는 음식을 거의 그대로 유지합니다.

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수용성 섬유의 작용 원리

수용성 섬유질은 직장을 더 쉽게 통과할 수 있는 더 크고 부드러운 변을 만들어 변비 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 치질의 발생 및 재발을 예방하고 기존 치질이 있는 신체 부위의 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 복부 팽만감과 가스를 예방하려면 식단에 섬유질을 점진적으로 추가해야 합니다. 또한 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 섬유질만 섭취하고 물을 너무 많이 섭취하면 오히려 변비와 치질의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

수용성 섬유질의 좋은 공급원으로는 귀리, 아마씨, 완두콩, 콩, 사과, 당근, 보리, 베리류, 사이클륨 등이 있습니다.

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유용한 밀기울

섬유질을 많이 섭취하고 있지 않다면, 특히 밀기울을 통해 섬유질을 섭취하는 경우 식단에 서서히 추가해야 합니다. 몇 주에 걸쳐 곡물기울 섭취량을 늘리세요.

과일과 채소 형태로 섬유질을 식단에 추가하면 큰 문제 없이 섭취할 수 있습니다. 하지만 위장에 큰 부담을 주지 않기 때문에 1~2주 동안 가스가 발생할 수 있습니다.

밀기울은 소화계에 좋은 섬유질 공급원으로 알려져 있습니다. 덕분에 음식이 소화계를 통해 계속 소화될 수 있습니다. 밀을 식품으로 섭취하는 것을 좋아하지 않는다면, 신선한 과일과 채소를 식단에 추가해 보세요.

아스파라거스, 방울양배추, 양배추, 당근, 콜리플라워, 옥수수, 완두콩, 파스닙과 같은 음식은 치질 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 치질을 자연적으로 예방할 수 있습니다. 치질 치료에 도움이 되는 몇 가지 음식을 소개합니다.

주스

주스는 치질 치료에 좋지만, 특히 다크 베리 주스에 사과 주스를 같은 양으로 섞으면 좋습니다. 치질에 좋은 다크 베리 주스.

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체리, 블랙베리, 블루베리

이 베리류에는 "안토시아닌"과 "프로안토시아니딘"이 함유되어 있어 치질로 인한 통증과 부기를 완화하고, 치질 정맥을 튼튼하게 해줍니다. 이 주스나 혼합물을 매일 최소 한 잔 이상 마시세요.

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붉은색과 검은색 건포도

건포도는 비타민 C, 루틴, 미네랄 함량이 높은 베리류입니다. 따라서 건포도 주스는 치질 치료에 효과적입니다. 또한, 체내 통증을 조절하는 물질인 프로스타글란딘을 생성하는 소량의 GLA 지방산도 함유되어 있습니다. 레드 또는 블랙 커런트 주스를 하루 1~2잔씩 마시면 좋습니다.

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철분이 함유된 제품

혈액 생성에 도움이 되거나 필요한 경우 철분을 비축하는 데 도움이 되는 철분이 함유된 음식은 다음과 같습니다.

• 닭 간, 찐 게
• 켈프
• 서양 자두
• 말린 살구
• 씨앗

• 피스타치오
• 캐슈넛, 아몬드, 참깨
• 구운 감자
• 삶은 비트
• 건포도
• 삶은 브로콜리
• 참치
• 캔탈루프

멜론은 치질 치료에 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고, 베타카로틴 함량이 높으며 항독 효과가 있습니다.

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생강, 마늘, 양파

이 세 가지 식품을 식단에 추가하세요. 이 세 가지 식품은 모두 피브린 분해를 돕습니다. 피브린은 손상된 조직, 장기, 동맥을 복구하는 데 도움이 되는 천연 물질입니다. 하지만 신체가 과도한 피브린에 반응하여 동맥, 특히 치질 부위에 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 이 식품들을 통해 과도한 피브린을 제거하는 것이 중요합니다.

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유화

올리브 오일, 아마씨 오일, 사과 식초를 매 식사에 사용하고, 샐러드, 수프 등 적절한 요리에 첨가하세요. 또는 매 식사 후 피시 오일 캡슐을 복용하세요.

생선기름은 매일 사용해야 할 가장 중요한 오일 중 하나입니다.

치질 출혈을 줄이는 데 도움이 되는 다음 음식을 섭취하세요.

• 알팔파
• 짙은 녹색 잎채소
• 시럽
• 아마씨에는 오메가-3 오일이 풍부하여 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다. 또한 섬유질 함량이 높은 것으로도 알려져 있습니다.

콩기름에는 철분이 풍부하여 혈액 세포 생성에 도움이 됩니다. 치질로 인한 출혈이 있다면 콩을 식단에 추가하세요.

치질을 일시적으로 완화하고, 출혈을 줄이고, 부기를 가라앉히고, 가려움을 없애고, 치료하거나 예방할 수 있는 치료법이 많이 있습니다.

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치질과 싸우기 위한 최적의 식단

치질 치료 효과를 오랫동안 유지하는 데 도움이 되는 식단 요소는 다음과 같습니다. 하지만 아래 정보는 치질 영양에 대한 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.

바이오플라보노이드가 함유된 음식을 섭취하세요

바이오플라보노이드(또는 간단히 플라보노이드)는 식물에서 자연적으로 생성되는 화합물군입니다. 이 화합물은 과일과 채소에 선명한 색상을 부여하고 세균과 해충으로부터 보호합니다. 많은 연구에 따르면 바이오플라보노이드의 효능은 식물뿐만 아니라 인간에게도 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에서는 플라보노이드를 장기간 섭취하면 치질 관련 가려움, 출혈, 기타 증상 개선에 효과가 있다는 것을 발견했습니다.

과학자들은 플라보노이드의 유익한 효과가 혈관 벽을 강화하고 혈관 내부에 긴장을 유발하는 자유 라디칼의 작용을 막는 능력이 있다고 믿고 있습니다.

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장을 자극하지 않는 음식을 섭취하세요.

치질이 있다면 감귤류, 매운 음식, 토마토, 카페인 등 자극적인 음식과 물질을 피하는 것이 좋습니다. 의사들은 이러한 음식과 물질이 치질을 악화시킬 뿐이라는 것을 증명했습니다.

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